मनोविज्ञान दुनिया

Articles of नींद

द गुड लाइफ # 2: एस्थेटिक एटीट्यूड बनाए रखें

खुद से सही दूरी का पता लगाएं। अच्छा जीवन जीने के लिए, हमें घटनाओं में तल्लीन होने और उनका आनंद लेने के लिए अनुभव करने के लिए पर्याप्त रूप से करीब से ज़ूम इन करना होगा, और हमें अनुभव से बहुत दूर ज़ूम करना होगा कि हम एक प्रक्षेपवक्र पर जी रहे हैं जिसका अर्थ […]

क्या आप एक स्वस्थ अचीवर या चिंताग्रस्त ओवरएचीवर हैं?

उल्टा सलाह आपको बस जलने से बचाए रखने की आवश्यकता हो सकती है। विशिष्ट “कड़ी मेहनत करें, अपनी पूरी कोशिश करें” सलाह चिंताजनक अतिभारी के लिए खतरनाक हो सकती है। स्रोत: शटरस्टॉक तुम कुछ भी कर सकते हो। और मेहनत करें। जाने देना। इसे अपना VERY.BEST दें। यह उस समय पर्याप्त निर्दोष लगता है जहां […]

रिजिस्टिव कल्चरिंग: पेरेंटिंग टफ किड्स इज़ नॉट इज़ी

ये 7 रणनीतियाँ आपकी संवेदनशीलता, और आपके बच्चे की मदद कर सकती हैं। स्रोत: Unsplash पर जॉर्डन Whitt द्वारा फोटो एक मुश्किल बच्चे को पालना आसान नहीं है। हमारे चिंतित और भावनात्मक रूप से संवेदनशील बच्चे किसी के लिए भी चुनौतीपूर्ण हो सकते हैं, लेकिन विशेष रूप से यदि आप एक संवेदनशील, चिंतित माता-पिता हैं। […]

लचीलापन और उत्तरजीविता का अपराधबोध

स्टेसी McElroy-Heltzel के साथ एक साक्षात्कार कि यह क्या है और इसे कैसे संबोधित किया जाए। यह विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिकों के साथ साक्षात्कार की एक श्रृंखला में तीसरा है कि कैसे लचीलापन – मेरी पुस्तक के प्रमुख विषयों में से एक , ए वॉकिंग डिजास्टर: व्हाट सर्वाइविंग कैटरीना एंड कैंसर टीट मी मी अबाउट फेथ एंड […]

नए साल के प्रस्तावों को रखने के लिए वैज्ञानिक दृष्टिकोण

तीन प्रभावी सुझाव आपको एक बदलाव करने में मदद करते हैं नए साल के संकल्पों के बारे में मेरी मिश्रित भावनाएं हैं। एक ओर, मैं सभी के लिए लक्ष्य निर्धारित कर रहा हूं और जीवन में जो आप चाहते हैं उसके बाद जा रहा हूं। दूसरी ओर, मैं एक समस्या को उस तरह से देखता […]

अपनी नींद की दवाएँ दें और एक बूस्ट की खुराक लें

यहाँ कुछ चीजें हैं जो आप अपनी नींद को और अधिक प्रभावी बनाने के लिए कर सकते हैं। स्रोत: जमा तस्वीरें जैसा कि आप में से बहुत से लोग जानते हैं कि जब मैं मरीजों के साथ काम करता हूं, तो जो मैं करने की कोशिश करता हूं, उनमें से एक उनसे मिलता है, जहां […]

नए साल के संकल्प कार्य करना

एक सफल और स्थायी परिवर्तन के अवसर में सुधार। स्रोत: कॉपीराइट: stanciuc 123rf नए साल के साथ, लोग बदलाव को लागू करने की कसम खाते हैं – अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने, वजन कम करने, स्वस्थ होने और बहुत कुछ करने की उम्मीद करते हैं। जिम में लोगों की तादाद अचानक बढ़ जाती […]

थेरेपी के लिए सस्ता सहायक

जब चिकित्सा के लिए मौजूदा दरें बैंक को तोड़ सकती हैं, तो विकल्प हैं। स्रोत: Unsplash पर Kira auf der Heide द्वारा फोटो शायद यह परिदृश्य परिचित है। यह एक नए साल की शुरुआत है और आप कुछ वास्तविक बदलाव करने के लिए तैयार हैं। ज़रूर, यह कई लोगों के लिए क्लिच लगता है, लेकिन […]

पैसे की चिंता

जब आप अगले पेचेक के बारे में चिंतित होते हैं, तो यह आपकी ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को बाधित करता है मैं तनख्वाह से तनख्वाह पा चुका हूं। मैंने भोजन खरीदने, किराए की चिंता, बिलों में देरी और अपने गैस टैंक को भरने में असमर्थ होने का इंतजार किया है। बिना पर्याप्त धन के […]

जीवन में उद्देश्य और अर्थ की शक्ति

एक नए अध्ययन से यह महसूस करने के व्यापक प्रभाव का पता चलता है कि जीवन सार्थक है। सामाजिक संबंध और शारीरिक गतिविधि दोनों ही जीवन में अर्थ खोजने से जुड़े हैं। स्रोत: yacobchuk / iStock जिस भावना का अर्थ होता है, वह किसी भी चीज़ से आ सकती है – काम से (भुगतान या […]
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