मैंने अनगिनत पुरुषों और महिलाओं को सलाह देने से सीखा है कि हर किसी को यह जानना चाहिए कि मैं उनकी 'सेक्स नंबर' कहता हूं। बस 1 से 10 के पैमाने पर डालें, आप अपने आप को यौन संबंध कैसे मानते हैं? जब मैं क्लाइंट के साथ काम कर रहा हूं, तो उन्हें यह समझने में सहायता करने के लिए कि वे इस आधारभूत पैमाने पर कहां गिरते हैं, मैं साधारण से 1 से 10 पैमाने का उपयोग करता हूँ।
कई कारणों से आपका सेक्स नंबर जानना महत्वपूर्ण है। यदि आप अकेले हैं, तो आपको अपने आप से यह पूछने की ज़रूरत है कि आप अपने भविष्य के साझेदार को किस संख्या में शामिल करना चाहते हैं। एक बार जब आप एक रिश्ते में होते हैं और भावनात्मक लगाव के कारण बंधे होते हैं, तो आप यह महसूस कर रहे हैं कि आप यौन असंगत हैं, बेहद निराशाजनक । यदि आप एक हैं जो अधिक यौन गतिविधि चाहता है क्योंकि आपका नंबर आपके साथी की तुलना में काफी अधिक है, तो आप निम्न में से कोई भी कर सकते हैं: लगातार अधिक सेक्स के लिए दबाव डालना; व्यक्तिगत रूप से आपके साथ सेक्स करने में अपने साथी की दिलचस्पी नहीं लेना; या आपकी यौन जरूरतों को पूरा करने के लिए रिश्ते से बाहर देख रहे हैं
यदि आप पहले से ही एक रिश्ते में हैं, तो मुझे यकीन है कि आप उस संख्या के साथ आ सकते हैं जो आपको लगता है कि आपके साथी को फिट बैठता है। (मैं रिश्तों के लिए आशा करता हूं कि आपकी संख्या समान सीमा में हैं) अगली बार जब आप में से एक यौन गतिविधि शुरू करने की कोशिश करता है और दूसरा कोई दिलचस्पी नहीं लेता है, तो याद दिलाएं कि आपका सेक्स नंबर क्या है। अपने सेक्स नंबर को जानने का सबसे महत्वपूर्ण लाभ यही है कि वह सभी को यौन रुचि और कामेच्छा के स्तर से व्यक्तिगत रूप से रोकता है। हाल ही में सत्र में एक जोड़ी के एक सदस्य ने कहा था, "मुझे बुरा महसूस करना बंद कर दिया गया है कि वह मुझे कभी नहीं ढूंढता क्योंकि मुझे पता है कि वह 2 साल का है और मैं 8 साल का हूँ।" मैंने इस युगल को देखकर लगभग दो साल बिताए हैं, और यह हस्तक्षेप है जहां मैंने उन्हें उनसे कहा कि उनके यौन संबंधों को बताएं जो कि सबसे महत्वपूर्ण प्रभाव पैदा करने के लिए साबित हुए हैं। कौन जानता था, जीडी स्कूल में जटिल सिद्धांतों का अध्ययन करने के लिए मैंने कितने साल बिताए हैं?
यदि आप बहुत यौन हैं, तो आपको यौन गतिविधि में नियमित रूप से और अक्सर बार-बार जुड़ने की ज़रूरत है। यदि आप बहुत यौन नहीं हैं, तो आपको अपने साथी को यह समझने की ज़रूरत है कि आपके पास कम लिंग का नंबर है और आप वास्तव में कुछ नहीं चाहते हैं, तो आप यौन संबंध में दबाव डालना चाहते हैं। हर कोई समझता है कि एक बहुत ही कामुक व्यक्ति निराश महसूस करने जा रहा है यदि साथी सेक्स में बहुत दिलचस्पी नहीं है, लेकिन बहुत से लोग निराशा के बारे में सोचना भूल जाते हैं जिससे कम यौन साथी महसूस करता है। आखिरकार, जो किसी भी चीज़ पर दबाव डालना चाहता है, अपने साथी को निराश करना या दोषी महसूस करने के लिए किया जाए, यदि आप बेहद यौन व्यक्ति नहीं हैं? दुनिया के कम यौन साझेदारों के लिए, उनमें से कई इसके बारे में बहस जारी रखने की बजाय पूरी तरह से सेक्स को छोड़ देंगे।
यदि आपकी सेक्स नंबर बहुत अलग हैं तो आप क्या कर सकते हैं, लेकिन आप लंबे समय से एक साथ रहे हैं और रिश्ते खत्म नहीं करना चाहते हैं? यदि आप या तो दोनों ही सेक्स नंबरों में अंतर से काफी निराश महसूस करते हैं और आपके द्वारा गिनती की तुलना में विचित्रता अधिक कठिन भावनाओं और अजीब या गुस्सा बातचीत का स्रोत रही है, तो आप दोनों को समझौता करने का एक तरीका खोजने की आवश्यकता है ताकि दोनों आपकी जरूरतों को पूरा करें
यौन क्रियाओं के एक मेनू पर चर्चा करें
समझौता करने का एक तरीका आपकी सीमाओं की गतिविधियों को विस्तृत करना है, जो आप दोनों को यौन विचार करते हैं। स्पष्ट यौन गतिविधियों के अलावा, अन्य प्रकार के स्पर्श और अंतरंगता समीकरण में जोड़ें। हल्का स्पर्श और मालिश शामिल करें, क्योंकि ये सक्रियता अंतरंगता को मजबूत करती हैं। यदि अधिक यौन साथी अधिक चाहता है, तो अधिक यौन साथी हस्तमैथुन कर सकता है, उदाहरण के लिए, जबकि अन्य घड़ियों अनावश्यक नाटक और तनाव के बिना काम करने के लिए, आप दोनों को इस बात पर पहले चर्चा करनी चाहिए कि मुठभेड़ से आप क्या चाहते हैं। व्यक्ति ए कहते हैं, "मैं कुछ प्रकाश को छूने के लिए तैयार रहूंगा, और जब आप हस्तमैथुन करते हैं तो मैं आपको चुंबन कर सकता हूं अगर यह ठीक है।" आप क्या पूछ रहे हैं? यह रोमांटिक नहीं है? सेक्स के बारे में जानबूझकर बातचीत को खारिज न करें, क्योंकि वे लंबे समय में कई नकारात्मक भावनाओं को रोकते हैं। जब आप पहले अपने साथी के साथ यौन योजनाओं पर चर्चा करना सीखते हैं, तो यह अजीब और असहज महसूस कर सकता है; एक बार जब आप यौन कृत्यों के बारे में बात करने के लिए इस्तेमाल करते हैं, तो बातचीत उस बिंदु पर स्वचालित हो जाएगी जिसे आप दो बार इसके बारे में नहीं सोचना चाहते हैं।
पुनर्विवाह मोनोगैमी
अमेरिकन सोसायटी के रोमांटिक जोड़ों के विशाल बहुमत ने यह रिपोर्ट दी है कि वे एक विवाह कर रहे हैं, इस तथ्य के बावजूद कि उन जोड़ों के भीतर व्यक्तियों का एक उच्च प्रतिशत चुपके से अन्य लोगों के साथ यौन उत्पीड़न की तलाश में है। ज़ाहिर है, रहस्य, स्पष्ट तरीके से बुरी खबर है कि वे अंतरंगता को नष्ट कर सकते हैं। यदि आप और आपके साथी के पास काफी भिन्न सेक्स नंबर हैं और कम यौन है, तो अधिक यौन गतिविधि के लिए समझौता करने में कोई दिलचस्पी नहीं है, तो आपको दोनों को रचनात्मक तरीके से विचार करना चाहिए कि अधिक यौन साथी उन जरूरतों को पूरा कर सकता है। अगर आप एक जोड़े हैं जो एक-दूसरे को रिश्ते के बाहर कभी-कभी यौन दुराह करने के बारे में सोचते हैं, तो अलग-अलग बढ़ने से बचने के लिए संचार की तर्ज को दूर रखना सुनिश्चित करें। शायद आप कुछ ऐसे युगल हैं जिन्हें विशिष्ट नियम सेट करना चाहिए: कभी भी एक से अधिक व्यक्ति के साथ यौन गतिविधि न करें, केवल अवकाश पर रोमांच ढूंढें या घर से बहुत दूर, और आगे।
आपके यौन ऊर्जा को उजागर करें
पहली बार मैंने कभी भी विभिन्न तरीकों पर विचार किया जो एक व्यक्ति यौन ऊर्जा को उजागर कर सकता है, मैं स्नातक विद्यालय में एक पर्यवेक्षण सत्र में अपने एक सलाहकार के साथ था। उसने मेरे साथ साझा किया कि उनके खुद के रोमांटिक रिश्ते वर्षों में काफी अशिक्षित बन गए थे, और यह समझाने के लिए आगे बढ़ गए कि उन्हें कला बनाने में उनके अभी भी मजबूत यौन ऊर्जा को उजागर करने का एक तरीका मिला है। एक उच्च स्तरीय रक्षा तंत्र, उच्च बनाने की क्रिया का लाभ यह है कि आप यौन ऊर्जा को चुनने के लिए चुन सकते हैं जो भी व्यवहार आपको चालू कर देते हैं, इसलिए बोलते हैं। कुछ के लिए, यह कला हो सकती है; दूसरों के लिए, यह लकड़ी का काम हो सकता है, व्यायाम कर सकता है, संगीत बना सकता है या लिख सकता है यह ध्यान रखना ज़रूरी है कि मैं जो सभी व्यवहार सुझा रहा हूं, वास्तव में एक ठोस परिणाम उत्पन्न करता है, इसलिए मानसिकता हताशा, उदासी या क्रोध की भावनाओं पर बर्बाद नहीं होती है निचली रेखा: यदि आपने तय किया है कि आप लंबे समय तक अपने साथी के साथ रहना चाहते हैं, यौन रुचि में अंतर होने के बावजूद, अपनी यौन ऊर्जा की उच्चतम सीमा आपके यौन विचारों और भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए सबसे तेज़ तरीकों में से एक है।
संबंधों को समाप्त करने पर विचार करें
एक चिकित्सक के रूप में, मुझे यह विश्वास करने के लिए कठोर दबाव है कि यौन कारणों से संबंध समाप्त करना एक अच्छा विचार है। यह देखते हुए कि इतने सारे विकल्प हैं (ऊर्जा को उजागर करना, मोनोगैमी के मापदंडों को बदलना, और समझौता), मेरी आशा है कि जोड़ों को इसे फेंकने के बजाय रिश्तों के अच्छे हिस्सों को रखने का एक तरीका मिल जाता है। फिर भी मैं वास्तविकता को भी जानता हूं, कि कभी-कभी एक दंपति के बीच गतिशील हो जाता है कि अलग-अलग तरीकों से जाने पर ध्यान देने योग्य है यदि आप और आपके साथी ने बहुत सी कोशिशों की कोशिश की है – और कई अलग-अलग तरीकों से कोशिश की है – अपनी यौन संख्या में अंतर को भरने के लिए, एक बातचीत करें जहां आप में से प्रत्येक ने बंटवारे के पेशेवरों और विपक्षों पर चर्चा की है।
अंततः, सेक्स हमेशा एक नाजुक विषय होता है, और उसे एक जोड़े के भीतर नेविगेट करने की आवश्यकता होती है कि हर कोई सावधानी और संवेदनशील हो, क्योंकि वे अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए पाठ्यक्रम पर निकलते हैं। बदलने और अनुकूलन की चल रही जरूरतों को ध्यान में रखकर, और आपका जीवन आपको इनाम देगा!
बेकार संबंधों पर मेरी पुस्तक का पता लगाने के लिए बेझिझक, रिश्तों की पुनरावृत्ति सिंड्रोम पर काबू पाने और आप को प्यार करनेवाले प्यार को ढूंढें, या ट्विटर पर मुझे का पालन करें !
