अपनी नींद स्वच्छता को ठीक करें
कॉलेज में एक गर्मियों में मैंने नींद प्रयोगशाला में काम किया, और हमने चार किशोरों को 28 घंटे के दिनों में रहने वाले प्रयोगशाला के तहखाने में रखा। तीन हफ्तों के लिए उन्हें सीधे देखा, परीक्षण या मनोरंजन करना था यह उनके लिए कठोर लग सकता है, लेकिन वे मज़ेदार थे उन्हें बहुत सो गया, […]