कष्टप्रद लोगों से निपटने के लिए आपको कुछ हद तक लचीली रणनीति की आवश्यकता है। प्रासंगिक मापदंडों और विभिन्न विकल्पों की समीक्षा से आपको एक चुनने में मदद मिल सकती है जो स्थिति को बेहतर बनाती है। तत्काल विकल्प लड़ने, उड़ान, फ्रीज, आत्मसमर्पण करने, अपनी जमीन (यानी, ले जाने), रणनीतिकरण, मेटा संचार, और आत्म-प्रतिबिंब के लिए उबाल हो जाते हैं।
आप किस दृष्टिकोण का उपयोग करेंगे, कई कारकों पर निर्भर करेगा प्रत्येक पार्टी के संबंधों का महत्व एक महान सौदा है; महत्व आमतौर पर परिहार पर सगाई का समर्थन करता है, लेकिन सगाई से रिश्ते की व्यवधान या समापन हो सकती है, परन्तु निर्भरता एहसान का पक्षधर हो सकती है। महत्व प्यार या विवेक का एक कार्य हो सकता है, जैसे कि परिवार के सदस्यों के साथ, और ज़रूरत या सुविधा का फ़ंक्शन निर्भर करता है, जैसे जब किसी के बगल में काम करना पड़ता है या धन पर दांव लगाया जाता है ग्राहकों पर एक चिकित्सक की निर्भरता (आमतौर पर उनकी फीस पर, लेकिन उनकी मुस्कुराहट पर) आमतौर पर विषाक्त होता है और एक रिश्ते में कष्टप्रद व्यवहारों से बचने की ओर जाता है जो उनको उजागर करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
आपकी निजी शैली में कष्टप्रद लोगों के लिए आपके दृष्टिकोणों को सीमित किया जाएगा, और ज्यादातर लोग एक विधि पर बहुत अधिक निर्भर करते हैं क्योंकि आंशिक रूप से उन्हें ऐसा महसूस होता है जैसे कि उन्होंने महसूस किए जाने की अपेक्षा करने के बजाय उन सभी को किया हो, जैसा वे काम कर सकते हैं। कुछ तरीक़े जिन तरीकों का उपयोग करने के लिए आप अधिकृत नहीं हैं, भले ही आप चाहते हैं, इस पद्धति का अर्थ है कि वे आपकी भूमिका को कमजोर करेंगे। उदाहरण के लिए, छात्रों को आमतौर पर संकाय के साथ "अपनी जमीन खड़ी" के साथ भाग नहीं ले सकते-यहां तक कि पूरी तरह बहस करना पसंद है -क्योंकि परिभाषा के द्वारा छात्र की भूमिका संकाय आचरण से प्रभावित है।
टीट के लिए टेट उन संदर्भों में परेशान लोगों के प्रबंधन के लिए एक बेहतरीन रणनीति है, जैसे अधिकांश संदर्भ, जहां परस्पर सहयोग समग्र रूप से सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करता है। इस रणनीति के लिए आपको सहकारी होने की आवश्यकता नहीं है जब तक अन्य व्यक्ति नहीं है। फिर जब तक वे शुरू नहीं करते तब तक आप सहयोग करना बंद कर देते हैं। दो टीट्स के लिए टिट भी बेहतर रणनीति हो सकती है यहां, आप दूसरे व्यक्ति के पहले कष्टप्रद व्यवहार को नजरअंदाज करते हैं और जब तक कि वे एक पंक्ति में दो बार ऐसा नहीं करते हैं, तब तक पुनरुत्पादन शुरू नहीं करते हैं। यहां तक कि अगर आप टीट के लिए टिप की कोशिश करते हैं, तो सहकारी या असहयोगी होने के लिए अलग-अलग तरीके हैं।
1. "लड़ाई" से, मेरा मतलब है कि उनके परेशान व्यवहार को कम करने के लिए आक्रामकता का कोई भी उपयोग उनके लिए कम अपील करता है। यह उन्हें उन तरीकों से गपशप करने का अपमान करने से लेकर हो सकता है जो उन्हें मुकदमा, अनुशासन, या यहां तक कि शारीरिक हमले को धमकी देने के लिए वापस आना सुनिश्चित हो। यह नाराज व्यवहार करने की उनकी प्रवृत्ति को नहीं बदलेगा, क्योंकि सजा काम नहीं करती है, लेकिन यह उन्हें अपने चारों ओर करने से रोक सकती है एक नकारात्मक पक्ष यह है कि व्यापक शत्रुता हो सकती है।
2. "उड़ान" से, मेरा मतलब है कि व्यक्ति से बचाव। यह डेली काउंटर को छोड़ने से लेकर हो सकता है जब भरोसेमंद सर्वर ड्यूटी पर है, पेरिस को पेरिस को छोड़ने के लिए, किसी मित्र या रिश्तेदार को स्थायी रूप से या अनिश्चित रूप से काटने के लिए। एक शीत युद्ध हो सकता है। यदि व्यक्ति आपके लिए महत्वपूर्ण है, तो प्रस्ताव की सभी आशा खो जाती है।
3. "फ्रीज" का अर्थ है एक तरह का परिहार जो अपने आप पर ध्यान नहीं खींचता है आप एक समूह ईमेल को अनदेखा कर सकते हैं, चुपचाप एक बैठक के माध्यम से बैठ सकते हैं, या बस के साथ आगे बढ़ने के लिए जोरदार संगीत blaring कार की प्रतीक्षा कर सकते हैं यह ताओवादी है, लेकिन सुनिश्चित करें कि यह ऐसी स्थिति नहीं है, जिसे आप अभी भी आयोजित करने से पहले सुधार कर सकते हैं।
4. "सरेंडर" का अर्थ है कष्टप्रद लोगों के पास अपना तरीका है। सुनते समय आप मोनोलॉजिस्ट बोलते हैं (सुनने के लिए केवल बहस करने का बहाना)। आप उन सोशल तिथियों पर जाते हैं जिन पर आप नहीं जाना चाहते। आप उग्रता या उत्पीड़न से ग्रस्त हैं क्योंकि आपको नौकरी या ग्रेड की जरूरत है।
5. "अपनी जमीन पकड़ने" के लिए कुछ जिसे मैं नेकदिल आक्रामकता कहते हैं, कुछ आवश्यक है, लेकिन यह कष्टप्रद व्यक्ति के लिए एक अति चुनौती नहीं है। इसके बजाए, यह नाराजगी न रखने पर जोर देती है, न तो परहेज करता है और न ही टालता है, संक्षेप में, आपके व्यवसाय के बारे में जाने पर आप अपने आप को माइलोलॉजिस्ट से माफी के बिना माफ़ कर सकते हैं या एक बैठक में संक्षेप में अपने टुकड़े से बात कर सकते हैं, यह स्वीकार कर सकते हैं कि दूसरों ने पहले से ही आपके दृष्टिकोण को सुना है। आप केवल आपको जो अपील करते हैं, या आप जो भी पसंद करते हैं, उसे खा सकते हैं। आप खाना पकाने के सुझावों को अनदेखा कर सकते हैं और योजनाबद्ध तरीके से आगे बढ़ सकते हैं। अच्छा हास्य के साथ किया गया, यह कष्टप्रद लोगों को तबाह कर सकता है, भले ही वह आपका लक्ष्य न हो। यह रूढ़ावादी आक्रामक आक्रामक हमला नहीं है और न ही व्युत्क्रम निष्क्रिय स्त्री आक्रमण, लेकिन अपने आप को प्रबंधित करने के लिए एक शक्तिशाली और उग्र तरीका है। यह विशेष रूप से उपयोगी है जब मेटाकेम्यूनिकेशन के साथ जोड़ा जाए तो कष्टप्रद व्यक्ति आपका बच्चा या आपके चिकित्सा रोगी है। शांत रहो और आगे बढ़ो, ब्रिटिश लोगों को WWII में सलाह दी: शब्दों को जीने के लिए।
6. "स्ट्रेटाजीजिंग" स्वीकार करता है कि कष्टप्रद व्यवहार आमतौर पर कुछ स्थिति, पिज्जा का अंतिम टुकड़ा, स्वीकृति, विशिष्ट होने की भावना, उदाहरण के लिए तैयार किया जाता है। जब यह कुछ कंक्रीट प्राप्त करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, यह व्यक्ति को इसे देने के लिए इसके लायक नहीं हो सकता है, लेकिन जब इसे परिभाषित किया गया है, लेकिन महत्व की भावना प्राप्त करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, तो आप उस व्यक्ति को अपनी स्थिति की तलाश करके अक्सर झुंझलाप समाप्त कर सकते हैं। आप एक दिवा की तारीफ कर सकते हैं और आप जो कुछ भी कर रहे थे उसे छोड़ने में अपने विवेक की प्रशंसा करते हैं।
7. "मेटाकेम्यूनिकेशन" एक ईमानदार प्रयास है जिस पर चर्चा करके संघर्ष को सुलझाने, पारस्परिक समझ और संतोष को अधिकतम करने की व्यवस्था है। यह केवल तभी काम करता है जब दूसरे व्यक्ति भी संतुष्टि को अधिकतम करने के लिए एक अच्छा विश्वास प्रयास कर रहा है। इसका मतलब अक्सर आपके लक्ष्यों को खोलना है समझौता करने के बजाय, जो मेटाकेम्यूनिकेशन का भी परिणाम हो सकता है, इसका मतलब यह हो सकता है कि नए समाधान मिल जाए जो बहुत सारे उपगायकों से मिलते हैं। उदाहरण के लिए, आपका पति ड्रिंक के लिए वॉटरकोस जाना चाहता है और आप हैम्बर्गर मैरी के पास जाना चाहते हैं एक अच्छा समझौता रेस्तरां को उठा ले जाता है, या ऐसी जगह ढूंढने के लिए है जहां दोनों ठीक हैं। लक्ष्यों को खोलने से आपको पता चल सकता है कि आप वास्तव में बाहर खाना चाहते हैं और आपके पति मुख्य रूप से शाकाहारी किरायों की तलाश कर रहे हैं। यह रेसीन के खाने के लिए नेतृत्व कर सकता है, जिसमें एक प्यारा आँगन और महान सलाद है। अच्छा मेटाकॉम्यूनिकेशन उन तरीकों से कष्टप्रद व्यवहार और कष्टप्रद लोगों का वर्णन करता है कि वे आसानी से सहमत होंगे। बस उस बिंदु पर आने से समस्या को हल करने में मदद मिलती है, क्योंकि उसे दूसरे व्यक्ति के दृष्टिकोण से देखने की आवश्यकता होती है। बैटसन के मुताबिक, मेटाकेम्यूनिकेशन मुख्य बात यह हो सकती है कि मनोचिकित्सा मरीजों को करना सिखाता है।
8. "स्व-प्रतिबिंब" इस सूची में पहले आना चाहिए। शायद मैं सिस्टम का कष्टप्रद सदस्य हूं यह जानने के लिए मैं क्या कर सकता हूं कि यह मेरे व्यवहार का है जो मानदंडों का उल्लंघन करता है? और अगर मैं परेशान नहीं हूं, तो शायद मेरी अपेक्षाएं बहुत अधिक हैं शायद मुझे उम्मीद है कि मेरे पति या अन्य लोगों को अलौकिक रूप से ध्यान देने योग्य, रोबोटिक रूप से आज्ञाकारी, या बार-बार सतर्क रहना चाहिए। मौलिक एट्रिब्यूशन त्रुटि हमारे स्वयं के फ़ाइबल्स के सन्दर्भ की सराहना करने की प्रवृत्ति का वर्णन करती है जबकि अन्य लोगों के चरित्र दोषों के चरित्र के गुणन के अनुसार। आत्म प्रतिबिंब हमारी सराहना करने में मदद कर सकता है कि अन्य लोग संदर्भों में भी काम कर रहे हैं।
