मनोविज्ञान दुनिया

Articles of नींद

कैसे शांत रखें और अपने गर्भावस्था के मस्तिष्क को जीवित रखें

रहस्य आपके ऊपरी मस्तिष्क में रह रहा है। कुछ गर्भवती महिलाओं को परिवार की घटनाओं, कार्य दलों या छुट्टियों को सामान्य से अधिक कठिन लगता है क्योंकि वे अक्सर बातचीत और टिप्पणियों के साथ लदी होती हैं कि वे क्या सही नहीं कर रही हैं, उन्हें क्या करना चाहिए, या बर्थिंग या पेरेंटिंग की डरावनी […]

जब कोई तुमसे प्यार करता है

और आज मदद पाने के लिए 3 कदम। Getty Images से एंबेड करें तुमने उस पर भरोसा किया। उसने आपसे वादा किया था कि वह बदल जाएगा। आपको समझाता है कि उसने अपना सबक सीखा होगा, कि ड्रग्स और अल्कोहल का उपयोग करने के उसके दिन खत्म हो गए थे। उन्होंने एक पुनर्वसन कार्यक्रम समाप्त […]

जब डॉक्टरों को चरम दृश्य होते हैं

स्वास्थ्य पेशेवरों को मुख्यधारा से कितनी दूर जाना चाहिए? नोट: इस पोस्ट को आज MedPage से पुनर्प्रकाशित किया जा रहा है, जहाँ इसे मूल रूप से “दुष्ट डॉक्टरों और सीमाओं का शीर्षक दिया गया था: हेल्थस्ट्रीम प्रोफेशनल्स को जाने की अनुमति कैसे होनी चाहिए? चिकित्सक अपनी स्वतंत्रता को महत्व देते हैं जब यह आता है […]

हमारे दिग्गजों को सम्मानित करना जिनके पास PTSD है

कई दिग्गज पीटीएसडी के साथ लौटते हैं और यहां कुछ तथ्य हैं जिन्हें आपको जानना चाहिए। स्रोत: स्टॉकसैप / पिक्साबे यह अब एक सर्वविदित तथ्य है कि युद्ध में आत्महत्या से अधिक अमेरिकी दिग्गज मरते हैं। पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) आबादी के कई क्षेत्रों में प्रचलित है, लेकिन हम अक्सर यह बात सुनते हैं कि […]

क्या होमवर्क एक उद्देश्य की पूर्ति करता है?

स्कूल के काम और गृह जीवन के बीच सही संतुलन का पता लगाना। स्रोत: ओल्गा Zaretska / जमा तस्वीरें होमवर्क – एक खूंखार शब्द जिसका अर्थ है अधिक काम करना और कम खेलना। मात्र सात घंटे के दिन के बाद अतिरिक्त काम करने के बारे में सोचा (जो कि बहुत जल्दी शुरू होता है) भीषण […]

भावनात्मक विनियमन और एचएसपी

भावनात्मक नियम कौशल एचएसपी को भारी भावनाओं का प्रबंधन करने में मदद कर सकते हैं। यदि हमें HSPs की समस्या है, तो हम सभी सहमत हैं कि यह अति–उत्तेजना है। लेकिन मुझे एहसास है कि भावना और सहानुभूति, ईओ में ईईएस (प्रसंस्करण की गहराई, अति-उत्तेजना, भावनात्मक रूप से उत्तरदायी और सहानुभूति, और सूक्ष्म से संवेदनशील), […]

4 तरीके जो नींद की कमी से आपके भावनात्मक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं

हम सभी जानते हैं, अनुभव के माध्यम से, नींद की कमी हमें कैसे छोटे फ्यूज में डाल देती है। स्रोत: वेवब्रेकेमिया / शटरस्टॉक मुझे आपको यह बताने की ज़रूरत नहीं है कि नींद की कमी आपको टेस्टी, चिड़चिड़ा और कम गुस्सा दिलाती है। हम सभी जानते हैं, अनुभव के माध्यम से, नींद की कमी हमें […]

नींद और आत्म-नियंत्रण कैसे काम में समय बर्बाद करने से संबंधित है

नींद अच्छी नहीं आ रही है? आत्म-नियंत्रण पर कम? यह शोध आपसे बोलता है। काम पर समय बर्बाद करने पर शोध विरल है, लेकिन हाल ही में एम्स्टर्डम विश्वविद्यालय के डच सहयोगियों, वेन्डेलिएन वैन एर्डे और मर्लीजन वीनस ने एक नया योगदान दिया। उन्होंने कहा कि उच्च नींद की गुणवत्ता (लेकिन मात्रा नहीं) ऊर्जा और […]

क्या शारीरिक गतिविधि एंटीडिप्रेसेंट के रूप में प्रभावी हो सकती है?

यह आपके जीवन को वापस जीतने में मदद करने के लिए एक हस्तक्षेप है, और शोध से पता चलता है कि यह काम करता है। स्वास्थ्य समस्याओं की एक विस्तृत विविधता को दूर करने और / या सुधारने के लिए व्यायाम करने के लिए प्रसिद्ध सिफारिश कभी-कभी अतिरंजित लग सकती है। कोई यह पूछ सकता […]

कुत्ता व्यवहार और शिष्टाचार: हाँ, नहीं, हो सकता है, करो और न करो

कुत्ते क्या करते हैं और अगर उन्हें अलग-अलग होना चाहिए, तो सवालों के जवाब। ज्यादातर लोग जो कुत्तों (और अन्य साथी जानवरों) के साथ रहना चुनते हैं, उनके बारे में सवाल हैं कि वे कुछ चीजें क्यों करते हैं और उन्हें करने की अनुमति दी जानी चाहिए या नहीं। विभिन्न “स्वीकार्य” व्यवहार पैटर्न के बारे […]
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