मनोविज्ञान दुनिया

Articles of ध्यान

20 मिनट में अपने दिमाग को शांत करने के लिए एक सरल तकनीक

चिंता राहत जटिल नहीं है। “आपको हर रोज 20 मिनट ध्यान में बैठना चाहिए – जब तक आप बहुत व्यस्त न हों; फिर आपको एक घंटे तक बैठना चाहिए। ”- डॉ। सुखराज ढिल्लन स्रोत: फ़िलिप कैवलैंटे / अनप्लैश हाल ही में मुझे कॉलेज के एक छात्र का ईमेल मिला, जो चिंता से जूझ रहा है […]

नार्सिसिस्ट के साथ प्यार में लोग क्यों पड़ते हैं?

एक narcissist के साथ प्यार में पड़ना ज्यादातर लोगों को लगता है कि कहीं अधिक आकर्षक है। इतने सारे कारणों से लोग नशीली वस्तुओं के प्यार में पड़ जाते हैं। उनमें से कुछ को उस व्यक्ति के साथ करना है जो नार्सिसिस्ट व्यक्तित्व विकार (एनपीडी) से पीड़ित है, जबकि अन्य कारणों में “चुने हुए एक” […]

अच्छी तरह से व्यवहार कुत्तों के मालिक हो सकते हैं

क्या एक कुत्ता अपने मालिकों के तनाव के स्तर से जुड़ा होने पर गलत व्यवहार करता है। स्रोत: केन कूपर / स्टॉकस्नाप जर्नल ऑफ़ वेटरनरी बिहेवियर में प्रकाशित एमटी गोंज़ालेज़-रामिरेज़ वगैरह का एक नया अध्ययन, कुत्तों के मालिकों के पालतू जानवरों के व्यवहार के बारे में बताता है कि वे कब बाहर रहते हैं और […]

गुप्त एक हो रही है? अधिक Z की हो रही है

कॉलेज के छात्रों की नींद में मदद करने के तीन तरीके जिनकी उन्हें बहुत आवश्यकता है। स्रोत: लिली मॉन्स्टर / फ़्लिकर हम में से अधिकांश की तरह कॉलेज के छात्रों को पर्याप्त नींद नहीं मिलती है। जबकि कॉलेज को ऑल-नाइट क्रैम सेशन और सुबह-सुबह होने वाले हंगामे के कभी न खत्म होने वाले चक्र के […]

एडीएचडी और प्रोक्रास्टिनेशन

एडीएचडी वाले 75% व्यक्तियों को “क्रोनिक शिथिलक” के रूप में वर्गीकृत किया गया है आखिरी बार जब मैंने इस विषय के बारे में लिखा था तो 2010 में वापस आ गया था, और मैंने केवल कुछ अध्ययनों पर चर्चा की थी। यदि आपने इस विषय पर मेरी पिछली पोस्ट नहीं पढ़ी है, तो आप पृष्ठभूमि […]

गर्भावस्था के दौरान और बाद में अवसाद के लिए जोखिम

अवसाद को रोकने और उपचार करने से माँ और बच्चे को बड़े लाभ होते हैं। स्रोत: पिक्साबे, सार्वजनिक छवि कितनी महिलाएं जो गर्भवती हैं या पहले प्रसवोत्तर वर्ष में अवसाद का विकास होता है? संख्या 7 में लगभग 1 है। इन समयों में एक महिला के उदास होने की संभावना क्या बढ़ जाती है? यह […]

क्या आप प्यार करने से डरते हैं?

प्यार किया जाना कठिन है, लेकिन इसके लायक है। स्रोत: क्रिस्टलीय आई। बैचो हाल के अध्ययनों से संयुक्त राज्य अमेरिका में अकेलेपन की व्यापकता का पता चला है। 20,096 वयस्कों के एक ऑनलाइन सर्वेक्षण ने सुझाव दिया कि लगभग आधे अमेरिकियों ने कभी-कभी या हमेशा अकेले महसूस करने या बाहर जाने की सूचना दी, चार […]

सॉफ्टबॉल मैदान पर स्व-विश्राम

आत्मविश्वास की कमी से आत्म-तोड़फोड़ हो सकती है। जब मैं मिडिल स्कूल में था, तो हमारे स्कूल में साल के अंत में भोजन, संगीत और गतिविधियाँ होती थीं। उन गतिविधियों में से एक सॉफ्टबॉल गेम था। मेरे जिम शिक्षक ने मुझे सही–सही क्षेत्र में अपनी बारहमासी जगह सौंपी, जहाँ मैंने ऊब और विचलित होने का […]

कैसे माता-पिता एक कॉलेज के छात्र की संभावनाओं को बढ़ा सकते हैं

पारंपरिक रूप से माना जाता है कि कई माता–पिता को अधिक सक्रिय भूमिका निभानी चाहिए। स्रोत: ब्रैडली पी। जॉनसन, फ्लिकर। सीसी 2.0 यहां तक ​​कि अगर आपका बच्चा एक प्रतिष्ठित कॉलेज में भाग ले रहा है, तो माता-पिता चिंता करते हैं। वे इस बारे में चिंता करते हैं कि क्या उनके बच्चे को उनकी चौकस […]

डाउनवर्ड स्पाइरल को उलट देना

नकारात्मकता को उलटने के लिए सकारात्मकता की शक्ति में टैप करें। स्रोत: पिक्साबे के सौजन्य से मुझे एक पहाड़ी पर लुढ़कती हुई वस्तु को तेजी से गतिमान देखना आकर्षक लगता है। यह घटना एक है जिसे मैंने न केवल चलती वस्तुओं के साथ मनाया है, बल्कि भावनाओं, विचारों और व्यवहारों के साथ भी देखा है। […]
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