लोग अपनी यादों को दबाने की क्षमता में अंतर रखते हैं

किसी शब्द या घटना को याद करने की आपकी क्षमता में उस तंत्र को शामिल किया गया है जो आप जिस आइटम को याद रखना चाहते हैं उसे बढ़ाने और प्रतिस्पर्धी को दबाने के लिए यह किकबॉल टीम के लिए चुनने की कोशिश कर रहे 6-वर्षीय बच्चों की एक गुच्छा की तरह है: जो बच्चों को सबसे ज्यादा कूदते हैं और दूसरे बच्चों को बहुत मुश्किल से मारते हैं वे जिन्हें चुना जाता है।

स्मृति में वस्तुओं के दमन को संदर्भित करने के लिए मनोवैज्ञानिक शब्द निषेध का उपयोग करते हैं मस्तिष्क में निरोधक तंत्रों में लहराई वाले भागों में सर्किट शामिल हैं।

पिछले दशक में एक आकर्षक अवलोकन यह है कि मस्तिष्क में इन निरोधक तंत्रों में योनस तंत्रिका के माध्यम से लोगों की हृदय गति में सूक्ष्म परिवर्तनशीलता हो सकती है। यदि आप किसी की आराम की हृदय दर को मापते हैं और बीट के बीच के समय में परिवर्तनशीलता की मात्रा को मापते हैं, तो उस बदलाव को स्मृति में जानकारी को बाधित करने की लोगों की क्षमता की ताकत के मार्कर के रूप में काम किया जा सकता है।

फ़रवरी 2016 में मनोवैज्ञानिक विज्ञान के अंक में ब्रैंडन गिली, माइकल वसी और जूलियन थिएर के एक दिलचस्प पत्र ने इस संभावना का पता लगाया।

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उन्होंने एक मेमोरी टेस्ट का उपयोग किया जो कि पहली बार माइकल एंडरसन और उनके सहयोगियों द्वारा विकसित की गई सोच / ना सोच प्रक्रिया कहा जाता था। इस प्रक्रिया में, लोग शब्दों के बीच संघों की एक सूची सीखते हैं। सूची में "टेप-रेडियो" जैसे आइटम शामिल हो सकते हैं।

इन संस्थाओं का अभ्यास करने के बाद 3 बार, सोच / सोचो प्रक्रिया शुरू होती है। एक जोड़ी का पहला शब्द (टेप) हरा या लाल (या बिल्कुल भी प्रस्तुत नहीं किया गया है) में प्रस्तुत किया गया है यदि इसे हरे रंग में प्रस्तुत किया गया है, तो लोगों को 4 सेकंड के लिए संबंधित शब्द के बारे में सोचने का निर्देश दिया जाता है। यदि यह लाल रंग में प्रस्तुत किया गया है, तो लोगों को उन 4 सेकंड के लिए संबंधित शब्द के बारे में सोचने से बचने का निर्देश दिया जाता है। इस प्रक्रिया को 16 बार दोहराया जाता है, ताकि लोगों को संघ के बारे में सोचने या इसके बारे में सोचने के लिए बहुत सारे अभ्यास मिलें।

याद करने के दो परीक्षण हैं लोग जोड़ी के पहले शब्द देखते हैं और दूसरे को याद करने के लिए कहा जाता है। दूसरे परीक्षण में, वे जोड़ी के पहले शब्द और दूसरे शब्द के पहले अक्षर को देखते हैं और दूसरे शब्द को याद करने के लिए कहा जाता है।

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अंत में, सभी प्रतिभागियों के पास एक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईसीजी) का उपयोग करके उनके दिल की दर एकत्र की गई थी। बीसीटी टू-बीट से परिवर्तनशीलता को निर्धारित करने के लिए ईसीजी आउटपुट का विश्लेषण किया गया था।

इस प्रक्रिया के साथ मानक खोज (जो इस अध्ययन में भी प्राप्त की जाती है) यह है कि (औसत) लोगों को 10% अधिक संगठनों को याद आती है जब वे नॉट थिंक हालत की तुलना में सोच की स्थिति में उन्हें देखते हैं

प्रतिभागियों का समूह दिल की दर में अपेक्षाकृत उच्च परिवर्तनशीलता और दिल की दर में अपेक्षाकृत कम परिवर्तनशीलता वाले दूसरे समूह के साथ एक समूह में विभाजित किया गया था।

निम्न हृदय गति की गतिशीलता को स्मृति में कम अवरोधन नियंत्रण होने के साथ जुड़ा हुआ है। उस समूह ने अध्ययन के बारे में सोच और न सोचें के बीच बहुत कम अंतर दिखाया। उन्होंने संबंधित शब्दों को समान रूप से अच्छी तरह से याद किया, चाहे उन्हें उनके बारे में सोचने के लिए निर्देश दिए गए हों या उनके बारे में सोचना न दें।

उच्च हृदय दर परिवर्तनशीलता उच्च अवरोधक नियंत्रण के साथ जुड़ा हुआ है। उस समूह ने सोच और न सोचें स्थिति के बीच एक बड़ा अंतर दिखाया जब उन्हें उनके बारे में सोचने के लिए प्रोत्साहित नहीं किया गया था, तब उन्हें उनके बारे में अधिक सोचने के लिए प्रोत्साहित किया गया था।

स्मृति में अवांछित वस्तुओं को बाधित करने की क्षमता मूल्यवान है। अनुसंधान बताता है कि यह क्षमता उम्र के साथ बिगड़ती है, जो एक कारण है कि बड़े वयस्कों को अक्सर स्मृति के साथ परेशानी होती है इस प्रकार एक शारीरिक माप जो कि निरोधात्मक नियंत्रण के इस डिग्री से संबंधित है, उपयोगी है।

जानकारी को बाधित करने की क्षमता के रूप में मूल्यवान हो सकता है, यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि ना सोचने वाली स्थिति लोगों को संबंधित शब्दों को याद करने की क्षमता को खत्म नहीं करती है रचनात्मकता को उस जानकारी के बारे में सोचने में सक्षम होना जरूरी है जो स्पष्ट रूप से वर्तमान स्थिति से संबंधित नहीं है। विभिन्न सूचना स्रोतों को जुटाए जाने से एक समस्या का एक उपन्यास समाधान देखने का एक शानदार तरीका है। नतीजतन, हम अच्छी निरोधात्मक तंत्र चाहते हैं, लेकिन जो बहुत अच्छी तरह से काम नहीं करते हैं

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