मनोविज्ञान दुनिया

Articles of आत्म-करुणा

कैसे आराम करने के लिए

फोटो: पिपिटडापो दूसरे सप्ताह, मेरा एक रोगी ने मुझसे कहा था कि वह हाल ही में प्राप्ति के लिए आया था कि कुछ परिस्थितियों में वह लगभग शर्मिंदगी जरूरतमंद बनने की प्रवृत्ति है, जिसने कुछ ऐसे कई शुरुआती बचपन के अनुभवों को जिम्मेदार ठहराया है। जब वह तीन वर्ष का था, उसने मुझे बताया, उसकी […]

मुझे क्या कहना चाहिए था

यह मेरे अपने पद की प्रतिक्रिया है, क्योंकि दुर्भाग्यपूर्ण तरीके से मैंने कुछ बिंदुओं का इस्तेमाल किया है, जिसके कारण मैं संवाद करने का इरादा रखता हूं। मैं इसके लिए माफी मांगता हूं और जिस कारण से यह हुआ है; पोस्ट को और अधिक देखभाल के साथ लिखा और संपादित किया जाना चाहिए था मेरे […]

नौ तरीके सफल लोग तनाव हार

परेशानी लग रही है? बेशक आप ही हैं। आप अपनी प्लेट पर बहुत अधिक हैं, समयसीमा बढ़ रहे हैं, लोग आप पर भरोसा कर रहे हैं, और इसे बंद करने के लिए, आप अभी भी खरीदारी करने के लिए छुट्टी खरीदारी कर रहे हैं। आप बहुत अधिक दबाव में हैं – कभी-कभी आपको संदेह है […]

एक भावनात्मक प्रतिरक्षा प्रणाली के रूप में आत्मसम्मान समारोह क्या है?

स्रोत: फ़्रेडिजिएटलफोटोस आमतौर पर लोग चाहते हैं कि वे उच्च आत्मसम्मान करें क्योंकि वे अधिक आत्मविश्वास और आश्वस्त महसूस करना चाहते हैं। लेकिन आत्मविश्वास बढ़ाने से हमारे आत्मविश्वास को बढ़ाने के बजाय हमारे लिए बहुत अधिक हो सकता है। कई अध्ययनों से यह दिखाना शुरू हो गया है कि जब हम सामान्य मनोवैज्ञानिक चोटों जैसे […]

प्रकरण छोड़ें

आप किसका मुकदमा चला रहे हैं? अभ्यास मामला छोड़ दें। क्यूं कर? हाल ही में मैं अपने "फैसले" के बारे में सोच रहा था जो मेरे विस्तारित परिवार में किसी के बारे में मेरे दिमाग में चल रहा है। यह मामला दुखी और दुर्व्यवहार, दूसरे व्यक्ति की आलोचना, दूसरों के साथ चिढ़, जिन्होंने मेरी सहायता […]

गुस्से की समस्याएं: भ्रम का प्राइमासी

क्रोध पर मेरे कई पदों ने भावनाओं के प्राकृतिक कार्यों को अलग किया है – क्रोध की समस्याओं से – मूल्यों की रक्षा करने के लिए – क्रोध का आवर्ती अनुभव जो किसी के सर्वोत्तम हितों के खिलाफ करता है क्रोध की समस्याओं का मुद्दा प्राथमिक और माध्यमिक भावनाओं के बीच एक सरल अंतर नहीं […]

एक निराशा के बाद वापस उछाल के 8 तरीके

"ऐसा नहीं है कि आप कितनी दूर गिर जाते हैं, लेकिन आप कितनी ऊंची बाउंस करते हैं।" – ज़िग ज़िगलर विफलता और निराशा जीवन के अनिवार्य भागों हैं, फिर भी मुश्किल और चुनौतीपूर्ण से निपटने के लिए। हम सभी क्षणों का सामना करते हैं, जब हम अपने सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद हमारे लक्ष्यों को प्राप्त […]

अधिक इच्छा शक्ति के लिए अपना रास्ता ध्यान रखें

अमेरिका के विश्व समाचार और रिपोर्ट में पत्रकार डेबरा कोट के एक नए आलेख ने स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी में इच्छा शक्ति वर्ग के अपने विज्ञान के आधार पर इच्छाशक्ति बढ़ाने के लिए रणनीतियों की पड़ताल की है। मैं आश्चर्यचकित और खुश था कि उसने आत्म-नियंत्रण को मजबूत बनाने के लिए सावधानी बरतने के महत्व पर प्रकाश […]

आपके "आंतरिक आलोचक" से निपटना

मेरे रचनात्मक रोगियों में से अधिकांश – टीवी और फिल्म के लेखक, निर्देशक, कलाकार, आदि, एक प्राथमिक चिंता उनके "आंतरिक आलोचक" के खिलाफ संघर्ष है। इसका मतलब है कि मैं लगातार, कभी-कभी कठोर और लगभग हमेशा "आवाज" बेमिसाल या अपने काम को अमान्य करता है दरअसल, शब्द "आंतरिक आलोचक" हमारी संस्कृति में इस तरह की […]

स्वयं-सहानुभूति परियोजना – डॉ। बारबरा मार्वेवे के साथ साक्षात्कार

डॉ। बारबरा मार्वेवे डॉ। बारबरा मार्कवे से मिलो! वह एक मनोचिकित्सक है, जो 1 वर्ष की स्वयं करुण परियोजना था। कृपया अपने स्वयं के करुणा प्रोजेक्ट के बारे में हमें बताएं। मुझे गेचरन रुबिन की खुशी की परियोजना से प्यार था, और मैंने सोचा था कि एक पूरे वर्ष के लिए एक बात पर ध्यान […]
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