कैसे जेल में बेसबॉल बजाना आपकी आशंका का सामना कर सकता है

स्रोत: यूसी बर्कले: बैनक्रॉफ्ट लाइब्रेरी

बहुत से लोग देश के सबसे कुख्यात अपराधियों के साथ मिलकर काम करना पसंद नहीं करते। यहां तक ​​कि उन्हें प्रतिस्पर्धा में भी कम चुनौती मिलती है, और मुझे उनमें से किसी को खोजने के लिए कड़ी मेहनत करनी होगी, जिनके साथी ने गलती से एक बेसबॉल के साथ हेलमेट में पेल दिया और कहानी बताने के लिए जीवित रहा। लेकिन यह वास्तव में तमाम तिमाहियों के मुख्य राजस्व अधिकारी और स्व-वर्णित "बेसबॉल मानवतावादी" आर्न लेविंसन ने किया था, जब उन्होंने अपने शौकिया बेसबॉल लीग से कुछ दोस्तों को सन क्विंटिन स्टेट जेल के कैदियों को चुनौती देने के लिए तड़प कर दिया था।

सैन क्वेंटिन दिग्गज, जो सैन फ्रांसिस्को में अपने प्रमुख लीग दाताओं के नाम पर जेल में जर्सी दान करता था, 1 9 20 के दशक से खेल रहा था। कैलिफोर्निया के एकमात्र पुरुष कैदी कैलिफोर्निया के सबसे कुख्यात अपराधियों का घर रहा है क्योंकि यह 1852 में बनाया गया था।

जेल की प्रतिष्ठा के बावजूद, दिग्गजों देश में सबसे पुराना हैं और बाहर के लोगों के साथ बेसबॉल खेलने के लिए बहुत ही कम चुनिंदा लोगों में से एक है। और उन्हें विजेता रिकॉर्ड भी मिला है।

लिविंसन एक होनहार पिचर था, जब तक कि उन्होंने लिटिल लीग में अपना हाथ नहीं छोड़ा। 20 साल बाद, उन्होंने अपने 30 वें जन्मदिन को मनाने के लिए अपने सबसे अच्छे दोस्त जुआन के साथ लॉस एंजिल्स डोजर्स वयस्क काल्पनिक बेसबॉल शिविर में जाने का फैसला किया। तब से, लेविंसन अपने पुनरुत्थान वाले जुनून के साथ स्थिर रहे हैं, द क्यू और क्यूबा जैसी जगहों पर बेसबॉल खेल रहा है

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खेल मनोचिकित्सक के रूप में, मैं खेल में सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक के बारे में अरोन से बात करना चाहता था: भय यह आपके प्रतिद्वंद्वी प्रतिभा से डरने के लिए एक बात है, यह आपके जीवन के लिए डराने की दूसरी बात है।

यह एक गतिशील है कैदियों के स्वयंसेवक कोच समझते हैं। जीतने के लिए उत्सुक, और लेविंसन और उनके साथियों के प्रमुखों के अंदर पहुंचने के लिए, वे निश्चित रूप से सैन क्वेंटिन की प्रतिष्ठा और इसके कई कैदियों के अपराधों की भयानक प्रकृति के बारे में विज़िटिंग टीम को जाने देना सुनिश्चित करते थे यह गेम के बीच में अलार्म बंद करने में मदद नहीं करता – सभी खिलाड़ियों को जमीन पर बैठने या शॉट लेने के जोखिम का निर्देश दिया गया।

लेविंसन, अब एक पकड़ने वाला, खेल पर एक अद्वितीय परिप्रेक्ष्य है। वह सभी त्रुटियों और ग़लतियों को देख लेता है, और डर-चक्कर का काम निश्चित रूप से काम करता है। उनकी टीम खेलने के रूप में वह इसे देख सकता था और जब लेविंसन का मामला थोड़ा चरम होता है, एथलीटों को हर बार जब वे मैदान पर चलते हैं, तो उसी प्रकार का भय प्रभावी ढंग से निपटना होगा। यह प्रबंध करना अच्छा एथलीटों को महान एथलीटों से अलग करता है।

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लेकिन यह सिर्फ डर नहीं है, अन्य टीमों में विफल रहने की, जो कि लोगों को बाधक बनाता है लेविंसन के नजरिए यह है कि यह अज्ञात के भय से दूर करने के लिए खुद को पढ़ाने के बारे में है। चाहे आप सैन कुएंटिन में बेसबॉल खेल रहे हों या किसी खतरनाक पड़ोस में जोखिम वाले युवाओं के साथ काम कर रहे हों, डर लोगों को नए अनुभवों से दूर रखता है जो न सिर्फ दूसरों की मदद करता है, बल्कि खुद स्वयं स्वयंसेवक हैं

खेल मनोविज्ञान के परिप्रेक्ष्य से, सैन क्विनेंटिन में खेलते समय लेविंसन और उनकी टीम का सामना करने वाले भावनात्मक और शारीरिक उत्तेजना की तरह एथलीटों के लिए बेहद हानिकारक या फायदेमंद हो सकता है। चिंता और डर जैसे भावनाएं बड़े प्रदर्शन के लिए हमें "अपकेंद्रित" करने में मदद कर सकती हैं, लेकिन जब एथलीट्स उन्हें इसके द्वारा अभिभूत कर लेती हैं, तो वे भी क्रीक बना सकते हैं। लेविंसन ने एक ऐसी कहानी को रेखांकित किया जिसमें एक केंद्र क्षेत्ररक्षक ने तीसरे स्थान के बजाए बाएं फ़ील्ड को गेंद फेंक दी, जो काम पर अधिक उत्तेजना है।

उत्तेजना को कम करने के लिए, कई एथलीटों में साँस लेने और अन्य विश्राम के अभ्यासों की तरह तकनीकें काम करती हैं जो उत्तेजना को कम करने और भय प्रतिक्रिया को कम करने और एथलेटिक प्रदर्शन को काफी बढ़ावा देने के लिए दिखाए गए हैं।

लेविंसन की कहानी निश्चित रूप से अविश्वसनीय है जेल में बेसबॉल खेलने के लिए वास्तव में एक असाधारण चुनौती है लेकिन डर प्रबंधन सिर्फ एथलीटों या जेल में खेलने वाले एथलीटों के लिए नहीं है। हमारे निजी और पेशेवर जीवन में, हम सब दबाव में टूटना का सामना करते हैं। ये लेविंसन जैसे उदाहरण हैं जो वास्तव में दिखाते हैं कि खेल मनोविज्ञान कैसे हमारे जीवन को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है, और न केवल एथलेटिक प्रदर्शन

खेल मनोविज्ञान पर अधिक जानकारी के लिए, ट्विटर और फेसबुक पर डॉ। एफएडर का पालन करें।