मनोविज्ञान दुनिया

Articles of बर्नआउट

पेरेंटल बर्नआउट के साथ कैसे करें

नए शोध माता-पिता के बीच जलन के कारणों को समझना चाहते हैं। स्रोत: टीना फ्रैंकलिन / फ़्लिकर हर माता-पिता थकावट या हार के किनारे पर होने की भावना से संबंधित हो सकते हैं। लेकिन ऐसा क्या है जो कुछ माता-पिता को रातों की नींद हराम करने, लगातार भटकने, और दूसरों की तुलना में कभी न […]

अपने आप को एक गले लगाओ

आत्म-करुणा, प्रदर्शन, और काम पर burnout। स्व-अनुकंपा: (1) अपने आप को क्षमा करें, (2) पहचानें कि आप सामान्य मानव अनुभव का हिस्सा हैं, और (3) वर्तमान के प्रति सचेत रहें। ये आत्म-करुणा के तीन स्तंभ हैं। स्रोत: एडोब स्टॉक आत्म-करुणा के बारे में पहली बार मैंने 2013 में एक पूर्व डॉक्टरेट छात्र से सुना था। […]

अपनी खुद की जिंदगी की बचत

जब आपकी ऊर्जा का स्तर कम होता है तो आप कैसे आगे बढ़ते हैं? स्रोत: istock / eggeeggjiew इसलिए आपका दैनिक कार्यक्रम ट्रैफिक जाम या बाथरूम बंद होने का समय नहीं है। तो आप अपने सेल फोन के बिना नग्न महसूस करते हैं और जब आपके पास कोई कनेक्शन नहीं होता है या आप अपने […]

आप बर्नआउट के बारे में सबसे अधिक सब कुछ पढ़ते हैं – फुगेटाबाउट!

थोड़ा सा ज्ञान एक खतरनाक चीज है। यदि आपका पेशेवर जुनून लुप्त होता है, तो आपकी समस्या का संभावित कारण मनोवैज्ञानिक बर्नआउट है। दुर्भाग्य से, मनोवैज्ञानिक चिकित्सा के क्षेत्र में पैदा हुए इतने सारे निर्माणों की तरह, जो समय के साथ, मुख्यधारा की संस्कृति द्वारा विनियोजित हो जाते हैं, बर्नआउट का इतना अधिक अनुवाद हुआ […]

चिकित्सक कल्याण का अर्थ अधिक योग नहीं है

खुशी के लिए एक अलग रास्ता, कोई लेगिंग की आवश्यकता नहीं है। ये आंकड़े धूमिल हैं: डॉक्टरों में सामान्य लोगों की तुलना में अवसाद, तलाक और मादक द्रव्यों के सेवन की दर अधिक है। चिकित्सकों की आत्महत्या की दर राष्ट्रीय औसत से दोगुनी है। बर्नआउट और अवसाद अधिक चिकित्सा त्रुटियों के साथ जुड़े हुए हैं। […]

यू आर नॉट ए इम्पोस्टर

भीतर के आलोचक को रोकने के लिए और एक स्वस्थ उपलब्धि बनने के लिए 7 मानसिकताएं। एक स्वस्थ अभिप्रेरक बनने के लिए, हमें अपने नकारात्मक आंतरिक आलोचक की धुन बनानी चाहिए स्रोत: pathdoc / Shutterstock आत्म-संदेह मानव होने का हिस्सा है, लेकिन जब भावनाएं आपको लगातार परेशान करती हैं, तो आप कुछ और के चंगुल […]

मध्यावधि चुनाव खत्म हो गए हैं। अब क्या?

सरकारी बदलावों में अर्थ खोजें। स्रोत: पिक्साबे जैसा कि मैं अपनी किताब, प्रिजनर्स ऑफ आवर थॉट्स में सलाह देता हूं, “अगर आप चाहते हैं कि चीजें समान रहें, तो कुछ बदलना होगा।” मैं उस बदलाव का निरीक्षण करने वाला पहला व्यक्ति नहीं हूं। । “आप कभी भी एक ही नदी में दो बार कदम नहीं […]

आपकी हड्डी टूट गई या आपका फोन टूट गया? टेक तनाव का प्रबंधन

टेक तनाव से निपटने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं। मैं अपने परिवार के साथ हाल ही में नाश्ता करने के लिए बाहर गया था, और हमारे पास 2 साल का सक्रिय है। जैसा कि मैंने उसे अपनी कुर्सी पर बिठाया, मैंने उसकी क्रेयॉन, किताबें रंगना, और खिलौनों को निकाला, यह तय करने […]

क्यों माइंडफुलनेस इतनी लोकप्रिय हो गई है?

तनाव कम करने और लचीलापन के रूप में “माइंडफुल माइंडनेस”। माइंडफुलनेस “अभी” में होने की कला है — वर्तमान में पूरी तरह से जीना। माइंडफुलनेस के लिए एक नए भविष्य में परिवर्तन की आवश्यकता होती है, न कि केवल एक अधूरे अतीत से परिवर्तन की। एक जीवन शैली के रूप में माइंडफुलनेस अर्थ द्वारा एक […]

“ट्रम्प Derangement सिंड्रोम” एक वास्तविक मानसिक स्थिति है?

आपको बस “ट्रम्प Derangement सिंड्रोम”, या TDS के बारे में जानना होगा। राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रम्प के मानसिक स्वास्थ्य पर कई चिकित्सकों, राजनीतिक टिप्पणीकारों और जनता के सदस्यों ने अनुमान लगाया है। वास्तव में, “मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों” के रूप में आत्म-पहचान करने वाले 70,000 से अधिक लोगों ने यह घोषणा करते हुए एक याचिका पर हस्ताक्षर […]
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