क्या आप कभी ऐसा महसूस करते हैं कि आपने अपना कैरियर खो दिया है? जैसा कि आप एक विचार या योजना के साथ शुरू कर चुके हैं, लेकिन फिर जीवन हुआ या चीजें बदल गईं, और उद्देश्य का नुकसान आप पर भड़क उठा? और अब आप या तो गति के माध्यम से जा रहे हैं हर दिन ज्यादा महसूस नहीं करते हैं, या शायद आप सक्रिय रूप से नाखुश हैं और सोच रहे हैं कि आप कहां हैं, आप कहां हैं। हो सकता है कि आपकी भावनाएं अधिक भयग्रस्त या चिंता से संबंधित हों-आपको डर है कि आपका काम हमेशा ऐसा होता है या आपने गलत कैरियर को चुना है। आप शायद इस में अकेले महसूस करते हैं लेकिन आप नहीं हैं यह केवल इन भावनाओं का अनुभव करने के लिए आम नहीं है, आपके जीवन में उन्हें एक से अधिक बार अनुभव करना आम है। हमेशा याद रखें कि जो भी आपको लग रहा है वह अस्थायी है- और आपकी भावनाएं आपके विचारों का एक कार्य हैं। यदि आप अपने विचार बदल सकते हैं तो आप अपनी भावनाओं को बदल सकते हैं-और आप बेहतर महसूस कर सकते हैं। इस प्रक्रिया के माध्यम से अपने आप से दया करो
इस पोस्ट को लिखने के लिए मेरी प्रेरणा के बारे में एक शिकागो मेड हाल के एक एपिसोड से आया है जिसका शीर्षक है "सोमवार मर्निंग" जिसमें उनके एक सहयोगी के कार्यस्थल की आत्महत्या के लिए वर्णों की प्रतिक्रियाओं पर ध्यान केंद्रित किया गया था। ओलिवर प्लैट द्वारा निभाई मनोचिकित्सक मुझे वास्तव में पसंद है उनका चरित्र सूक्ष्म और अच्छी तरह से लिखित है और डॉ। एविल या डॉ। वंडरफुल के सामान्य फिल्म मनोचिकित्सक की शैली में नहीं आते हैं। एक बिंदु पर, वह एक दिलचस्प अवलोकन करता है: "आप जानते हैं कि एक साल में 400 डॉक्टर अपनी जान लेते हैं, किसी पेशे में से सबसे खराब। मुझे एक मजबूत कूबड़ मिल गया है जिसमें उन लोगों को लेने के लिए कुछ है जो एक शक्तिशाली इच्छा रखने और उन्हें एक गेम में फेंक देते हैं जहां बाधाओं को उनके खिलाफ रखा जाता है। "
अपने उद्देश्य को पुनः प्राप्त करना एक बार सरल और जटिल है इसके लिए एक प्रमुख कैरियर परिवर्तन की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन कुछ नए फ़ोकस के माध्यम से यह भी हल किया जा सकता है कि आप काम पर अपना समय कैसे बिताते हैं। आइए "पुनः प्राप्त करें" शब्द से शुरू करो। यह कैसे गायब हो गया? आपके जीवन या आपकी नौकरी में क्या बदलाव आया है? शायद आपको कभी ऐसा नहीं लगा कि आपको एक उद्देश्य था: आप दूसरों की कैरियर सलाह का पालन कर रहे थे। (यदि मेरा मामला है तो "ट्रायनी ऑफ आइन्स" पर मेरा पिछला ब्लॉग देखें।) या हो सकता है कि आपका उद्देश्य सही अर्थ का अभाव है: शायद, उदाहरण के लिए, आपका उद्देश्य "प्राप्त करना" था, और इसलिए आपने इसे बिना किसी बग़ल में हासिल किया यह सब "क्यों" पर विचार करें
किसी विशेष कौशल या प्रतिभा के बजाय उद्देश्य की भावना हमारे मूल्यों से आती है। कौशल या प्रतिभा, और हम जो काम करते हैं, वह है कि हम अपने मूल्यों को कैसे व्यक्त करते हैं और, जैसा कि शिकागो मेड के उस एपिसोड से बताया गया है, कभी-कभी हमारे मूल्यों के काम पर हमारे तनाव का स्रोत होता है। तो चलो महत्वपूर्ण मूल्य या मानों (5 से अधिक नहीं) की पहचान करके शुरू करें जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं या महत्वपूर्ण हैं। मूल्यों के नमूने में साहसिक, स्वायत्तता, रचनात्मकता, नेतृत्व, सेवा या धन शामिल हैं। सूचियों को खोजने के लिए Google- खोज "मान", या यहां जेम्स क्लीन से सबसे आम मूल्यों की एक अच्छी सूची है। अपने शीर्ष मूल्यों को समझने का एक और तरीका है प्रामाणिक खुशी से उत्कृष्ट परीक्षण करना, जिसे वीएआई टेस्ट ऑफ कैरेक्टर स्ट्रेंथ कहा जाता है। परीक्षा नि: शुल्क है, लेकिन आपको एक खाता बनाना होगा। जब आप वहां रहते हैं तो साइट के चारों ओर देखो; आपको कई उत्कृष्ट परीक्षण और उपयोगी जानकारी मिलेगी
यदि आप अपने उद्देश्य / मूल्यों के लिए एक मजबूत कनेक्शन महसूस करना चाहते हैं, तो यह प्रयास करें:
1. एक मूल्य चुनें जो आपके लिए महत्वपूर्ण है, और चुप और फोकस पाने के लिए कुछ मिनट लेते हैं। सांस लेते हैं। अपने दिमाग को शांत करने के बाद, काम पर पिछले हफ्ते या दो के बारे में सोचें। क्या आप उन स्थितियों को याद कर सकते हैं जहां आपने उस मूल्य का प्रदर्शन किया या अनुभव किया? कहा पे? क्या हुआ? इसके विपरीत, क्या आपको एक उदाहरण खोजने में परेशानी हो रही है? शायद आपने "लोगों की मदद" करने के लिए अपने करियर की शुरुआत की, लेकिन फिर आप सीधे सेवा से प्रशासन से चले गए और दूसरों की मदद करने की आपकी भावना अधिक सार बन गई या हो सकता है कि आप "लोगों की मदद करने" से जुड़ी सारी समस्याओं और चुनौतियों में पकड़े गए हैं और अब आप चुनौतियों को भारी या दुर्बल रूप से देखते हैं
2. क्या आप अपने मूल्यों को ऐसे तरीके से व्यक्त कर रहे हैं जो अभी भी आपके लिए काम करता है? उदाहरण के लिए, शायद आप ऐप विकसित करके "लोगों की मदद" करना पसंद करेंगे, जो अपने जीवन को आसान बना देगा या परियोजना प्रबंधन रिपोर्ट लिखेंगे जो उन्हें प्रभावी ढंग से और कुशलता से काम करने में मदद करेंगे। शायद आपका उद्देश्य एक ही रहता है लेकिन आपको इसे व्यक्त करने का एक नया तरीका मिल गया है (या खोजने की ज़रूरत है)।
3. यदि आप अपने मूल्यों को व्यक्त करते हुए उन तरीकों के बारे में सोच सकते हैं, तो उन पर ध्यान केंद्रित करें। जब आप सफल हुए हैं, तब उस समय पर प्रतिबिंबित करें-चाहे वह कुछ हफ़्ते पहले भी हो। एक व्यक्ति के बारे में सोचो, जिसने आपकी मदद की, एक रचनात्मक विचार जो सफल हुआ, एक ब्याज जिसे आपने विकसित किया और शायद दूसरों को सिखाया हो। आदि। यदि आप चाहें, तो कुछ मिनट लें और उन "जीत" को लिखें। दैनिक या साप्ताहिक सूची अपने उद्देश्य से कनेक्शन की
4. क्या आप किसी भी "जीत" की पहचान कर सकते हैं या नहीं -आप काम पर मूल्य "जीत" की संख्या बढ़ाने या बढ़ाने के लिए और अपने उद्देश्य से वापस कनेक्ट करने के लिए क्या कर सकते हैं? अपने आप से पूछने के लिए यहां कुछ प्रश्न हैं:
और अब हम उद्देश्य के निचले हिस्से पर हैं: आप क्या कर रहे हैं आप क्या कर रहे हैं? यह उद्देश्य आपके लिए महत्वपूर्ण क्यों है और आप इसे कितना मानसिक ऊर्जा देंगे? यह आपके जीवन में और दूसरों के जीवन में क्या फर्क पड़ सकता है? इन सवालों के आपके उत्तर महत्वपूर्ण हैं-और काम पर एक पूर्ण और सार्थक दिन बनाम काम पर सिर्फ एक दिन के बीच का अंतर हो सकता है।
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फोटो क्रेडिट: गिलियूएंड / फ़्लिकर क्रिएटिव कॉमन्स द्वारा "पीन्डर्सिंग"
