बिल्कुल सही रात की नींद
"बीयर और वेलियम, मैं कैसे सोता हूँ हर समय काम करता है, एक आदर्श रात की नींद। "इसलिए मेरे एक अभिनेता ने कहा, जो अक्सर एक खेल के बाद" नीचे आ रहा "परेशानी थी और इस कॉकटेल सप्ताह में तीन या चार बार इस्तेमाल किया।
फिर भी अक्सर शराब और नींद की गोलियां "काम" नहीं करतीं। अमेरिकी महिलाओं के तीस प्रतिशत हर सप्ताह किसी प्रकार की नींद की गोली का उपयोग करते हैं, लेकिन संयोजनों पर शायद ही कभी टिप्पणी की जाती है- हालांकि चिकित्सकीय रूप से सामान्य। उनमें से अध्ययन अपेक्षाकृत विरल हैं, क्योंकि शोधकर्ता एक समय में एक दवा को देखते हैं।
शराब और नींद वाली गोलियां आपको मार सकती हैं; यह 1 9 67 में ब्रायन एपस्टीन, बीटल्स के मैनेजर की मौत का अनजाने कारण था, और कई प्रसिद्ध और इतने मशहूर मीडिया वाले नहीं थे। संयोजन भयानक दुर्घटनाएं पैदा कर सकता है और गिरता है; चिंता और अवसाद की घटनाओं में वृद्धि; और नाटकीय रूप से अगले दिन काम करने की क्षमता कम हो जाती है
और फिर वहाँ ambien (सामान्य नाम zolpidem।) है
नीरसता चिकित्सक की अजीब सागा
थॉमस गेट्स एक शिकागो क्षेत्र के सहायक चिकित्सक हैं जो अस्पताल में जाग चुके थे। वह पुलिस के माध्यम से पहुंचे थे। उन्होंने जुलाई 2010 में जियलिट के प्रसिद्ध प्रायश्चित इलाके में पश्चिमबाउंड लेन पर अपने अंडरवियर में पूर्ववाही ड्राइविंग पाया। उनके होंडा दो महिलाओं की कारों में तब्दील हो गए थे, उनमें से एक का हाथ टूट गया था। उनका रक्त शराब का स्तर कानूनी सीमा से ऊपर था।
उनकी रक्षा – एंबियन ने उन्हें ऐसा करने के लिए किया।
Gatz ने अपनी कार की चाबी के करीब फ्रिज में वोडका की एक बोतल रखी। उसने दो अंबियन को याद किया यही वह अस्पताल में जागने तक याद किया।
उनकी कानूनी रक्षा टीम ने समीक्षकों को समझाया कि नींद में आने के कारण अंबियन प्रसिद्ध था। उनका दावा – गेट्स ने परिवेश ले लिया, इसके प्रभाव के तहत वोडका पिया, फिर अपनी कार की चालक की सीट में सोना जारी रखा।
लेकिन गेट्स पहले से ही जानती थी कि अंबियन उसे परेशान कर सकता है। अप्रैल में उन्होंने दवा ले ली और इस बार पूरी तरह से दो प्रकाश ध्रुवों में संचालित कपड़े पहने।
शायद यह हफ्ते गज की अंडरवियर की सवारी पर एक जज शासन करेगा।
Ambien, कोई भी?
Ambien एक बेहद लोकप्रिय दवा है। यह मस्तिष्क में तीन बेंज़ोडायजेपाइन रिसेप्टर्स में से एक को मारकर काम करता है। यह नींद खुद ही उत्पादन नहीं करता है इसके बजाय, यह एक अंतःस्थित राज्य को उत्तेजित करता है जो उसके बाद नींद आने देता है।
और यही समस्या है स्लीपिंग की गोलियां, जिनमें से सबसे सामान्य बेंज़ोडायजेपाइन हैं जैसे वीलियम (डायजेपाम) क्लोनज़ेपैम (क्लोोनोपिन) एटीवीन (लॉराज़ेपम) रिस्टोरिल (तेमेपापाम) और इसी तरह, सभी तीन बेंज़ोडायजेपाइन रिसेप्टर्स को मारते हैं और फिर भी पूरी तरह प्राकृतिक उत्पादन नहीं करते हैं नींद। वे सभी लोग इतने प्रवण लोगों में सोते हुए व्यवहार को भड़काने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन कम से कम नैदानिक रिपोर्ट के कारण, अन्य गोलियों की तुलना में अधिक स्लीपिंग का उत्पादन लगता है।
नींद और चेतना
कई लोग नींद को एक प्रकाश स्विच के रूप में मानते हैं यही कारण है कि बहुत से लोग यह नहीं समझते थे कि मैग्निक जैक्सन ने संवेदनाहारी प्रपोफोल का उपयोग नींद का उत्पादन नहीं किया, लेकिन कुछ कोमा की तरह।
और आपको रहने के लिए नींद की ज़रूरत है शरीर के बहुत सारे पुनर्निर्माण नींद के दौरान होते हैं, खासकर स्मृति और सीखने के लिए। "नींद" करने के लिए एक संवेदनाहारी का प्रयोग करें और आपके मस्तिष्क को मौका नहीं मिल पाता है जिससे उसे स्वयं को फिर से उतारना पड़े।
आप उस तरह से अच्छे निर्णय नहीं करेंगे
जब आप पहले ambien लेते हैं तो आप सो नहीं पाते आप जागते और नींद के बीच किसी स्थान पर जाते हैं। और जब आप करते हैं तब बहुत सारी अजीब बातें हो सकती हैं
अब शराब जोड़ें अजीब काम करने का मौका कई गुना बढ़ जाता है।
खेल के नियम
सो रही गोलियां कई अलग-अलग उपयोग हैं मैं व्यक्तिगत रूप से सोने की गोलियां का उपयोग करता हूं, जैसे कि जेट लैग को दूर करने के लिए। नींद की गोलियां तनावपूर्ण समय में अत्यधिक उपयोगी होती हैं, और शिफ्ट श्रमिकों द्वारा उनके कार्य चक्र के सतत जेट अंतराल पर काबू पाने के लिए उपयोग किया जा सकता है।
फिर भी बूंद और नींद की गोलियां जैसे अवसादों का संयोजन व्यक्तिगत रूले का एक प्रकार है आप नहीं जानते कि दिन के अंत में आपको क्या मिलेगा
कभी-कभी आपको एक और दिन नहीं मिलता है मुझे हिलेरी लेजर की मौत का सुझाव देने के लिए एक ब्लॉगर ने गुस्से में आकर शराब और नींद की गोलियों के साथ कुछ किया था। उन्होंने अंकित मूल्य पर स्वीकार किया था कि लेजर के "चिंता-विरोधी एजेंट" किसी तरह नींद की गोलियां नहीं कर रहे थे, जो उनके प्रमुख उपयोगों में से एक था
तो याद रखें:
1. शराब और नींद की गोलियां सामान्य नींद नहीं पैदा करती हैं।
2. सो रही गोलियों के साथ अल्कोहल 'additive प्रभाव आपको स्लीपवॉकिंग, दुर्घटना, गिरता है, या इससे भी बदतर के लिए तैयार कर सकता है।
3 .. यदि आप एक नींद की गोली लेते हैं, तो बिस्तर में ठीक हो जाओ । दिन के ईमेल का अंत नहीं लिखना; बहुत से लोगों को अब रात के बीच में लिखा गया है कि वे "जाग" हैं।
4. पहचानें कि चेतना जटिल है, पूरे 24 घंटों के दिनों में ऊपर और नीचे जा रहे हैं। अच्छी तरह ध्यान दें, और आपको बहुत कुछ मिलता है – और इसके लिए आपको अच्छी रात की नींद की ज़रूरत है।