एक सामाजिक इलाज

कल्पना कीजिए कि आप जाकर अपने चिकित्सक को देखें क्योंकि आपको कुछ दिनों के लिए मौसम में महसूस हुआ है। आपके आश्चर्य के लिए, अपने लक्षणों को संक्षेप में लेने के बाद, आपका चिकित्सक पूछता है कि पहला सवाल यह है कि क्या आप पर्याप्त सामाजिक समूहों के हैं वह पूछती है कि क्या आप एक स्पोर्ट्स ग्रुप या बुक क्लब का सदस्य हैं, और अगर आप अपने सहकर्मियों, मित्रों और परिवार से सामाजिक रूप से जुड़े हुए हैं आप कथित तौर पर उसके सवालों के जवाब देते हैं लेकिन यह भी सोचते हैं कि आपके लक्षणों में से किसी को भी क्या करना है।

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भले ही इस प्रकार की पूछताछ नहीं है कि अगली बार जब आप अपने चिकित्सक को देख सकते हैं, तो अनुसंधान के बढ़ते शरीर के मुताबिक यह सवाल नहीं है कि स्वास्थ्य संबंधी चिकित्सकों के लिए ये सवाल पूछने का कोई बुरा विचार नहीं होगा। इसका कारण यह है कि सामाजिक जुड़ाव और सामाजिक समूहों से संबंधित लोगों की शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का एक शक्तिशाली भविष्यवाणी पाया गया है।

उदाहरण के लिए, कोहेन और सहकर्मियों ने 1 99 7 में दिखाया था कि एक विविध सोशल नेटवर्क होने के कारण आम सर्दी की कम संवेदनशीलता के साथ जुड़ा था। मनोवैज्ञानिक विज्ञान में रिपोर्ट किए गए उनके निष्कर्षों से संकेत मिलता है कि उनके नमूने में 20 प्रतिशत लोग कम से कम मिलनसार होते हैं, जो 20% के रूप में सर्दी होने की संभावना दो बार से ज्यादा होता है जो सबसे मिलनसार थे।

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यह भी सबूत है कि अधिक गंभीर मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य स्थितियों की शुरुआत सामाजिक जुड़ाव से प्रभावित होती है। उदाहरण के लिए क्रूविस और सहकर्मियों (सन 2013 में सोशल साइंस एंड मेडिसिन में प्रकाशित) के शोध के बारे में गौर करें, जो दिखाते हैं कि कम सामाजिक समूहों के बारे में रिपोर्ट करने वाले लोग जहां अवसाद पुनरावृत्ति का अनुभव करने की अधिक संभावना है अधिक विशेष रूप से, ब्रिटिश बुजुर्ग वयस्कों के बड़े नमूने में क्रूविज़ और उसके सहयोगियों को क्या मिला, यह कि एक वर्ष की अवधि में, 3 से अधिक सामाजिक समूहों से संबंधित होने वाले लोगों के लिए अवसाद के पुनरुत्थान की संभावना केवल 15 प्रतिशत थी। यह उन लोगों के लिए 31 प्रतिशत की वृद्धि हुई, जो केवल एक सामाजिक समूह से संबंधित थे और 41 प्रतिशत से अधिक थे, जिन्होंने किसी भी सामाजिक समूह से संबंधित न होने की सूचना दी थी।

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शारीरिक स्वास्थ्य की स्थिति की बात करते समय इसी तरह के गहरे प्रभावों को मनाया जाता है। रूथलेज और उनके सहयोगियों ने जर्नल साइकोसाइमेटिक मेडिसिन (2008) में बताया कि अधिक पृथक महिलाओं ने स्ट्रोक का सामना दो बार किया है, जितनी अधिक सामाजिक संबंधों वाली महिलाओं की तुलना में।

ये निष्कर्ष गहन हैं और वे दिखाते हैं कि यह हमारा सामाजिक संबंध है, और इन रिश्तों की गुणवत्ता जो मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण रूप से निर्धारित करते हैं कोहेन और सहकर्मियों के शब्दों में, सामाजिक संबंध "शरीर के अंदर हो जाते हैं"।

हालांकि यह पता चलता है कि सामाजिक जुड़ाव स्वास्थ्य की रक्षा करता है, अच्छी तरह से प्रलेखित है और पूरी तरह आश्चर्यचकित नहीं हो सकता है, जो कि जवाब देने में अधिक मुश्किल है, यह मामला ऐसा क्यों होगा। यह क्या है कि ये सामाजिक समूह ऐसे प्रस्ताव देते हैं जो विटामिन सी की एक दैनिक खुराक और नियमित व्यायाम के रूप में लाभकारी हो सकते हैं? अब अच्छा सबूत हैं कि अगर हम महसूस करते हैं कि हम दूसरों के साथ हैं और जुड़ा हुआ हैं, तो हम मजबूत महसूस करते हैं और जीवन में चुनौतियों से निपटने में बेहतर होते हैं। समूह इस मायने में प्रदान करते हैं कि दुर्केम ने 1 9 51 की अपनी प्रसिद्ध किताब " आत्मसमर्पण " नामक अपनी प्रसिद्ध " आत्मीयता सुरक्षा " नामक 1 999 की किताब में इसी तरह की लाइनों के साथ ग्रीनवे और उनके सहयोगियों के हालिया शोध से पता चला है कि समूह की सदस्यता हमें ग्राउंडिंग के साथ प्रदान करती है और हमें उद्देश्य, दिशा, और हमारे जीवन में अर्थ है यह दूसरों के साथ हमारी बातचीत के माध्यम से है कि हम अपने आप को समझते हैं और हमारे आस-पास होने वाली चीजों को समझने में सक्षम हैं। यह ये बहुत बुनियादी मानव प्रतिभूतियां हैं जो सामाजिक समूह की सदस्यता प्रदान करती हैं जो इन लाभकारी स्वास्थ्य प्रभावों के लिए ज़िम्मेदार हैं।

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इस शोध से आकर्षित करने के निष्कर्ष क्या हैं? सबसे महत्वपूर्ण बातों को दूर करना संभवतः यह है कि ये निष्कर्ष गहरा तरीके से रेखांकित करते हैं जिसमें हम अपने सामाजिक संबंधों से प्रभावित होते हैं। वे लोगों को सामाजिक संबंधों से शारीरिक और मानसिक शक्ति को आकर्षित करने की क्षमता पर ध्यान देते हैं और अच्छी-खातिर बनाए रखने और बढ़ाने के लिए सामाजिक समूहों में सदस्यता लेते हैं।

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अधिक महत्वपूर्ण अभी भी इन अंतर्दृष्टि के व्यावहारिक प्रभाव हैं। उनका सुझाव है कि एक सक्रिय समूह जीवन एक और महत्वपूर्ण तरीका हो सकता है जिसमें हम स्वयं को मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य जोखिमों के खिलाफ टीका लगा सकते हैं। अनुसंधान के सबूत की समीक्षा के बाद, रॉबर्ट डी। पुटमम ने अपनी पुस्तक " बॉलिंग अकेले " में 2000 में निष्कर्ष निकाला: "अंगूठे का एक बड़ा नियम है, अगर आप किसी भी समूह से नहीं हैं, लेकिन एक में शामिल होने का निर्णय लेते हैं, तो आप अगले मौके पर मरने का जोखिम कम करते हैं आधे साल में। "इस तरह के एक सामाजिक इलाज की प्रभावकारीता के अलावा, अन्य लोगों के साथ बातचीत करना भी डॉक्टर को उपवास रखने का सबसे सुखद तरीका है।