Articles of स्व-चोट

20 मिनट में अपने दिमाग को शांत करने के लिए एक सरल तकनीक

चिंता राहत जटिल नहीं है। “आपको हर रोज 20 मिनट ध्यान में बैठना चाहिए – जब तक आप बहुत व्यस्त न हों; फिर आपको एक घंटे तक बैठना चाहिए। ”- डॉ। सुखराज ढिल्लन स्रोत: फ़िलिप कैवलैंटे / अनप्लैश हाल ही में मुझे कॉलेज के एक छात्र का ईमेल मिला, जो चिंता से जूझ रहा है […]

दर्द की धारणाओं के आधार पर स्व-चोट व्यवहार में उतार-चढ़ाव

स्मार्टफ़ोन-आधारित शोध यह बताता है कि दर्द की धारणाएँ आत्म-चोट को कैसे प्रभावित करती हैं। गैर-आत्मघाती आत्म-चोट (एनएसएसआई) दुनिया भर में किशोरों और युवा वयस्कों के बीच खतरनाक रूप से सामान्य है। पिछले एक दशक में, एनएसएसआई की व्यापकता के आंकड़े अध्ययन-से-अध्ययन से भिन्न हैं। हाल ही में, अमेरिकी किशोरों (विभिन्न राज्यों में) के प्रतिनिधि […]

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कैसे प्रकृति बैलेंस की हमारी भावना को पुनर्स्थापित करती है अवसाद से निकल जाओ, अपने मन में जाओ 10 साइन्स आपका बॉस / मैनेजर एक नारसिकिस्ट है रुको, क्या मैंने इससे पहले सपना देखा है? वो कैसे संभव है? यदि आपके पास "बिग स्टिक" बोलते हैं, तो स्वाभाविक रूप से बोलना प्राकृतिक है स्पोर्लेनेसी: क्या बेकहम को उसकी शर्ट पर रखना चाहिए? कुछ अतिरिक्त कार्य समय और ऊर्जा कैसे प्राप्त करें एक व्यवहार जासूस हो विशेषज्ञता पूर्वाग्रह एक अपमानजनक साथी के साथ ठीक होने की अजीब स्थिति फिल्म "हीलिंग आवाज" पर ऑरीक्स कोहेन शुक्र और आईरिस क्यों दर्दनाक भावनाएं इतनी मेहनत से संभाल रहे हैं? वैश्विक सपने, स्थानीय कार्य करें क्या आप मानेंगे "चार घंटे?"