जब आप गंभीर रूप से बीमार हो जाते हैं

पियरे-अगस्टे रेनोयर द्वारा "प्रोफ़ाइल में युवा महिला"

स्रोत: सार्वजनिक डोमेन

मैंने हाल ही में टिप्पणियों पर एक टुकड़ा लिखा है, जो लंबे समय तक बीमार द्वारा स्वागत किया जाएगा (इसे पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें)। इस नए टुकड़े में, मैं पता चलेगा कि कैसे कुशलता से प्रतिक्रियाओं कि unelcomed हैं प्रतिक्रिया करने के लिए। मैं दो उदाहरणों का उपयोग करूँगा, जिनमें से दोनों मेरे लिए किए गए टिप्पणियां हैं और दूसरों ने मुझे बताया है कि अक्सर उन्हें कई बार

मुझे दोहराकर शुरू करो, जो मैं अक्सर कहता हूं: लंबे समय तक बीमार होने से पूर्णकालिक नौकरी की तरह लग सकता है। यह टुकड़ा उस का एक और उदाहरण है दुर्भाग्यपूर्ण और असंवेदनशील टिप्पणियों के जवाब में बहुत सोच और ऊर्जा की आवश्यकता हो सकती है ऐसा इसलिए है क्योंकि निर्णय लेने से पहले विचार करने के लिए कई कारक हैं। ये तीन हैं:

फैक्टर एक: व्यक्ति का इरादा

यह हो सकता है कि जिस व्यक्ति ने बात की वह यह है कि वह हमेशा बीमार और / या दर्द में हमेशा की तरह महसूस करती है। वह या तो कोई बुराई नहीं करना चाहता था, भले ही इस टिप्पणी ने आप को नाराज महसूस किया। दूसरी ओर, व्यक्ति आपकी बीमारी की सीमा को अच्छी तरह से समझ सकता है लेकिन इसके लिए बहुत कम सहनशीलता है। एक व्यक्ति जो बाद में बोलता है, वह भी आपको अपने शब्दों के साथ दुख देने का प्रयास कर सकता है।

फैक्टर दो: व्यक्ति के साथ आपका संबंध

भले ही कोई टिप्पणी असंवेदनशील हो सकती है, हो सकता है कि आप वक्ता की भावनाओं को चोट न दें या उसे ईमानदारी से जवाब देकर गुस्सा करें या न करें। शायद आप इस व्यक्ति से बहुत प्यार करते हैं या आप अपनी देखभाल के लिए उस पर निर्भर हैं (बाद में एक परिवार के सदस्य से लेकर एक डॉक्टर तक आप देख सकते हैं)।

फैक्टर तीन: आप उस विशेष दिन पर कैसा महसूस कर रहे हैं

व्यक्तिगत रूप से बोलते हुए, एक दिन जब मुझे विशेष रूप से बीमार या दर्द हो रहा है, तो मेरे पास ऊर्जा (मस्तिष्क की ऊर्जा सहित) नहीं है जिससे कि मेरी बीमारी के बारे में व्यक्ति को शिक्षित करने में मदद मिल सके। यहाँ एक उदाहरण है कई सालों पहले, मैंने एक डॉक्टर को देखा जो मुझे यह सुनकर कि मुझे / सीएफएस (पुराना थकान सिंड्रोम के पसंदीदा नाम) का निदान किया गया था, उसने मुझे कहा: "बस अधिक कॉफी पी लो।" (मैं इस घटना के बारे में लिखता हूं मेरी पहली पुस्तक, कैसे बी बी बी: ए बौद्ध-इंस्पेड गाइड टू द क्रोनिकली बीर और उनके केअरगीवर्स ।)

उस दिन मैं इतना बीमार महसूस कर रहा था कि जब डॉक्टर ने मुझे कॉफी पीने की बात कही, तो मुझे समझने की ताकत नहीं थी कि एक कप कॉफी न तो इलाज करेगी और न ही मेरी मदद करेगी और हां, मैं सिर्फ टिप्पणी जाने देता हूं यह मेरे लिए वास्तव में एक भयानक क्षण था। उम्मीद है कि आज भी ऐसा होना चाहिए और मुझे इसे जाने देना था, मैं थोड़ा और समता के साथ ऐसा कर सकता था, यह जानकर कि कभी-कभी लोग मेरे लिए आते हैं और कभी-कभी ऐसा नहीं करते हैं।

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ये निर्दोष और अनगिनत टिप्पणियों पर प्रतिक्रिया देने का निर्णय करने में तीन कारक हैं।

अब, यहां दो टिप्पणियों के उदाहरण दिए गए हैं, साथ ही साथ में ऊपर दिए गए तीन कारक आपकी प्रतिक्रिया को कैसे प्रभावित कर सकते हैं:

"मैं बहुत थक गया हूँ।"

मैंने यह कई बार कहा था, और मैंने उन लोगों की संख्या की संख्या खो दी है जिन्होंने मुझे बताया है कि उन्हें उनसे कहा गया है। थकान जो अक्सर बीमार अक्सर हर दिन के साथ रहते हैं थका नहीं होने के समान है। थका होने के नाते कुछ अच्छी रात की नींद लेने के द्वारा उपचार किया जा सकता है; बीमारी और दर्द की थकान रहती है इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि किसी व्यक्ति ने पहले रात को कितनी अच्छी तरह सोया है।

तो, आप इस टिप्पणी पर कुशलता कैसे प्रतिक्रिया करते हैं? उन तीनों कारकों के कारण, जो मैंने अभी वर्णित किया है, वहाँ कोई आसान जवाब नहीं है मैं उन्हें एक-एक करके, व्यक्ति के इरादे (कारक # 1) के साथ शुरू कर दूँगा

यदि वह व्यक्ति जिसने कहा, "मैं थका हुआ हूं" तो क्रोनिक दर्द और बीमारी के प्रभाव से केवल अनजान है, तो उसका इरादा हानिकारक नहीं होना चाहिए, और इसलिए मैं सुझाव देता हूं कि आप संक्षेप में बताते हैं कि थकान की तरह आप थका हुआ होने के बराबर नहीं हैं। उस व्यक्ति को बताएं जिसे आप जानते हैं कि थका हुआ कैसा महसूस होता है और यह अलग है अगर व्यक्ति को और जानना चाहता है, महान यदि नहीं, तो दूसरे विषय पर आगे बढ़ें।

दूसरी तरफ, यदि व्यक्ति जानबूझकर यह मानता है कि आप बहुत थके हुए हैं, हो सकता है कि आपको यह कहकर कि वह या वह भी थका है, तो आप का बैक करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपका जवाब व्यक्ति के साथ अपने रिश्ते पर निर्भर हो सकता है (कारक # 2 )। यदि यह आपकी देखभाल पर निर्भर करता है, तो टिप्पणी को निगलने के लिए बुद्धिमानी हो सकती है और इसे उतना समता के साथ चला सकते हैं जैसा आप जुटा सकते हैं मेरे विचार में, कभी-कभी चुप्पी होना बेहतर होता है और वार्तालाप के साथ आगे बढ़ जाता है (बुद्ध को महान चुप्पी कहा जाता है)।

और जाहिर है, तीसरा कारक खेल में आता है: आप उस दिन कैसा महसूस कर रहे हैं यदि आप इतने थके हुए हैं कि आप महसूस करते हैं कि आपको मैक ट्रक (मेरा एक पसंदीदा विवरण) से मारा गया है, तो शायद सबसे अच्छा करना है जैसा कि मैंने पिछले पैराग्राफ में सुझाया था और अनचाहे टिप्पणी करने के लिए जाने के लिए आपको मिल सके अपनी पहली प्राथमिकता में वापस आना चाहिए, जिसे अपने आप को ख्याल रखना चाहिए

यहां एक अप्रिय टिप्पणी का दूसरा उदाहरण है:

"आपको एरोबिक्स करना चाहिए क्योंकि यह लोगों को ऊर्जा देता है।"

जो लोग बीमार हैं (जो मेरे लिए है) उन लोगों के लिए ज़ोरदार अभ्यास अक्सर असंभव है। एक बार फिर, उन तीन कारकों को खेलने में आते हैं, जैसा कि आप तय करते हैं कि इस टिप्पणी का सर्वश्रेष्ठ जवाब कैसे दें।

सबसे पहले, व्यक्ति का इरादा: अगर वह आपकी स्थिति पर एरोबिक्स के प्रभाव के बारे में अज्ञानता से आपको कह रहा है, तो मैं यह बताना चाहूंगा कि आपके लिए कड़ी मेहनत क्या कर सकती है (यह मुझे दिन के लिए बिस्तर में दे सकती है); अगर व्यक्ति दिलचस्पी है, तो कुछ और बताएं हालांकि, यदि यह कथन एक चुनौतीपूर्ण टोन (आपकी बीमारी या दर्द के लिए कम सहनशीलता वाला कोई व्यक्ति) में किया गया था, तो एक बार फिर आपके उत्तर को उस दूसरे कारक पर निर्भर होना पड़ सकता है: इस व्यक्ति के साथ आपका संबंध।

यदि आप उस पर निर्भर हैं या देखभाल के लिए, तो आपको अपना जवाब गुस्सा करना पड़ सकता है ताकि व्यक्ति को ऐसा महसूस न हो कि आप तथाकथित अच्छी सलाह की उपेक्षा कर रहे हैं यदि व्यक्ति अवहेलना को महसूस करता है, तो वह यह तय कर सकता है, "ठीक है, अगर वह मेरी सलाह का पालन नहीं करेगी, तो मुझे उसकी मदद करने की क्या कोशिश करनी चाहिए?" यह आपके लिए अच्छा नहीं है यदि आप देखभाल के लिए व्यक्ति पर निर्भर हैं।

यदि यह दूर-ग्रहण किया गया है कि एक देखभाल करने वाला उचित देखभाल प्रदान करने से रोकता है, क्योंकि आपने उसकी सलाह के एक टुकड़े का पालन नहीं किया है, दर्जनों लोगों ने एक ऐसे देखभाल करनेवाले के बारे में मुझे लिखा है जो इसने किया था। इस स्थिति में मेरा दिल हर किसी के पास जाता है ऐसा लगता है कि आप अपने देखभालकर्ता द्वारा बंधक बना रहे हैं।

***

मैंने इस टुकड़े में केवल दो उदाहरणों का प्रयोग किया है क्योंकि मेरा मुख्य मुद्दा यह है कि इससे पहले कि आप जवाब देते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप जो प्रतिक्रिया व्यक्त करते हैं, जो निर्दयी या अनचाहे टिप्पणी करते हैं, इससे तीन कारकों पर प्रतिबिंबित करने में मदद मिलती है:

व्यक्ति का इरादा (क्या वह वह मासूमियत से सहायक होने की कोशिश कर रहा है या वह व्यक्ति जो आपको चुनौती दे रहा है?)
व्यक्ति के साथ आपका रिश्ते (क्या वह या वह एक प्रिय जिसे जिसे आप अपमानित नहीं करना चाहते हैं और / या क्या आप देखभाल के लिए व्यक्ति पर निर्भर हैं?)
आप उस विशेष दिन को कैसे महसूस कर रहे हैं (क्या आपको यह महसूस करने की कोशिश है कि बीमार हो रहा है या हर बार दर्द क्या होता है?)

यह टुकड़ा एक और तरीका दिखाता है कि लंबे समय तक बीमार होने से पूर्णकालिक नौकरी की तरह महसूस हो सकता है मुझे आशा है कि यह सहायक था हर किसी के लिए मेरी सबसे अच्छी

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