मनोविज्ञान दुनिया

Articles of नींद

5 साबित युक्तियाँ जल्दी से अपनी याददाश्त को बढ़ावा देने के लिए

अपनी स्मृति को अभी और भविष्य में मजबूत बनाने के लिए विज्ञान समर्थित रणनीतियों को जानें। स्रोत: Lumyaisweet / Bigstockphoto ऐसे पदार्थों की खोज जो संज्ञानात्मक कार्य को बेहतर बनाती हैं- “nootropics” – पिछले कई वर्षों में बढ़ी है क्योंकि उपभोक्ता अपना ध्यान, स्मृति और दैनिक उत्पादकता बढ़ाने का प्रयास करते हैं। 2024 तक, इस […]

बाइपोलर मेनिया एपिसोड के अंदर एक अनोखा लुक

वास्तविक समय के अनुभव के माध्यम से एक द्विध्रुवीय उन्मत्त एपिसोड के लिए दीवार पर एक मक्खी हो स्रोत: शटरस्टॉक एक चिकित्सक के रूप में आप द्विध्रुवी निदान के बारे में सीखते हैं; कभी-कभी बारी-बारी से उतार-चढ़ाव में से एक और कभी-कभी तीव्र उन्मत्त एपिसोड जो व्यावहारिक रूप से जीवन को नष्ट कर सकता है। […]

जीवनसाथी के खोने के बाद डेटिंग

नए मोर्चे पर बहादुर। एक सबसे बुरी चीज आपके साथ हुई है। आपने अपना जीवनसाथी खो दिया है। प्रमुख तनावपूर्ण जीवन की घटनाओं के होम्स और राहे स्केल के अनुसार, जीवनसाथी को खोना सबसे अधिक तनावपूर्ण माना जाता है। [१] आप शोक में गहरे हैं। आप खाना, सोना या ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते। आप […]

शराब और कोकीन के दुरुपयोग के लिए क्रानियोलेक्टिकल थेरेपी

एक आशाजनक गैर-फार्माकोलॉजिकल विकल्प। 1970 के दशक में वापस डेटिंग के कई अध्ययनों ने चिंताजनक विकारों, उदास मनोदशा, अनिद्रा और शराब और नशीली दवाओं के दुरुपयोग सहित मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं की एक किस्म के उपचार में कमजोर विद्युत धाराओं की प्रभावकारिता की जांच की है। इस्तेमाल की गई तकनीक के आधार पर, इन उपचारों को […]

30 मनियास

जब हम “उन्माद” जैसे शब्द का इस्तेमाल करते हैं, तो हमारा क्या मतलब है? रिथिंकिंग मेंटल हेल्थ स्रोत: एरिक मैसेल जब लोग “उन्माद” के बारे में बात करते हैं, तो क्या वे एक ही चीज़ के बारे में बात कर रहे हैं? दो मनोचिकित्सक शायद हैं, क्योंकि उनके पास एक साझा भाषा और एक साझा […]

कौन समय के लिए तनावग्रस्त है?

आर्थिक सोच यह समझने में मदद करती है कि लोग किस समय सबसे अधिक दबाव महसूस करते हैं। समृद्ध समाजों में, लोग शिकायत करते हैं कि वे कितने व्यस्त हैं। इसी समय, वे अपने “व्यस्तता” को उनके महत्व के संकेत के रूप में उपयोग कर रहे हैं; समय के लिए तनावग्रस्त होना एक महत्व के […]

डाउनिंग की खुशियाँ खोजें

डाउनसाइज़िंग के छह कारण आश्चर्यजनक रूप से सुखद अनुभव रहे हैं। स्रोत: पिक्साबे मैं एक प्रमुख जीवन कार्य के बीच में हूं। मैं कम कर रहा हूँ। जल्द ही मैं अपने तीन बेडरूम, दो स्नान घर से एक बेडरूम, एक स्नान अपार्टमेंट में जा रहा हूँ। यह टुकड़ा इस बारे में नहीं है कि यह […]

रेम स्लीप में अनोखा मानव निवेश

REM को संरक्षित करते हुए हमने NREM को धीरे-धीरे कम किया है। हाल के साक्ष्यों से पता चलता है कि अन्य प्राइमेट्स की तुलना में इंसानों ने REM नींद में काफी निवेश किया है। नून और सैमसन (नून, सी और सैमसन, डी। (2018) एक तुलनात्मक संदर्भ में सोते हैं: यह जांचते हुए कि मानव नींद […]

बेवफाई के फुसफुसाहट: क्या शब्द दूर एक धोखेबाज़ देते हैं?

कुछ सामान्य संकेत साझेदार हैं जो संकेत देते हैं कि समय निकट है। हर जगह आप देखते हैं, ऐसा लगता है कि कुछ सेलिब्रिटी की बेवफाई जनता के सामने आ रही है। यह भी लगता है कि कोई बात नहीं क्या कुछ संसाधनों, एकरसता और निष्ठा सिर्फ खरीदा नहीं जा सकता है। यौन बेवफाई और […]

जागने के 8 तरीके

इन सरल रणनीतियों के साथ एक सकारात्मक नोट पर अपना दिन शुरू करें। स्रोत: कामिल मैकनिक / शटरस्टॉक बिस्तर के दाईं ओर उठना बाकी दिनों के लिए एक सकारात्मक स्वर निर्धारित करता है। मैंने आठ वेलनेस प्रोफेशनल्स से अपने पसंदीदा टिप्स को दिन की शुरुआत करने के लिए कहा। यहाँ उन्होंने मुझे क्या कहा है: […]
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