किसी के लिए लाइफ-चेंजिंग व्यायाम जो किसी एक प्रियजन को खो दिया है

शायद प्यार से भरी हुई ज़िंदगी का सबसे बड़ा रहस्य उन संबंधों को ध्यान में रखना है जो हमारे पास पहले से हैं-जिनके पास पारित हो चुके हैं उन लोगों के साथ संबंध भी शामिल हैं। यहां एक ऐसे व्यक्ति के लिए एक सरल लेकिन गहराई से उपचार करने वाला अभ्यास है, जिसने अपने प्रियजन को खो दिया है।

मैंने अक्सर लोगों को यह कहते सुना है कि वे मर चुके लोगों की उपस्थिति महसूस कर सकते हैं। जब मैं इन शब्दों को सुनता हूं, तो मैं ईर्ष्या का एक दुख महसूस करता हूं। मेरे लिए, जब एक प्यार एक मर जाता है, दरवाजा बस बंद; मेरे दुःख पर नहीं, परन्तु उस रिश्ते की पहुंच के मेरे अर्थ पर। प्यार कभी नहीं मर जाता है पढ़ने के बाद : डा। जेमी टरडॉर्फ द्वारा मृतक के साथ पुन: कनेक्ट और शांति बनाने के लिए , मुझे लगता है कि बदलना शुरू हो रहा है, हालांकि डॉ। टूर्र्डोफर के विपरीत, मैं उन लोगों के साथ वास्तविक संचार के विषय पर एक अज्ञेयवादी हूं जो पारित हो चुके हैं।

मौत के आसपास हमारी सांस्कृतिक प्रशिक्षण हमारे पास उपलब्ध प्रेम और आंतरिक मार्गदर्शन के धन को बंद कर सकता है जो हमारे खोए हुए लोगों के साथ संबंधों की भावना से उत्पन्न होता है-चाहे हम मानते हैं कि उनकी आत्मा अभी भी जीवित है हममें से लगभग कोई भी उन लोगों के साथ आंतरिक संवाद बनाने की शक्ति के बारे में सिखाया गया है जो हमने खो दिया है।

कई पूर्वी धर्मों और कई स्वदेशी संस्कृतियों की आध्यात्मिकता में, यह दृढ़ विश्वास है कि हमारे पूर्वजों के साथ चल रहे एक संबंध हमारे जीवन के अर्थ के प्रमुख केंद्र से जुड़े हैं। फिर भी हम में से कुछ को सिखाया जाता है कि यह कनेक्शन कैसे बना सकता है। टूर्र्डोर्फ के शब्दों में, "जब हम पारित नहीं होते हैं, तो हम उन लोगों के साथ अधूरे व्यवसाय का काम नहीं करते हैं, जिनके पास हमारे अनहैले घावों को खींचते हैं।"

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मैंने पाया है कि जब प्रियजनों की मृत्यु हो जाती है, तो वे किसी तरह मेरे दिमाग में ऊंचा हो जाते हैं, और इससे मुझे अपने संबंधों को पूरी तरह से मैं चाहूंगा कि उनके साथ अपने संबंधों को संजोए। जब ये प्रियजन जीवित थे, तो मैं जितनी बार मुझे पसंद आया, उतनी बार उन तक पहुंची। उनकी मृत्यु के बाद, मैंने अपने मन में उनके साथ बातचीत करने के लिए आंतरिक स्वतंत्रता खो दी। मैं न केवल अजीब महसूस करना शुरू कर दिया था, लेकिन किसी भी तरह से गलतियों की वजह से उतना कम पात्र नहीं था जब उन्हें बनाने का कोई मौका नहीं था। क्या मैं एक अच्छा पर्याप्त दोस्त, पोते, मानी था? उन संदेहों ने मुझे अपनी उपस्थिति तक आंतरिक पहुंच से इनकार करने के लिए प्रेरित किया। एक बार दुख की तीव्र लहरें पार हो गईं, तो मैंने अपने प्रियजनों को एक अनमोल लेकिन धूल भरे शेल्फ पर रखना शुरू कर दिया, जो हमारे रिश्ते को अतीत से बदल रहा था।

अपनी पुस्तक में, टरंडॉर्फ़ ने विदाई के साथ बातचीत करने के लिए एक विधि सिखायी है, जिसने अपने प्रियजन को खो दिया है जो सभी के लिए जबरदस्त चिकित्सा क्षमता रखती है टूर्र्डोफ उनके निश्चित रूप से भावुक है कि हम वास्तव में उन लोगों के साथ संवाद कर सकते हैं जो हम खो चुके हैं। मुझे उम्मीद है कि यह सच है, लेकिन मैं इस पर बैंकिंग नहीं कर रहा हूं। मैंने जो पाया है, हालांकि, यह है कि खोए हुए प्रियजनों के साथ मेरा संबंध बातचीत के इस प्रक्रिया के माध्यम से फिर से जीवन में आता है । पुराने घावों को चंगा किया जा सकता है, और पिछले प्रेम की गर्मी वर्तमान की बात बन जाती है

मेरा 90 वर्षीय पिता एक सर्वनाश जीवित है वह सिर्फ एक किशोरी था जब वह और उसकी मां को एक अकल्पनीय तरीके से अलग किया गया था। उस दिन के बाद, उसने कभी उसे कभी नहीं देखा। किसी तरह, वह एक प्यार, परिवार और सफलता से भरा जीवन बनाने के लिए चले गए, लेकिन अकथनीय दर्द उसके अंदर रहा। एकाग्रता शिविर से मुक्ति के पचास साल बाद, उन्होंने एक कार्यशाला में भाग लिया जिसमें उससे कहा गया था कि किसी प्रियजन के साथ बातचीत करने के लिए कहा गया था। उन्होंने अपनी मां के साथ "बात" करने का फैसला किया उसे स्पष्ट रूप से स्मरण करते हुए, उन्होंने उससे बात की, शायद पहली बार जब से उन्होंने आखिरी बार देखा और उसने बिना संदेह किया कि वह उसे क्या कहेंगी। वह क्षण जीवन बदल रहा था उसने अपनी मां को कल्पना की कि वह और उसके जीवन को देखकर, और वह जानती थी कि वह कहती है, "एरिक, देखो कि आपने जो सुंदर परिवार बनाया है, आपके पास अब एक अच्छा जीवन है। मुझे आप पर गर्व है।"

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उन अभ्यासों ने मेरे पिता को गहरा उपचार दिया; हम में से कोई भी संभवतः कल्पना नहीं कर सकता था हम सभी को उसके बाद उस दिन में परिवर्तन महसूस हुआ। ऐसा लगता था कि उसके अंदर एक गाँठ अंततः बनी हुई है।

लव नायर डाइसेस पढ़ने के बाद से (जो बहुत विस्तृत रूप से वार्ता प्रक्रिया का वर्णन करता है) मैंने टूर्डोफ की तकनीक का उपयोग किया है और मेरे लिए जीवन बदलते दरवाजे खोल दिए हैं। यह एक शक्तिशाली प्रक्रिया है, और मैं उन सभी को प्रोत्साहित करता हूं जो इसे करने के लिए तैयार हैं।

डॉ। टूर्र्डोफ उदारता से इस प्रक्रिया के लिए उसके निर्देशों को साझा करने के लिए सहमत हुए हैं। उसके शब्दों में:

सबसे पहले, अधिक स्थिर और शांत होने का प्रयास करें

यह विचार "शांति की जेब" बनाना है, जिसमें क्षणों में आप चुप्पी में बैठते हैं ऐसा करने के लिए, केवल 10 मिनट के लिए, टीवी, रेडियो, अपने सेलफोन और अपने कंप्यूटर को चालू करें। और इस चुप्पी में बैठो

"प्यार कभी नहीं मर जाता है" में, मैं प्यार में प्रियजनों के साथ जुड़ने के लिए कई व्यायाम करता हूं I सबसे ताकतवर है मेरी प्रस्थान की तकनीक के साथ संवाद।

वार्तालाप के लिए, पहले मैंने अपना वर्णन किया, जैसा कि मैंने बताया था, और फिर जिसे आप संपर्क करना चाहते हैं उसके साथ आगे और पीछे बोलें।

जोर से बोला और पहले वक्तव्य करें; तो वापस आने के लिए खुला रहें। यह एक तस्वीर, एक विचार या सनसनी हो सकता है।

न केवल आप क्या कहें, बल्कि जो भी आप सुनते हैं, अपने संवाद के दोनों हिस्से पर जोर देते हुए, लेकिन जो भी आप सुनते हैं (या कल्पना) वापस आ रहे हैं, न केवल लिखें या रिकॉर्ड करें।

जब तक आप चाहें तब तक आगे बढ़ने के लिए संवाद रखें

आत्महत्या या अचानक आकस्मिक मृत्यु या बीमारी के कारण अगर आप से किसी को फट गया था तो आप शारीरिक और शारीरिक विदाई के बारे में कहने के लिए समर्थन और मार्गदर्शन प्राप्त करने के लिए बातचीत कर सकते हैं। सबसे ऊपर, आप अधूरा व्यवसाय को ठीक करने के लिए बातचीत कर सकते हैं।

अच्छी खबर यह है कि आपको अपने आप पर क्षमा करने की आवश्यकता नहीं है इस तकनीक का उपयोग करके, आप उस स्थान को उठा सकते हैं जहां आप फंस रहे हैं और जब तक आप संकल्प प्राप्त नहीं करते हैं, तब तक आगे और आगे बात करना जारी रखें।

दोहराया उपयोग के माध्यम से, यह तकनीक किसी भी नकारात्मक भावनात्मक मुद्दों को ठीक करने में मदद करती है जो आपके लिए अभी भी रह सकती हैं।

टूर्डोफ की किताब को पढ़ने के बाद, मैंने दो लोगों के साथ इस बातचीत की कोशिश की; मेरी प्यारी दोस्त माइकल जो 1 99 1 में एड्स से मृत्यु हो गई और मेरी दादी, जो 99 में निधन हो गया, यह जानने के बाद कि कंबोडिया में मेरे बेटे की गोद लेने को अंतिम रूप दिया गया था। दोनों ही मामलों में, याद रखने का कार्य केवल उनके साथ रहने के लिए महसूस किया गया था, उनकी उपस्थिति की गर्मजोशी, स्मृति याद आती है क्या मुझे उनकी वास्तविक उपस्थिति महसूस हुई? क्या यह "वास्तविक" था? उस प्रश्न का मुझे कोई चिंता नहीं थी, क्योंकि हमने जो प्रेम साझा किया था वह वाकई वास्तविक था- और इस अभ्यास के दौरान यह जितना जीवित था, उतना ही ज़िंदा महसूस किया।

याद करने की याद दिलाने की भावना में, मुझे उनके लिए उनके प्यार की चिंता थी। ऐसा लगता था कि मुझे उनके परिचित और बुद्धिमान मार्गदर्शन की एक वर्तमान खुराक प्राप्त हुई थी। उनकी उपस्थिति ने मुझे स्थानांतरित कर दिया, क्योंकि उनके जीवन में कई बार ऐसा था। मुझे इस तथ्य से मारा गया था कि मैंने अपने आप को इतने लंबे समय तक इस मशहूर, अद्भुत उपहार से इनकार कर दिया था। दशकों से संपन्न रिश्तों, मेहनत से जीता, और अब भी मेरे लिए उपलब्ध की दुनिया थी। उनकी तरह (अभी तक तेज) ज्ञान उन्हें याद करके और एक संवाद होकर वर्तमान समय में पुनरुत्थान किया जा सकता है।

हाल ही में, मुझे अपने प्रिय मित्र और संरक्षक जॉन मैकनील के साथ दिन बिताने के लिए विशेषाधिकार प्राप्त हुआ था, क्योंकि उनका मृत्यु हो गया था। जॉन एक शानदार पुजारी, दार्शनिक और एलजीबीटी कार्यकर्ता थे। उसने अपना जीवन बदल दिया, और अनगिनत दूसरों के जीवन को बदल दिया। मरने से पहले मुझे जॉन को छोड़ना पड़ा हालांकि कमरे में अपने प्रियजनों से भरे हुए थे, मैंने अपने साथ कुछ बहुत ही अंतरंग अंतिम क्षणों का उपहार दिया। उसके कान की ओर झुकते हुए, मैंने उसके लिए कृतज्ञता की धारा फुसफुसाती। मैंने उन्हें बताया कि उसने मेरी जिंदगी को कैसे बदल दिया, कैसे उसने मुझे "मुझे" वापस लाया था, मैंने बचपन में छोड़ दिया था। मैंने उनसे कहा कि उन्होंने समलैंगिक होने पर न सिर्फ मेरे बचपन की शर्म की बात को दूर करने में मेरी मदद की, बल्कि मुझे इतना शर्मिन्दा भी कहा । मैंने उनसे मुझे खुद के कुछ हिस्सों में वापस लाने के लिए धन्यवाद दिया, मैंने कई साल पहले छोड़ दिया था; जिन भागों ने मुझे अपने वर्तमान निजी और व्यावसायिक जीवन का उपहार दिया था उस पुराने धूल वाले शेल्फ पर हमारे रिश्ते को कभी भी न खोलने का संकल्प लग रहा है, मैंने उसे पिया; अपने तरह के चेहरे की ओर देख रहे हैं और जितना संभव हो उतना उसके साथ अपने आप को भरना। मुझे पता था कि मैं उसे वापस आने के लिए वापस आऊँगा। यह एक उपहार था कि अब मुझे स्वयं से इनकार नहीं करना पड़ा

© केन पेज, एलसीएसडब्ल्यू 2015

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