घाव है जहां प्रकाश आप में प्रवेश करता है

"घाव है जहां प्रकाश आप में प्रवेश करती है।" -रुमी

स्रोत: रयान वोंग

जब मैं पूर्व और पोस्ट-ऑप बेरिएट्रिक सर्जरी के रोगियों के साथ काम करता हूं, तो मैं "भीतर से भरा" होने के इस विचार पर लगातार चलता रहता हूं। कई लोग सवाल करते हैं, "इसका मतलब मेरे लिए क्या है? वह किस तरह का दिखता है?"

मेरी प्रतिक्रिया यह है कि एक को सचमुच पूरा करने के लिए, हमें पहले पूरे साल में पुरानी विषाक्तता, घावों और दुखद स्कीमा को हटा दिया जाना चाहिए। किसी को चोट लगी है? वहाँ "खत्म हो" नहीं है। आप इसे माध्यम से जाना आपको इसे ठीक करना है।

यदि आप गैस्ट्रिक आस्तीन, बाईपास, या बैलून सर्जरी से गुजर चुके हैं और अभी भी महसूस करते हैं कि वहां एक लापता टुकड़ा है – यह संभव है कि कुछ गहरे मनोवैज्ञानिक विषाक्तताएं हैं जिन्हें साफ करने की आवश्यकता है। ऐसा करने का पहला कदम अभी भी बैठ रहा है, भावनाओं के साथ बैठ रहा है, और यह स्थिरता में है कि हमारे दिल अंततः सवालों के जवाब देने लगते हैं, जो कि हमारे दिमाग में अब तक असफल रहा है।

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फिर भी इतने सारे लोगों को सिखाया गया है कि वे महसूस न करें। कि एक आसान तरीका होना चाहिए- एक शॉर्टकट प्रत्येक 8 अमेरिकियों में से 1 1 मनोवैज्ञानिक दवा के कुछ रूप पर होता है 1 अपनी पुस्तक, एनाटॉमी ऑफ ए एपिडेमिक में, विज्ञान पत्रकार रॉबर्ट व्हाइटेकर ने कहा है कि 1 9 87 से, मानसिक बीमारी के लिए संघीय विकलांगता भुगतान प्राप्त करने वाले जनसंख्या का प्रतिशत तीन गुना हो गया है; 18 वर्ष से कम आयु के बच्चों में, प्रतिशत 35.1 के एक पहलू से बढ़े हैं

जबकि व्हाइटेकर ने स्वीकार किया कि अल्पावधि में, ये दवाएं लोगों को बेहतर महसूस करने में मदद करती हैं, उन्होंने महसूस किया कि समय-समय पर दवाओं से कई रोगियों को बीमार कर दिया जाता है, अगर वे कभी औषधीय नहीं होते। 1 उन्होंने यह तर्क नहीं दिया कि सभी लोगों को उनके मेडस्क को रोकना चाहिए। वह उन की उपयोगिता में विश्वास करते हैं, जो वर्तमान में उपयोग किए जाने के मुकाबले अधिक सुस्त हैं।

हालांकि, चिकित्सा के अभ्यास में मेरे वर्षों में- मैंने लोगों को भावनाओं से दूर करने का एक प्रवृत्ति देखी है। रो रही है वास्तव में डीएसएम-वी में एक लक्षण है। हमने एक मानवीय भावना को प्रेरित किया है! जब मनोचिकित्सक और चिकित्सक सत्र में कई बार रडार रोगी देखते हैं, तो उनका अगला निष्कर्ष यह है कि कुछ गलत होना चाहिए और उन्हें औषधीय होना चाहिए।

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यह मुझे एक चिकित्सक के रूप में इतना निराश करता है और एक ऐसे व्यक्ति के रूप में जिसने अपने स्वयं के व्यक्तिगत उपचार में अपना काम किया है। जब हम टूटे हुए हैं, तो हम टूटे हुए हैं। टूटी होने का मतलब एक प्रारंभिक बिंदु है, यह एक लक्षण नहीं है कि कुछ गड़बड़ हो गया है।

यह हमारे सबसे गहरे दर्द और दुःख की स्थिति में है कि हमारे पास विकास के लिए सबसे बड़ा मौका है। मैं अपने आप को मरीजों को बता रहा हूं- और आप इसे "खत्म" नहीं कर सकते हैं, आपको इसे "माध्यम से" जाना चाहिए। "फिर भी, हम में से बहुत से सोचने के लिए indoctrinated रहे हैं कि अगर हम एक दिन से अधिक समय व्यतीत करते हैं , हमें अवसाद होना चाहिए, या अगर हमें घबराहट से थोड़ा अधिक समय लगेगा – हमें एक चिंता विकार होना चाहिए। हम निश्चित रूप से "द्विध्रुवीय" हैं यदि हमारे पास मूड स्विंग है

हमें यिन नहीं सिखाया गया है, केवल हमारी भावनाओं का यंग। यह आपके लिए सप्ताहांत कितना खुश था या आप कितना मजे की छुट्टी पर था, इस बारे में बात करने के लिए सामाजिक रूप से स्वीकार्य है- लेकिन कुर्सियों में असुविधाजनक स्थानांतरण देखना जब आप इस बारे में खुलते हैं कि आपने हाल ही में अपने जैसा महसूस नहीं किया है।

स्रोत: बेन सफेद

जल्दी सुधारों की हमारी दुनिया में, जहां हम एक कंप्यूटर पर दुनिया भर में एक सम्मेलन कर सकते हैं, पाठ के माध्यम से दो सेकंड में एक संदेश का संचार कर सकते हैं, या एक तस्वीर पोस्ट कर सकते हैं जो हमारे सभी परिवार तुरन्त देख सकते हैं- हमें भी हमारे लिए तत्काल राहत चाहिए पीड़ित। फिर भी, पीड़ा मानव स्थिति का हिस्सा है। यह हमारे गहरे दुःखों का सामना करने के माध्यम से है, हम अपनी सबसे बड़ी खुशी की सराहना करने में सक्षम हैं। लेकिन हमें सबसे पहले मस्क में बैठने के लिए तैयार होना चाहिए।

"कीचड़ से बाहर, कमल बढ़ता है।" -सिर्फ नहत हान

किसी भी लत (भोजन, ड्रग्स, शराब, आदि) का भाग और पार्सल यह है कि नशे की लत अकस्मात असहज होने के साथ असुविधाजनक है हालांकि, लेने के लिए इलाज ठीक है।

"तो यह वास्तविक जीवन की तरह दिखता है?" आप पूछते हैं "मैं घाव को कैसे खोलूं, प्रकाश में लाना, और संक्रमण को साफ़ कर दूं जो इस सब को पहली जगह में शुरू किया?" आप उपस्थिति से शुरू करते हैं आप एक स्थिर और खुले दिल से शुरू करते हैं आप एक आध्यात्मिक भेद्यता के साथ शुरू करते हैं जो आपको नहीं जानते कि आगे क्या होगा। आप टूटे हुए बैठते हैं और समय के साथ आने के लिए प्रकाश की प्रतीक्षा करें।

इस सब में सबसे महत्वपूर्ण टुकड़ा एक सुसंगत मंच बनाने में सक्षम है जहां आप स्थान पकड़ रहे हैं। यह एक चिकित्सक के कार्यालय हो सकता है, यह एक दोस्त के साथ एक साप्ताहिक चलना, एक पत्रिका अभ्यास हो सकता है या यह हर रात प्रार्थना के रूप में सरल हो सकता है।

आप जगह पकड़ और गंदगी में बैठने के लिए प्राथमिकता निर्धारित करते हैं। शायद यह ऐसी भावनाओं से शुरू होती है जिसमें कोई शब्द नहीं है? हो सकता है कि यह आंत, शारीरिक भावनाओं से शुरू हो, जो आपको थोड़ी देर के लिए बैठना है? शायद आप इतने भाग्यशाली हैं कि तुरंत उन शब्दों में डाल दें जहां आपके घावों को शुरू किया गया है और यह आपके विचारों में चारों तरफ चल रहा है, जो व्यक्तित्व की प्रतीक्षा में है? शायद यह एक ऐसे व्यवहार से शुरू होता है जिसे आप हर समय करते हैं जो आप जानते हैं कि दर्द के स्थान से आता है?

मामले का अध्ययन:

मेरे पास एक ऐसा ग्राहक था जो लगातार सोशल मीडिया साइटों पर पोस्ट कर रहा था। उसे मान्यता और प्रशंसित महसूस करने की लगातार आवश्यकता थी। वह जानती थी कि इसके पीछे कुछ था और यह जहां से यह आ रहा था, उसके नीचे जाना चाहता था।

सत्र के सत्र, हम उस आवश्यकता के साथ बैठ गए हमने उनसे कहा था कि वह उन सभी पदों से क्या चाहती थीं और वह अभी भी "ई पर" था, एक खाली मनोवैज्ञानिक टैंक के साथ छोड़ दिया।

Narcissus की छोटी कहानी है कि वह उन लोगों को प्यार करता था जो उन्हें प्यार करता था। दासता के बाद यह देखा कि वह उसे एक पूल है कि अपने स्वयं के प्रतिबिंब डाली फेंक दिया Narcissus इस पूल के साथ प्यार में गिर गई, पता नहीं यह केवल एक छवि थी। अपने प्रतिबिंब की सुंदरता को छोड़ने में असमर्थ, वह जीने के लिए अपनी इच्छा खो दिया। वह इस प्रतिबिंब पर ध्यान दिया जब तक वह मर गया। 59

बढ़ रहा है, इस ग्राहक को हमारे माता-पिता से प्यार और प्रशंसा की जरूरत नहीं है। जब हम बहुत कुछ प्यार करते हैं और वह वापस नहीं मिलता है – यह है कि एकतरफा प्रेम जो एक नास्तिक घाव छोड़ देता है। यह जरूरी हमेशा माता-पिता के साथ शुरू नहीं होता है यह एक प्रारम्भिक रोमांटिक संबंध हो सकता है, लेकिन आमतौर पर यह माता-पिता के साथ शुरू होता है।

जब हम सोफे से बैठकर सोफे से उड़ते हुए कहते हैं, "मुझे देखो, माँ, मैं सुपरमैन हूँ!" और हमारी माँ कहती है, "आप कितनी ताकतवर और शक्तिशाली हैं," इसके बजाय "घाव बनाने लगते हैं! । दुर्भाग्य से, यह पहचानने के बिना- बहुत से लोग अपने जीवन के दौरान अन्य लोगों या अन्य चीजों के बदले इसे ठीक करने की बजाय अपने जीवन में चले जाने की कोशिश करेंगे। (कहानी के ओज के नैतिक के जादूगर को याद करते हैं)।

यह इस क्लाइंट पर निर्भर था कि पोस्ट करने की सहज आवश्यकता को रोकने के लिए और हर बार उसे उसके लिए क्या जरूरत थी, इसके अंदर देखने के लिए यह झुकाव था। आखिरकार, उसने स्वयं सत्यापन के लिए एक मांसपेशी विकसित की, और पोस्टिंग व्यवहार रोक दिया।

इस मामले के अध्ययन में सबक उम्मीद है कि आपको अपने घावों के मार्गदर्शन में मदद मिलेगी। यदि हमारे पास भोजन की लत है और नियंत्रण से बाहर महसूस करते हैं, तो आप शर्त लगा सकते हैं कि हमारे पास घाव है। बुरी आदतों, व्यसनों, अस्वास्थ्यकर रिश्तों या बाहरी इच्छाओं के माध्यम से ध्यान भंग करने के बजाय – अंत में उपचार प्रक्रिया शुरू करने के लिए अंततः उपस्थिति का स्थान बना लेना है।

मन का भोजन: कम से कम 15 मिनट के लिए मौन पर बैठो अपने दिमाग की आंखों में अपने दिमाग को अपने दिल में सफेद रोशनी के पुल के साथ कल्पना करो यह क्या कहता है? दर्द कहाँ है? घाव कहां है? आप खुद को अच्छे के लिए भरना शुरू कैसे कर सकते हैं?

इस बारे में अधिक जानने के लिए चाहते हैं कि वास्तव में कैसे अंदर से भरें। डॉ। कोलिलन की नवीनतम पुस्तक देखें, जिसका लक्ष्य है कि वे खा क्यों खाते हैं, वे क्या खाते हैं, और अच्छे के लिए "आहार यो-यो" को रोकते हैं, इस पर एक ध्यान देने में मदद करना। आप अपने निःशुल्क कोर्स के लिए साइन अप भी कर सकते हैं:

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स्रोत: कॉलिने लांग