मनोविज्ञान दुनिया

Articles of सीबीटी

सो नहीं सकते? यहां फर्स्ट थिंग यू ट्राय करना चाहिए

यह शक्तिशाली उपकरण आपकी नींद हराम करने में मदद कर सकता है। स्रोत: वोकैंडपाइक्स / पिक्साबे क्या आपको नींद आने में समस्या है? इसलिए मैं करता हूं। कम से कम मैं करता था, जब तक कि मैं उस उपकरण को लागू नहीं करता, जिसके बारे में मैं आपको बताता हूं। अनिद्रा सिर्फ सो गिरने से […]

क्यों यह आपके भावनाओं की जड़ में जाना महत्वपूर्ण है

नई मनोविश्लेषणात्मक शोध बताती है कि जरूरतें और भावनाएं कैसे जुड़ी हैं। स्रोत: शटरस्टॉक / फोटोग्रफी ईवा पैट्रिक द्वारा, Psy.D. हम सभी जरूरतों के साथ पैदा हुए हैं जिन्हें महसूस किया जाता है और भावनाओं के रूप में व्यक्त किया जाता है। यद्यपि हम सभी इच्छा, भय, लगाव और निराशा की भावनाओं का अनुभव करते […]

ड्रग्स की ओर झुकाव के बिना चिंता से कैसे निपटें

और आप पहले स्थान पर अपनी चिंता का प्रबंधन करने के लिए दवाओं की ओर क्यों रुख कर सकते हैं। जब मैं 14 साल का था, तो मैं अविश्वसनीय रूप से चिंतित था, खासकर लड़कियों के आसपास। यह सब मेरे पास एक अनुभव से था जब मैं 12 साल की थी और एक लड़की से […]

मनोचिकित्सा के अंदर

कौन सा दृष्टिकोण प्रभावी है और क्यों? अधिकांश चिकित्सक स्नातक विद्यालय में जो कुछ भी सीखते हैं, उसके साथ अपने अभ्यास शुरू करते हैं। पेशे के वर्तमान पक्षपाती और पीछे-पीछे के सत्ता संघर्षों के कारण, चिकित्सा पद्धतियों को वर्तमान में अनुभवजन्य रूप से विकसित और अनुभवजन्य रूप से प्रभावी होने के लिए आवश्यक है, जो […]

प्लेयर और दोस्ती

दोस्तों के साथ भोजन तैयार करना एक डी-तनाव में मदद कर सकता है। स्रोत: अनसप्लेश पर हियान ओलिवेरा द्वारा फोटो जहाँ Selye के मॉडल में तनाव प्रतिक्रिया की अवधारणाएँ हावी हैं, वहीं शेली टेलर और उनके शोध समूह ने एक महिला तनाव प्रतिक्रिया मॉडल प्रस्तुत किया है जिसे वे Tend और Befriend कहते हैं। यह […]

गर्भावस्था में अवसाद – शिशु को नुकसान पहुंचाने से कैसे दूर रखें

एक गर्भवती माँ या किसी को भी इस आश्चर्यजनक गैर-गोली उपचार का उपयोग करने की कोशिश करें। आखिर में गर्भवती! परंतु… स्रोत: (सी) मैक्सिमकब / फोटोट्रोक आप गर्भवती हैं, और इसलिए “फलदायी और गुणा-भाग करने में सक्षम” होने की कृपा कर रही हैं। आप पूरी कोशिश कर रही हैं कि आप स्वस्थ रह सकें, इसलिए […]

जोकर जंगली: क्या कुछ लोगों को पुनर्वास के लिए बहुत देर हो चुकी है?

क्या बैटमैन का क्लासिक अभिलेखागार पुनर्वास से परे वास्तविक बुराई का प्रतिनिधित्व करता है? क्या कुछ लोग छुटकारे से परे दुष्ट हैं? यह एक मुश्किल सवाल है और शायद एक अपुष्ट विचार है। चिकित्सा या अन्य पुनर्वास में सफलता नहीं हो सकती है यदि प्रश्न में व्यक्ति बदलना नहीं चाहता है। यह उन लोगों को […]

गुप्त एक हो रही है? अधिक Z की हो रही है

कॉलेज के छात्रों की नींद में मदद करने के तीन तरीके जिनकी उन्हें बहुत आवश्यकता है। स्रोत: लिली मॉन्स्टर / फ़्लिकर हम में से अधिकांश की तरह कॉलेज के छात्रों को पर्याप्त नींद नहीं मिलती है। जबकि कॉलेज को ऑल-नाइट क्रैम सेशन और सुबह-सुबह होने वाले हंगामे के कभी न खत्म होने वाले चक्र के […]

गर्भावस्था के दौरान और बाद में अवसाद के लिए जोखिम

अवसाद को रोकने और उपचार करने से माँ और बच्चे को बड़े लाभ होते हैं। स्रोत: पिक्साबे, सार्वजनिक छवि कितनी महिलाएं जो गर्भवती हैं या पहले प्रसवोत्तर वर्ष में अवसाद का विकास होता है? संख्या 7 में लगभग 1 है। इन समयों में एक महिला के उदास होने की संभावना क्या बढ़ जाती है? यह […]

सूचना पर्वत से सोने की डली

कुशल से रहना। स्रोत: लेविसलबोनार, सीसी 4.0 हर बार एक समय में, मैं 15 वीं शताब्दी के लिए लंबे समय से – प्रिंटिंग प्रेस से पहले, एक सबसे अच्छे विचारों के बीच कुछ रहने की उम्मीद कर सकता था। बेशक, आमतौर पर, मैं इतनी जानकारी के लिए आज की तैयार उपलब्धता के लिए आभारी हूं। […]
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