जेसिका ने महान आत्माओं में अपने नए साल का हाई स्कूल शुरू किया फिर, अक्टूबर के शुरू में, स्कूल के बाद दैनिक सिरदर्द प्राप्त करना शुरू कर दिया। उसके सिरदर्द आमतौर पर लगभग 4:00 बजे शुरू हुए और शाम के माध्यम से बने रहने के कारण उसे होमवर्क पूरा करना मुश्किल हो गया था जब जेसिका ने असाइनमेंट पूरा नहीं कर सका तो उसने अपने शिक्षकों से परहेज किया था या वह कक्षा पूरी तरह से बचने के लिए नर्स गए थे। अक्टूबर के आखिर तक जेसिका गंभीर सिरदर्द का दर्द महसूस कर रहा था और उसके स्कूल की उपस्थिति बहुत धब्बेदार हो गई; वह अपनी सुबह की कक्षाओं में लगभग सभी गायब हो रही थीं और दोपहर की कक्षाओं में केवल दो या तीन दिन स्कूल चला रही थीं। उसे सिर दर्द के चक्र को तोड़ने में मदद करने के लिए दैनिक तनाव सिरदर्द, निर्धारित दवा के साथ निदान किया गया था, और अधिक नींद और दैनिक व्यायाम करने के लिए प्रोत्साहित किया गया, और कहा कि उसे एक सामान्य स्कूल कार्यक्रम में वापस जाना चाहिए। हालांकि, जेसिका के चलने वाले दर्द, अपूर्ण होमवर्क, अनियमित शिक्षकों की परेशानी के ढेर, साथियों से प्रश्नों को अलग करने वाले (जैसे, "आपके साथ क्या गलत है?"), और अच्छी तरह से नींद से नहीं होने से क्रोनिक थकान ने उसे बेहद असुविधाजनक बना दिया स्कूल की स्थापना, और स्कूल से घर में रहने की उसकी इच्छा को और भी ज्यादा बढ़ा दिया।
बहुत से लोग यह जानकर हैरान हैं कि इस परिदृश्य का संस्करण हर साल लाखों बच्चों के लिए खेलता है। दर्द के साथ 50% से अधिक बच्चों में स्कूल की कमजोरी है, जिसमें दोबारा अनुपस्थिति, होमवर्क के साथ कठिनाई, निचले ग्रेड, और सहकर्मी अत्याचार के लिए जोखिम में वृद्धि शामिल है। औसतन, बच्चों को हर महीने चार से पांच दिनों का दर्द महसूस होता है, और उच्च स्तर के दर्द वाले बच्चों में काफी अधिक मौत होती है। जब बच्चों को स्कूल से बाहर कर दिया जाता है तो थोड़ी देर के लिए उन्हें मेक-अप काम से डर लगता है, वर्तमान सामाजिक परिदृश्य से बाहर निकलता है, और क्लासरूम पर्यावरण से डिस्कनेक्ट महसूस होता है। दरअसल, लापता स्कूल से जुड़ा माध्यमिक तनाव ट्रैक पर वापस लाने के लिए काफी मुश्किल हो सकता है
इस परिस्थिति में वृद्धि करते हुए, बढ़ती चिंता है कि कई स्कूलों की वर्तमान संस्कृति लगातार दर्द की शुरुआत के लिए एक जोखिम कारक हो सकती है। गंभीर दर्द प्रत्येक चार बच्चों में से एक चौंका देने वाला होता है और अक्सर लगातार तनाव से जुड़ा होता है। किशोरों के लिए स्कूल आधारित दबाव महसूस करना असामान्य नहीं है जैसे उत्कृष्ट ग्रेड प्राप्त करने, उच्च स्तरीय खेलों में भाग लेने, लोकप्रिय होना, सामुदायिक सेवा में संलग्न होना और इसी तरह। "ये सभी होने" के इस किशोर संस्करण में कई किशोरों के लिए पुरानी दैनिक तनाव का स्रोत हो सकता है। और, जैसे सूरज के लिए बहुत ज्यादा जोखिम त्वचा के लिए हानिकारक हो सकता है, दैनिक तनाव के लिए बहुत ज्यादा जोखिम तंत्रिका तंत्र के लिए हानिकारक हो सकता है, जो कि पुराने दर्द की शुरुआत के लिए होता है।
जबकि स्कूल आधारित तनाव हर बच्चे के लिए एक ट्रिगर नहीं है, जो पुराने दर्द (आनुवंशिकी, सूजन, संक्रमण, चोट और मूड जैसे अन्य कारक हैं, प्राथमिक भूमिका निभा सकते हैं), लगभग हर बच्चे को स्कूल में क्रोनिक दर्द का सामना करना पड़ता है। सभी बच्चों के लिए, स्कूल दिवस से जुड़े तनाव का एक अंतर्निहित स्तर है; उदाहरण के लिए, जल्दी, शैक्षिक दबाव, और सामाजिक चुनौती जागने दर्द के साथ बच्चों के लिए, इन समस्याओं को बार-बार अनुपस्थिति, अक्सर चिकित्सक की नियुक्ति, खराब नींद और थकान, दर्द के कारण एकाग्रता में कठिनाई, दवा के दुष्प्रभाव और लंबे समय तक सामाजिक रुकावटों के कारण बढ़ोतरी हुई है। दुर्भाग्य से, स्कूल में होने वाली भागीदारी में कमी या स्कूल से बचने के लिए, केवल पुरानी दर्द की समस्याओं को बहुत बुरा बनाने की प्रवृत्ति होती है
खुशी से, विपरीत भी सच है। जिन बच्चों को नियमित रूप से दैनिक दिनचर्या बनाए रखने में सहायता मिलती है, जिनमें स्कूल की उपस्थिति शामिल है, बेहतर स्लीप साइक्ल, अधिक सकारात्मक सहकर्मी रिश्ते और स्कूल में बड़ी सफलता होती है। स्कूल के साथ जुड़े रहना भी इसका मतलब है कि बच्चों को उनके लक्षणों पर और उनके दिन में अधिक विकर्षण पर ध्यान देने के लिए कम समय होता है; दोनों जिनमें से कम दर्द होने के साथ सीधे जुड़े हुए हैं। इन कारणों के लिए, विशेषज्ञ जो चल रहे दर्द और चिकित्सा तनाव वाले बच्चों के साथ काम करते हैं, अक्सर बच्चों को ठेठ स्कूल के कार्यक्रमों में वापस जाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, साथ ही अनुकूली समर्थन और आवश्यकतानुसार संशोधनों को बदल दिया जाता है। यह दृष्टिकोण तब भी प्रयोग किया जाता है जब शैक्षिक या स्कूल आधारित तनाव पहले स्थान पर दर्द के लिए एक ट्रिगर हो सकता था।
बच्चे शुरू में बढ़ती स्कूल की भागीदारी के विचार के प्रति प्रतिरोधी हो सकते हैं, क्योंकि उनके दर्द के संदर्भ में, उन्हें नहीं लगता है कि वे शिक्षाविदों के साथ सफल हो सकते हैं, दोस्तों के साथ लटक रहे हैं, या यहां तक कि उनके स्कूल के दिन बस बैठकर भी। माता पिता को नेविगेट करने के लिए स्कूल में पटरी पर दर्द के साथ बच्चे को भी मुश्किल हो सकता है; स्कूल के माहौल में दर्द के साथ एक बच्चे का समर्थन करने के लिए उपयुक्त योजनाओं को विकसित करने के लिए समय, ऊर्जा, कूटनीति और दृढ़ता लेता है। इस विचार पर ध्यान केंद्रित रहना कि एक बच्चे को वापस स्कूल में आने से दर्द कम हो सकता है और दीर्घकालिक परिणामों में सुधार सफलता की सर्वोच्चता है ज्यादातर मामलों में, लक्ष्य आगे प्रगति है, भले ही प्रगति पहले इंच में मापा न हो। यहां उन माता-पिता के लिए कुछ सहायक युक्तियां दी गई हैं जिनके पास बच्चे हैं जो चल रहे दर्द या लगातार चिकित्सा तनाव के कारण स्कूल से जूझ रहे हैं:
स्कूल के साथ एक सहयोगात्मक संबंध की स्थापना और रखरखाव करें
माता-पिता को यह समझने के साथ कि सभी स्कूल के इंटरैक्शन से संपर्क करना चाहिए कि स्कूल के कर्मचारियों को उनके बच्चे की स्थिति के बारे में सीमित ज्ञान हो सकता है। कर्मचारियों को शिक्षित करने और आवश्यकतानुसार सत्यापन के लिए डॉक्टरों के नोट्स प्रदान करने के लिए तैयार रहें। माता-पिता को उन जगहों के लिए लक्षित सुझाव देना चाहिए जो एक बच्चे की मदद कर सकते हैं, लेकिन विद्यालय द्वारा निर्धारित विचारों या समाधानों की कोशिश में भी लचीला होना चाहिए। ध्यान रखें कि स्कूल और स्कूल कर्मचारियों के प्रति माता-पिता की सकारात्मक रवैया स्कूल के प्रति भी एक बच्चे के सकारात्मक रुख को मजबूत करने का एक लंबा रास्ता तय करता है।
अपने बच्चे के लिए स्कूल-आधारित सहयोगी पहचानें
एक नर्स, संसाधन कक्ष शिक्षक, मार्गदर्शन परामर्शदाता या किसी अन्य व्यक्ति की पहचान करने के लिए स्कूल के साथ काम करें, जो आपके बच्चे को जरूरत के मुताबिक अतिरिक्त सहायता प्रदान कर सकते हैं। अक्सर, यह संभव है कि आपके बच्चे को इस व्यक्ति की यात्रा के लिए दिन में एक या अधिक संक्षिप्त अवकाश मिलें और कक्षा पर्यावरण से 10-15 मिनट का राहत प्राप्त करें।
उचित लक्ष्य सेट करें
एक या एक से अधिक स्कूल लक्ष्यों की पहचान करने के लिए स्कूल और आपके बच्चे के साथ काम करें, जिनके लिए ध्यान देने की आवश्यकता है (यानी, मिस परीक्षणों का पूरा होना, बढ़ी हुई उपस्थिति आदि)। सफलता के लिए स्पष्ट दिशानिर्देश निर्धारित करें और सुनिश्चित करें कि यदि बच्चा योजना का पालन नहीं करता है तो क्या होता है, इसके लिए स्पष्ट शर्तों हैं। छोटे वेतन वृद्धि में स्कूल के लक्ष्यों को बढ़ाने और स्कूल से संबंधित कारकों (सीखने की कठिनाइयों, समकक्षों के मुद्दों, पर्यावरण ट्रिगर) की तलाश में रहने की योजना है जो प्रगति के लिए बाधा हो सकती है।
दीर्घकालिक अनुकूलन पर केंद्रित रहें
अगर कोई बच्चा कई हफ्तों या महीनों तक अनुपस्थित रहा है, तो यह अकसर अतीत में समझ में आता है कि किसी गैर-आवश्यक कार्य को माफ करने या किसी विषय के स्वामित्व का प्रदर्शन करने के लिए किसी बच्चे के वैकल्पिक तरीकों का विकास करना। यह रणनीति बच्चों को अपने साथियों के साथ गति पर वापस लाने, मेकअप कार्य के तनावपूर्ण अधिभार को कम करने और बच्चों के लिए अपने स्कूल के वातावरण में सफल महसूस करने के अवसरों को बढ़ाने में सहायता कर सकती है।
एक औपचारिक स्कूल आवास योजना का अनुरोध करें
अमेरिका में, चिकित्सा या मनोवैज्ञानिक स्थितियों की जगह 1 9 73 के पुनर्वास कानून के अंतर्गत आता है, जिसे "धारा 504" कहा जाता है। अगर कोई स्कूल आवास या सहायता के अनुरोधों के लिए उत्तरदायी नहीं है, तो माता-पिता को औपचारिक स्कूल योजना के लिए एक लिखित अनुरोध प्रस्तुत करने में शर्मीली नहीं होना चाहिए । यह माता-पिता, बच्चों और स्कूल कर्मचारियों के लिए स्पष्ट उम्मीदों और सहयोगी दिशा निर्देशों को स्थापित करने में संयुक्त प्रयास को प्रोत्साहित करने में मदद कर सकता है।
अतिरिक्त सहायता प्राप्त करें
मनोवैज्ञानिक, लाइसेंस प्राप्त सामाजिक कार्यकर्ता या अन्य स्वास्थ्य पेशेवर के साथ कार्य करना जो दर्द और लक्षणों और स्कूल आधारित तनाव के प्रबंधन के लिए माता-पिता और बच्चों को अनुकूली मुकाबला करने की रणनीतियों को सिखा सकते हैं, एक बच्चे का विश्वास बढ़ सकता है कि दर्द को स्कूल की सेटिंग में प्रबंधित किया जा सकता है। स्कूल अधिवक्ता भी उपयोगी समर्थन प्रदान कर सकते हैं, मंथन और अनुकूली योजनाओं और उपयुक्त स्कूल आधारित आवास को लागू करने में मदद कर सकते हैं।
