आज के दृश्य पर, पोपेट्स ने ओपरा पर पोर्टिया डे रॉसी की आगामी उपस्थिति पर चर्चा की। पोर्टिया डी रॉसी, एनोरेक्सिया के साथ उनकी लड़ाई के बारे में बात करने वाले थे। सह-मेजबानी ने इस सवाल का खुलासा किया: "क्या आप किसी को उनके वजन के बारे में सामना करेंगे यदि यह खतरनाक तरीके से कम हो गया है?" कुछ ने कहा "हां" वे चिंता व्यक्त करेंगे दूसरों ने संकेत दिया कि आपको चाहिए, "अपना खुद का व्यवसाय करें।"
क्या उन्हें वापस पकड़ होगा? महिलाओं ने आम लोगों के बारे में कई आम आशंका व्यक्त की है जो वजन में एक उल्लेखनीय या खतरनाक बदलाव कर रहे हैं। उन्हें डर था कि कुछ कहने से व्यवहार को मजबूत बनाकर क्रोध, अस्वीकार हो सकता है, या संभवतः इसे खराब कर सकता है (कह रही है कि आप पतले लगते हैं जिससे उन्हें अपने विकार में सफल महसूस हो सकता है क्योंकि अन्य लोग नहीं देख रहे हैं) आदि।
उनकी चिंताओं को समझ में आता है। अपने वजन के बारे में किसी के पास पहुंच अविश्वसनीय रूप से मुश्किल है यदि आप इस स्थिति में हैं तो यहां कुछ सामान्य युक्तियां दी गई हैं।
1) दृष्टिकोण के बजाय मुकाबला "आप चिंतित हैं" या "मैं चिंता की बात है …" की बजाय "आप एक्स, वाई और जेड कर रहे हैं" जैसी चीजों से शुरु करें …
2) वजन के बारे में पूछने के बजाय, पूछें कि वह सामान्य तौर पर कैसे कर रहा है याद रखें कि खाने की विकार वास्तव में वजन और भोजन के बारे में नहीं है वे अपने जीवन में कुछ और परेशान हो रहे हैं। जिस व्यक्ति के बारे में आप चिंतित हैं, वह उन चीजों के बारे में बात करने के लिए बहुत अधिक इच्छुक हो सकते हैं जो वास्तव में परेशान कर रहे हैं-तनाव, दु: ख या क्रोध आदि। वे भोजन संबंधी विकार के बजाय खाने संबंधी विकार के कारणों पर चर्चा कर सकते हैं।
3) निर्णय लेने से बचें वज़न घटाने के कारण कई अलग-अलग चीजों के कारण हो सकता है जैसे कि कैंसर जैसी चिकित्सा स्थिति या अवसाद जैसे अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं यह सोचने के लिए सावधान रहें कि वजन कम होने के कारण खाने की विकृति के कारण होता है।
4) पुनर्गठन के लिए एक निमंत्रण दें तैयार रहो। प्रारंभिक प्रतिक्रिया इनकार या क्रोध हो सकती है लेकिन, कुछ समय सोचने के बाद, वह अलग-अलग महसूस कर सकता है तो, साथ वार्तालाप छोड़ दें, "यदि आप कभी भी भविष्य में बात करना चाहते हैं, तो मैं यहां हूं।"
5) एक मार्ग दें: यदि वह कुछ अतिरिक्त सहायता के लिए तैयार है तो एक ऐक्शन प्लान की जगह लें। एक सम्मानित चिकित्सक (www.edreferral.com या www.nationaleatingdisorders.org) का नाम प्राप्त करें
जिन ग्राहकों के साथ मैं काम करता हूं, वे अक्सर उन पहले व्यक्ति का उल्लेख करते हैं जिन्होंने उनके खाने के विकार के बारे में संपर्क किया था वे स्वीकार करते हैं कि वे प्रायः शुरू में रक्षात्मक या गुस्से में थे। लेकिन, बाद में, जब विकार कम हो गया, वे अविश्वसनीय रूप से आभारी थे अगर उस व्यक्ति ने वास्तविक चिंता व्यक्त की। करुणात्मक शब्द समस्या को हल नहीं कर सकते हैं, लेकिन यह पहियों को बदलता है
अतिरिक्त टिप्स के लिए: http://www.nationaleatingdisorders.org/nedaDir/files/documents/handouts/WhatISay.pdf
सुसान अल्बर्स, Psy.D., एक लाइसेंस प्राप्त नैदानिक मनोवैज्ञानिक है, जो खाने के मुद्दों, वजन घटाने, शरीर की छवि संबंधी चिंताओं और दिमागीपन में विशेषज्ञता देता है। वह भोजन के बिना खुद को सुदृढ़ करने के लिए 50 तरीके , मनोदशा खाने, खाओ, पीयें और सावधान रहें, और दिमागदार भोजन 101 और एक हफ़िंगटन पोस्ट ब्लॉगर है। उनकी पुस्तकें वॉल स्ट्रीट जर्नल, ओ, ओपरा पत्रिका, प्राकृतिक स्वास्थ्य, स्व पत्रिका और डॉ। ओज़ टीवी शो में उद्धृत की गई हैं। Www.eatingmindfully पर ऑनलाइन Albers जाएँ
