मनोविज्ञान दुनिया

Articles of अनिद्रा

एफडीए लोकप्रिय नींद दवाओं की कम मात्रा की सिफारिश करता है

खाद्य एवं औषधि प्रशासन ने एक घोषणा जारी की है जो लाखों अमेरिकियों को प्रभावित कर सकती है जो नींद के लिए सबसे आम दवाएं लेते हैं। एफडीए ने कहा कि यह ड्रग निर्माताओं की आवश्यकता होगी जो सोने की दवाओं को ज़ोल्पाइडेम से जोड़कर अपने कुछ सुझाई गई खुराक को कम कर देंगे, उन्हें […]

क्या आप खुद को घर आ सकते हैं?

स्रोत: नि: शुल्क चित्र / जिन नेह क्या आप खुद को घर आ सकते हैं? अभ्यास: ध्यान। क्यूं कर? ध्यान शरीर के लिए एरोबिक व्यायाम है। व्यायाम की तरह, यह करने के कई अच्छे तरीके हैं और आपको वह व्यक्ति मिल सकता है जो आपके लिए सबसे उपयुक्त है। अध्ययनों से पता चला है कि […]

युवा स्वस्थ रखने के लिए नई नींद दिशानिर्देश

युवा स्वस्थ रखने के लिए नई नींद दिशानिर्देश स्रोत: Evgenyatamanenko | Dreamstime.com समग्र स्वास्थ्य के लिए नींद आवश्यक है नींद की उचित मात्रा में नियमित उम्र के बिना, किशोर अवसाद, चिंता, वजन परिवर्तन और कभी-कभी अनिद्रा जैसे विभिन्न स्थितियों के विकास के लिए जोखिम में हैं किशोरावस्था में अच्छी तरह से नींद नहीं आती है, […]

योग के उपयोग से PTSD के साथ दिग्गजों की मदद करना

योग के उपयोग से PTSD के साथ दिग्गजों की मदद करना स्रोत: © एलीयट बर्लिंगहम | Dreamstime.com हम PTSD और अन्य मनोवैज्ञानिक विकारों के इलाज के हमारे प्रयासों में एक लंबा रास्ता तय कर चुके हैं। कुछ बेहतरीन जानकारी स्वयं के दिग्गजों से आए हैं उदाहरण के लिए, पेंटागन पर 9/11 के हमले से पीड़ित […]

4 मनोवैज्ञानिक स्मार्टफ़ोन ऐप को बेनिफिट व्यवहार के लिए बनाया गया है

चूंकि व्यवहार के साथ मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए स्मार्टफ़ोन अनुप्रयोगों को गुणा किया गया है, चलो ठोस मनोवैज्ञानिक नींव के आधार पर कुछ अच्छी तरह से डिज़ाइन किए गए लोगों को उजागर करते हैं। यहां iPhones, Androids, या टेबलेट के लिए चार उदाहरण दिए गए हैं 1. अनिद्रा और तनाव सीबीटी-आई कोच […]

क्या नींद का बेहतर तरीका है?

स्रोत: फोटोग्राफ़ी.ईयू / शटरस्टॉक धारणा है कि निरंतर नींद के आठ सीधे घंटे "एक प्राकृतिक" और "स्वस्थ" नींद चक्र एक इतिहासकार और बाद के अध्ययनों से शोध के द्वारा प्रश्न में बुलाया जा रहा है। इतिहासकार रोजर इक्चिच ने पूर्व-औपनिवेशिक युग के माध्यम से प्राचीन काल से लेखन का अध्ययन किया और पाया कि हमारे […]

जब रिश्ते हेरफेर के आधार पर हैं

स्रोत: एडव / शटरस्टॉक एक भावनात्मक कार्यवाहक वह व्यक्ति होता है जो एक भावनात्मक जोड़तोड़ की भावनाओं, जरूरतों और चाहता है। कार्यवाहक मनीषिपक की मांगों को रोकता है, अपनी इच्छाओं को छोड़ देता है और यहां तक ​​कि स्वयं के स्वास्थ्य और भलाई की जरूरत भी करता है। वे "शांति बनाए रखने" के लिए और […]

क्या आपकी नौकरी आपको मार रही है?

यह सामान्य ज्ञान है कि पुरानी तनाव आपको हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, अनिद्रा, और क्रोनिक थकावट (गंभीर अवसाद और चिंता सहित समान रूप से गंभीर भावनात्मक स्थितियों सहित) सहित गंभीर चिकित्सा समस्याओं के विकास के लिए एक उच्च जोखिम में डालता है। हालांकि, ऐसी दुनिया में जहां तनाव बढ़ता है, तनाव के विशिष्ट स्रोतों को […]

नींद में सुधार सो रहा है?

क्या आप अपनी नींद को एक wristband या बेडरूम नींद मॉनिटर के साथ ट्रैक करते हैं? क्या आप अनिद्रा या कुछ अन्य नींद की समस्या से राहत देने पर मार्गदर्शन के लिए एक नींद ऐप के साथ काम कर रहे हैं? यदि हां, तो आप तकनीक का उपयोग करते हुए अपनी रात की नींद में […]

चिंता और दूसरी पीढ़ी अमोटीवेशन

अमेरिका आप्रवासियों का देश है। यह महाशक्ति में बनाया गया था कि यह इस ऊर्जा के साथ बन गया – एक खाली कैनवास के साथ आने वाली ऊर्जा और लोगों को अपनी छाप बनाने के लिए उत्सुक। इसलिए, अमेरिका ने ऋण संकट में कमी आई है, और ऐसा क्यों नहीं जरूरी है कि इस अवसर […]
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