पिछले प्रारंभिक आकर्षण को देखकर

जोआन डेवीला और केसी लाशमैन द्वारा

तो आप एक नए आदमी या लड़की से मिले हैं आप सुपर आकर्षित हो गए हैं और आप थोड़ी देर के लिए "लटका रहे हैं", लेकिन आपको नहीं पता कि आपके रिश्ते को क्या कहते हैं आप उस "आकस्मिक स्थान" में हैं और आप महसूस कर रहे हैं कि आगे चलने के लिए तय करने का समय है।

आप कैसे तय करते हैं?

इस बिंदु पर, बहुत से लोग अपने फैसले की बस अपनी भावनाओं पर, और "प्यार में" होने के बढ़ते भाव पर, जहां इस जुनून और उत्तेजना और एक भावना है कि इस व्यक्ति के बारे में सब कुछ महान है, उनके फैसले पर निर्भर हो सकता है

और क्यों नहीं? अगर आप उन चीजों को महसूस नहीं करते हैं तो आप निश्चित रूप से आगे बढ़ना नहीं चाहते हैं। और ऐसा रिश्ता क्यों खत्म होता है जो आपको इतना अच्छा महसूस करता है?

हम मानते हैं। परंतु…

आकर्षण की अपेक्षा आगे बढ़ने के लिए और प्रेम की उन शुरुआती भावनाओं को आगे बढ़ाने के लिए तय करना अधिक है। आपको वाकई किसी को अच्छी तरह से जानना चाहिए – अच्छा और अच्छा नहीं है – ताकि आप यह तय कर सकें कि क्या हनीमून खत्म हो जाने के बाद आप अभी भी उस व्यक्ति को पसंद करेंगे। और आपको यह समझना होगा कि आप दो दूसरे की जरूरतों को पूरा कर सकते हैं या नहीं।

ऐसा करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:

1. परिणामों को ध्यान से केंद्रित करने की आवश्यकता पर ध्यान केंद्रित करें।

रिश्ते के फैसले करते समय, बहुत से लोग उस नतीजे पर केंद्रित होते हैं, जो वे चाहते हैं। उनका लक्ष्य एक लड़का / प्रेमिका, या शादी करने के लिए, एक निश्चित प्रकार के रिश्ते आदि के लिए है। उनके पास संबंध लक्ष्य (कुछ उदाहरणों के लिए Google #relationshipgoals) हैं, लेकिन यह एक आदर्श परिणाम के सिर्फ दृष्टांत हैं।

वास्तव में एक अच्छे रिश्ते के निर्णय लेने के लिए, आपको केवल उस नतीजे पर ध्यान केंद्रित करना बंद करना होगा जो आप चाहते हैं और इस बात पर ध्यान केंद्रित करना शुरू कर दें कि आप और आपके साथी एक दूसरे की जरूरतों को पूरा करने में सक्षम हैं, अभी, जैसे आप हैं। यदि आप कहीं (परिणाम) प्राप्त करने के लिए दबाव के जरिए निर्देशित होते हैं, तो आप सही तरीके से यह आकलन करने के महत्व की दृष्टि खो सकते हैं कि आपका साथी वहां वास्तव में सही व्यक्ति है।

एक व्यक्ति की कल्पना करें जिसका लक्ष्य शादी करना है और बच्चे हैं उन्हें एक साथी मिल सकता है जो एक ही परिणाम चाहता है, लेकिन अगर वह भागीदार आपकी आवश्यकताओं को पूरा नहीं कर रहा है या आप के इलाज के योग्य होने पर आपको इलाज कर रहा है, तो वह साथी आपके लिए सही नहीं है।

2. निर्धारित करें कि आपकी क्या जरूरत है और क्या वे मिले हैं।

यदि आप फ़ोकस किए गए परिणामों के बजाय ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता रखते हैं, तो आपको यह जानने की जरूरत है कि आपकी ज़रूरतें क्या हैं डायने रेहम ने अपने शो "कैसे हम अपने साथी चुनते हैं" पर कई मेहमान थे। एक हेलेन फिशर था, जिन्होंने कहा था:

"… मेरे पास 30,000 लोगों पर डेटा मिला है … मैं मैच डॉट से पूछता हूं कि आप क्या देख रहे हैं, और आजकल अमेरिका में 98 प्रतिशत लोगों की तलाश है, वे कहते हैं कि कोई ऐसा व्यक्ति चाहता है जो उनका सम्मान करता है, जिस पर कोई भरोसा कर सकता है और उस पर विश्वास करते हैं, जो कोई उन्हें हँसता है, जो कोई उन्हें पर्याप्त समय देता है और कोई व्यक्ति जो शारीरिक रूप से आकर्षक है इसलिए, मुझे लगता है कि हम बहुत ठोस कारणों से लोगों, भागीदारों का चयन करना शुरू कर रहे हैं। "[1]

हेलेन फिशर ज़रूरतों के बारे में बात कर रहे हैं, और हम इस बात से सहमत नहीं हो सकते हैं कि हमारी रिश्ते में मिले हमारी जरूरतों को पूरा करना महत्वपूर्ण है। हमने प्रमुख रिश्ते की एक सूची तैयार की है, जो कि रिश्ते विज्ञान को बताती है कि स्वस्थ संबंधों के लिए क्या महत्वपूर्ण है। आप उनके बारे में एक साक्षात्कार में पढ़ सकते हैं जिसे हमने गैब्रिएल सावोई के साथ किया था, जिसे "9 प्रश्न हर स्थायी दंपति का उत्तर दे सकते हैं-क्या आप कर सकते हैं?" इस सूची का प्रयोग करें जैसा कि आप सोचते हैं कि आप क्या चाहते हैं और आपके संबंध में यह क्या है, और देखें कि क्या आप कर सकते हैं कुछ उदाहरणों के साथ आओ, जब आपको लगता है कि मिलने की आवश्यकता है या नहीं।

3. अपनी सीमाएं और सौदा-तोड़ने वालों को जानें

जैसा कि आप समझ रहे हैं कि आप अपनी आवश्यकताओं को पूरा कर रहे हैं या नहीं, आपको उन चीजों पर स्पष्ट होने की आवश्यकता है जो आपके लिए कठोर सीमाएं या सौदा-तोड़ने वाले हैं। कई चीजें हैं जो आप किसी रिश्ते में समझौता करने के लिए तैयार हैं – ऐसी चीजें जहां आप और आपके साथी अलग हैं, लेकिन ये मतभेद महत्वपूर्ण संघर्ष के स्रोत नहीं हैं या उनमें एक दूसरे को चोट पहुंचाने की संभावना नहीं है वहां ऐसी चीजें भी होंगी जहां आप नहीं कर सकते हैं और समझौता नहीं कर सकते हैं – जो कुछ भी असुरक्षित (भावनात्मक या शारीरिक रूप से) महसूस कर रहा है वह एक सौदा-ब्रेकर है।

आपके पास अपने अनूठे सौदे-तोड़ने वाले होंगे शायद आप जानते हैं कि आप उन लोगों के साथ नहीं रह सकते हैं जिनके पास अपने दोस्तों और हितों के अपने समूह नहीं हैं, या जो चीजों के बारे में आपको परेशान करना पसंद करता है, या जो उनके शारीरिक स्वास्थ्य की देखभाल नहीं करता। जो भी हो, आपके लिए अपनी सीमाओं के बारे में जागरूक होना और निर्णय लेने पर उन्हें ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। व्यवस्थित मत करो किसी भागीदार को आपके लिए बदलने की अपेक्षा न करें मत सोचो कि आप किसी दिन उन्हें बदल देंगे। यदि शुरुआत में यह एक सौदागर है, तो यह बाद में एक सौदा-ब्रेकर होने वाला होगा।

4. अपनी आवश्यकताओं का आकलन करें और क्या वे समय के साथ मिल रहे हैं।

वास्तव में किसी को जानना समय लगता है, और यह जानने में समय लगता है कि आप एक दूसरे की ज़रूरतों को पूरा कर सकते हैं या नहीं। हम केवल यह निर्णय ले सकते हैं कि क्या हमारे लिए एक रिश्ता सही है क्योंकि हम देखते हैं कि हम एक-दूसरे के साथ-साथ समय-समय पर और अलग-अलग परिस्थितियों में कैसे व्यवहार करते हैं। यही कारण है कि यह इतना महत्वपूर्ण है कि हम आवेगी रिश्तों के फैसले न करें। जितनी बार आप साझा करते हैं और जितना अधिक आप बात करते हैं और एक-दूसरे से स्वयं को प्रकट करते हैं, उतना ही आप यह बता पाएंगे कि रिश्ता सही है या नहीं।

5. सुनिश्चित करें कि "संबंध बातचीत को परिभाषित करें" और सुनिश्चित करें कि यह एक बार की बात नहीं हो सकती है।

यह ऊपर हमारे अंक से संबंधित है यह स्पष्ट रूप से चर्चा करना महत्वपूर्ण है कि आप किस प्रकार के रिश्ते की तलाश कर रहे हैं और गलत मान्यताओं और उम्मीदों पर आगे बढ़ने से बचने के लिए आपकी मुख्य जरूरतों और सीमाएं क्या हैं उदाहरण के लिए, यदि आप एक मोनोग्रामस रिश्ते चाहते हैं, तो अपने विचारों को जल्द से जल्द साझा करें, और एक समझौते पर बातचीत करें कि यदि आप में से किसी को भविष्य में महसूस हो, तो आप अकेले नहीं हो सकते हैं, आप इसके बारे में बात करेंगे (या तो आप में से कोई भी धोखा देती है)। यदि यह स्पष्ट हो जाता है, प्रारंभिक समय में, आप एक ही चीज़ नहीं चाहते हैं, तो आपको पता चल जाएगा कि रिश्ते को खत्म करने का समय है।

इसके अलावा, यदि आप लगातार मूल्यांकन कर रहे हैं कि क्या जरूरतें पूरी हो रही हैं, तो आपको एक से अधिक बार डीटीआर की आवश्यकता हो सकती है क्योंकि जब कोई समस्या सामने आती है, तो आप यह जानना चाहेंगे कि आप और आपके साथी एक ही पृष्ठ पर हैं या नहीं। समय के साथ लोगों की ज़रूरतें बदल सकती हैं और अपने साथी के साथ खुलना महत्वपूर्ण है ताकि आप दोनों यह निर्धारित कर सकें कि आप एक दूसरे की जरूरतों को पूरा कर सकते हैं या नहीं।

6. देखें कि क्या आप और आपके साथी उन स्थितियों से सफलतापूर्वक सौदा कर सकते हैं जहां आपकी ज़रूरतें विरोधाभास होती हैं

ऐसा करने की कुंजी आपके साथी को बताने में सक्षम है जब आपको लगता है कि आपकी ज़रूरतें पूरी नहीं हुई हैं, और उन्हें ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित किया जा रहा है। ऐसा करने में, आप एक-दूसरे के बारे में बहुत कुछ सीख सकते हैं और आप एक-दूसरे की ज़रूरतों के बारे में कैसे जवाब देते हैं। ऐसा करने का प्रयास करते हुए एक युगल का उदाहरण यहां दिया गया है:

सिंडी: कल रात आपने मेरे नाखूनों काटने के बारे में एक टिप्पणी की। यह महत्वपूर्ण महसूस किया

रयान: वाकई? मैंने क्या कहा?

सिंडी: इस बारे में कुछ है कि मैं अपने नाखूनों को काटने से कैसे आगे नहीं बढ़ता।

रयान: गंभीरता से?

सिंडी: मैं आखिरी आदमी के साथ टूट गया महत्वपूर्ण था।

रयान: समझाओ

सिंडी: जैसे वह हमेशा मुझसे कह रहा था कि कैसे काम करें …

रयान: (दखल) क्या आप वाकई मददगार होने की कोशिश नहीं कर रहे हैं? मैं खुद को अपने मुंह (हँस) से हाथ दस्तक देना चाहता था – मेरा मतलब है कि आप अपने नाखूनों को सामानों को पेंट करने के लिए पेंट कर सकते हैं।

सिंडी: (वह नहीं कहती कि क्या कहना है)

रयान: ठीक है, मुझे मिल गया, आप संवेदनशील हैं

सिंडी: यह अधिक है जैसे मैं किसी रिश्ते में न्याय नहीं करना चाहता।

रयान: ठीक है, आपके नाखूनों को काटने के बारे में कोई टिप्पणी नहीं। हम कर रहे हैं?

सिंडी: देखो, मैं किसी के साथ रहना चाहता हूं जो मुझे ठीक से स्वीकार करता है कि मैं कौन हूं। मेरा मतलब यह नहीं है कि मैं वास्तव में दुखद कुछ कर रहा हूं, लेकिन मेरे साथ रहना चाहता हूं, मेरा कुछ संस्करण आपको पसंद नहीं है और मैं आपको स्वीकार करता हूं कि आप कौन हैं।

रयान: स्पष्ट रूप से नहीं, अगर आपको लगता है कि मैं आप की आलोचना कर रहा हूं। मेरा मतलब है मुझे लगता है कि मैं तुम्हारे चारों ओर अंडा के गोले पर चलना चाहता हूं, मैं जो कहता हूं उससे सावधान रहना। आप बहुत संवेदनशील हैं और मैं एक विवादास्पद व्यक्ति, मुखर हूं।

सिंडी: मुझे पसंद है कि आप राजनीति के बारे में उदासीन और मुखर हैं, उदाहरण के लिए। मैं नहीं चाहता कि आप मुझे न्याय न करें। इसके बजाय पूछने का प्रयास करें कि मैं अगली बार काम क्यों करता हूं जब मैं घबरा जाता हूं तो मैं अपने नाखों काटता हूं।

इस वार्तालाप में, आप देख सकते हैं कि उन्हें एक-दूसरे की जरूरतों के बारे में कुछ पता चल रहा है। उदाहरण के लिए, सिंडी ने रयान को बताया कि वह स्वीकार करना चाहती है, रयान सिंडी को बताती है कि वह अपने चारों ओर अंडरकेल्स पर चलना नहीं चाहता है वे खुलेआम बात कर रहे हैं और एक-दूसरे के सवाल पूछ रहे हैं और एक-दूसरे को कह रहे हैं, कम से कम, एक दूसरे के बारे में जो सोचते हैं, उसके बारे में। अब सिंडी यह आकलन कर सकती है कि क्या रयान ने भविष्य में उसे कैसे व्यवहार किया है, यह देखकर उसकी जरूरत को समझ कर उसे समझा है। उदाहरण के लिए, यदि वह अपने नाखूनों पर टिप्पणी करना जारी रखता है, या यदि वह अपने व्यवहार के अन्य पहलुओं के बारे में अपनी राय पर जोर देती है, जिसके परिणामस्वरूप उसकी भावना की आलोचना होती है (उदाहरण के लिए, "आपको इतनी धीरे-धीरे खाने क्यों पड़ते हैं? इस तरह काउंटर पर टूथपेस्ट को छोड़ दें? "), तब सिंडी को पता चल जाएगा कि उसे स्वीकार करने की आवश्यकता है और उसकी राय सुनने की उसकी जरूरत नहीं हो सकती है। अगर, दूसरी तरफ, वह संभावित निर्णय लेने से रोकता है और उसके व्यवहार के बारे में पूछना शुरू करता है और अपनी चिंताओं को व्यक्त करता है, और वह यह जानना शुरू कर देती है कि उनकी राय आलोचना नहीं है, फिर सिंडी और रयान विवादित जरूरतों का प्रबंधन करने में सक्षम होंगे ।

परस्पर विरोधी आवश्यकताओं को प्रबंधित करने की कुंजी पारस्परिकता है जब आप पारस्परिकता की स्थिति से संबंध रखते हैं, तो आप यह मानते हैं कि दोनों लोगों की जरूरत है, दोनों ही जरूरतों के मामले हैं, और दोनों मिलते हैं। जो लोग पारस्परिकता का उपयोग करते हैं वे खुले हैं और उनकी ज़रूरतों को व्यक्त करने में सक्षम हैं और अपने सहयोगी की आवश्यकताओं को सुनने में रुचि रखते हैं। उन्होंने खुद को अपने साथी के जूते में रख दिया और एक-दूसरे के साथ समझने और सहानुभूति के लिए काम किया। वे अपनी जरूरतों के मूल्य को पहचानते हैं, और वास्तव में चाहते हैं और अपने सहयोगी की जरूरतों को पूरा करने का प्रयास करते हैं।

आप इस संबंध में एक भागीदार में जिस तरह से वे संबंध में आने वाले किसी मुद्दे से संपर्क कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, सिंडी ने एक समस्या की पहचान की, और रयान ने तुरंत सोचा कि यह उसकी गलती थी – वह बहुत संवेदनशील थी यदि वह उस स्थिति को बनाए रखता है, बिना उसे देखने का प्रयास करने के लिए और कुछ जिम्मेदारी लेने के बिना उसे कम निर्णय के रूप में अनुभव करने के लिए, तो रयान अपने रिश्ते के लिए एक पारस्परिक दृष्टिकोण नहीं ले जाएगा, और यह एक होगा रिश्ते में आगे बढ़ने के लिए साइन इन करें

यदि आप एक भागीदार को जानने के लिए अपनी सूची से इन छह वस्तुओं को चेक कर सकते हैं, तो आप रिश्ते के साथ आगे बढ़ने के लिए या नहीं, इस बारे में एक अच्छा फैसला करने के लिए अपने रास्ते पर अच्छा लगेगा

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