एक फ्लोरिडीयन और ट्रॉमा मनोवैज्ञानिक होने के नाते, प्रत्येक वर्ष मैं मानसिक स्वास्थ्य पर तूफान और आघात प्रतिक्रियाओं के संदर्भ में तूफान के प्रभाव के बारे में लिखता हूं। इसी तरह, मैं अक्सर मरीजों और पाठकों को किस आघात की पहचान करने के लिए शिक्षित करता हूं, और यह हरिकेन (और अन्य प्राकृतिक आपदाओं) के चलते इस चर्चा को आगे बढ़ाने के लिए हमेशा प्रासंगिक लगता है। हाल ही में मुख्य भूमि अमेरिका में, इरमा ने महत्वपूर्ण संरचनात्मक क्षति, बिजली के बाहर निकलने, तारे के पेड़ों और तारों, बाढ़, टॉर्नडो, और घरों और व्यवसायों के लिए पानी और हवा की क्षति दोनों के कारण किया था। वर्तमान में, कैरेबियाई द्वीपों में तूफान मारिया के क्रोध का सामना करना पड़ रहा है और इस लेख के समय, यह अभी भी बहुत जल्द पता है कि उन्होंने जो नुकसान किया है, उसे जानना बहुत जल्दी है। कल, एक 7.1 तीव्रता का भूकंप मेक्सिको मारा और मृत्यु टोल लगातार बढ़ रहा है। मानो या न मानो, ये सभी घटनाएं हैं जो आघात के लक्षणों को जन्म दे सकती हैं (ध्यान दें: यह लेख अधिकतर तूफान पर ध्यान केंद्रित करेगा)
तूफान से ग्रस्त राज्यों में रहने वाले लोगों के लिए, आप उन्माद के स्तर और तूफान के आने से पहले आतंक की मात्रा से परिचित हैं, साथ ही साथ अवशिष्ट तनाव, वसूली और थकान जो तूफान के बाद बनी हुई है। अन्य प्रकार की प्राकृतिक आपदाएं जैसे भूकंप और टॉरनाडोस के लिए, वहाँ एक ही तैयारी उन्माद नहीं है क्योंकि ये मौसम घटनाएं बहुत कम चेतावनी के साथ होती हैं, लेकिन इन मौसम की घटनाओं के बाद समान हैं, यदि अधिक नहीं, विनाशकारी
प्राकृतिक आपदाएं अक्सर अनदेखी की जाती हैं, लेकिन मनोवैज्ञानिक (और शारीरिक रूप से, आर्थिक रूप से, सामाजिक रूप से) विनाशकारी प्रकार के आघात के प्रकार हैं।
प्राकृतिक आपदाओं का कारण बन सकता है PTSD कई लोग केवल मुकाबला अनुभव / PTSD के साथ युद्ध से संबंधित हैं, हालांकि किसी भी जीवन, अखंडता, या शरीर से खतरा होने वाले अनुभव से PTSD हो सकती है।
हालांकि कई लोग अपने शारीरिक आत्म-सम्पदा के लिए कोई खतरा नहीं रखते हैं, लेकिन अभी भी कई ऐसे लोग हैं, जो इन तूफानों के तबाही से बहुत प्रभावित हुए हैं; हम सभी टीवी को चालू कर सकते हैं और इन मौसम की घटनाओं के विनाशकारी परिणाम देख सकते हैं। यदि आप व्यक्तिगत रूप से तूफान या अन्य मौसम घटनाओं से महत्वपूर्ण घरेलू क्षति या हानि, या यहां तक कि आसन्न भय के कारण प्रभावित हो गए हैं कि आप सब कुछ खो देंगे, तो आप सभी को बहुत-बहुत अच्छी तरह से जानते हैं कि इन तूफानों को विनाशकारी और विनाशकारी कैसे किया जा सकता है हो।
पहले अनुभव के साथ वे पूरी तरह से भय के बारे में जानते हैं जो विश्वास करने के साथ आता है कि आप अपनी हर चीज को खोना चाहते हैं और घर पर विचार करें, या शायद मरें भी। आप सदमे, क्रोध, दुःख और डर से भी परिचित हैं जो उस प्रकार के अनुभव से पालन करने की संभावना है। और फिर उस क्षेत्र में रहने की वास्तविकता है जो एक और तूफान (या भूकंप, बवंडर आदि) की संभावना के अधीन है। फ्लोरिडा में रहते हुए, लगभग जून से नवंबर के महीनों से यह गारंटी दी जाती है कि एक और तूफान कोने के आसपास होगा और अगले आसन्न तूफान की खबरें प्राप्त होंगी, चाहे वह एक ही तूफान का मौसम हो या साल बाद, यह यादों को ट्रिगर करने की संभावना है पिछले दर्दनाक अनुभव, साथ ही डर और चिंता, और सुरक्षा के बारे में चिंताएं
जिन लोगों ने पहले अपने घर और तूफान से सुरक्षा की भावना खो दी है, और यहां तक कि उन लोगों के लिए भी नहीं, जिनके पास नहीं है, हम सब निकट आने वाले तूफान के बारे में जानने के लिए और अपने आप को, हमारे परिवारों और घरों को तैयार करने के लिए बारी हैं। हालाँकि समाचार हमें स्थिति की गंभीरता से अवगत कराने की कोशिश कर रहा है, वे भी उन "हल्के" उष्णकटिबंधीय तूफानों के कथित खतरे को बढ़ाना और एक उन्माद में सभी को डालने में भी सफल होते हैं। यदि आप पहले से ही एक प्राकृतिक आपदा के साथ पिछले अनुभवों के आधार पर बढ़ते डर के साथ संघर्ष कर रहे हैं, तो यह आपके विचारों को बिगड़ने और भारी भय, घबराहट, चिंता, नकारात्मक सोच और संभवत: अवसाद के कारण हो सकता है।
क्या प्राकृतिक आपदाओं को अनोखा बनाता है यह है कि वे बस, प्राकृतिक हैं इसका मतलब है कि जब आपके पास ऐसा होता है, तब आप पर कोई नियंत्रण नहीं होता है, जहां वे जाते हैं, और वे क्या नष्ट करेंगे। हालांकि, प्राकृतिक आपदाओं के साथ मानवीय नियंत्रण की कमी को पहचानने और स्वीकार करने और 1 जून से 30 नवंबर तक निरंतर भय में अपने जीवन जीने के बीच अंतर है।
आपके तंत्रिकाओं को कम करने के कई तरीके हैं क्योंकि आप समाचार देख रहे हैं और अगले निकट आने वाले तूफान की प्रतीक्षा कर रहे हैं। कुछ रणनीतियों में शामिल हैं:
यदि तूफान हाल ही में या लंबे समय से पारित हो गया है और अब आप बढ़ती चिंता और डर के साथ रह गए हैं, जब याद किया जाता है कि क्या हुआ या भविष्य की तूफान की संभावना या संभावना के बारे में, मनोचिकित्सा की अत्यधिक सिफारिश की गई है। आघात-केंद्रित मनोचिकित्सा (दवा नहीं) आघात प्रतिक्रियाओं का इलाज करने का स्वर्ण-मानक तरीका है; इससे पहले जो कुछ भी हुआ है, वह आगे बढ़ने में आपकी सहायता कर सकता है और अगले "तूफान" का सामना करने के लिए मानसिक और भावनात्मक रूप से तैयार किया जा सकता है-वास्तव में और मूल रूप से
