टाइमआउट: वयस्कों के लिए अच्छा है, लेकिन बच्चों के लिए नहीं

अधिकांश माता-पिता और देखभालकर्ता जानते हैं कि उन्हें बच्चों को नहीं मारना चाहिए वे यह भी जानते हैं कि भावनात्मक दंड – शर्म करने, चिल्लाने, उपहास करना – दुखी, अनपेक्षित परिणाम हो सकते हैं लेकिन वही वयस्क अक्सर यह मानते हैं कि जब बच्चों को बर्ताव नहीं किया जाता है, तो वयस्कों को बच्चों को अलग करने के लिए ठीक है।

हम सभी को कभी-कभी दब जाते हैं ऐसा तब होता है जब हम बुरी तरह से व्यवहार करते हैं, कार्य करते हैं, या ऐसी बातें कहते हैं जो हमें नहीं करना चाहिए। वयस्कों के लिए यह सच है क्योंकि यह बच्चों के लिए है लेकिन एक बड़ा अंतर है: वयस्क दिमाग में भावनाओं को संसाधित करने और बुद्धिमान अंतर्दृष्टि और परिप्रेक्ष्य प्राप्त करने की क्षमता होती है जो बुद्धिमान कार्रवाई के लिए आवश्यक होती है। (बेशक, सभी वयस्कों ने उन क्षमताओं को विकसित नहीं किया है।)

बच्चों के दिमाग, हालांकि, यह करने के लिए पर्याप्त रूप से परिपक्व नहीं हैं; अंतर्दृष्टि के लिए उनकी न्यूरोलॉजिकल क्षमता यौवन के साथ विकसित होती है और जल्दी वयस्कता तक पूरी तरह परिपक्व नहीं होती है।

अगर आपको लगता है कि आप इसे खो रहे हैं, तो अपना समय समाप्त करें: 10 की गिनती करें, कुछ गहरी साँस लें, अपनी आंखों को बंद करें, आपने याद किया गया एक प्रतिज्ञान दोहराएं, और आप को लगता है कि बच्चे को आप कितना प्यार करते हैं खराब। बच्चों के साथ व्यय का समय बिताना हो सकता है, लेकिन चिड़चिड़ापन के साथ थकावट से काम करना आपके या बच्चे के लिए अच्छा नहीं होने की संभावना है।

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क्यों बच्चों के लिए समय समाप्ति की तरह वयस्क

1. प्रभावकारिता – टाइमआउट काम करने लगते हैं: आप एक बच्चा को समय-समय पर भेजते हैं, और बुरा व्यवहार बंद हो जाता है।

2. अहिंसा – आप को चोट, चिल्ला, इत्यादि का सहारा लेने के बिना समय-समय पर बच्चे का ध्यान मिलता है।

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3. तर्क – लोगों से दूर रहने से असामाजिक व्यवहार का एक तार्किक परिणाम लगता है।

4. श्वास का स्थान – टाइमआउट हर किसी को शांत करने का मौका देता है।

5. पश्चात की आशा – वयस्क मानते हैं कि बच्चों को अपने तरीके की त्रुटियों का एहसास करने के लिए टाइमआउट का उपयोग करना होगा, हो सकता है कि वे अच्छे होने का भी वायदा करें।

टाइमआउट के साथ गलत क्या है

1. शर्म की बात है, जो निष्क्रिय अनुपालन या विद्रोही क्रोध के लिए अग्रणी है – बच्चों, विशेष रूप से मिलनसार, सज़ा के रूप में समय का अनुभव। और सभी दंड की तरह, समय समाप्त अपमानजनक है। परिणामी शर्म की दो संभावित परिणाम हैं: (ए) बच्चे को "एहसास होता है" वे एक बुरे व्यक्ति हैं, हो सकता है कि वह अधिक सुसंगत हो, लेकिन समय के साथ खुश आत्मविश्वास को खो देते हैं जो आप चाहते हैं; या (बी) बच्चा नाराज हो जाता है और विद्रोही लोगों की जरूरत होती है, जो दुर्भाग्यपूर्ण रूप से अनुपालन करने से स्वस्थ होता है, न कि परिणाम आपके इरादे से।

2. परित्याग का डर – सामाजिक संपर्क से एक बच्चे को छोड़कर, कुछ मिनटों के लिए भी, परित्याग के सहज भय को पैदा कर सकता है।

3. आत्मसम्मान की क्षति – जब कोई बच्चा जानबूझकर दुर्व्यवहार करता है – कोई भी वयस्क वयस्क अज्ञान या गलती के लिए दंडित नहीं करेगा – वे वैसे भी खुद के बारे में बहुत अच्छा महसूस नहीं कर रहे हैं। समय-सीमा का अलगाव सिर्फ पुष्टि करता है कि नकारात्मक स्वयं-छवि

4. प्रामाणिक स्वयं का समय- खंडन अस्वीकार करने से यह पता चलता है कि बच्चे के जीवन में महत्वपूर्ण वयस्कों को अपने प्रामाणिक स्व, उनके गड़बड़, परेशान, नाराज़गी भावनाओं सहित, में दिलचस्पी नहीं है।

5. भय का मौसम – सभी दंडों की तरह, समय समाप्ति एक वैमनस्यपूर्ण माहौल तैयार करती है, जहां बड़े व्यक्ति को नियम बनाते हैं, और छोटा, निर्बाध व्यक्ति का पालन करना पड़ता है। हां, वयस्कों को बच्चों के लिए नियम बनाना पड़ता है, और बच्चों को उन नियमों का पालन करना पड़ता है, लेकिन ऐसा करने के तरीके हैं जो बच्चों की स्वस्थ आत्म-अवधारणा और आत्मविश्वास कम नहीं करते हैं।

6. वैज्ञानिक अज्ञान – बच्चों के दिमाग आत्म-शांत होने के लिए आवश्यक प्रतिबिंब और अंतर्दृष्टि के लिए सक्षम नहीं हैं। उन्हें सहायता और सहायता की आवश्यकता है, अलगाव नहीं।

7. विश्वास और अंतरंगता का विनाश – एक प्रेमपूर्ण वयस्क के साथ समय-समय पर संचार पर दरवाजा खटखटाता है, बस जब एक बच्चा सबसे भ्रमित और नाखुश महसूस कर रहा है।

8. स्वायत्तता का क्षरण – किसी भी सज़ा एक निहित प्रदर्शन है, जो वयस्कों को बेहतर जानते हैं। समय-समय पर बच्चों को आत्म-सम्मान और निर्णय लेने के विश्वास से छुटकारा दिलाता है।

9. भावनाएं भूमिगत हो जाती हैं – समय के समय में एक बच्चा सीखता है कि वयस्क अपनी वास्तविक भावनाओं में रूचि नहीं रखते, केवल उनके "सुखद" स्वयं यदि समय समाप्त होने वाले वयस्कों के साथ उनका बंधन काफी मजबूत होता है, तो वे अस्वीकार करना सीखते हैं और अपनी "बुरी" भावनाओं को दबाने की कोशिश करते हैं।

10. बूमरैंग प्रभाव – जब कोई बच्चा अपने "बुरा" भावनाओं – क्रोध, भ्रम, ईर्ष्या इत्यादि को अस्वीकार करता है – और फिर उन भावनाओं की अभिव्यक्ति को दबा देता है, भावनाएं दूर नहीं जाती हैं। उन "बुरे" भावनाओं को कहीं दिखाई देगा, हो सकता है जल्दी ही, शायद बाद में, एक बड़ा या विकृत रूप में।

इसके बजाय क्या करना है

निवारण

1. अपनी भावनाओं को विनियमित करना सीखें अपने आप से शुरू करें सुनिश्चित करें कि आप भावनात्मक स्व-नियमन का एक अच्छा मॉडल हैं जानने के लिए जो भी तकनीकों को आपको ज्ञान, दयालुता, शांत और प्यार कनेक्शन प्रसारित करने की आवश्यकता है, तब भी जब आप फ्रिज्ड हो जाते हैं शायद अधिक जरूरी है, शायद नम्र, स्वभावित स्व-स्वीकृति की कृपा है, इसलिए जब आप उस मानक तक नहीं जीते तब आप अपने बच्चे से माफी मांग सकते हैं।

2. स्पष्ट, उचित सीमाएं निर्धारित करें। ऐसी चीजें हैं जो बच्चे को करने की अनुमति नहीं दी जा सकती है: मारना, काटने, आदि। सुनिश्चित करें कि बच्चा जानता है कि उन अस्वीकार्य व्यवहार क्या हैं। चुप, दोस्ताना क्षण में, नियमों पर स्पष्ट, बाल-अनुकूल शब्दों में चर्चा करें। जब बच्चे को एक नया उल्लंघन मिल जाता है – एक भाई को मारना, उदाहरण के लिए – नई सीमा को स्पष्ट रूप से सेट करें

3. एक शांत कोने बनाएँ। जब सब कुछ बच्चे की दुनिया में अच्छा होता है, उन्हें 'टाइम-इन' के लिए एक जगह चुनने में मदद करें। यह एक शांत कोने है – शायद एक टीईपीई, अगर अंतरिक्ष अनुमति देता है – वे खुद को ले जा सकते हैं जब वे अभिभूत महसूस करते हैं और कुछ शांत समय चाहते हैं। एक जगह वे चुनते हैं और उन्हें निर्वासित नहीं किया जाता है किताबें, तकिए, कुंठित खिलौने शामिल करें, जो भी बच्चे को आराम मिलता है

4. समस्या परिस्थितियों के माध्यम से चलने के लिए बच्चे को तैयार करें जब आप आशा करते हैं कि आपको समस्या व्यवहार का सामना करना पड़ सकता है – एक बच्चा आपको किराने की दुकान में एक खिलौना खरीदने पर जोर दे रहा है, उदाहरण के लिए – कुछ अग्रिम तैयारी करें अपनी योजनाओं को स्पष्ट रूप से बताएं उदाहरण के लिए, "आज हम किराने का सामान के लिए खरीदारी कर रहे हैं हम कुछ भी नहीं खरीद रहे हैं जो सूची में नहीं है, "और तब स्टोर के बाहर रहें जब तक बच्चा उस से सहमत नहीं हो जाता। बच्चे की स्वायत्तता और इच्छाओं के बारे में उन्हें सूची में कुछ बताकर सम्मान करेंगे, वे खुश होंगे, और उन्हें एक या अधिक विकल्पों (फल, नाश्ता अनाज, पास्ता आकृति आदि) में निर्णय लेने की शक्ति देनी चाहिए। ।

5. रोल-प्ले अधिकांश बच्चों को वयस्कों के साथ भूमिकाओं को पीछे छोड़ने का विचार पसंद है, और यहां तक ​​कि बच्चा उन भूमिकाओं में शामिल हो सकते हैं जहां वयस्क "खराब" बच्चे खेलते हैं, और बच्चे "मतलब" वयस्क खेलता है रोल-प्लेइंग, और फिर भूमिकाएं बदलना, यह एक बेहतरीन तरीका है कि बच्चे को कुछ नियमों और व्यवहारों की ज़रूरत को समझने में मदद मिलेगी। यह समझना भविष्य के अनुपालन के लिए एक लंबा रास्ता तय करती है।

6. चेतावनी संकेतों के लिए सतर्क रहें आसन्न मंदी और दुर्व्यवहार की चेतावनी के संकेतों के लिए देखें। जब भी संभव हो, इसे रोकने के लिए क्या आवश्यक है, चाहे वह भोजन, शांत समय एक साथ, आलिंगन, जो भी हो

क्षणिक दुर्व्यवहार के साथ व्यवहार करना

1. एक जेडी बनें वेंडी थॉमस रसेल लिखते हैं, "हम सभी के पास एक डार्क साइड है; इसका मतलब यह नहीं है कि हमें इसे देने की आवश्यकता है। "आप वयस्क हैं यह आपके लिए शांत, बुद्धिमान और मजबूत रखने का काम है।

2. उनके साथ रहें एक बच्चे को आपकी सहायता की ज़रूरत होती है और जब वे अपनी भावनाओं से अभिभूत होते हैं और बुरी तरह से व्यवहार करते हैं जब आप चलते हैं, बाहर निकल जाते हैं, या किसी बच्चे की अनदेखी करते हैं, तो आप संदेश भेज रहे हैं कि आपका प्यार उनके अच्छे व्यवहार पर सशर्त है।

3. भावना का नाम दें, और सहानुभूति दें। जब कोई बच्चा बुरी तरह से काम कर रहा है, तो उन्हें दिखाएं कि आप जो महसूस कर रहे हैं उन्हें समझें और उनका सम्मान करें। उदाहरण के लिए, "आप अभी आइसक्रीम चाहते हैं I मुझे तुम्हारा सबसे पहले खाना खाने की ज़रूरत है यह आपको दुखी महसूस कर रहा है। मुझे कभी-कभी दुख होता है। "दोस्ताना और तथ्यात्मक रहें, अपनी स्थिति में बच्चे को पहले खाना खाने के लिए कृपया शांत रहें, और साथ ही साथ विपरीत भावनाएं रखने के अधिकार की पुष्टि करते हुए।

4. जांच करें एक बुद्धिमान वयस्क के लिए दुर्व्यवहार में एक महत्वपूर्ण संदेश है। बच्चों के पास स्वयं-जागरूकता या संचार परिष्कार नहीं है, यह जानने के लिए कि क्या हो रहा है या समझने के लिए तो, खुद से पूछिए कि बच्चा संवाद करने का क्या प्रयास कर रहा है: भूख? थकावट? एक गले लगाने की आवश्यकता है? गुस्सा? उदासी? ईर्ष्या द्वेष? Overstimulation? बच्चे के साथ अपनी अवधारणाओं पर चर्चा करें, और देखें कि समस्या को एक साथ हल करने के लिए आप क्या कर सकते हैं।

5. सुनो और बदलने के लिए खुला हो। जब आपका बच्चा किसी नियम पर चलता है, तो इसके बारे में बात करें। विचार करें कि आपने इसे क्यों सेट किया है, और क्या यह (अभी भी) जरूरी है यहां तक ​​कि अगर आपका बच्चा खुद को उचित रूप से व्यक्त नहीं कर रहा है (वे नहीं होंगे!), अपना मन बदलने के लिए तैयार रहें वे सही हो सकते हैं

6. जितना संभव हो, प्राकृतिक परिणाम होने दें। यदि कोई बच्चा बरसात के दिन रेनकोट पहनने से इनकार करता है, तो उन्हें परिणाम के बारे में याद दिलाएं, लेकिन यदि वे आग्रह करते हैं तो उन्हें गीला कर दें। वे छोटे हैं, इससे पहले कि इससे पहले बहुत अधिक दूर हो जाता है (15 मिनट के बाद गीला होने के बाद) आपको हस्तक्षेप करने के लिए तैयार रहना होगा, लेकिन प्राकृतिक परिणाम से कुछ भी बेहतर काम नहीं करता है।

7. शांत कोने की पेशकश करें। बच्चे से पूछें कि क्या वे पहले से ही स्थापित होने वाले शांत कोने में जाना चाहते हैं। जब बच्चों को टाइमआउट चुनने का प्रभार लगता है, तो यह अपमानजनक नहीं है। वास्तव में, एक शांत कोने में जाने का चयन करने से उन्हें अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने की ज़िम्मेदारी लेने के बारे में जानने में मदद मिल सकती है।

_{अतिरिक्त संसाधन}

• _{डैनियल सिगेल और टीना पायने ब्रायसन ने "टाइम-आउट्स आपका बच्चा परेशान कर रहे हैं"}
• _{वेंडी थॉमस रसेल द्वारा "क्यों आपको अपने बच्चों पर टाइमआउट का उपयोग नहीं करना चाहिए"}
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