मनोविज्ञान दुनिया

Articles of दिमाग-आधारित

घर पर आत्म-करुणा सीखने के लिए कैसे

शोध स्वयं को स्वयं-करुणा कार्य शिक्षण पढ़ता है “जीवन में मेरा मिशन केवल जीवित रहने के लिए नहीं बल्कि बढ़ने के लिए है; और कुछ जुनून, कुछ करुणा, कुछ हास्य, और कुछ शैली के साथ ऐसा करने के लिए। ” – माया एंजेलो करुणा आधारित दृष्टिकोण के लिए बढ़ते सबूत पश्चिमी धार्मिक मनोवैज्ञानिक ढांचे (एक […]

5 अनिवार्य जीवन सत्य जो ध्वनि निराशाजनक हैं लेकिन नहीं हैं

एक ख़ुशी समाप्त होने जैसी कोई चीज नहीं है। स्रोत: कैटरीना मोस्टोवा / शटरस्टॉक हाल ही में, मैंने जो कुछ सीखा है, उस पर प्रतिबिंबित किया गया है और रोगियों के इलाज के वर्षों और मनोवैज्ञानिक अनुसंधान के बारे में मेरे ज्ञान के परिणामस्वरूप मेरा विश्वदृश्य कैसे बदल गया है। मैंने जीवन की प्रकृति और […]

ध्यान देने योग्य अनुभव की किस्में

ध्यान देना: ध्यान और अवशोषण का ध्यान परिष्करण स्रोत: Pexels (मुफ्त स्टॉक फोटो, अनुकूलित) हाल के वर्षों में, दिमागीपन का ध्यान अभ्यास – गैर-न्यायिक वर्तमान-क्षण जागरूकता का एक रूप 1 – लगभग सर्वव्यापी बन गया है 2 । कार्यालयों और स्कूलों, अस्पतालों और जेलों में, अब लोगों को चुपचाप बैठने का प्रयास करने और अपनी […]

दिमागीपन: बस एक और स्वास्थ्य Crazed फड?

वर्तमान क्षण में होना सीखना पश्चिमी चिकित्सा के लिए एक विकल्प नहीं है। “पिछले दो दशकों के दौरान, मानसिक जांच के मनोवैज्ञानिक, कॉर्पोरेट कल्याण के उपकरण, व्यापक रूप से कार्यान्वित शैक्षिक अभ्यास, और” अधिक लचीला सैनिकों के निर्माण की कुंजी “के लिए कभी-कभी प्रतिस्थापन होने के लिए वैज्ञानिक जांच के एक गंभीर विषय होने से […]

दिमागीपन कला थेरेपी अवसाद और चिंता को कम कर सकती है

नए शोध से पता चलता है कि कला को ध्यान से तनाव कम कर सकते हैं। कोरियाई मेडिकल साइंस के जर्नल में प्रकाशित एक नया अध्ययन आशाजनक परिणाम दिखाता है कि दिमागी कला चिकित्सा दिल की बीमारी वाले लोगों में अवसाद और चिंता को कम कर सकती है। कोरोनरी आर्ट बीमारी के साथ 44 प्रतिभागियों […]

किशमिश ‘जागरूकता?

भोजन के साथ आपके रिश्ते को कैसे बदल सकते हैं एक साधारण दिमागीपन अभ्यास कैसे कर सकता है स्रोत: नीना झावेरी, अनुमति के साथ प्रयोग किया जाता है यूएसवी मनोविज्ञान विभाग के क्लीनिकल साइंस प्रोग्राम में स्नातक छात्र नीना झावेरी ने इस अतिथि पोस्ट का योगदान दिया था। जब आहार पर आता है, तो मैंने […]

मिलेनियल के लिए दिमागीपन

कोरू उभरते वयस्कों के अनुरूप दिमागीपन के लिए एक नया दृष्टिकोण प्रदान करता है। जब मैंने 1 99 0 के दशक के मध्य में ध्यान करना शुरू किया, तो मेरे पास केवल एक अस्पष्ट और कुछ हद तक विकृत विचार था कि ध्यान में क्या शामिल है, और मैंने कभी भी “दिमागीपन” शब्द नहीं सुना […]

अपने आप को दयालु तरीके से 8 तरीके

विचार, कार्रवाई और उपस्थिति को संरेखित करके कल्याण को अधिकतम करें। हम में से कई दयालुता से खुद का इलाज करने के लिए संघर्ष करते हैं। किसी कारण से, हम अक्सर दूसरों के मुकाबले अच्छे होते हैं। अच्छी देखभाल स्वयं प्रभावी parenting से अलग नहीं है। माता-पिता के रूप में हम अपने बच्चों के लिए […]

आप लचीलापन बना सकते हैं

जीवन की चुनौतियों का मौसम करने के लिए तीन सरल कदम। Drchuckschaeffer.com के साथ एनवाईसी में फोकस, ताकत और लचीलापन स्रोत: जैक्सन हेनरी / अनप्लाश जीवन चुनौतीपूर्ण है। चाहे यह आपके रिश्तों में कठिनाइयों, आपके काम या करियर में बाधाओं, या शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित समस्याओं के साथ है, हम सभी संघर्ष करते […]

यह स्लिम टाइम है

हो सकता है कि हमारे बच्चों के आकर्षण को एक गूढ़ गड़बड़ की तुलना में कीचड़ के साथ और अधिक हो। एक बढ़ती चिंता क्या आपने देखा है कि जब आप अपने दोस्तों से पूछते हैं कि उनका सप्ताह कैसा रहा है, तो आपको वही एक–शब्द प्रतिक्रिया मिलती है? “व्यस्त”। एक प्रतिक्रिया जिसे अक्सर पाठ […]
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