क्यों शिकायत कम से कम तुम क्या चाहते हो जाता है

स्रोत: मिनर्वा स्टूडियो / शटरस्टॉक

शिकायत एक बुरी आदत है, इसके कई कारण हैं: यह आपको एक बुरे मूड में डालता है यह आपको दोषों और समस्याओं पर केंद्रित रखता है यह आपको संदेहास्पद और अविश्वसनीय ध्वनि बनाता है। यह उन लोगों को नाराज़ करता है, जिनके बारे में सुनने की ज़रूरत है, या उन्हें लगता है कि वे अक्षम और असफल हैं। कुल मिलाकर, शिकायत करने से गिवर्स और रिसीवर दोनों के लिए एक उपहार की बजाए ज़िंदगी महसूस होती है।

शिकायत करने की सबसे बड़ी समस्या यह है कि यह हमेशा मामले के दिल में नहीं पड़ता है। वास्तव में, यह आपको उस चीज़ से विचलित कर सकता है जो आपको वास्तव में इसके बारे में सोचने की ज़रूरत है। इसके बजाय, आप अपने जीवन के लिए भयावह है, इसके लिए दूसरों को दोष देने, और एक अलग भविष्य के लिए किसी भी आशा को बंद करने के बारे में रुकने में व्यस्त रहता है।

शिकायत नकारात्मकता की मौखिक अभिव्यक्ति है, एक व्यापक, आत्म-लगाया, दुनिया के प्रतिकूल दृश्य। शिकायतें तीन श्रेणियों में आती हैं-आत्म-दया, न्याय और चेतावनी। हम किस तरह की शिकायत करते हैं यह इस बात पर निर्भर करता है कि हमारे नकारात्मक कथाएं अपने आप पर, दूसरे लोगों पर या भविष्य के बारे में हमारी आशंकाओं पर केंद्रित हैं या नहीं।

• स्वंय पर दया। आत्म-दया दया में शामिल होने के कारण इस प्रकार की शिकायत पर ध्यान केंद्रित किया गया है कि कितना कठिन, अनुचित और माफ़ी जीवन है। चर्चा के लिए पसंदीदा विषयों में शामिल हैं कि आप कितने निराश हैं, आप अपने आप में हो सकते हैं, आप अपने प्रयासों के लिए कितना कम प्रशंसा और मान्यता प्राप्त करते हैं, और कितने दुर्भाग्य से आप कोशिश करते हैं ग़लत समझा, बेखबर, और दुर्व्यवहार महसूस करने से अक्सर आपको एक गंभीर रूप से खराब मूड में डाल सकता है आत्म-अनुकंपा आपको सहानुभूति और सत्यापन प्राप्त करना है।
• आंकना। इस प्रकार की शिकायत दूसरों की निंदा और निंदा करने और उनकी खामियों और कमियों का खुलासा करने पर केंद्रित है। पसंदीदा विषयों में शामिल हैं कि कैसे अक्षम, गूंगा, अभिमानी, या अस्थायी अन्य लोगों के बारे में बात कर रहे हैं। जो कोई भी उत्कृष्टता के अपने मनमाना मानकों को पूरा नहीं करता है, वह उपहास और उपहास का लक्ष्य बन सकता है कभी-कभी, आप अपने निर्णय अप्रत्यक्ष रूप से, चुटकुले, व्यंग्य या रचनात्मक प्रतिक्रिया के रूप में वितरित करते हैं। हालांकि नकारात्मकता, नकारात्मकता है, चाहे आप इसे कैसे सेवा दें। आलोचना जैसे समझौता। अगर कोई आपके साथ सहमत नहीं है, तो उनके साथ कुछ गड़बड़ होनी चाहिए।
• चेतावनी। इस प्रकार की शिकायत में विपत्तियां शामिल हैं- सामान्य घटनाओं के लिए अत्यधिक प्रतिक्रिया। आप लगातार परिणामों के बारे में चिंतित हैं आप नकारात्मक भविष्यवाणियां करते हैं जहां अन्य लोग सुरक्षा देखते हैं, आप जोखिम और खतरे देखते हैं, और आप इसे अपने मिशन को चेतावनी देने और उन्हें जो वे नहीं देख सकते हैं, उन्हें बचाने के लिए करते हैं: सावधान! अर्थव्यवस्था टैंकिंग है! बेरोजगारी बढ़ती है! अपराध बढ़ रहा है! राजनीतिज्ञ भ्रष्ट हैं! इस प्रकार की शिकायत में शामिल होने का सबसे संभावित कारण किसी को निराशाजनक भविष्यवाणियों को साझा करने और एक साथ डराने के लिए ढूंढना है।

सच्चाई यह है कि हमने सभी तीन प्रकार की नकारात्मकता का चख लिया और सेवा की है। हम सभी ने अतीत में शिकायत की है और हम इसे भविष्य में फिर से करेंगे। शिकायत मजबूत है यह समय बच गया है और जब यह सफलता का अच्छा भविष्यक नहीं है, तो शिकायत करने का एक बड़ा फायदा है।

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चाहे हम अपने आप को या दूसरों के बारे में शिकायत करते हैं, चाहे नकारात्मकता आत्म-दया, दूसरों की आलोचना, या भविष्य के बारे में अशुभ भविष्यवाणियों के रूप में प्रकट होती है, यही वजह है कि लोग शिकायत करते हैं, हमेशा यही होता है: हम शिकायत करते हैं कि हम क्या चाहते हैं, हम नहीं चाहते हैं। हर शिकायत के पीछे, एक असफल लक्ष्य है – और शिकायत को खत्म करने की कुंजी है

कुछ लोगों को कैथेटिक शिकायत मिलती है वे उन चीजों के बारे में उकसाने का आनंद ले सकते हैं जो उन्हें परेशान करते हैं। फिर भी, जब वे सब करते हैं शिकायत करते हैं, उन्होंने केवल आधा काम किया है अकेले शिकायत किसी की ज़िन्दगी नहीं बदलती है आपको इसके बारे में कुछ और करना होगा

शिकायत समस्या हल करने की प्रक्रिया की शुरुआत है। यह दर्द बिंदुओं पर स्पॉटलाइट को स्थानांतरित करता है यह आपको लगातार शेख़ी के पीछे के कारण का पता लगाने और पता लगाने के लिए प्रेरित करता है यह आपको अपनी अनम्य जरूरतों, आपकी अपूर्ण इच्छाओं, और आपके लक्ष्यों के बारे में जागरूक बनाता है जो कि निर्विवाद रहते हैं।

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आप अपने लिए शिकायत कैसे कर सकते हैं? हर बार जब आप किसी चीज़ के बारे में शिकायत करते हैं, तो अपने आप से तीन प्रश्न पूछें:

1. मैं किस बारे में शिकायत कर रहा हूं?
2. मुझे क्या चाहिए कि मैं नहीं पा रहा हूं?
3. मैं जो चाहता हूं मैं कैसे प्राप्त कर सकता हूं?

इन सवालों के जवाब आपको शिकायत से राहत देंगे। वे आपके लक्ष्यों को सार्थक लक्ष्यों को बनाने के लिए नकारात्मकता से दूर रहने के लिए अपना ध्यान केंद्रित करने में भी मदद करेंगे, ताकि आप जो चाहें प्राप्त कर सकें। उन चीज़ों को ध्यान में रखना शुरू करें जिन पर आप सबसे ज्यादा शिकायत करते हैं पता चलता है कि शिकायत के पीछे अधूरी इच्छा क्या हो सकती है आप क्या चाहते हैं और नहीं मिल रहे हैं? और अंत में, आप उन्हें प्राप्त करने या हासिल करने के लिए क्या कर सकते हैं?

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