आज के विश्व में मानसिक रूप से मजबूत बच्चों को कैसे बढ़ाएं

चुनौतियां, कठिनाई, और असफलता अपरिहार्य हैं। मानसिक मांसपेशियों को बनाने के लिए बच्चों को पढ़ाने से उन्हें लचीला बना सकता है यह जीवन में उनकी सबसे बड़ी क्षमता तक पहुंचने में उनकी मदद करने की भी महत्वपूर्ण है।

लेकिन, होमवर्क और सॉकर अभ्यास जैसी रोज़मर्रा के मुद्दों में इतनी जल्दी पकड़ा जा सकता है कि आप बड़ी पेरेंटिंग तस्वीर को देखना भूल जाते हैं। नतीजतन, कई बच्चे मानसिक शक्ति को विकसित नहीं कर रहे हैं जिससे उन्हें जिम्मेदार वयस्क बनना होगा।

यहां तीन चीजें हैं जो आप अपने बच्चों की खुद की सबसे मजबूत और श्रेष्ठ संस्करण बनने के लिए कर सकते हैं:

1. अपने बच्चों को वास्तविक सोचने के लिए सिखाएं

जिस तरह से आपका बच्चा सोचता है वह जिस तरह से महसूस करता है और व्यवहार करता है उसे प्रभावित करता है। इसलिए अपने बच्चों को सिखाना आवश्यक है कि उन अति नकारात्मक विचारों से कैसे निपटें।

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बच्चों को एक ही तरह के विचारों के साथ वयस्कों को वयस्कों के साथ संघर्ष–भयावह सोच, आत्म-संदेह और कठोर आलोचना और कभी-कभी, माता–पिता, "चिंता से बाहर निकलें" या "यह ठीक हो जाएंगे" जैसी बातें कहने में जल्दी हैं, जब बच्चों ने चिंता व्यक्त की

अधिकांश माता-पिता बच्चों को स्वस्थ बातचीत करने के लिए स्वयं को कैसे विकसित करना सीखते हैं। और समाधान केवल "सकारात्मक सोचें" नहीं है। बच्चों को विश्वास है कि सबकुछ अच्छी तरह से निकल जाएगा वास्तविक जीवन की चुनौतियों के लिए तैयार नहीं हैं।

जो बच्चे सोचते हैं कि वास्तव में अपने बारे में बेहतर महसूस करते हैं और अधिक लचीला होते हैं एक बच्चा जो शुरू में सोचता है, "मैं कभी भी गणित वर्ग को पार करने में सक्षम नहीं हूं," खुद को कहकर अपनी नकारात्मक सोच को उकसाने के लिए सीख सकता हूं, "मैं कड़ी मेहनत करके, सहायता मांगने और अपना होमवर्क करने से अपने गणित के स्तर को सुधार सकता हूं। "

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यह कैसे सिखाएं: अपने बच्चों को प्रोत्साहित करने वाले गुप्तचर बनने के लिए प्रोत्साहित करें, जो उन सबूतों का मूल्यांकन करते हैं जो उनकी मान्यताओं का समर्थन और अस्वीकार करते हैं। जब आपका बच्चा कुछ नकारात्मक कहता है, तो पूछिए, "क्या आपको लगता है कि यह सच है?" और "क्या कुछ सबूत हैं जो सच नहीं हो सकते हैं?" उन्हें अपने विचारों को चुनौती देने और खुद को गलत साबित करने के लिए सिखाएं।

2. अपने बच्चों को अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए सिखाएं।

कॉलेज के छात्रों के एक राष्ट्रीय सर्वेक्षण में पाया गया कि 60 प्रतिशत से अधिक युवा लोगों को जीवन की वास्तविकताओं के लिए भावनात्मक रूप से तैयार नहीं महसूस करते हैं। अकेलेपन, उदासी और चिंता जैसी असहज भावनाओं से निपटने के लिए उनके पास कौशल की कमी है।

माता-पिता बच्चों में कूदने और बच्चों को बताते हैं, "डरो मत," या "यह एक बड़ा सौदा नहीं है।" लेकिन यह उन्हें सिखाता है कि उनकी भावनाएं गलत हैं या वे अपनी भावनाओं को नहीं संभाल सकते।

बच्चों को अपनी भावनाओं के बारे में शिक्षित करना और उन भावनाओं को कैसे प्रभावित करना है, यह जानना महत्वपूर्ण है। एक बच्चा जो कह सकता है, "मैं चिंतित हूँ और मुझे चिंता है कि मैं डरावनी चीजों से बचना चाहता हूं," अपने भय का सामना करने के लिए बेहतर होगा। उसकी भावनाओं के साथ सामना करने के बारे में उन्हें बेहतर समझ मिलेगी और उन्हें असुविधा को संभालने की क्षमता में अधिक आत्मविश्वास मिलेगा।

यह कैसे सिखाएं: अपने बच्चों को उनकी भावनाओं को पहचानने के लिए सिखाएं अपनी भावनाओं को लेबल करना यह समझने का पहला कदम है कि ये भावनाएं अपने फैसले को कैसे प्रभावित करती हैं। अपने बच्चों की भावनाओं को मान्य करें और उन्हें सिखाएं कि वे अपनी भावनाओं के साथ कैसे निपटते हैं।

3. अपने बच्चों को सकारात्मक कार्रवाई करने के लिए सिखाएं।

वास्तविक सोच और अच्छा महसूस करना केवल आधी युद्ध है बच्चों को भी सकारात्मक कार्रवाई करने की आवश्यकता है

दुर्भाग्य से, कई माता-पिता बच्चों को अपने संघर्ष से बचाने के लिए तत्पर हैं। या वे अपनी दैनिक गतिविधियों को सूक्ष्म बनाना और नतीजतन, बच्चों को स्वयं के स्वस्थ विकल्प बनाने के लिए नहीं सीखते हैं।

सकारात्मक कार्रवाई करने का मतलब उनके डर का सामना करना पड़ता है, जब वे थका हुआ होते हैं, और उनके मूल्यों के अनुसार अभिनय करते रहें, तब भी जब यह लोकप्रिय बात नहीं है। जो बच्चे विश्वास करते हैं वे अपनी भावनाओं के विपरीत कार्य कर सकते हैं और वे असहज होने को बर्दाश्त कर सकते हैं, उनके जीवन में जो कुछ भी करते हैं, उनमें प्रतिस्पर्धा में बढ़ोतरी होगी।

इसे कैसे सिखाएं: अपने बच्चों को समस्या हल करने के कौशल को सशक्त रूप से सिखाना उन्हें दिखाएं कि उनके पास उनके जीवन और अन्य लोगों के जीवन में अंतर करने की शक्ति है। उन्हें देखने में मदद करें कि वे हर दिन छोटे कदम स्वयं के सर्वश्रेष्ठ संस्करण बनने के लिए ले सकते हैं।

कैसे मानसिक रूप से मजबूत बच्चों को बढ़ाने के बारे में अधिक जानने के लिए, मानसिक रूप से मजबूत माता पिता मत करो 13 चीजों की एक प्रति उठाओ।