क्या वह दोस्ती थकान से पीड़ित हो सकती है? क्या तुम?

सवाल:

प्रिय इरेन,

मैं आज अपने ब्लॉग पर ठोकर खाई और इच्छा है कि मैं इसे पहले देखता हूं। मैं अपने 50 के दशक में हूँ; अपने आप को एक अच्छा, वफादार और मज़ेदार दोस्त मानें; और कई दोस्त हुए हैं, बहुत खो गए हैं, और बहुत कुछ पर आयोजित किया 'पुरानी' दोस्तों के साथ, मैंने वर्षों से भी नए दोस्त बनाये हैं I

हाल ही में, हालांकि, मुझे दोस्ती के बारे में थके हुए महसूस हो रहा है। वह शायद अजीब लगता है लेकिन मुझे लगता है कि मुझे दोस्तों, लोगों और सभी प्रयासों और भ्रम से रिश्तों में जाने की किसी भी तरह की ब्रेक की आवश्यकता हो सकती है। मुझे गलत मत समझो- मैं एक गुफा में रहने के बारे में नहीं हूं- और मेरे जीवन के अन्य पहलुओं (काम, शादी) अच्छी तरह से चल रहे हैं

दोस्तों (और मेरे कई भाई-बहनों) के साथ अपने कई रिश्तों में मुझे थकान और हताशा का एक नया अर्थ है। मैं अत्यंत बहिर्मुखी नहीं हूँ मुझे काफी समय की आवश्यकता है (मैं एक लेखक हूं), लेकिन मुझे लोगों की ज़रूरत है, और मेरे रिश्ते मेरे लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं मैं अपने दोस्तों (और परिवार और पड़ोसियों) के लिए रोजाना समय निकालता हूं, अपने दोस्तों के बारे में अक्सर सोचता हूं, और आम तौर पर, एक विश्वसनीय और उत्तरदायी व्यक्ति हूं।

तो समस्या क्या है? पिछले कुछ सालों में मैं अक्सर अपनी दोस्ती दोस्ती रखने के लिए ज़िम्मेदार महसूस करता हूं- प्रारंभिक संकेत है कि एक दोस्ती संतुलन से बाहर हो रही है और यहां तक ​​कि जान-बूझकर उन महिलाओं की खोज करने की कोशिश करते हुए, जो आपसी दोस्ती के लिए सक्षम हैं, मेरे बहुत से दोस्त हैं रिश्तों को उन लोगों में बहाव लगता है जिसमें मैं उस व्यक्ति हूं जो 'इसे जारी रखता है'

मुझे बताया गया है कि मैं ऊर्जावान, बुद्धिमान और अच्छी तरह से संगठित हूं। क्या यह समस्या है? मुझे यह भी बताया गया है कि मैं दूसरों से बहुत ज्यादा उम्मीद करता हूं अंत में, मुझे आश्चर्य है कि अगर मैं यह सब कल्पना कर रहा हूं, और कुछ वास्तविकता परीक्षण के लिए दूसरों से पूछा है। एक या दो लोगों ने मुझे विश्वास दिलाया है कि, हां, वे भी अपने कुछ दोस्तों से निराश होंगे।

इन सभी दृष्टिकोणों में मदद मिली है, विशेष रूप से मेरी उम्मीदों को भरने पर ध्यान केंद्रित कर, और यह पहचानने में कि दूसरों के लिए उनके दोस्तों के लिए समय और ऊर्जा कितनी अलग हो सकती है। फिर भी, मुझे नीला और नीचे मिलता है, और मुझे लगता है कि कुछ मेरे साथ, या उनके साथ, या दोस्ती के अपने पूरे विचार के साथ कुछ गलत है। विशेष रूप से, जब हाल ही में मामला है, मैं अधिक पहुंचने और संपर्क और कनेक्शन (मैं एक वृद्ध माता-पिता और मेरे युवा वयस्क बच्चों के साथ कुछ गंभीर समस्याएं कर रहा था) का उपयोग कर सकता था।

मुझे बहुत ही आत्मनिर्भर-दोनों ही भावनात्मक और मेरी जरूरतों का ध्यान रखने के मामले में उठाया गया था-और मुझे (बहुत बार!) कहा गया है कि मुझे बहुत ही सक्षम और स्वतंत्र लग रहा है (यह मेरे बारे में बातूनी और खुलकर होने के बावजूद भावना के)। मेरी मदद के लिए दूसरे (विशेष रूप से एक महिला मित्र) पूछने के लिए यह बहुत मुश्किल है मैं अपनी भावनाओं के बारे में खुले तौर पर और स्पष्ट रूप से बात करने में सक्षम हो सकता हूं, लेकिन मेरे लिए सहायता के लिए किसी से पूछने के लिए असंभव है।

मैं वास्तव में अपने आवेगों को दूसरों तक पहुंचने के लिए खुश नहीं हूं, लेकिन मुझे चोट लगने से थका हुआ हूं और कभी-कभी इस्तेमाल होता है। निराशाजनक ध्वनि? भ्रामक? यह सब मेरे लिए करता है क्या आप इसे सुलझाने में सहायता कर सकते हैं?

बहुत धन्यवाद,
निराश

उत्तर

प्रिय निराश,

मुझे नहीं लगता कि आपके पास दोस्ती की समस्या है, प्रति से आपको मित्रता संतोषजनक का एक बहुत अच्छा ट्रैक रिकॉर्ड लगता है, लेकिन शायद आप अपने आप को बहुत पतला बना रहे हैं और आपको अपने सबसे अधिक भावनात्मक रूप से संतोषजनक दोस्ती पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है।

आपके पास अभी बहुत सारे दबाव हैं आप काम कर रहे हैं, और एक ही समय में, बूढ़े हुए माता-पिता, भाई-बहन संघर्ष और संतानों की समस्याओं से जूझ रहे हैं जो "वयस्क" हैं, लेकिन जो अभी तक ठोस स्तर पर नहीं हैं। मैं यह मान रहा हूं कि आप समय सीमा के दबाव में घर पर काम करते हैं और यदि आप रोजाना दोस्तों के साथ चेक कर रहे हैं, तो यह आपके तनाव के स्तर को जोड़ रहा हो सकता है दोस्तों के साथ जोड़ने के सभी विकल्पों के साथ- texting, सेल, ईमेल, सोशल मीडिया, आईएम, व्यक्ति में-यह सभी "दोस्तों" हम जमा के साथ रखने के लिए भारी महसूस कर सकता है।

कई बार, रिश्तों पर काम करने के लिए हम में से प्रत्येक के पास कम या ज्यादा ऊर्जा है। जब आपको किसी गुफा में जाने की ज़रूरत नहीं होती है, तो शायद आपको उतनी ऊर्जा खर्च नहीं करनी चाहिए जितनी आप इन सभी रिश्तों को अभी तैयार करना चाहते हैं। अपने आप को एक ब्रेक दें और अपने काम और परिवार की समस्याओं (हद तक आप कर सकते हैं) को संबोधित करते हुए अकेले आराम करने में और अधिक समय बिताना, और उस व्यक्ति या व्यक्ति के साथ रहना जो आपको सबसे अच्छा समझते हैं और आपकी सहायता करते हैं।

अगर कोई भी आपको सहायता की मांग करने में सहज महसूस न करे या बस खाली महसूस करता हो, तो शायद आप थोड़े-थोड़े समय के थेरेपी से लाभ उठा सकते हैं ताकि आपको कूल्हे को खत्म कर सकें। एक आखिरी सुझाव: छुट्टियों पर अपना लोड हल्का करने के तरीके ढूंढें और हर किसी के लिए सही दोस्त बनने की आपकी प्रवृत्ति को कम करने का प्रयास करें।

मेरे सबसे अच्छे,
आइरीन

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