लोग अक्सर मुझे बताते हैं कि " खुशी एक विकल्प है ।" वे इस तरह के जोर से और यह दृढ़ विश्वास के साथ कहते हैं, कि मैं यह बता सकता हूं कि यह उनके लिए एक बहुत ही अर्थपूर्ण अंतर्दृष्टि है; यह खुशी के बारे में सबसे व्यापक टिप्पणियों में से एक है।
मैं समझता हूं कि इसका क्या मतलब है। लेकिन मेरे लिए – और मैं सिर्फ अपने लिए बोल रहा हूं – अभ्यास में यह अवलोकन करने के लिए बहुत मुश्किल है "मैं हर सुबह जागता हूं और खुश रहने का फैसला करता हूं," एक व्यक्ति ने मुझसे कहा। मैं वास्तव में ऐसा नहीं कर सकता यह भी … बहुत बड़ा है
मेरे लिए क्या बेहतर काम करना है, यह तय करना है कि मेरे जीवन में कौन-से बदलाव मुझे खुश कर देगा, और उन परिवर्तनों को चुनना होगा वही विचार, इसे क्रियान्वित करने का एक अलग तरीका
इसलिए, उदाहरण के लिए, मुझे एहसास हुआ कि हमारे सुबह एक समय के रूप में खुश नहीं थे जितना वे हो सकते थे। वहाँ बहुत जल्दी भाग रहा था, घबराहट, शिकायत, और पैर खींचने। इसलिए मैं निम्न को चुनता हूं:
• मेरे परिवार की तुलना में एक घंटे पहले उठो, इसलिए मेरे पास सभी को तैयार होने में मदद करने के लिए खुद को तैयार करने के लिए बहुत समय लगता है, जिसका मतलब है कि मुझे भी …
• पहले बिस्तर पर जाइए, तो मैं 6:00 बजे तक उठ सकता हूं, फिर भी अभी भी आराम महसूस कर रहा हूं, और भी …
• हर रात "शाम को साफ-सुथरा" करो इसलिए मुझे ऐसा नहीं लगता है कि मुझे सुबह की दिनचर्या के भाग के रूप में अपार्टमेंट के ऊपर घुसने की ज़रूरत है
• सुखी स्वर को सेट करने के लिए सुबह में गाना
• एक जानबूझकर प्रयास करें कि "छोटी आवाज में बात न करें", क्योंकि मेरी छोटी बेटी इसे कहते हैं
• खुद को दोबारा न दोहराने की कोशिश करें: "अपने जूते रखो," "क्या आपका बैक पैक पैक है?" आदि।
• मेरे घर में हर किसी को स्नेह के साथ स्पर्श करें
• मेरे पति को एक असली अलविदा चुंबन दें
मेरे लिए, खुश रहने के लिए चुनने की तुलना में इन विकल्पों को बनाने की कल्पना करना मेरे लिए आसान है जब मैं अपने संकल्पों को बहुत ठोस रखता हूं, तो बेहतर होता है I
आप कैसे हैं? क्या आप खुश रहना चुन सकते हैं?
* 2010 खुशी की चुनौती : 2010 में खुशहाली परियोजना चुनौती के बाद आप में से 2010 के लिए एक खुशहाल वर्ष बनाने के लिए, इस महीने का फोकस कार्य है । पिछले हफ्ते का संकल्प मदद के लिए पूछना था क्या आप उस संकल्प का पालन करने का प्रयास करते हैं? क्या यह आपकी खुशी को बढ़ावा देने में मदद करता है?
इस हफ्ते का संकल्प बहाव से सावधान रहना है
यदि आप इस प्रस्ताव के बारे में अधिक पढ़ना चाहते हैं, तो देखें …
खुशी में एक समस्या: बहाव
प्रश्नोत्तरी: क्या आप बहते हैं?
यदि आप नए हैं, तो 2010 की खुशी की चुनौती (या परिचय वीडियो देखें) के बारे में जानकारी यहां दी गई है। यह शुरू करने के लिए बहुत देर हो चुकी नहीं है! आप पीछे नहीं हैं, अभी में कूदते हैं, यहां साइन अप करें अधिक विचारों के लिए, महिला दिवस पर खुशी परियोजना की साइट देखें
* महिला दिवस के बारे में बात करते हुए, मैं सिर्फ वे सब कुछ के लिए धन्यवाद कहना चाहता था जो उन्होंने द हपनेस प्रोजेक्ट के समर्थन में किया था। एक महान पत्रिका, एक महान साथी, महान लोग
