मनोविज्ञान दुनिया

Articles of ध्यान

क्यों मानसिकता-आधारित संज्ञानात्मक थेरेपी काम करता है?

नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक ने पिछले कई दशकों में अनुभवपूर्वक समर्थित उपचारों का एक प्रभावशाली सरणी विकसित किया है। जबकि इन नए उपचारों ने कई लोगों को राहत लायी है, एक जिद्दी वैज्ञानिक समस्या बनी रहती है। मैं इस तथ्य का उल्लेख करता हूं कि मनोवैज्ञानिक समझ नहीं पा रहे हैं और इसलिए ये नहीं समझा सकते […]

चीजों के बारे में चिंता करना बंद करने के 6 तरीके जिनको आप बदल नहीं सकते

स्रोत: माइक्रोकोसमस / शटरस्टॉक जीवन में एक क्रूर सच्चाई है, जो कुछ लोगों ने स्वीकार करने से इंकार कर दिया है: आपके जीवन में होने वाली कई चीजों पर आपका कोई नियंत्रण नहीं है। कुछ लोग जो इस सच्चाई का विरोध करते हैं, वे नियंत्रण शैतान होते हैं। वे सूक्ष्म, कार्य को सौंपने से इनकार […]

कैसे शांति और अंतर का संबंध अभ्यास करने के लिए

स्रोत: https://pixabay.com/en/peace-sign-peace-sign-love-harmony-1043093/ "हम एक ब्रह्मांडीय यात्रा, स्टारडास्ट, घुमाव और अनन्तता के मंडप और भंवर में नाच रहे हैं। जीवन अनन्त है हम एक पल के लिए एक-दूसरे का सामना करना, बंद करने, प्यार करने, साझा करने के लिए बंद कर दिया है यह एक अनमोल क्षण है यह अनंत काल में थोड़ा छोटा है। " […]

नेता कैसे खुशी पा सकते हैं?

क्या आप खुश रह सकते हैं और बेहतर नेता बन सकते हैं? ताल्लर बेन-शाहर के अनुसार, द जॉय ऑफ़ लीडरशिप के सह-लेखक : कैसे सकारात्मक मनोविज्ञान एक चुनौतीपूर्ण दुनिया में आपका प्रभाव (और मैक हूपीयर) को अधिकतम कर सकता है , खुशहाली सफल नेतृत्व की कुंजी है- लेकिन सिर्फ इसका पीछा नहीं चल रहा है […]

अनिवार्य खुशी कौशल कोई नहीं हमें सिखाता है

स्रोत: सोलोविओवा लिउडमिला / शटरस्टॉक अनगिनत वार्ता, लेख और किताबें हमें सिखाती हैं कि कैसे अधिक कमाएं, कम चिंता करें, और बेहतर दिखें। स्व-सहायता पुस्तक के लेखक और शैली के एक प्रेमी के रूप में, मैं सब कुछ समस्या हल करने के बारे में हूं हालांकि, हममें से कुछ को कभी भी सिखाया जाता है […]

माइंडफुलनेस ध्यान ओपिओयड्स के बिना दर्द राहत प्रदान करता है

स्रोत: टिटमा ओन्गकंटोंग / शटरस्टॉक लगभग 100 मिलियन अमरीकी डॉलर वार्षिक उपचार के लिए $ 600 बिलियन से अधिक की लागत से पुराने दर्द से पीड़ित हैं। दुर्भाग्यवश, हाल ही में एनआईएच रिपोर्ट के मुताबिक, 40% से 70% लोग पुराने दर्द के लिए वास्तव में उनके दर्द के लिए समुचित चिकित्सा उपचार नहीं ले रहे […]

5 मिनट या उससे कम में तनाव को राहत देने के 10 तरीके

मुझे इस ब्लॉग पोस्ट को लिखने के लिए प्रेरित किया गया जब मेरे मित्र ने मुझे केविन एमडी.कॉम से एक लेख "बर्न आउट फिजिशियन के कन्फेशन्स" नामक एक लेख भेजा। खुद को अनुभवी बर्नआउट होने के कारण, मैं उन लोगों के बारे में पूरी तरह जानता हूं जो कोशिश कर रहे हैं दुनिया में अच्छे […]

चिंता उपचार: आप चिंता दवा से सावधान रहना चाहिए?

स्रोत: (सी) बीडीएस www.fotosearch.com चिंता अत्यधिक अप्रिय लगता है परेशानी की भावनाएं आपको पीड़ा दे सकती हैं वे शारीरिक दर्द के रूप में असहनीय महसूस कर सकते हैं ड्रग कंपनियां विरोधी चिंता की गोलियाँ सुझाती हैं टीवी विज्ञापनों की गोलियां बढ़ाना कई चिकित्सक शांतता महसूस करने के लिए सर्वोत्तम मार्ग के रूप में एक गोली […]

क्या हमें अधिक उत्पादक बना सकते हैं?

क्या बाकी का थोड़ा सा वास्तव में हमें अधिक उत्पादक बना सकता है? मर्लिन पॉल ने अपनी नवीनतम पुस्तक, ए ओएसिस इन टाइम: कैसे एक डे ऑफ़ रेस्ट कैब सेवर लाइफ पता चलता है कि हफ्ते में एक हफ्ते का भी एक घंटे आपकी उत्पादकता को बढ़ा सकता है, मर्लिन के सिद्धांतों को आराम करने […]

क्या आप बहुत सोच रहे हैं?

स्रोत: स्टीव हेलब्रांड / विकिमीडिया कॉमन्स क्या आप बहुत ज्यादा सोच रहे हैं? अभ्यास: अपने थके हुए सिर को आराम करो क्यूं कर? पारंपरिक कह रही है कि इस हफ्ते का अभ्यास मेरे लिए हाल ही में डूब रहा है विचार काम के बारे में एक रेत-धरण की तरह घूमते हुए हैं, चीजें जो मैं […]
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