क्या कुछ फूड सचमुच बुरा सपने का कारण बनता है?

"यह कोई विनोदी नहीं है कि यह दुर्लभ सपने की बात है। सोने में पहने हुए और एक सुगंध जो एक आकर्षण के साथ नाश्ते को भर देती है, वह वुडलैंड की गंधों से अधिक मशहूर हो जाती है, यह आत्मा की सुंदरता को एकजुट करती है, दिन की महिमापूर्ण और रात के बिना सपने वाले सपने की बात है। "- रांडोल्फ सी। लुईस । "रीरिएबिट सिबिलिज्म," विंसोर मैकके में, ड्रीम्स ऑफ़ दी रेयरबिट फ़ाइंड (फ्रेडरिक ए स्टोक्स कंपनी, 1 9 05)

एक ही नाम के शुरुआती 20 वीं शताब्दी के कॉमिक से प्रेरित, एक हालिया रिसर्च लेख, "रैरेबिट फ़ाइंड: ड्रीम्स ऑफ द राइटरबिट फ़ाइंड: फूड एंड डायट इन विगजर एंड डिस्टर्बिंग ड्रीम्स" के रूप में आम धारणा है कि खाद्य पदार्थ हमारे रात के सपनों को प्रभावित कर सकते हैं (नील्सन & पावेल, 2015)।

हास्य एक विशिष्ट मसालेदार पनीर डिश के चित्रण के लिए जाना जाता था, वेल्श दुर्लभ की, जैसा कि उसके नायक की रात दुर्घटनाओं के लगातार अपराधी था। इस प्रकार इस सवाल से भीख मांग रहा है: पनीर वास्तव में सपने को परेशान करने के लिए दोषी ठहराएंगे? जाहिर है, यह विश्वास इतनी व्यापक रूप से माना जाता है कि 2005 में ब्रिटिश प्यूज़ बोर्ड ने पनीर को अपनी भयानक छवि से मुक्त करने के प्रयासों में सपनों पर भोजन के प्रभाव का आकलन करने के प्रयासों का एकमात्र अध्ययन किया था। कि यह एकमात्र रिपोर्ट अप्रकाशित और पक्षपाती दोनों थी और आगे की जांच के लिए पर्याप्त कारण है। इसलिए, उपर्युक्त अध्ययन भोजन और सपनों के क्षेत्र में लंबे समय से प्रतीक्षित वैज्ञानिक प्रयास है।

अध्ययन में खुद को 21.5 साल की आयु के 396 प्रथम वर्ष के कनाडाई विश्वविद्यालय के छात्रों में अनुभव, सामान्य सोपान, खाने और सपने देखने के साथ-साथ खाद्य-आश्रित सपने देखने का आकलन करने के लिए विभिन्न प्रश्नावलीओं का इस्तेमाल किया गया था। एक 3-मद ओपन-एंड प्रश्नावली का उपयोग विशेष रूप से प्रतिभागियों के विश्वासों की जांच के लिए किया गया था कि क्या कुछ खाद्य पदार्थ सपने देखने को प्रभावित करते हैं। पहला प्रश्न यह पूछे जाने पर पूछा कि क्या प्रतिभागियों ने कभी भी खतरों के सपने के लिए भोजन का पता लगाया था, और यदि यह जानने के लिए कि कौन से कौन सा पदार्थ है, जबकि दूसरा प्रश्न विचित्र सपने के बारे में पूछा। तीसरे सवाल ने प्रतिभागियों से पूछा कि रात में देर से खाना खाने से उनके सपनों पर कभी असर पड़ता था, और यदि हां, तो कैसे।

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लेखकों ने पाया कि 382 (17.8%) प्रतिभागियों के 68% ने दावा किया था कि रात में देर से खाने या खाने से उनके सपनों को प्रभावित होता था। जिन लोगों का मानना ​​था कि भोजन सपने को प्रभावित कर सकता है, सबसे खतरनाक (44%) और विचित्र (3 9%) सपने, वास्तव में, पनीर, दूध, मसालेदार खाद्य पदार्थ अगले सबसे ज्यादा खतरनाक सपने (1 9%) के कारण के रूप में उल्लिखित थे, हालांकि मीठे खाद्य पदार्थ परेशान सपने (13%) की तुलना में विचित्र (27%) के साथ अधिक जुड़े थे। इसके अलावा, 26 विषयों ने रिपोर्ट किया कि देर से प्रभावित सपने देखना; देर से खाने से सबसे अधिक परेशान या भयानक सपने (47.2%) के साथ जुड़ा हुआ था, लेकिन विचित्र सपने (22.2%) से भी जुड़ा हुआ था।

यह सब क्या उबाल हो सकता है, यह प्रतीत होता है, सोने से पहले एक मसालेदार पनीर का डिब्बे एक दुःस्वप्न के लिए एकदम सही नुस्खा हो सकता है, जैसा कि हास्य द्वारा सचित्र है। हो सकता है कि वेल्श का किरदार सभी के बाद एक निर्लज्ज हो?

लेखकों को उनके परिणामों की व्याख्या में अधिक सतर्क हैं अति-अटकलें के बदले, वे अपने निष्कर्षों के लिए कई संभावित स्पष्टीकरण प्रदान करते हैं और खाद्य प्रयोग और सपने की सामग्री के बीच अधिकतर कसौटी के संबंध में मूल्यांकन के लिए भावी प्रयोगशाला-आधारित शोध को प्रोत्साहित करते हैं।

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सबसे आकर्षक व्याख्या, ज़ाहिर है, यह भोजन वास्तव में सपने देखने को प्रभावित करता है। यह पूरी तरह से उचित है जब आप समझते हैं कि भोजन में पोषक पदार्थ कई चीजों को प्रभावित कर सकते हैं, जैसे मूड या दिन के दौरान सतर्कता, या रात में गुणवत्ता की नींद भी। इस मामले में, परिवर्तन सबसे आम तौर पर सामान्य प्रकृति का होगा- संभवतः मनोदशा और अनुभूति पर भोजन के सामान्य प्रभावों के कारण – सपने को प्रभावित या जीवंतता में बढ़ जाता है यदि लाल मिर्च के काली मिर्च आप खाने के बाद ऊपर उठा सकते हैं, तो यह भी अपने सपनों को प्रभावित नहीं करना चाहिए?

एक संबंधित संभावना यह है कि भोजन परोक्ष रूप से खराब चयापचय या पाचन असहिष्णुता के कारण सपने को प्रभावित करता है। उदाहरण के लिए, रात में बहुत देर तक खाना खाने से चयापचय और नींद की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, फिर से अपने सपनों में झुकना। और, ज़ाहिर है, डेयरी, अक्सर सपने को बदलने के रूप में उद्धृत किया जाता है, यह एक बहुत आम आहार संवेदी है

शायद यही बुरा सपना सचमुच एक परेशान पेट है जो आपको जागने के लिए चिल्ला रहा है।

दूसरी ओर, भोजन और सपनों के बीच कथित लिंक वास्तव में लोगों द्वारा धारित झूठे विश्वास हो सकता है, शायद लंबे समय तक सांस्कृतिक लोकगीत के कारण। इन मान्यताओं को अपने स्वयं के विचित्र और परेशान करने वाले सपनों को खाने के लिए बदनाम करने वाले व्यक्तियों द्वारा प्रबलित किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, यदि स्थानीय लोककथा कहता है कि पिज्जा मुझे बुरे सपने देगी, और एक सुबह पिज्जा खाया था, तो मैं एक दुःस्वप्न से जाग गया था, मुझे और अधिक होने की संभावना है कि पिज्जा खाया जा रहा है इसके अलावा, लोगों को यह याद करने की अधिक संभावना है कि यदि वे सोते समय के करीब थे तो खाया जाता है, इसलिए देर से खाने से भोजन के सपने के अनुभवों को गलत तरीके से वितरित करने की संभावना बढ़ सकती है।

इस प्रकार, जबकि लेखकों ने सबूत पाया कि लोग मानते हैं कि भोजन विचित्र या परेशान करने वाले सपनों को उकसा सकता है, सबसे अधिक डेयरी पर आरोप लगाया जा सकता है, चाहे इन सपने वास्तव में "पनीर की शक्ति" या बस गलत विश्वासों के कारण होते हैं, ये देखा जाना चाहिए।

KieferPix / Shutterstock

संदर्भ

नीलसेन, टोर एंड पॉवेल, रसेल ए। (2015)। दुर्भाग्यवश सपने के सपने: विचित्र और परेशान सपनों के उत्तेजक के रूप में भोजन और आहार। मनोविज्ञान में फ्रंटियर्स, 6

https://www.academia.edu/10605094/Dreams_of_the_Rarebit_Fiend_food_and_d…