Pinterest, Instagram, और Tumblr के युग में, हमारे पास एक बटन के क्लिक पर लाखों छवियां हैं। आप पूरे गेहूं पिज्जा आटा या हेलोवीन के लिए 20 व्यंजनों पा सकते हैं DIY मिनट के भीतर हर दिन अक्टूबर के लिए शिल्प विचारों। और यदि आप सोफे पर अपने आप को काम करने के लिए प्रेरणा के औंस के बिना मिलते हैं, तो आप हजारों चित्रों को देख सकते हैं जिन्हें अक्सर फिटनेस प्रेरणा के लिए "एफआईटीएसपीओ" कहा जाता है। इन तस्वीरों में से अधिकांश फिट जिम और व्यायाम करने वालों के स्वस्थ भोजन विचारों और प्रेरणात्मक उद्धरण चिह्नों को जिम में जाने के लिए और उन दिनों पर चलना जारी रखने के लिए हैं, जब आपको उस अतिरिक्त कुहनी से ढंकना चाहिए समय के साथ लोगों के वजन घटाने और फिटनेस की सफलता दिखाने से पहले और चित्रों के बाद भी होते हैं।
राष्ट्रीय आंकड़ों के प्रकाश में, जो दर्शाता है कि लगभग 70% अमेरिकी वयस्कों के वजन या मोटापे 1 हैं , यह एक बहुत ही सकारात्मक आंदोलन की तरह लगता है, लोगों को अपनी सफलता की कहानियों को साझा करने और स्वस्थ, सक्रिय जीवन शैली।
तो समस्या क्या है? मोटापा की महामारी से लड़ने की दिशा में तैयार एक समाज में, कभी-कभी हमारी संस्कृति का आहार, व्यायाम, वजन घटाने पर जोर दिया जा सकता है या प्रतीत होता है कि असंगत भोजन और बाध्यकारी व्यायाम के पैटर्न वास्तव में क्या हैं। ऐसा हो सकता है कि कुछ FITSPO छवियां कम प्रेरणादायक और अधिक परेशान हैं: महिलाओं या पुरुषों की छवियों जिन्होंने वजन घटाने के प्रति अपनी प्रतिबद्धता बहुत दूर तक ले ली है।
क्या स्पष्ट रूप से क्षीण व्यक्तियों को प्रेरणा के स्रोत माना जाना चाहिए? हालांकि यह जवाब सरल लग सकता है, दुर्भाग्यवश, ऐसे कुछ ऐसे लोग हैं जो पोस्ट करते हैं और खतरनाक तस्वीरों को देखते हैं जैसे कि वेबसाइटों पर "प्रो-एएनए" के रूप में संदर्भित किया जाता है, जो "प्रो-एनोरेक्सिया" के लिए कम है। खाने की विकार पेशेवरों, इन वेबसाइटों का मतलब दूसरों को प्रोत्साहित करने के लिए होता है जो कम से कम कैलोरी सामग्री के साथ सख्त आहार का पालन कर रहे हैं और जारी रखने के लिए युक्तियां शामिल करते हैं।
इन छवियों को देखने में संभावित हानि क्या है? शोधकर्ताओं ने एएएनए वेबसाइट, एक फैशन वेबसाइट या होम डेकोर वेबसाइट देखने से पहले और बाद में कॉलेज की महिलाओं की तुलना की। इस अध्ययन के परिणाम से पता चला है कि जिन युवा महिलाओं ने एएए की समर्थक वेबसाइटों को देखा था, उनमें अधिक संभावना 1) एक नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, 2) जल्दी व्यायाम करने के लिए, और 3) उन युवा महिलाओं की तुलना में जल्द ही उनके वजन के बारे में सोचने के लिए दो नियंत्रण वेबसाइटों 2 को देखा , सुझाव दिया कि इस प्रकार की वेबसाइट का दर्शकों के दोनों भावनाओं और व्यवहारों पर एक प्रभाव पड़ा।
तो बहुत दूर जाने के बिना फिटनेस, आहार और वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए हम क्या कर सकते हैं? शायद यह समय है कि हम "स्वस्थ" बदलाव की परिभाषा देते हैं क्या होगा अगर स्वस्थ न केवल बीएमआई रेंज का उल्लेख किया है जो शारीरिक स्वास्थ्य जोखिमों के साथ नहीं बल्कि मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य से जुड़ा है? अगर कोई व्यक्ति साइज 0 है, तो यह कितना महत्व रखता है अगर वे चुपके से निराशा से जूझ रहे हैं? यहां तक कि सामान्य वजन वाले महिलाएं और पुरुषों, जो स्वस्थ दिखाई दे सकते हैं, खाने के विकार के साथ संघर्ष कर सकते हैं।
जरूरी है कि किसी की भौतिक या चिकित्सीय स्थिति तक स्वास्थ्य सीमित नहीं है, लेकिन इसे विश्व स्तर पर और अधिक देखा जा सकता है, जिसमें एक की मानसिक और भावनात्मक कल्याण भी शामिल है। चित्रों के माध्यम से व्यावहारिक रूप से और शाब्दिक दोनों तरीकों से स्वास्थ्य को कैसे देखा जाता है, वजन घटाने प्रेरणा के सकारात्मक और विनाशकारी स्रोतों के बीच अंतर को स्पष्ट करने में मदद मिल सकती है।
संदर्भ:
डॉ। निकोल एवेन पोषण, आहार और लत के क्षेत्र में एक शोध तंत्रिका विज्ञानी / मनोवैज्ञानिक और विशेषज्ञ हैं। उन्होंने 60 से अधिक विद्वानों के पत्रिका लेख प्रकाशित किए हैं, साथ ही साथ भोजन, व्यसन, मोटापे और खा विकारों से संबंधित विषयों पर कई पुस्तक अध्याय प्रकाशित किए हैं। उसने हाल ही में किताब, एनिमल मॉडल ऑफ एटिंग डिसऑर्डर (स्प्रिंगर / ह्यूमैन प्रेस, 2013) को संपादित किया है , और उसके पास एक किताब है, जो कि डायजेस फेल (दस स्पीड / क्राउन) अब प्रीर्डर के लिए उपलब्ध है और जनवरी, 2014 में रिलीज़ होने वाली है। उनकी शोध उपलब्धियां न्यूयार्क एकेडमी ऑफ साइंसेज, अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन, नैशनल इंस्टीट्यूट ऑफ नशीली दवाओं के दुरुपयोग सहित कई समूहों के पुरस्कारों से सम्मानित किया गया है और उनके अनुसंधान को राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान (एनआईएच) और राष्ट्रीय भोजन विकार एसोसिएशन द्वारा वित्त पोषित किया गया है ।
वेबसाइट : http: //www.drnicoleavena.com/
ट्विटर: https://twitter.com/DrNicoleAvena
फेसबुक : http://www.facebook.com/DrNicoleAvena
इस पोस्ट के साथ उनकी सहायता के लिए सुश्री सुसान मरे को आभार व्यक्त किया गया है।
