बहुत समय पहले, मैंने तनाव के साथ सामना करने के बारे में एक पोस्ट लिखा था आज, मुझे रिपोर्ट करने में खुशी हो रही है कि मैं कसरत में फिट होने के लिए अपने आप को धक्का करके – हालांकि यह महसूस किया कि मैं संभवत: अपने दिन में एक और 30 मिनट का निचोड़ नहीं कर सकता – मुझे न केवल और अधिक ऊर्जावान लग रहा है, लेकिन अधिक आशावादी , भी
मैं कबूल करता हूं कि कभी-कभी यह भूल जाते हैं कि मेरे मन और मेरे शरीर के बीच संबंध कितना मजबूत है। और मैं यह स्वीकार भी करूँगा कि मैं कुछ के लिए दोषी हूं, मुझे यकीन है कि कई माताओं से संबंधित हो सकता है: जब समय व्यस्त या कठिन या अन्यथा समस्याग्रस्त हो जाते हैं, तो मैं अपने आप को अंतिम रूप देना चाहता हूं मेरी स्वयं की देखभाल खिड़की से बाहर निकल जाती है, मुझे थका हुआ, बल दिया और कम महसूस करना
आपको नहीं लगता कि मैं इसे शरीर की छवि में जोड़ सकता हूं, लेकिन मैं कर सकता हूं। कुछ मायनों में देखें, यह एक आत्म मूल्य वाला मुद्दा है जब हम हर किसी को अपनी इच्छाओं, इच्छाओं और भावनाओं को बनाते हैं – हमारी बुनियादी जरूरतों से ज़्यादा ज़रूरी है, हम एक संदेश भेज रहे हैं … न सिर्फ उनके लिए, बल्कि हमारे लिए भी।
हवाई जहाज ऑक्सीजन मुखौटा उदाहरणों को एक तरफ, हम सभी जानते हैं कि हमें खुद का ख्याल रखने के लिए समय देना चाहिए। लेकिन आप क्या करते हैं जब आप ईमानदारी से महसूस करते हैं कि आप नहीं कर सकते हैं? यहां तीन सुझाव दिए गए हैं जो मेरी मदद करते हैं:
