क्या आपको मित्रता शुद्ध की आवश्यकता है?

स्रोत: कुत्ते के समानांतर / शटरस्टॉक

हाल ही में समाचारों में कहानियां थीं कि "रिश्ते साफ हो" करने वाले मशहूर हस्तियों के बारे में, आम तौर पर उन मीडिया-संतृप्त मंदी का एक उदाहरण है जो इस तथ्य को उधार दे रहा है कि शांत, स्वच्छ या भावनात्मक रूप से एक साथ रहना एक चुनौती है कि आप अमीर या गरीब हैं प्रसिद्ध या नहीं

रिश्ते को शुद्ध करना क्या है?

असल में, यह आपके लिए सोशल नेटवर्क को साफ करने का एक अवसर है, जो आपको नीचे लाने वाले दोस्तों को छोड़ दे, आप को भटका दे, या अन्यथा संभवत: संभवतः सबसे अच्छा जीवन जीने के अपने प्रयासों के रास्ते में आ सकें। कभी-कभी, आपको पूरी तरह से एक रिश्ता छोड़ना पड़ता है; कभी-कभी आपको एक रवैया परिवर्तन और एक व्यवहार बदलाव को एकीकृत करने की आवश्यकता हो सकती है। एक नई शुरुआत करना कभी-कभी आपके सामाजिक जीवन, फेसबुक अकाउंट, ट्विटर फीड या स्पीड डायल से किसी को छोड़ने की आवश्यकता होती है। दूसरी बार, यह सब लेता है कि एक दोस्त को यह बताना है कि आप अपना आकार बदल रहे हैं और बेहतर विकल्प बनाने की कोशिश कर रहे हैं।

एक शुद्ध समय कब है?

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प्रायः, हम यह महसूस नहीं करते कि हमारे मित्र-नाटकों को एक ओवरहाल की ज़रूरत होती है जब तक कि हम स्वयं को एक रूपक की चोटी के किनारे पर नहीं मिलते-या ऐसे प्रकरण से नतीजे का सामना करना पड़ता है जो कि हमारे कल्याण के लिए काफी हानिकारक था। कुछ मशहूर हस्तियों के लिए, इसका अर्थ दूसरे या तीसरे डीयूआई हो सकता है- वह जो उन्हें जेल भेजता है या फिर पुनर्वसन में समाप्त होता है, या फिर सेक्स टेप किया जाता है, या ऐसी सुर्खियों में जो कि अन्यथा कैरियर की हत्या कर रहे हैं, लेकिन शर्मनाक है, अब भी सत्य। आपके लिए, यह बहुत अधिक समय बिताने, नशे में पंसना, या अपने आप को बनाने के लिए दूसरों को कम करने के लिए खर्च करने की तर्ज पर कुछ भी हो सकता है

मैत्री मूल्यांकन

1. खुद के साथ ईमानदार हो जाओ और स्वीकार करें कि आपके जीवन में कौन से व्यवहार की कोई जगह नहीं है। क्या आप जागते हुए भी ज़्यादा बार लटकाते हैं? क्या आप अन्य पदार्थों का उपयोग कर रहे हैं जो आपके समय और धन को दूर चूस रहे हैं, या जोखिम पर अपना कल्याण कर रहे हैं? क्या आप अपने आप को अपने दोस्तों के बारे में सोचने वाले कुछ लोगों के साथ लटकने के बाद बेहतर महसूस करने के बजाय खुद को खराब महसूस कर रहे हैं?
2. आपके द्वारा तय करने के बाद कि आपके जीवन में अब कौन-से व्यवहार नहीं होगा, उन लोगों की सूची बनाएं, जो उन व्यवहारों की अनुमति, सक्षम या समर्थन करते हैं। फिर, अपने आप से प्रत्येक व्यक्ति के बारे में निम्नलिखित तीन प्रश्न पूछें। प्रत्येक हां उत्तर के लिए व्यक्ति के नाम से एक लिखित या मानसिक एक्स रखें:

क) क्या इस व्यक्ति ने मेरी _____ को नजरअंदाज कर दिया है? (जिसे आप समाप्त करना चाहते हैं – पीने, ड्रग का उपयोग, दूसरों को कम करना, खुद के लिए खेद महसूस करना, अपने आप को मारना आदि) के साथ रिक्त भरें।

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बी) क्या यह व्यक्ति मेरे _____ में शामिल हो रहा है?

ग) क्या मैं केवल इस व्यक्ति की कंपनी का आनंद लेता हूं अगर मैं _____ हूं?

यदि आपके पास ऐसे दोस्त हैं जो एक भी चिह्न नहीं प्राप्त करते हैं, तो ये ऐसे लोग हैं, जो आपकी शुद्धता से बचें। यदि, पैमाने के दूसरे छोर पर, आपके पास तीन "एक्स" चिह्न वाले कोई मित्र हैं, तो आप रिश्ते की शुद्धता से लाभ ले सकते हैं (बेशक, तीसरे प्रश्न पर प्रश्न करने के लिए हाँ जाने वाले किसी भी व्यक्ति का मान संदेह में बहुत अधिक होना चाहिए।

अगर मित्र "एक" और "बी" प्रश्नों के लिए "हां" कमाते हैं, लेकिन आपको लगता है कि रिश्ते को बचाने की कीमत है और आप इसे साफ करने के कार्य से निपटने के लिए तैयार हैं, आप अपने परिवर्तनों के बारे में गंभीर बातचीत शुरू कर सकते हैं खुद के व्यवहार "नियत चालक" होने के नाते, कोई नकारात्मक आत्म-चर्चा करने के लिए नहीं कह रहा है, या दूसरों से अपने तरीके बदलने के लिए कह रहा हर किसी के लिए स्वाभाविक नहीं है, और जब ट्रिगर्स आपके लिए प्रतिरोध करना कठिन होता है, तो ये दोस्त आपके नए में आपकी सहायता नहीं कर सकते विकल्प। इसके बारे में जागरूक रहें कि आप इसे जाने से पहले रिश्तों को पुनर्निर्मित करने में कितने ऊर्जा का निवेश करने के लिए तैयार हैं

उन लोगों के साथ आपका रिश्ते, जिनके जवाब में केवल हां का जवाब है, पहले प्रश्न के जवाब में हो सकता है, यदि आप उन्हें अपने नए तरीके के जीवन के साथ बोर्ड पर प्राप्त कर सकते हैं, अगर आपको यह नहीं लगता है कि दोस्ती समाप्त करने से आपकी शाब्दिक या भावनात्मक डिटॉक्स में योगदान मिलेगा, तो देखें कि क्या आप बदले में किसी भी अयोग्य प्रलोभन की दोस्ती या खराब व्यवहार के लिए खुली सहिष्णुता को एक साथ जोड़ सकते हैं।

हम सभी को एक बार शुद्ध करना चाहिए

जैसा कि मौसम बदलता है, हम अक्सर हमारे घरों को "साफ" करने के लिए प्रेरित करते हैं यह हमारे लोगों और व्यवहारों के हमारे जीवन "शुद्ध" करने का भी एक अच्छा समय है जो हमें नीचे तौलना अनुसंधान से पता चलता है कि जो मित्रियां हमें नीचे लाने या संघर्ष पैदा करती हैं, वे कुल मिलाकर कम दोस्ती होने की वजह से हमारे कल्याण के लिए बदतर हैं। अपने जीवन के जहरीले दोस्तों को अपने जीवन को शुद्ध करने के लिए चुनाव करें, जो गरीब व्यवहारों का समर्थन करते हैं और उन लोगों को छोड़ दें, जो आपको उनके साथ रहने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।

अगर आपके मित्रों के लोगों में से लोग अपने आप को दिखाते हैं कि आप अपने आप को कैसे देखते हैं, तो दोस्तों की पसंद क्या कहते हैं कि आप कौन हैं?

विषाक्त मैत्री की अपनी प्रतिलिपि का आदेश दें: उन नियमों को जानना और उन दोस्तों के साथ व्यवहार करना जो उन्हें तोड़ते हैं