एक स्वर्ण पदक विजेता की तरह लगता है और जीते रहें

कैनेडियन रोवर एडम क्रीक उत्कृष्टता के लिए एक दिल और जुनून के साथ एक उत्कृष्ट एथलीट है। एडम ने 2008 बीजिंग ग्रीष्मकालीन ओलंपिक में स्वर्ण पदक जीता पुरुषों की आठवें में। उन्होंने 2002, 2003 और 2007 में विश्व चैम्पियनशिप में कनाडा के पुरुषों की आठ टीम के लिए स्वर्ण पदक जीता। भू-तकनीकी इंजीनियरिंग और जल विज्ञान में स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी के स्नातक, वह वर्तमान में एक प्रमुख प्रेरणादायक मुख्य वक्ता हैं। एडम खेल, व्यापार और जीवन में उच्च प्रदर्शन तक पहुंचने पर कार्यशालाओं की सुविधा प्रदान करता है।

अपनी एथलेटिक उपलब्धियों के अतिरिक्त, एडम भी एक विश्वस्तरीय उद्यमी है, जो कि कई ओलंपिक अनुभवों के आधार पर सीखा और व्यावहारिक मार्गदर्शन साझा करके कई कंपनियों और समुदायों में सकारात्मक परिवर्तन पैदा करने के लिए परिश्रमपूर्वक काम कर रहा है।

एडम के साथ इस विशेष साक्षात्कार में, आप एक उल्लेखनीय चैंपियन के दिमाग और आत्मा में अद्वितीय, मूल्यवान अंतर्दृष्टि प्राप्त करेंगे। विशेष रूप से, आप अभ्यास और प्रतिस्पर्धा के लिए उनके मानसिक और मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण सीखेंगे, शक्तिशाली कार्यकर्ता टीमवर्क पर उनके विचार और बहुत कुछ एडम के साथ मेरी साक्षात्कार है:

जीआईएम: क्या आप अभ्यास के लिए अपने मानसिक और मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण का वर्णन कर सकते हैं?

• रैडिकल होममेकिंग: प्रगति में एक क्रांति?
• क्वार्टर-लाइफ़ क्रिएसेस: 5 चरणों को रोकना
• हकीकत तुम नीचे हो गया?
• औचित्य बनाम लोकतंत्र
• अवसाद के लिए व्यावहारिक थेरेपी

एडम: मेरा मानना ​​है कि प्रत्येक पल में जागरूक उपस्थिति प्रभावी अभ्यास की सुनहरी कुंजी है। अभ्यास हमारे शरीर के साथ गति के माध्यम से जाने के बारे में नहीं है, जबकि हमारा मन और आत्मा कहीं और रहता है। बल्कि, अभ्यास हमारे पूरे अस्तित्व के साथ केंद्रित प्रयास के बारे में है यह हमारे बेहोश स्व में आदत और कौशल को विकसित करता है अभ्यास के दौरान "अब में रहने" का लक्ष्य हमारे मन-शरीर-आत्मा के भीतर बेहोश योग्यता पैदा करना है

एक महान उपकरण जो मैं वापस उपस्थिति के लिए उपयोग करता हूं वह एक शिक्षक, एक कोच या एक भिक्षु की कल्पना कर रहा है जो मेरे कंधे पर खड़ा है। जब मैं हाथ से कार्य के अलावा अन्य चीज़ों के बारे में सोचना या कनेक्ट करना शुरू कर देता हूं, तो मेरा मार्गदर्शक मुझ पर चिल्लाता है "यहां पर हो!" तब मैं अपने पूर्ण होने के साथ काम पर वापस आ गया।

ब्रिटिश कोलंबिया विश्वविद्यालय के पूर्व टीममेट और वर्तमान कोच बेन रटलेंस को यह कहना पसंद है, "अभ्यास सही नहीं बनाते हैं सही अभ्यास परिपूर्ण बनाता है। "उपस्थिति लगातार एक आदर्श अभ्यास सत्र को अनलॉक करेंगे

• क्या जीवन आपके लिए अनुचित है?
• एक हुकअप के बाद, भावनात्मक प्रतिक्रियाओं की एक विस्तृत श्रृंखला
• फोर्ट हूड में मर्डर और मेहेम: पोस्ट-स्ट्रामैटिक उलटीमेंट, पागलपन, या राजनीतिक आतंकवाद?
• अपने भीतर की शांति खोजना
• जीवन, कृतज्ञता, और नए साल

जीआईएम: क्या आप प्रतियोगिता के लिए अपने मानसिक और मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण का वर्णन कर सकते हैं?

एडम: एथलेटिक प्रतियोगिता का स्पष्ट लक्ष्य जीतना है। हालांकि, मुझे लगता है कि जीत हासिल करने के लिए कड़ी मेहनत करने पर ध्यान केंद्रित करने की हमारी क्षमता कम हो जाती है। यह सही पुरुष या महिला को खोजने के लिए, या नकदी के साथ अपने बैंक खाते को भरने के लिए तुलनीय है। यदि आप केवल परिणाम पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप एकल और गरीब रहेंगे। इसके बजाय, हमें उच्च लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करना होगा: हमारे प्रामाणिक, सर्वोत्तम स्व को उजागर करना।

प्रतियोगिता हमारी भावनात्मक, आध्यात्मिक और मनोवैज्ञानिक अस्तित्व के मूल को उजागर करती है प्रतिद्वंद्वियों एक चरम, बाह्य प्रेरणा के रूप में कार्य करती हैं जो हमें हमारे सर्वोत्तम और सबसे खराब गुणों को खोजने के लिए गहराई से सहायता करती हैं। प्रतिस्पर्धा और चुनौती में, हम अपने भीतर की सच्चाई पाते हैं। प्रतियोगिता के दिन आप कितने कड़ी मेहनत कर सकते हैं? आप कितने कुशल हैं? आपने दिन के लिए कितनी अच्छी तैयारी की थी? क्या आपको अपना सर्वश्रेष्ठ स्व प्रदर्शित करने से रोकता है? जब आपका सबसे अच्छा स्वयं दिखाता है तो ऐसा कैसा लगता है?

प्रतिस्पर्धा से पहले और बाद में अपनी प्रतिक्रियाओं के बारे में सावधान रहें, लेकिन उन्हें न्याय न करें। अपने व्यवहार का ध्यान रखें और ध्यान दें। बाहरी प्रतिक्रियाओं के लिए अपनी प्रतिक्रियाओं को ध्यान में रखते हुए आपको सुधार के लिए आवश्यक महत्वपूर्ण प्रश्न मिलेंगे। फिर अपने कोच, खेल मनोचिकित्सक या आध्यात्मिक गुरु पूछिए इन सवालों की खोज से आपको अभ्यास के लिए अधिक शक्ति, खेल के बाद अपनी अगली प्रतियोगिता और जीवन मिलेगा।

यदि आप प्रतिस्पर्धा के दौरान अपने प्रामाणिक, सर्वश्रेष्ठ स्वयं की खोज करते हैं, तो आपको इसे मिलेगा। जीत अक्सर एक सुखद पक्ष प्रभाव के रूप में सवारी के लिए साथ आता है।

जीआईएम: आपके खेल में सबसे बड़ी चुनौती का सामना करना पड़ा है, और आप ने कैसे दूर किया?

एडीएएम: ओलंपिक्स के छह महीने पहले, मैंने अपनी पीठ के एल 4-एल 5, एल 5-एस 1 क्षेत्र में हर्नियेटेड और बल्गेड डिस्क्स का अनुभव किया। शारीरिक दर्द असहनीय था, लेकिन मनोवैज्ञानिक चुनौतियों का दर्द तेजी से बढ़ गया था सबसे पहले, मुझे राहत मिली क्योंकि मैं कुछ दिनों से प्रशिक्षण ले सकता था। हालांकि, राहत आतंक और निराशा में बदल गई चोट के दो सप्ताह बाद मैं अपने सबसे कम अंक पर हराया मेरे डॉक्टरों में से एक ने मुझे बताया कि मेरी चोट मुझे फिर से मुकाबला करने की इजाजत नहीं देगी। इस निराशाजनक भविष्य में मेरी प्रशिक्षित करने में असमर्थता एक दर्दनाक अवसाद के चलते है।

चोट एथलीटों के लिए सबसे चुनौतीपूर्ण मनोवैज्ञानिक बाधा है क्योंकि हमारे प्रतिमान परिवर्तन मेरे खेल मनोचिकित्सक, ब्रूस पनेल ने मुझे एक अच्छा मुकाबला रणनीति दी "लक्ष्य बना हुआ है," उन्होंने कहा, "पथ अभी बदल गया है।" मैंने अपना रास्ता बदल दिया और एक ही लक्ष्य रखा। प्रति दिन 6 घंटे के लिए प्रशिक्षण के बजाय, मैं प्रति दिन कम से कम 6 घंटे के लिए सक्रिय रूप से उपचार करने के लिए प्रतिबद्ध हूं।

मेरी अवसाद उठाने की सबसे अच्छी सलाह, हालांकि, मेरे पिता से आई थी "दो प्रकार के लोग हैं जिनसे आप बात कर सकते हैं: सोलर्स एंड सिपैथीसर प्रत्येक समूह से अलग तरीके से बात करें। सॉलवर के साथ अपने दर्द की गहराई के बारे में बात करें और अपने सहानुभूतियों से अपने दर्द को हल करने के लिए जो समाधान उठा रहे हैं, उसके बारे में बात करें। "हमारे सोलर्स हाड वैद्य, मनोवैज्ञानिक, चिकित्सक और फिजियोथेरेपिस्ट हो सकते हैं, जबकि हमारे सहानुभूति हमारी टीम के साथी, कोच और रोमांटिक हो सकते हैं भागीदारों।

इन रणनीतियों काम किया चोट के लिए जो आम तौर पर एक साल और एक आधा चंगा करता है, मैं आठ सप्ताह तक सक्रिय उपचार के बाद पूर्ण प्रशिक्षण में वापस आ गया था।

जब आप स्वीकार करते हैं कि आपका रास्ता बदलता है और अपनी चुनौतियों के बारे में कैसे बात करता है, तो आप चोट से तेज़ी से चंगा करेंगे।

जीआईएम: अपने अनुभव से प्रभावी टीम वर्क के लिए एक महत्वपूर्ण घटक क्या है?

एडम: एक प्रभावी टीम के थक्के में कई तीर हैं हालांकि, एक ऐसी संघटक है जो हमेशा उन टीमों से लापता है जो विफल हो जाते हैं: खरीदें-इन सभी टीम के सदस्यों को टीम के लक्ष्यों को पूरी तरह से अपनी आत्माओं को पूरा करना होगा।

समय-समय पर मैं आत्मविश्वास और व्यक्तिगत गौरव को एक टीम की क्षमता को नष्ट कर देता हूं। आपके विचार केवल मूल्यवान हैं यदि वे अपने कोच और टीममाटियों द्वारा अपनाए जाने योग्य हैं। यदि आपकी राय खारिज कर दी जाती है, तो उन्हें जाने दें

एक मंत्र जो सभी टीमों को अपनाना चाहिए वह यह है: "यदि आप जीतना चाहते हैं तो आपको खरीदना होगा" यह एक सक्रिय विकल्प है, और मुश्किल हो सकता है। खरीदें-में आपको कमजोर पड़ता है यह आपको अपने अहंकार को कम करने की आवश्यकता है। आप कुछ नियंत्रण खो देते हैं आपको पिछली टीमों और बाहरी लोगों के विचारों को छोड़ने की आवश्यकता है।

एथलीट को खुद से कहना चाहिए, "मैं अपनी टीम के दर्शन, लक्ष्य और परिणाम के लिए 100% का चुनाव करना चाहता हूं। मैं इस टीम में अपनी भूमिका के प्रति प्रतिबद्ध हूं। "इसका मतलब है कि कोच को सुनना और उसे भरोसा करना, साथ ही साथ अपने साथियों को सुनना और उन्हें भरोसा करना। आपको अपनी टीम के बाहर के लोगों के विचारों से खुद को दूर करना चाहिए। मीडिया, अभिभावक, दोस्त और आर्मचैयर क्वार्टरबैक सभी के पास राय है जो खरीद-इन को बाधित कर सकती हैं

अगर आपकी टीम में मजबूत खरीदें-इन है, तो आपके तरकश में एक तेज़ और सच्चे तीर होगा

जीआईएम: ओलंपिक आपकी शुरुआती अपेक्षाओं की तुलना किस तरह की गई?

एडीएएम: शुरू में, मुझे उम्मीद थी कि ओलंपिक जीवन से बड़ा होगा और मेरी नसों को सुपर-साइज होना चाहिए। इसके बजाय खेल आश्चर्यजनक रूप से निकट-सामान्य थे वे सिर्फ अन्य दौड़ की तरह महसूस किया। शुरू में, मेरी पहचान और आराम अजीब था; तो यह मुझे डरा दिया निपटने के लिए, मुझे मेरी प्रतिक्रिया और विश्वास के फैसले को हटाने की जरूरत है कि मेरे शरीर में एक ज्ञान है जो मेरे विश्लेषणात्मक मस्तिष्क की खुफिया से अधिक है।

मेरे प्रतिद्वंद्वी कैरियर में मैंने जो अनुष्ठान विकसित किया है, वह मेरी ओलंपिक दौड़ के दिन मेरी विवेक रखने में मदद करता है। यह एक अनुष्ठान है जो मुझे तंत्रिकाओं के सही स्तर पर पहुंचने में सहायता करता है। नर्व होने के कारण खराब है। आपको अपने सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने के लिए नसों की आवश्यकता है जब तंत्रिकाएं नकारात्मक विचारों और भय से भरी होती हैं, नसें भी खराब होती हैं

किसी भी बड़े दौड़, प्रतियोगिता या परीक्षा का दिन मैं लगातार अपने आप से कहता हूं, "आज एक बहुत खास दिन है। किसी भी दूसरे दिन की तरह एक दिन, लेकिन एक छोटे से अधिक विशेष आज रेस डे है! "रेस दिवस, और विशेष रूप से मेरे ओलंपिक रेस के दिन, ये थे: विशेष।

हमारे प्रतियोगिता दिनों को "विशेष" के रूप में लेबल करके, हम अप्रत्याशित मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियाओं को प्रगति में ले सकते हैं। विशेष दिनों पर अनपेक्षित प्रतिक्रिया की उम्मीद है।

जीआईएम: आपको जो सबसे अच्छी सलाह मिली है वह आपको अपने खेल में उत्कृष्टता प्राप्त करने में मदद मिली है?

एडम: मैंने जो सबसे अच्छी सलाह प्राप्त की थी वह मेरे ओलंपिक कोच, माइक स्प्रेक्लीन से एक सवाल था: "क्या आप एडम जीतना चाहते हैं? क्या आप?"

यह सिर्फ सवाल ही नहीं था, लेकिन सवाल का समय था। वह यह प्रश्न मुझसे पूछेगा जब मेरे कार्य मेरे लक्ष्यों के साथ संरेखित नहीं होंगे। मुझे यह तब सुना होगा जब मैं अभ्यास के लिए देर हो गई थी, ठीक से ठीक नहीं हुई, खराब प्रदर्शन करने या आलसी होने के कारण।

हमें हमारे जीवन में सलाहकारों की आवश्यकता है जो ईमानदार हो सकते हैं और शक्तिशाली प्रश्नों के साथ हमें चुनौती दे सकते हैं। ये सवाल हमारे मूल में ड्रिल करते हैं और हमें विश्वस्तरीय सफलता की गहन प्रेरणा को उजागर करते हैं।

जब हमारी प्रेरणा पर सवाल पूछने पर सही समय पर पूछा जाता है, हम एक उच्च आध्यात्मिक और मनोवैज्ञानिक ड्राइव का उपयोग करते हैं।

जीआईएम: चोटी के प्रदर्शन तक पहुंचने में दूसरों की मदद करने के लिए अपने वर्तमान काम की चर्चा करें?

एडीएएम: मैं एक दशक से अधिक के लिए श्रेष्ठ प्रदर्शन का अध्ययन कर रहा हूं। 2008 में ओलंपिक में स्वर्ण पदक जीतने के बाद, मैं दूसरों को अपने जीवन में स्वर्ण जीने और जीवित रहने के लिए सिखाने में सक्षम हूं। मैं रूपकों और व्यक्तिगत कहानियों को उजागर करने के लिए काम कर रहा हूं, जो सफलता के व्यावहारिक दर्शन और मनोविज्ञान के बारे में संवाद करने के शक्तिशाली तरीके हैं। व्यवसायों, सरकारों और गैर-लाभकारी संगठनों के भीतर व्यक्तियों और समूहों के साथ इन पाठों को साझा करने के लिए मेरा विशेषाधिकार और जुनून बन गया है

उत्तरी अमेरिका में सम्मेलनों में कार्यशालाओं और कुंजीयन का आयोजन करते समय, मैं कौशल और रणनीतियों को पढ़ाने के लिए खेल से सबक और रूपकों का हिस्सा हूं जो कि मेरे क्लाइंट संगठनात्मक व्यवसायिक व्यवसायों पर लागू होते हैं। मेरे नए कैरियर का यह हिस्सा मैं वास्तव में आनंद लेता हूं। मैं अनगिनत समर्पित लोगों से मिलना चाहता हूं जो मुझे इस तरह से वापस देने के लिए प्रेरित करते हैं।

मैंने एक आठ सप्ताह की निजी कोचिंग प्रोग्राम विकसित किया है। आठ हफ्ते कुछ नई आदतों को स्थापित करने और महत्वपूर्ण समस्याओं को हल करने के लिए समय की एक आदर्श राशि है, जबकि ग्राहकों को निर्भर बनने की इजाजत नहीं दे रही है। इसका उद्देश्य एक स्प्रिंगबोर्ड के रूप में कार्य करना है, जिससे वह हिलाएं और ग्राहक के जीवन को फिर से फोकस कर दें – एक दीर्घकालिक रिश्ते न रखने के लिए। हम आध्यात्मिक, मानसिक, भावनात्मक, और शारीरिक कल्याण, जीवन उपलब्धि सिद्धांतों की गुणवत्ता, और उत्कृष्टता की आदतों को पूरा करने के लिए और पूरा करने के लिए दैनिक अनुभव पर ध्यान केंद्रित। स्नातक होने के लिए, मेरे ग्राहकों को एक दोस्त खोजना होगा, जो अपने जवाबदेही साथी बन जाएंगे। मेरा मानना ​​है कि हमारे सभी करीबी दोस्त हैं जो हमें रचनात्मक कोचिंग देंगे और हमारे कोचिंग प्राप्त करेंगे।

यदि आप किसी निजी कोचिंग की तलाश में हैं, या एक सम्मेलन के लिए एक हार्दिक, अनुकंपा विशेषज्ञ हैं, तो कृपया अपनी वेबसाइट www.kreekspeak.com से संपर्क करें ।