सोची में शीतकालीन ओलंपिक से 8 जीवन का पाठ

मैंने सभी शीतकालीन ओलंपिक का अनुसरण नहीं किया, लेकिन मुझे अनुभव पर प्रतिबिंबित करने में सक्षम होने के लिए टेलीविजन और तस्वीरों में पर्याप्त (कुछ जिनमें से इस टुकड़े में हैं) देखा था। यहां शीतकालीन खेलों से आठ पाठ दिए गए हैं I

1. वर्तमान समय का आनंद लेने के रास्ते में "मन की तुलना" की जाती है।

जैसे ही मैं अपने ओलंपिक देखने के लिए टीवी पर डालता हूं, मैंने सोची के उद्घाटन समारोहों की शुरुआत बीजिंग के 2008 के नर्तकियों, ट्रैप का कलाबाज, और ड्रमर्स के चमकदार प्रदर्शन की तुलना करना शुरू कर दिया। फिर मैं लंदन में 2012 ग्रीष्मकालीन ओलंपिक के लिए सोची की तुलना करने के लिए आगे बढ़ गया, जहां आयोजकों ने ओलंपिक स्टेडियम में स्काइडाइविंग से जुड़े स्टंट में अभिनेता डेनियल क्रेग (जेम्स बॉन्ड के रूप में) के साथ रानी को देखने में कामयाबी हासिल की।

थोड़ी देर के बाद, मुझे एहसास हुआ कि मैं तुलनात्मक रूप से व्यस्त हूं, मुझे मेरे सामने जो कुछ भी चल रहा था, उसका आनंद नहीं ले रहा था बौद्ध इस '' मन की तुलना '' कहते हैं और यह इस क्षण में क्या हो रहा है, इसके लिए पूरी तरह से उपस्थित होने की हमारी क्षमता में हस्तक्षेप करता है। जब मैंने आखिरकार देखा कि मैं क्या कर रहा था, मैंने पिछले उद्घाटन समारोहों के बारे में अलग-अलग विचार किया। नतीजा यह हुआ कि मुझे अपने आप को यह अच्छी तरह से आनंद मिला: रूसी इतिहास के माध्यम से एक यात्रा; सभी महानों से रूसी शास्त्रीय संगीत; टॉल्स्टॉय के लिए एक श्रद्धांजलि, जिसमें एक सौ नर्तकियों को एक खूबसूरत मानव लहर में एक के रूप में चलती है।

• फॉरेंसिक आर्ट थेरेपी के स्पिनिंग नैतिक कम्पास
• जर्नलिंग खराब हो जाता है, अच्छा बनाता है
• सबसे बढ़िया और जानकार व्यक्ति से जीवन सलाह मुझे पता है
• सीखना सीखना, चलना सीखना?
• परिवर्तन करना? कुंजी घटक याद रखें!

क्या यह उद्घाटन समारोह बीजिंग और लंदन में से बेहतर या बुरा था? मुझे नहीं पता … और मुझे परवाह नहीं है। जाहिर है, जीवन में कई उदाहरण हैं जब एक बात को दूसरे से तुलना करने की हमारी क्षमता को नियोजित करते हैं तो हम अच्छी तरह से सेवा करते हैं। लेकिन मेरे अनुभव में, जब ओलंपिक में उद्घाटन समारोह का आनंद लेने की कोशिश कर रहा था!

2. नए अनुभवों के लिए खुला रहें।

मैं शीतकालीन खेलों का बड़ा प्रशंसक नहीं हूं (शायद यह मेरे कैलीफोर्निया लड़की है)। मैं अल्पाइन स्कीइंग और फिगर स्केटिंग को देखने के लिए ज्यादातर ओलंपिक देखता हूं।

• क्या आपको घर में रहना चाहिए?
• सेक्सिज़्म, पूर्वाग्रह, नुकसान, विज्ञान और एकता
• जूनियर शैऊ की आत्महत्या: फ़ील्ड से लाइफ़ के बदलाव
• रहना या बाहर जाना? आप जितना सोच सकते हैं उससे एक बड़ा सवाल
• रोज़गार में बार्डो की चुनौती

तब मेरे पति ने बैएथलॉन को बताया।

प्रतियोगी क्रॉस-कंट्री स्की के रूप में तेज़ी से जब तक वे एक शूटिंग क्षेत्र तक नहीं पहुंचते हैं, स्कीइंग से अपने शरीर को धड़कन और उनके दिल दौड़ते हुए, उन्हें जल्दी से अभी तक बनना पड़ता है, उनकी श्वास को शांत करना, और एक राइफल के साथ पांच लक्ष्य मारने की कोशिश करना। फिर वे फिर से चक्र शुरू करते हैं: स्की के रूप में उपवास के रूप में वे कर सकते हैं; बंद करो और अभी तक के रूप में बन सकता है, और उन लक्ष्यों को मारा अगर प्रतियोगियों को कोई लक्ष्य नहीं दिखता है तो बैथलॉन (ओलंपिक में पांच प्रकार हैं) के आधार पर, या तो एक बार जुर्माना उनकी कुल दौड़ समय में जोड़ा जाता है या उन्हें जुर्माना लूप स्की करना पड़ता है। कम से कम समय वाले व्यक्ति ने स्वर्ण पदक जीत लिया।

एक अनूठा कौशल जो इनाम के लिए- अचानक गति को रोकने और शरीर और मन को शांत करने की क्षमता के साथ गति को संयोजित करने के लिए पर्याप्त लक्ष्य को मारने के लिए पर्याप्त परिशुद्धता के साथ शूट करने में सक्षम हो। मैंने कभी नहीं देखा होगा कि बायैथलॉन के पास मेरे कौशल का इस असामान्य संयोजन से चकित नहीं हुआ था।

3. दूसरों के लिए खुश होने के नाते महान लगता है

मुझे एथलीटों को खुशी के लिए कूदते हुए देखकर खुशी होती है जब वे पदक जीतते हैं जब दूसरों को खुश किया जाता है तो आनन्दित होने की यह क्षमता बौद्ध धर्म में मुदिता कहलाती है मेरी किताब में, कैसे करें अप जाइए , मैं इसे दिमाग के जागरूक राज्यों में से एक के रूप में संदर्भित करता हूं। दूसरे शब्दों में, दूसरों के लिए खुश रहने का अच्छा लगता है और आपके लिए अच्छा है! अगर यह अन्य लोगों की खुशी के लिए आपकी प्राकृतिक प्रतिक्रिया नहीं है, तो इसे तब तक खेती की जा सकती है जब तक ऐसा नहीं हो जाता।

4. पूर्ण करने के लिए खुशी का आनंद लें, लेकिन इसके साथ चिपटना मत करो।

ओलंपिक को देखते हुए एक क्षणिक याद दिलाया गया है कि जब मैं खुश रहूं तब प्रत्येक पल का आनंद लेना चाहता हूं, लेकिन निराशा के लिए खुद को स्थापित नहीं करने और बाद में हमेशा की खुशी की उम्मीद कर रहा हूं। खुशी और दुख, आनन्द और दुख आते हैं और जाते हैं अव्यवस्था का सार्वभौमिक नियम यह तय करता है कि यह जीवन में हर किसी के लिए मामला होगा। यह निश्चित रूप से कई ओलंपियन के लिए मामला था।

इस ओलंपिक में एक नई घटना है: फिगर स्केटिंग टीम प्रतियोगिता। उस घटना के शुरू होने से पहले, देवियों के एकल स्वर्ण पदक (बाद में खेल में निर्णय लेने के लिए) के लिए पसंदीदाों पर कोरियाई स्केटर, युना किम, चार साल पहले स्वर्ण पदक विजेता और जापानी स्केटर, माओ असदा, सिल्वर वही वैंकूवर खेलों से पदक विजेता लेकिन जब तक रूस ने टीम प्रतियोगिता में स्वर्ण पदक जीता था, फिगर स्केटिंग के लिए एक नया स्टार और देवियों के गोल्ड के लिए एक नया प्रतियोगी था: पन्द्रह वर्षीय युलिया लिपनिट्काया

उन्होंने टीम प्रतियोगिता में रूस के लिए दोनों देवियों के लघु और मुफ्त कार्यक्रम जीते। वह बर्फ के ऊपर तैरती है, लैंडिंग आसानी से कूदता है, आसानी से कताई करता है, और अपने वर्षों से अधिक सुंदर सुन्दरता दिखा रहा है। नतीजतन, मीडिया ने लिंपनित्काय का इलाज शुरू कर दिया क्योंकि किम की महिलाओं के सिंगल्स प्रतियोगिता में गोल्ड के लिए केवल एक गंभीर प्रतिद्वंद्वी था। एक हेडलाइन ने लिखा: "युलिया विश्व को सदैव सॉक कर सकता है।" चित्रा स्केटिंग प्रशंसकों को युना किम / युलिया लिपनित्काया तसलीम के लिए इंतजार कर रहे थे।

ऐसा कभी न हुआ था। लघु कार्यक्रम में, लिपनित्काया ट्रिपल फ्लिप पर आ गई, एक स्वचालित एक-बिंदु कटौती। वह पांचवें स्थान पर रात को समाप्त हो गई, शीर्ष तीन महिलाओं के पीछे (जो कि युना किम के निर्दोष स्केट के नेतृत्व में थे)। अगली रात, जब लिपनित्स्काया अपने फ्री स्केट में फिर से गिर गई, तो यह स्पष्ट था कि वह पदक नहीं मिल पाएगी।

यहां तक ​​कि उसकी उम्र भी ध्यान में रखते हुए, मुझे उम्मीद है कि वह टीम प्रतियोगिता में अपनी सफलता के लिए इतनी कसकर पकड़ नहीं रही थी कि वह देवियों के सिंगल्स कार्यक्रम में पदक नहीं लेने की निराशा को संभालने के लिए तैयार नहीं थे। मुझे आशा है कि वह समझती है कि जीवन हमेशा सफलताओं और निराशाओं का मिश्रण बनने वाला है, और मुझे उम्मीद है कि वह अभी भी खुशी की रात की रात उसे देखने के लिए सक्षम है।

अच्छी तरह से आनंद लेना- लेकिन अच्छे समय से चिपकने से हमें एक संतुलित मन की स्थिति बनाए रखने में मदद मिलती है (जिसे समानार्थी कहा जाता है- एक दूसरे "जागृत राज्य"), जिसके द्वारा हम अपने जीवन के उतार चढ़ाव के बिना सवार हो रहे हैं। ओलंपिक ने मुझे इस शांत और स्थिर स्थिति की खेती के लिए काम करने के लिए एक याद दिलाने के लिए काम किया है, ताकि निराश होने या निराशा में पड़ने के बिना मैं अपने जीवन में निराशाओं और दुःखों को पूरा करने के लिए बेहतर तैयार हूं।

5. निराशा और दुख अस्थायीता के कानून के अधीन भी हैं।

जैसे ही खुशी और खुशी उत्पन्न होती है और पारित होती है, निराशा और दुःख करते हैं। ओलंपिक ने भी इस बात की याद दिला दी है

वैंकूवर में शीतकालीन ओलंपिक में, मुझे याद है कि स्विट्जरलैंड के डोमिनिक जीसेन ने महिला की डाउनहिल पर दुर्घटना देखी है। यह मेरे मन में फंस गया था क्योंकि यह देखने के लिए भयानक था दौड़ के अंत की ओर, वह पाठ्यक्रम पर अंतिम छलांग बंद हो गई और फिनिश लाइन पर रुक गई जहां उसने बर्फ के एक बैंक को मारा और हवा में फेंक दिया। वह एक चोट सहित कई चोटों, निरंतर बनाए रखा। अटकलें थी कि उनका स्कीइंग कैरियर खत्म हो गया था।

फास्ट फॉरवर्ड चार साल 28 साल की उम्र में, उसने स्वर्ण जीता (और स्लोवेनिया की टिना मेज़ के साथ टाइल करने से ओलंपिक का इतिहास भी बना दिया, जिससे वो डाउनहिल के दो स्वर्ण पदक विजेताओं को मिला)।

फिर एडेलिना सोतोनिकोवा ने 17 साल की उम्र में, लैडीज फिगर स्केटिंग में पहले से ही चार बार का रूसी राष्ट्रीय चैंपियन था। खेलों के लिए अग्रणी, वह रूस की इस घटना में पदक की सर्वश्रेष्ठ उम्मीद थी। फिर, हर किसी के आश्चर्य के लिए, सोतोनिकोवा को 15 वर्षीय युलिया लिपनित्काया के पक्ष में रूसी टीम प्रतियोगिता से बाहर रखा गया था

अचानक, लिपनितकया न केवल रूसियों की तरफ से, बल्कि दुनिया भर के मीडिया आउटलेट्स के प्रिय बन गए। सोतोनिकोवा ने इसका जवाब कैसे दिया? उसने इस तरह की ऊर्जा और निडरता के साथ बर्फ ले ली, जिससे उसने महिलाओं के एकल प्रतियोगिता में स्वर्ण पदक जीता, जिसमें युना किम पर एक नाराज जीत दर्ज की।

अनिश्चितता के सार्वभौमिक कानून-परिवर्तन, परिवर्तन, परिवर्तन-हमारे जीवन में नकारात्मक के रूप में अनिश्चितता के कारण यह इसके साथ लाता है, के संबंध में प्रवृत्ति है; लेकिन मुझे कहना है कि अस्थायीता हमारे मित्र भी हो सकती है यह ओलंपिक में डोमिनिक जीसेन और एडेलिना सोतोनिको के लिए निश्चित रूप से दोस्त था।

6. सभी चमकदार सोने नहीं है

इस अभिव्यक्ति का सामान्य अर्थ यह है कि ऐसी सभी चीजें जो अनमोल और वास्तविक दिखती हैं, ऐसा न हो। मैं इसके लिए एक नया अर्थ के साथ आया हूँ इन ओलंपिक में जूलिया मंकुसो का बहुत खुशी है। क्या उसने स्वर्ण पदक जीता? नहीं, उसने महिला स्कीइंग सुपर कम्बाइन्ड-कांस्य पदक में कांस्य जीता, जो स्पष्ट रूप से, उसकी आंखों में सोने की तरह चमकती है। मुझे प्यार है कि वह तीसरे स्थान पर आने के लिए रोमांचित है। हम सभी के लिए एक अच्छा जीवन सबक, जूलिया

7. वरीयताओं को जाने से आपके जीवन का आनंद बढ़ सकता है।

7 वीं शताब्दी चीनी चैन (ज़ेन) मास्टर, हुई नेग से एक प्रसिद्ध उद्धरण है: "जिसकी कोई प्राथमिकता नहीं है, उनके लिए रास्ता मुश्किल नहीं है।" कोई प्राथमिकता नहीं है? जैसा कि मैंने लंदन में ग्रीष्मकालीन ओलंपिक के साथ किया था, मैंने कई ओलंपिक दृश्यों के बारे में कई मजबूत वरीयताओं के साथ शुरू किया, जिनके बारे में विभिन्न घटनाओं को जीतना चाहिए। लेकिन उस अभाव में तनाव है। मुझे इसके बारे में मन में घर्षण जैसा लगता है।

मेरी प्राथमिकताओं में से एक बोल्ड मिलर के लिए पुरुषों की डाउनहिल जीतने के लिए था। जैसे ही मीडिया ने उसे "बूढ़ा आदमी दौड़ने" शुरू करना शुरू किया, वैसे ही मैं एक प्रशंसक बन गया। अगर वह 36 में जीता था, तो वह ओलंपिक अल्पाइन समारोह में स्वर्ण जीतने के लिए सबसे पुराना स्कीयर बन गया होता। सोची के तीनों प्रशिक्षण में से दो में से दो जीतने तक किसी ने भी अपने मौके को ज्यादा नहीं समझा। फिर चर्चा शुरू हुई और अचानक, वह डाउनहिल में गोल्ड जीतने के लिए पसंदीदा था। मैं अपनी प्राथमिकताओं में से एक को देखने के लिए तैयार था!

लेकिन जब तक दौड़ दौड़ गई थी, तब तक मैं घंटों के परिणाम जानती थी। मिलर खो दिया-आठवें में आ रहा था इसलिए, उसके लिए पक्ष के बजाय, मैंने अपनी प्राथमिकताओं को अलग कर दिया और इस घटना को ध्यान से देखा। सबसे पहले मैंने देखा कि यह कोर्स कितना कठिन था: लंबी, संकीर्ण और खड़ी (ऊपर से नीचे की ऊंचाई तीन साम्राज्यीय राज्य भवनों के बराबर)। मुझे प्रत्येक मोड़ से परिचित होने का मज़ा आया और प्रतिद्वंद्वियों ने अपना रन निकाला और मुड़कर कूद दिया।

फिर जिस आदमी को मैं पहले से जानता था, उसने जीत हासिल कर ली थी, उसके बाद गोल्ड शुरू हुआ। 23 साल की उम्र में माथियस मेयर डाउनहिल मानकों से युवा है; वह कभी भी विश्व कप के ढलान दौड़ में 5 वें से बेहतर नहीं थे। मेरी प्राथमिकताओं के साथ पूरी तरह से अप्रासंगिक हो गया, मैं सिर्फ उसे स्की देखा

और एक सुंदर दृश्य था। उन्होंने अपनी स्की के किनारों पर स्थिरता और गति-कोई "बकबक" के साथ घटता लिया। उनके छलांग बहुत बड़ी थी, और अधिकांश अन्य स्कीयरों के विपरीत, जो अपने बाहों में उड़ाते थे, जबकि हवाई (जो उन्हें अपने संतुलन को खोने से रोकता है, लेकिन उन्हें गति देता है), मेयर ने अपने पक्षों के द्वारा टक कर रखा था। यह डाउनहिल स्कीइंग का एक अद्भुत प्रदर्शन था

उस अनुभव के बाद, मैंने जिस तरह से मैंने गेम देखे, उसमें बदलाव आया। मैंने अपनी प्राथमिकताओं को छोड़ने और एथलीटों के प्रदर्शन का आनंद लेने का फैसला किया। इस दृष्टिकोण से प्रतियोगिताओं को देखते हुए, मैं अपने शरीर को महसूस कर सकता था और मेरे दिमाग में आराम शरीर में कोई तनाव नहीं। मन में घर्षण नहीं।

मैंने इसे हाल्पाइप के साथ किया था स्नोबोर्डर शॉन व्हाईट ओलंपिक के लिए लगातार तीसरे स्वर्ण जीतने की उम्मीद कर रहा था। मैं उसके साथ उम्मीद कर रहा था, लेकिन एक बार मैंने अपनी पसंद को छोड़ दिया, मैंने प्रतियोगिता का आनंद लिया जैसा कि यह सामने आया। और, वाह, क्या उस स्विस व्यक्ति को अपने योोल (आप केवल एक बार लाइव) फ्लिप और उनके फ्रांसेसाइड डबल कॉर्क 1080 के साथ गोल्ड के लायक थे (मुझे इन्हें समझा देने के लिए मत पूछिए … मुझे घोषणाओं से नाम मिला)।

मैंने इसे पुरुषों की फिगर स्केटिंग के साथ किया था मुझे कनाडा के पैट्रिक चान की शैली और अनुग्रह पसंद है I तीन बार विश्व चैंपियन के रूप में, वह गोल्ड जीतने के लिए पसंदीदा पर बाधाओं था। मैंने अपने आप से कहा, "कोई प्राथमिकता नहीं; सबसे अच्छा आदमी जीत सकता है। "चान को उसकी संभावना थी, लेकिन वह कमजोर पड़ गया, और जापान के जापान के 1 9 वर्षीय युसुरु हान्यू के पास गया।

चेतावनी: मैं दावा नहीं कर सकता कि अगर मैं किसी भी एथलीटों को व्यक्तिगत रूप से जानता हूं तो मेरे पास कोई वरीयता नहीं है। और मैं यह सुझाव नहीं दे रहा हूं कि एक एथलीट जीतने के लिए "पसंद" के बिना सफलतापूर्वक प्रतिस्पर्धा कर सकता है! लेकिन उसने ओलंपिक को मेरे लिए एक अमीर अनुभव बनाया।

एक अतिरिक्त बोनस के रूप में, मेरी प्राथमिकताएं देकर, प्रत्येक पदक विजेता के लिए खुशी ( मदीता फिर से) मेरे मन में घुसने वाली तनावपूर्ण कहानियों के बिना खुशी, जैसे कि, "लेकिन वह अमेरिका से नहीं है" मुझे खुशी महसूस हुई विजेताओं के लिए मैंने उन्हें जश्न मनाया, क्योंकि मुझे नतीजे में निराश नहीं हुआ।

8. किसी को हमेशा करुणा की आवश्यकता होती है

पुरुषों की स्पीड स्केटिंग में 1,000 मीटर की इवेंट में एक रिकार्ड तोड़ने वाला लगातार स्वर्ण पदक जीतने में नाकाम रहने के बाद, शनि डैनस परेशान था। वास्तव में, उन्होंने उन चारों में से किसी एक में पदक नहीं जीता जो उन्होंने दर्ज किया था: 500, 1,000, और 1,500 मीटर, और पुरुष टीम पीछा

अनुकंपा का मतलब है "के लिए महसूस" या "के साथ पीड़ित।" मुझे लगता है कि उनके प्रदर्शन से निराश थे जो सभी प्रतियोगियों के लिए करुणा महसूस किया। कई वर्षों के कठिन प्रशिक्षण के बाद वे ओलंपिक में आए और, क्योंकि उनके परिवारों में से कई ने उन वर्षों में उनके लिए जबरदस्त बलिदान किए थे, वे अक्सर ऐसा महसूस करते थे जैसे वे अच्छे लोगों को नहीं छोड़ते जब वे अच्छा नहीं करते थे।

बेशक, दुनिया में ऐसे लोग हैं जो इन ओलंपियन से ज्यादा पीड़ित हैं। लेकिन उनके लिए करुणा पैदा करना एक फर्क पड़ता है, क्योंकि जब हम किसी को पीड़ित करने के लिए अपने दिल को खोलना सीखते हैं, तो हम उस गहराई तक पहुंच रहे हैं जो करुणा की तरह महसूस करता है, अभ्यास के साथ, हम दुनिया में किसी के लिए करुणा महसूस करना सीख सकते हैं जो एक मुश्किल समय हो रहा है, हमारे स्वयं सहित

***

इसलिए, ये शोकित शीतकालीन ओलंपिक से लेकर आठ जीवन सबक हैं: कोई तुलना नहीं, कोई चिपकने वाला, कोई प्राथमिकता नहीं, अस्थायी नियम, नए अनुभवों के लिए खुला होना, उन लोगों के लिए अच्छा लग रहा है जो दुख की बातों के लिए खुश और करुणा रखते हैं, और … हम सभी सोने के बिना चमक सकते हैं

© 2014 टोनी बर्नहार्ड मेरे काम को पढ़ने के लिए धन्यवाद। मैं तीन पुस्तकों का लेखक हूं:

कैसे जीर्ण दर्द और बीमारी के साथ अच्छी तरह से रहने के लिए: एक दिमागदार गाइड (2015)

कैसे जगाना: एक बौद्ध-प्रेरणादायक मार्गदर्शन करने के लिए जोय और दुख दुर्व्यवहार (2013)

कैसे बीमार हो: गंभीर रूप से बीमार और उनके देखभाल करने वालों के लिए एक बौद्ध-प्रेरित गाइड (2010)  

मेरी सारी पुस्तकें ऑडियो प्रारूप में अमेज़ॅन, ऑडीबल डॉट कॉम और आईट्यून्स में उपलब्ध हैं।

अधिक जानकारी और खरीद विकल्प के लिए www.tonibernhard.com पर जाएं।

लिफ़ाफ़ा आइकन का उपयोग करना, आप इस टुकड़े को दूसरों को ईमेल कर सकते हैं। मैं फेसबुक, Pinterest, और ट्विटर पर सक्रिय हूं