किसी को प्यार करने के लिए, क्या आपको वाकई खुद को पहले प्यार करने की आवश्यकता है?

स्रोत: सेल्फ लव, पिक्सेबे, अनुमति के साथ इस्तेमाल किया

यह वास्तव में प्यार करने के लिए सामान्य हो गया है कि दूसरे को प्यार करने से पहले खुद को प्यार करने पर निर्भर करता है लेकिन यह कैसे सबसे ज़रूरी है ? क्या यह विज्ञान या शैक्षणिक अनुसंधान द्वारा समर्थित है? या क्या यह लोक ज्ञान की तुलना में थोड़ा अधिक है- या शायद, छद्म -बुद्धि? मैंने इस सख़्त विषय पर किसी भी आधिकारिक अध्ययन को ट्रैक करने की मांग की है। । । और कुछ भी नहीं के साथ आओ।

मैं यहाँ गलत हो सकता है, लेकिन यह हमेशा मुझे उन एपोरिसमों की तरह महसूस करता है जो मान्य रूप से मान्य है क्योंकि यह मान्य है। और सच्चाई बुद्धिमान, प्रेम-सहानुभूति के एक स्वर को उगलती है। यह पूरी तरह से उचित लगता है कि हम वास्तव में प्रेम को तब तक नहीं जानते जब तक हम इसे भीतर से अनुभव नहीं करते-अपने लिए। लेकिन क्या यह सब किसी भी तरह से सवाल भीख मांग रहा है?

पिछले 30+ वर्षों के लिए एक मनोचिकित्सक के रूप में मेरी पेशेवर भूमिका को देखते हुए, मैं स्वयं-प्यार के बारे में एक अलग निष्कर्ष पर अनुभवपूर्वक आया हूं। मेरे लिए, यह बहुत कम संभावना नहीं है कि खुद को प्यार करने की क्षमता के बिना व्यक्ति कभी भी खुश हो सकता है यही है, आवश्यक और पर्याप्त क्या है – दूसरे को प्यार करने के लिए नहीं बल्कि आंतरिक संतोष और कल्याण की स्थिति के लिए स्वस्थ आत्म-प्रेम और स्वीकृति। इसके लिए केवल यह समझ में आता है कि यदि आप अपने साथ बहुत अच्छे शब्दों में नहीं हैं, तो आप आम तौर पर जीवन से खुश नहीं होंगे।

मुझे कई बहु-करोड़पति के साथ काम करना याद है, जो स्पष्ट रूप से दुखी थे। तो धन के बारे में कोई और चीज नहीं है (और ये सभी सुविधाएं जो खरीद सकते हैं) जो खुशी की गारंटी देती है न ही, उस बात के लिए, सबसे संतुष्टिदायक रिश्तों-भले ही आपको किसी प्रशंसनीय (और प्रशंसनीय) पार्टनर द्वारा प्यार किया जा सकता है या न ही प्रेम किया जा सकता है। के लिए, अंत में, आपकी खुशी अपने आप से खुश रहने पर निर्भर करती है

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लगभग हम सभी ने लोगों के बारे में सुना है, कथित तौर पर, "यह सब कुछ" है, लेकिन फिर भी, आत्महत्या करने को खत्म करते हैं। उनकी सफलता के बावजूद, उन्हें लगता है कि उनका पूरा जीवन एक कार्य है, एक जबरदस्त, जो अनिवार्य रूप से धोखाधड़ी है – और एक दिन उन्हें "पता चल जाएगा" और बदनाम लोगों के रूप में त्याग दिया जाएगा जो वास्तव में वे हैं। असल में, वे अपने आप को अवमानना ​​में रखते हैं, स्वयं के गहरा नकारात्मक अर्थ को सहारा देते हैं जो स्पष्ट रूप से उनके इतने प्रभावशाली जीवन "विटा" को ओवरराइड करते हैं।

वस्तुतः इन सभी मामलों में ऐसे व्यक्तियों की परवरिश गैर-प्रेररत माता-पिता के दुरुपयोग या उपेक्षा से चिह्नित थीं। और अफसोस, इन अनुभवों ने उन्हें अपने आकर्षकता, क्षमता या बुनियादी मानव मूल्यों के बारे में गंभीर संदेह छोड़ दिया। कभी-कभी खुद को लंबे समय तक चिकित्सा से गुजरने का मौका नहीं मिला (संभावना है क्योंकि उन्हें नहीं लगता था कि उनकी मदद की जा सकती है), वे बाद की उपलब्धियां हासिल नहीं कर पाए। और इसलिए उनके नकारात्मक, पुराने विश्वासों ने खुद को कमजोर करना जारी रखा, यहां तक ​​कि ख़राब करना जारी रखा, बचपन से प्राप्त कई सकारात्मक चीजें।

इसके अलावा-और इस परिचित प्रशंसा के विपरीत, जो इस पद के विषय का गठन करते हैं- ये वही व्यक्ति निस्संदेह अपने पत्नियों और बच्चों के दोनों ओर प्यार कर रहे हैं। इसलिए सम्मोहक सबूत मिलना कठिन है, जो इस धारणा की पुष्टि करेगा कि स्वयं के अंदरूनी प्रेम स्वयं के बाहर किसी को भी प्यार करने के लिए एक पूर्वापेक्षा है। व्यक्तिगत रूप से, मैंने कई लोगों को देखा है, जो दूसरों के लिए गहराई से देखभाल करने में काफी सक्षम हैं, फिर भी जिन्होंने खुद को उसी की देखभाल करने के लिए संघर्ष किया, वे नियमित रूप से गहराई से गहराई से बताते हैं कि गहरे नीचे कौन, वे मानते थे कि वे थे ।

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तो, किसी और को प्यार करने के बारे में भूल जाओ। अंत में, यदि आपकी मानसिक भावना का दर्द गंभीर रूप से परेशान या कमी है, तो आप खुद से प्यार करने में सक्षम नहीं होंगे। लेकिन यहां यह जोड़ा जाना चाहिए कि मनोचिकित्सा में एक गरीब आत्मसम्मान को सुधारने के कई प्रभावी तरीके हैं, हालांकि, दी जाने वाली, किसी व्यक्ति की स्वयं-छवि में इतनी गहरी रूप से एम्बेडेड कुछ को बदलने में हमेशा एक चुनौती होती है। इसलिए उपचार, शायद ही कभी किसी भी संक्षिप्त, "बैंड-सहायता" प्रकार के चिकित्सा का जवाब देता है।

फिर भी, यदि कोई व्यक्ति अपने निराशाजनक आत्म-नापसंद के स्रोत (ओं) को संबोधित करने के लिए प्रतिबद्ध है, तो समय से गहरा परिवर्तन हो सकता है, और करता है, हो सकता है। यहां अंतिम लक्ष्य बिना शर्त आत्म-स्वीकृति है और यह कि मेरे पेशेवर अनुभव-आत्म-प्यार से लगभग अप्रभेद्य है

फिर भी एक आखिरी प्रश्न बनी हुई है: क्या आप अपने आप को प्यार करने के लिए सीख सकते हैं कि आप किसी और को प्यार करने में सक्षम हो ? कोई आसान उत्तर यहां स्वयं को सूचित नहीं करता क्योंकि आपके बढ़ते स्व-प्रेम को किसी दूसरे से प्यार करने की आपकी क्षमता से स्वतंत्र रूप से देखा जा सकता है। लेकिन अगर, मौसा और सब कुछ, आप पूरी तरह से अपने आप को गले लगाने के लिए आते हैं, आपके रिश्ते निश्चित रूप से अधिक अंतरंग हो जाएंगे। उसके बाद आप अपने अनुमान के अनुसार "अस्वीकार्य" गुणों को छिपाने के लिए मजबूर नहीं रहेंगे आप खुद को दूसरों तक खोलने में सक्षम होंगे, और शायद आप ऐसा करना चाहते हैं। इसके अलावा, स्वयं को प्रकट करने की इतनी तीव्र इच्छा संक्रामक हो सकती है, दूसरों को दयालु रूप में प्रतिक्रिया दे सकती है और आप दोनों के बीच प्रेम और लगाव की भावनाओं को गहरा कर सकते हैं।

चिंता, लापरवाही, निष्ठुरता और लापरवाही की पुरानी भावनाओं का समाधान करने के बाद, अब आपको "अनमास्क" होने का डर नहीं होगा-और इस तरह अस्वीकार कर दिया। आप अंततः अपनी खुद की त्वचा में सहज महसूस करेंगे, दूसरों को यह बताने के लिए आश्वस्त होंगे कि आप कौन हैं और इसलिए आपकी आजीवन संभावनाएं गहरा, और अधिक कथित तौर पर और इसके परिणामस्वरूप, अधिक प्रेम- सम्बन्ध के लिए आखिरकार महसूस हो सकता है

निष्कर्ष निकालने के लिए, यदि आपने विश्वास पर बहुत कुछ लिया है, तो संभवतः स्वयं की ज़रूरत-से-प्यार-पहली वचन की आत्मनिर्भर सच्चाई हो, हो सकता है कि अब यह अनुमान लगाया जा सके कि अब तक इतनी गड़बड़ी हो गई है-हालांकि यह संभव नहीं है , या कभी किया गया है, सच है? इसके लिए आप इसे किसी चीज की जगह लेना चाहते हैं: "अपने प्यार को और किसी दूसरे की स्वीकृति को गहरा करने के लिए , पहले अपने लिए प्रेम और स्वीकृति का विकास करें।" यह सच है कि इस तरह के संशोधन को "खुद को पहले प्यार" के रूप में आकर्षक नहीं माना जाता है । लेकिन शायद यह अधिक वर्णनात्मक है कि हम मनुष्य के रूप में दुनिया में कैसे कार्य करते हैं।

नोट 1: यदि आप इस पोस्ट से संबंधित हैं और लगता है कि दूसरों को भी, अपने लिंक पर गुजरने पर विचार करें।

नोट 2: मेरे कई पहले के पद इस एक से संबंधित हैं। यहां उन दोनों के शीर्षक और लिंक हैं: "बिना शर्त स्व-स्वीकृति का रास्ता" और "बिना शर्त प्यार संभव है-लेकिन केवल खुद से।"

नोट 3: यदि आप साइकोलॉजी टुडे ऑनलाइन के लिए किए गए अन्य पोस्टों पर – मनोवैज्ञानिक विषयों की एक विस्तृत विविधता पर गौर करना चाहते हैं, तो कृपया यहां क्लिक करें।

© 2015 लियोन एफ। सेल्त्ज़र, पीएच.डी. सर्वाधिकार सुरक्षित।

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