बोलो या चुप रहो? पूर्वाग्रह का सामना करने के 5 कारण

जब आप अपने दैनिक जीवन में पूर्वाग्रह देख रहे हैं तो आप क्या करते हैं?

शायद एक दोस्त एक आक्रामक शब्द का उपयोग करता है, एक सह कार्यकर्ता का अर्थ है कि कुछ समूहों के लोग दूसरों की तुलना में स्वाभाविक रूप से बेहतर होते हैं, या किसी पारिवारिक सदस्य किसी अन्य व्यक्ति के प्रति क्रोध या भय को व्यक्त करते हैं क्योंकि उनकी त्वचा के रंग या जिस तरह से वे बात करते हैं हममें से अधिकतर, पूर्वाग्रह के ऐसे कृत्य से हमें बुरा लगता है क्योंकि वे हमारे मूल मूल्यों का उल्लंघन करते हैं-हम लोगों को उचित, समान और निष्पक्ष तरीके से व्यवहार करने का प्रयास करते हैं और हम गुस्सा, परेशान और निराश होते हैं, जब दूसरों ने इस कोड का पालन नहीं किया है आचरण का।

लेकिन, जब आप अपने दैनिक जीवन में पूर्वाग्रह देख रहे हैं, तो आप क्या करते हैं?

अंदर, आप अपनी दादी दंगा अधिनियम और अपनी आँखें रोलिंग पढ़ रहे हैं, लेकिन आप बाहर काम करते हैं जैसे कुछ गलत नहीं है। आप छुट्टी के खाने पर लहरों को नहीं बनाना चाहते।

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उसके बाद वे कहते हैं, "मैं नस्लवादी नहीं हूं, लेकिन … [यहां जातिवादी टिप्पणी डालें]," आप अपने पर्यवेक्षक को लिखते हैं, सोचते हैं कि वह फिर से जाता है। उनके पास कोई सुराग नहीं है आप बाद में अपने पति के लिए शिकायत करते हैं, लेकिन इस वक्त कुछ भी मत कहो क्योंकि आप चिंता करते हैं कि आप वापस आने के लिए प्रमोशन समय आएंगे।

शायद आप हमेशा उस व्यक्ति के लिए थक रहे हो जिसे लोगों को याद दिलाना पड़ता है कि शब्दों को चोट पहुंचाई जा सकती है, जिससे लोगों को लगता है कि वे अमान्य नहीं हैं, अपमान करते हैं, या अदृश्य हैं, इसलिए बोलने के बजाय, आप चुप रहें

यदि आप इनमें से किसी भी परिदृश्य से संबंधित हो सकते हैं, तो आप अकेले नहीं हैं

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• शर्म की बात है! । । । नहीं, के खिलाफ
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अनुसंधान से पता चलता है कि ज्यादातर लोगों का मानना ​​है कि वे अपराधी को लेकर खड़े होंगे-अपराधी पर सवाल उठा रहे हैं, इस अधिनियम की समस्याग्रस्त प्रकृति को देखते हुए, या आश्चर्य व्यक्त करते हैं। हालांकि, आधे से भी कम समय का सामना करना पड़ता है जब पूर्वाग्रह का एक वास्तविक उदाहरण (तैम और हेंर्स, 1 999) का सामना करना पड़ता है। इस क्षेत्र के शुरुआती शोध में यह सुझाव दिया गया है कि लोग क्या कहते हैं और वास्तव में क्या कर रहे हैं, इसके बीच में विसंगति का अच्छा कारण है। यह पता चला है कि वहाँ कुछ लागत के लिए सामना कर रहे हैं। उनमें से अधिकतर पारस्परिक-विरोधी हैं, जिन्हें हमेशा विशेष रूप से सकारात्मक नहीं देखा जाता है वे कभी-कभी शिकायतकर्ता या परेशानियों के साथ तुलना करते हैं और उन्हें अक्सर मतलब, असभ्य या आक्रामक माना जाता है (कैसर एंड मिलर, 2001; तैम और हियरर्स, 1 999; डोड, गियोलिओनो, ब्यूटेल, और मोरन, 2001)

फिर भी, हाल के शोध में सामने आने के 5 आश्चर्यजनक परिणामों का पता चलता है, यह सुझाव देता है कि आप पूर्वाग्रहों की बातों के मुकाबले कुछ भी करने के बजाय कुछ भी कर रहे हैं।

1) यह पूर्वाग्रह के भविष्य के उदाहरणों को रोक देता है। भेदभावपूर्ण तरीके से व्यवहार करने से लोगों को रोकने के लिए सामने आने का एक बहुत प्रभावी तरीका है। उदाहरण के लिए, अध्ययनों के एक समूह में, एलेक्स काज़ोप और उनके सहयोगियों (2006) ने प्रतिभागियों को अफ्रीकी अमेरिकियों के बारे में जवाब देने के लिए तैयार किए गए कार्य को पूरा करने के लिए कहा। जब प्रतिभागियों ने रूढ़िवादी पर भरोसा किया, तो बाद में अध्ययन से एक शोध सहायक ने उनका सामना किया। जिन लोगों का सामना नहीं किया गया था उनके मुकाबले, भविष्य में टिकाऊ संगठन बनाने की संभावना कम होने की संभावना थी। ये प्रभाव केवल अपराधियों तक सीमित नहीं हैं अनुसंधान यह भी दिखाता है कि गवाहों ने संघर्ष के बाद उनके पूर्वाग्रह को कम किया (रसिंस्की एंड सीज़ोप, 2010)

2) यह आपको बेहतर महसूस करता है सामना करना उन लोगों के मनोवैज्ञानिक कल्याण को भी बढ़ाता है जो पूर्वाग्रह का सामना करने के लिए पर्याप्त बहादुर हैं। संघर्ष करने वाले को कम गुस्सा और कम पछतावा महसूस करना पड़ता है (हैयरर्स, 2007)। वास्तविकता के बाद क्या किया जाना चाहिए, इसके बजाय रमनिंग करने के बजाय, घुसपैठियों का अनुभव अधिक बंद हो जाता है। जो लोग पूर्वाग्रह को चुनौती देते हैं, वे अधिक सक्षम महसूस करते हैं, बेहतर आत्म-सम्मान प्राप्त करते हैं, और उन लोगों के प्रति अधिक सक्षम होते हैं जो (Gervais, Hillard, और Vescio, 2010) नहीं करते।

3) यह आपको एक बेहतर व्यक्ति बनाता है न केवल आपको बेहतर महसूस होता है, लेकिन वास्तव में सामना करने से आपको समय के साथ एक बेहतर व्यक्ति बना देता है जो लोग सामना करने में असफल रहते हैं, वे लंबे समय (रसिंसकी, गेयर्स और सीज़ोप, 2013) से ज्यादा पूर्वाभ्यास करते हैं। जब लोग उन तरीकों से कार्य करते हैं जो उनके विश्वासों से विसंगत होते हैं- उदाहरण के लिए, लिंगवाद के जवाब में कुछ भी नहीं कहने के बावजूद लिंग निष्पक्षता का अभ्यास उनके लिए महत्वपूर्ण है-हालांकि वे संज्ञानात्मक असंतोष महसूस करते हैं-जब हम पाखंडी ढंग से कार्य करते हैं तो हमें असहज महसूस होता है। जब लोग संज्ञानात्मक असंतुलन का अनुभव करते हैं, तो वे अक्सर अपने व्यवहार को बदलने के बजाय अपने व्यवहार बदलते हैं। नतीजतन, जब लोग पूर्वाग्रह का सामना करने में नाकाम रहे, तो वे खुद को समझते हैं कि उनके मूल्य उनके कार्यों से मेल खाते हैं, और इससे भविष्य में पूर्वाग्रह का सामना करने की उनकी प्रतिबद्धता कम हो जाती है।

4) आपके विचार से यह आसान है। हालाँकि संघर्ष, विपक्ष और अवज्ञा की छवियों को मन में आ सकता है जब आप पूर्वाग्रह का सामना करने के बारे में सोचते हैं, तो यह पता चला है कि लोग अनुकूल तरीके से सामना कर सकते हैं जिससे कि दूसरों को "चेहरा बचा" दे। उदाहरण के लिए, आप समस्याग्रस्त कार्रवाई की प्रकृति या व्यक्ति को बाहर निकालने के लिए, यह इंगित करता है कि आप सुनिश्चित हैं कि उन्हें इसका पक्षपातपूर्ण तरीके से नहीं समझा गया था, लेकिन कुछ लोग समस्या के रूप में कार्रवाई को समझ सकते हैं यद्यपि इन प्रकार के अनुकूल टकराव एक पुलिस वाले की तरह लग सकते हैं, यह पता चला है कि वे और अधिक शत्रुतापूर्ण टकराव के रूप में प्रभावी हैं (Czopp et al।, 2006)।

5) अभ्यास परिपूर्ण बनाता है किसी भी अन्य कौशल की तरह, सामना और सीखा जा सकता है अभ्यास। उदाहरण के लिए, प्राथमिक लड़कियों और लड़कों ने पूर्वाग्रह का सामना करने वाले अभ्यास के साथ-साथ छह महीने बाद (मेम्ब, बिग्लर, लिबेन, और ग्रीन, 2009) तुरंत प्रभावी ढंग से सामना करने की अपेक्षा की थी।

सामना आसान नहीं है। न तो सामना किया जा रहा है हालांकि, अगर हम अपने दैनिक जीवन में पूर्वाग्रह को रोकना चाहते हैं, बेहतर महसूस करते हैं, और बेहतर लोगों बन जाते हैं, तो हमें कुछ करना होगा

जब आप अपने दैनिक जीवन में पूर्वाग्रह देख रहे हैं तो आप क्या करते हैं? क्या आपको प्रतिकूल प्रभाव का सामना करने के लिए प्रभावी तरीकों का सामना करना पड़ रहा है या इससे सामना करने से सकारात्मक परिणाम सामने आए हैं? यदि हां, तो कृपया उन्हें पावर और प्रेजुडिज ब्लॉग पर साझा करें

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सारा जे। जीवार्ज़ द्वारा कॉपीराइट 2013 सर्वाधिकार सुरक्षित।