अस्थिक हो रही है: विजिट विद रिग्रीट

हम सभी को पछतावा है, फिर भी हम में से कोई भी उनमें से अधिक नहीं होना चाहता है। और जब हम अपने अतीत के पछतावाओं से छुटकारा पाना चाहते हैं, कभी-कभी यह एक विकल्प नहीं है उदाहरणों में मिस अवसरों, गलत मोड़, खराब विकल्प, क्षण की गर्मी में विस्फोट और अन्य सभी चीजें शामिल हैं जिन्हें हम वापस लेना चाहते हैं और फिर से करते हैं – लेकिन नहीं कर सकते।

हालांकि, हमारे जीवन में अपरिवर्तनीय अतीत के पछतावाओं को हासिल करने के लिए कई उपयोगी तकनीकों का उपयोग किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, हाल ही में एक Concordia विश्वविद्यालय के अध्ययन में पाया गया कि जो लोग कम भाग्यशाली हैं, स्वयं को उन लोगों के साथ तुलना करना एक सहायक मुकाबला करने वाला तंत्र हो सकता है। हालांकि, मुझे यह महसूस करने की बात है कि दूसरों की परिस्थितियों पर ध्यान दिए बिना चीजें भी बदतर हो सकती हैं, और हमें उस ज़िंदगी के लिए आभारी होने की जरूरत है जिसे हमें अब भी जीना है।

मामले में मामला: जब मेरे बहुत ही प्रिय मित्रों में से एक उनके 20 के दशक में था, उसने अकस्मात मारा – और मार डाला – रात में राजमार्ग नीचे चलाते समय एक पैदल यात्री। इस तरह के विनाशकारी पछतावा को कैसे प्राप्त होता है? थोड़ी देर के लिए मेरे दोस्त एक गहरी अवसाद में चला गया और अपराध के साथ ओवरराइड किया गया था। आखिरकार, उनकी जिंदगी के साथ आगे बढ़ने में उनकी मदद करने का अहसास था, जैसा कि स्थिति के रूप में सख्त था, यह वास्तव में बदतर हो सकता था अन्य वाहन चालकों सहित, अधिक हताहत हो सकता था इसके अलावा, वह खुद को या अपनी गाड़ी में घायल हो सकता था या मार सकता था … इस अफसोस को कुछ भी बदल नहीं सकता कि मेरा दोस्त हमेशा इस त्रासदी के लिए महसूस करेगा, परन्तु उसने इसे जागरूक किया कि वह भाग्यशाली है अभी भी एक उत्पादक जीवन जीने का अवसर है

यहां कुछ विशिष्ट कदम दिए गए हैं जो हम में से प्रत्येक पर काबू पाने और हमारे जीवन में अफसोस के पीछे ले जा सकते हैं:

  • अपने आप से शांति बनाएं
  • अवसरों में प्रतिकूल परिस्थितियों को चालू करें
  • "शिकार" की भूमिका निभाने से रोकें।
  • प्रत्येक दिन की गिनती करो।

मार्क मुंचिक, पीएच.डी. नो रिज्रेर्ट्स के लेखक हैं! आपके जीवन में 30 से अधिक ग्रेटर हॉपिस एंड मीनिंग के तरीके, www.no-more-regrets.com