क्यों बहुत से लोगों को प्यार करना इतना कठिन है?

Alex Bros/Shutterstock
स्रोत: एलेक्स ब्रदर्स / शटरस्टॉक

अपने साथी के लिए स्नेह और कृतज्ञता व्यक्त करने से न केवल आपके संबंध की संतुष्टि में वृद्धि होती है, बल्कि आपके साथी की प्रतिबद्धता को भी मजबूत करता है, और आपके लिए उनकी प्रशंसा। लेकिन अगर स्नेह और कृतज्ञता के लाभ इतने अच्छे हैं, तो हम में से इतने सारे लोगों को हमारे भागीदारों का शुक्रिया अदा करना क्यों मुश्किल लगता है? और अगर हम अपने संबंधों को मजबूत बनाएंगे तो हम कभी-कभी स्नेह दिखाने का विरोध क्यों करते हैं?

न्यूयॉर्क और कैलिफ़ोर्निया के मनोवैज्ञानिकों की एक टीम ने हाल ही में इस सवाल का सामना किया। वे सोचते थे कि रिश्ते में लोग दो विरोधी लक्ष्यों से प्रेरित होते हैं-एक संतोषजनक संबंध विकसित करने और अस्वीकृति के जोखिम को कम से कम। एक लक्ष्य का समर्थन करने वाले व्यवहार दूसरे को कमजोर कर सकते हैं: उदाहरण के लिए, स्नेह को व्यक्त करने के सकारात्मक परिणाम हो सकते हैं, लेकिन अगर हमारे स्नेह वापस नहीं आते हैं तो हम अस्वीकार कर सकते हैं। क्या अधिक है, कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में अस्वीकृति के जोखिम के बारे में अधिक चिंतित हैं। कम आत्मसम्मान वाले लोगों के लिए, स्नेह व्यक्त करना, भेद्यता की भावनाओं को प्रेरित कर सकता है। अस्वीकृति के जोखिम को कम करने के लिए, कभी-कभी संतोषजनक संबंधों को विकसित करने की हानि को अस्वीकार करने के लक्ष्य को कम करने के लक्ष्य को पूरा करने के लिए कभी-कभी स्नेह और कृतज्ञता को रोकना सुरक्षित महसूस हो सकता है।

बात हो रही है / सुनना

अन्ना लुर्ससेन और उनकी टीम ने 60 जोड़ों को उनकी प्रयोगशाला में आमंत्रित किया। प्रयोग के बारे में निर्देश प्राप्त करने के लिए प्रत्येक व्यक्ति अपने साथी से अलग हो गया था। एक साझेदार को "स्पीकर" की भूमिका दी गई थी, उनका काम उनके साथी को तीन प्रशंसा प्रदान करना था। दूसरा साझेदार "श्रोता" था: उन्हें बताया गया था कि उनके साथी को विषय के बारे में बोलने के लिए विषयों की एक सूची दी गई थी और उन्होंने "मेरे साथी के बारे में वास्तव में पसंद की चीजें" को चुना था। श्रोता वक्ता की बात सुनेंगे और पेशकश नहीं करेंगे कोई मौखिक प्रतिक्रिया बेशक, वक्ता ने अपने साथी को बधाई देने के लिए वास्तव में चुना नहीं था: शोधकर्ताओं ने ऐसा कहा कि श्रोताओं का मानना ​​होगा कि प्रशंसा सहज थी

उनकी बातचीत के बाद, दोनों साझेदारों ने इस बारे में प्रश्नावलीएं पूरी कीं कि गतिविधि ने उन्हें कैसा महसूस किया। उन्होंने एक टेस्ट ट्यूब में भी थूक किया जिससे कि शोधकर्ता अपने हार्मोन के स्तरों का परीक्षण कर सकें। अंत में, स्पीकर ने एक आत्मसम्मान प्रश्नावली पूरी की

प्रोजेस्टेरोन बूस्ट

लुर्ससन और उनके सहयोगियों ने पाया कि कम आत्मसम्मान वाले वक्ताओं ने कम स्नेही प्रशंसा की और सोचा कि यह कार्य अधिक मुश्किल और असहज था। पिछला अनुसंधान ने दिखाया है कि स्नेह हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के हमारे स्तर को बढ़ा सकते हैं, लेकिन कम आत्मसम्मान वाले वक्ताओं ने इस बढ़ावा का अनुभव नहीं किया है।

हालांकि, श्रोताओं, जिनके सहयोगी आत्म सम्मान में कम थे, प्रशंसकों के लिए सकारात्मक रूप से सकारात्मक रूप में प्रतिक्रिया व्यक्त करते थे, जैसा कि श्रोताओं के थे जिनके सहयोगी स्वयं के सम्मान में उच्च थे। वास्तव में, प्रोजेस्टेरोन श्रोताओं द्वारा आत्म-सम्मान में कम भागीदार के साथ अनुभव को बढ़ा देता है थोड़ा अधिक होता है।

शोधकर्ताओं की रिपोर्ट में, "कम [आत्मसम्मान] वाले प्रतिभागियों का यह मानना ​​कम प्रतीत होता है कि उनके सहयोगी अपने स्नेह से भावनात्मक लाभ लेते हैं, और उनका सुझाव है कि उनकी धारणाएं गलत और पक्षपाती हैं।"

दूसरे शब्दों में, कम आत्मसम्मान वाले लोग संतोषजनक संबंधों को विकसित करने की बजाय अस्वीकृति को कम करने के लक्ष्य से प्रेरित होते हैं। वे स्नेह और कृतज्ञता व्यक्त करने से बच सकते हैं क्योंकि वे अपने साथी की नकारात्मक प्रतिक्रियाओं के बारे में चिंतित हैं। लेकिन शोध से पता चलता है कि वे गुमराह कर रहे हैं: जब हम अपने सहयोगियों को बताते हैं कि हम उन्हें कितना प्यार करते हैं तो हर कोई लाभ होता है।

यदि आप इसे पसंद करते हैं, तो आप मेरे पॉडकास्ट का आनंद ले सकते हैं: मनोविज्ञान का आकर्षण

Patreon.com/psychology पर मुझे समर्थन और बोनस पॉडकास्ट और ब्लॉग प्राप्त।

  • आहार अनुपूरक इंटरैक्शन
  • बॉक्स में क्या है?
  • "द लव हार्मोन" का डार्क साइड
  • बच्चों को सफल बनाने में मदद
  • अधिक अभिभूत?
  • जन्म और शारीरिक वजन
  • महिला समस्या-पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस)
  • क्या शूगर नई बेबी ब्लूज़ ले जाएगा?
  • बांझपन और गर्भपात: छाया से उभरते हुए
  • प्यार और अनुलग्नक का विज्ञान
  • क्या आप अपने बच्चों को सेक्स के एबी सीएस सिखाने के लिए तैयार हैं?
  • कामोत्तेजक: खाद्य पदार्थ और काबिली
  • आप अपने कनेक्टईम नहीं हैं!
  • पीएसएपी और पीएसीएपी: जीन हम चाहते थे-फिर से!
  • क्या आप खुद को घर आ सकते हैं?
  • प्यार और मनोविश्लेषण
  • टेस्टोस्टेरोन स्तरों के बारे में सच्चाई
  • आपके कैरी-ऑन बैग में पैक करने के लिए तनाव-दर्द
  • सरस्वती से एक संदेश
  • पिताजी के जीन: इतने सारे स्वार्थी नहीं हैं?
  • एक शिक्षण क्षण? मैरी क्लेयर ब्लॉगर की "वेट पीपल" पर टिप्पणी
  • Voles कंसोल मित्र और प्रदर्शन ऑक्सीटोकिन-आधारित सहानुभूति
  • लाड़ प्यार पूक सिंड्रोम
  • 4 हर दिन रचनात्मकता को मनोहर रूप से बढ़ाने के लिए रणनीतियां
  • ओपियोइड हमेशा पुरानी दर्द को बेहतर नहीं बनाते (और वे इसे खराब कर सकते हैं)
  • वर्ष का सबसे कामुक समय
  • क्राइ-इट-आउट-स्लीप ट्रेनिंग रिपोर्ट्स द्वारा मिसालदार माता-पिता
  • तनाव से दूर प्रवाह
  • क्या महिला नेता अपने पुरुष प्रतिपक्षों के मुकाबले अधिक दोषी हैं?
  • भोजन की राजनीति
  • कैसे फास्ट लिविंग (न सिर्फ फास्ट-फीड भोजन) मोटापे की ओर जाता है
  • समलैंगिकता: प्रश्न, लेकिन कोई जवाब नहीं
  • गर्भवती महिलाएं अच्छी रात की नींद के बारे में भूल जाएं?
  • रिश्ते संतोष को बढ़ावा देने के लिए हास्य का उपयोग करना
  • पिछड़े मस्तिष्क
  • 2016 बेस्ट एंड वर्स्ट सेक्स लिस्ट
  • Intereting Posts
    सुस्त तातियां रोब ड्यूक्स एमेंड बनाता है भयानक रूप में बहुत बढ़िया है बेहतर पर्स्यूशन के लिए 7 टिप्स चार साल बाहर: मेरा पसंदीदा "टर्निंग स्ट्रॉ इन इन गोल्ड" टुकड़े मेरे दादा द्वितीय से सबक: दूसरों के लिए प्यार करें कि वे कौन हैं। क्या आप दिल में अकेले हैं? जब एक्स्ट्राटेस्ट्रेशियल आते हैं नवीनतम नवीनतम व्यक्तित्व विकार पर मोटिव्स पर ध्यान केंद्रित करें मार्टी से सहायता के साथ जोरदार हमारे रिश्तों में आध्यात्मिक गहराई ढूँढना बच्चों को सुरक्षित रखना क्यों मौत की सजा और डीएनए प्रौद्योगिकी हत्यारों और गुनहगारों को रोक नहीं है लानत और पारिआ: सेक्स एंड सेक्सिटी इन फिल्मों में क्या डेटिंग ऐप्स बहुत सारी समस्याएं पैदा कर रहे हैं?