नए साल के लिए, जनवरी के महीने में, हम वसूली पर चर्चा कर रहे हैं और 2012 में मानसिक प्रेम संबंधों से भावनात्मक कल्याण के लिए अपना रास्ता खोज रहे हैं।
जब महिलाओं को रोग के बाद के लक्षणों के असहनीय लक्षणों से हल्का राहत मिलती है, तो उनके लिए यह स्वादिष्ट हो सकता है। दखल देने वाले विचारों, घबराहट, पीड़ित, नींद, अति-सतर्कता, या किसी अन्य समस्याग्रस्त लक्षण से राहत उन्हें 'उपचार' महसूस कर सकती है लेकिन इसका हमेशा मतलब नहीं होता कि वे चंगा हो चुके हैं
बार-बार, मैंने सीखा है कि हानिकारक कैसे, बाद में रोग संबंधों से कैसे असहनीय होता है। कुछ महिलाओं के लिए, यह सभी तरह से माता-पिता के माता-पिता के साथ बचपन तक पहुंच जाता है। हालांकि, अन्य लोगों के लिए, यह वयस्कता के दौरान केवल अपने अंतरंग संबंधों में रहा है, फिर भी यह अपनी प्रतिष्ठित चिह्न छोड़ दिया है।
वसूली के लिए मामूली राहत अक्सर गलत हो सकती है वसूली आत्म-देखभाल की एक जीवन भर की यात्रा है वसूली इस समय से शुरू हो सकती है जब आप रोगी व्यक्तियों द्वारा आपको किए गए क्षति को पहचानते हैं, लेकिन यह परामर्शदाता या समूह के साथ समाप्त नहीं होता है। कई महिलाओं के लिए, लक्षण उनकी विश्वदृष्टि में प्रकट हुए हैं – वे दूसरों को कैसे देखते हैं, उनके पर्यावरण और स्वयं। साप्ताहिक, मैं बार-बार सीखता हूं, जैसा कि मैं महिलाओं के साथ मिल रहा हूं, यह नुकसान व्यापक है। यह एक त्वरित ठीक या अक्सर, एक त्वरित उपचार नहीं है। जबकि उसके हल्के राहत या लक्षण राहत या आशा पैदा करते हैं, यह उसकी वसूली यात्रा का अंत नहीं है। यह शुरुआत है
एक प्याज छीलने की तरह, प्रत्येक परत को नुकसान का एक स्तर दिखाता है जिसे देखभाल की आवश्यकता होती है मुख्य रूप से कोर के नीचे सभी अप्रभावी और अपरिचित परिणाम लक्षणों की परतें हैं। कोर सीमा मुद्दे हैं – उन आवश्यक सीमाएं जो दर्शाती हैं कि कोई यह समझता है कि उसकी क्या है, किसी और की है, या भगवान की सीमाओं के केंद्र से गेट विकसित किए जाते हैं जो सीमा कह रहे हैं कि जो भी बर्दाश्त करेगा और बर्दाश्त नहीं करेगा। सीमाएं सभी वसूली का आधार हैं जो कुछ भी बनाया गया है वह स्वस्थ या अस्वास्थ्यकर सीमाओं के मुद्दे से बनाया जाएगा। कई स्त्रियों को यह नहीं पता है कि रोगी लोग गरीब सीमाओं के साथ महिलाओं को लक्षित करते हैं। वे इसे जल्द से जल्द रिश्ते में जांचते हैं, और जब छोटे उल्लंघन का प्रबंधन नहीं होता है, तो वे बड़े उल्लंघन के साथ आगे बढ़ते हैं। हर उल्लंघन एक हरे प्रकाश है सीमाएं वसूली में पहला कदम है
प्याज की एक और परत में अति-सतर्कता मुद्दों को दर्शाता है। उच्च हानि से बचने के लिए PTSD से नए वातावरण, लोगों और परिस्थितियों में अविश्वास का स्तर बढ़ाया जाता है यह भविष्य के भय और वर्तमान के भय को प्रभावित करता है।
प्याज की एक और परत संचार है – परेशानियों के बीच में सुनने की क्षमता। चूंकि रोगिक व्यक्तियों ने संचार छोड़ दिया है, इसलिए यह क्षेत्र अक्सर गंभीर रूप से प्रभावित होता है। रोगी लोगों के लिए दीर्घकालिक संपर्क असामान्य रूप से सामान्य व्यवहार वाले महिलाओं में समान प्रकार के विषम संचार पैटर्न और भाषाविज्ञान का उत्पादन करते हैं।
भावनात्मक विनियमन की एक परत बाद में सबसे अधिक भरोसा है – चिंता, अवसाद, चिड़चिड़ापन, मनोदशा की भावनाओं का अतिप्रवाह, और भावनाओं को नियंत्रित करने में अक्षमता अनुभव किया जा सकता है
परत के बाद परत बाद के लक्षण हैं जिन्हें खुश्बू होना चाहिए और वसूली में इलाज किया जाना चाहिए। हर कोई जानता है कि प्याज में कितनी परतें हैं हालांकि यह उन सभी परतों को देखने के लिए विचलित हो सकता है, लेकिन परतें पारदर्शी हैं और प्रत्येक स्तर पर चोट लगती है जो पुनर्प्राप्ति को स्पर्श करना चाहिए। जो महिलाएं वसूली शुरू कर चुकी हैं उन्हें आश्चर्य हो सकता है कि प्याज की अनन्त परतों की तरह क्या लगता है, और जब वे कोर तक पहुंच जाएंगे तो आश्चर्य होगा। चिंता या नींद से हल्का राहत का स्वागत किया जाता है, लेकिन इसे जितना अधिक नहीं देखा जाना चाहिए। कोर तक पहुंचना गहरा काम है और इसे लंबे समय तक चलने वाली प्रक्रिया के लिए सम्मानित किया जाना चाहिए। कोई अन्य विकल्प क्या है?
चाहे आप सीमाओं के साथ कोर से शुरू करें या लक्षण प्रबंधन के साथ बाहरी किनारे से शुरू करें और कोर में काम करें, प्रक्रिया की अनुमति दें क्योंकि इसमें बिना कोई उपचार होता है हमें एक गहरी भावनात्मक और यहां तक कि आध्यात्मिक स्तर पर रोगविज्ञानी लोगों द्वारा किए गए नुकसान को कभी कम न समझना चाहिए।
