पिताजी गतिशीलता: आधुनिक पितृत्व का संतुलन अधिनियम

डा। असकर ने डॉ। रॉबर्ट गारफील्ड और डॉ। स्टेफ़नी हेक को इस टुकड़े को लिखने में शामिल होने के लिए आमंत्रित किया।

स्रोत: बंदर व्यवसाय छवियाँ / शटरस्टॉक

चिकित्सकों और परिवार के चिकित्सक के रूप में, हम पिताजी के मुद्दों पर पुरुषों के साथ काम करने में काफी समय बिताते हैं। यह काम अक्सर संचार, प्रतिबद्धता, पहचान, अंतरंगता और विश्वास के विषयों को शामिल करता है। जिन लोगों के साथ हम काम करते हैं, वे हमारे पास आते हैं क्योंकि उनके पास सबसे ज्यादा प्यार वाले लोगों से संबंधित उनके निजी जीवन में कठिनाइयां होती हैं। उदाहरण के लिए, वे अपने बच्चों के लिए खुश और सफल होने की उम्मीद करते हैं, फिर भी उनके कौशल को इस प्रकार के आनन्द और उनके बच्चों के प्रति अभिमान करने की क्षमता की कमी हो सकती है।

समस्या यह है कि कई पुरुष पुरुष संहिता (1), सामाजिक दिशानिर्देशों के एक कठोर सेट के नियमों के तहत काम करते रहते हैं, जो बोली जाने वाली और निषिद्ध दोनों हैं, जो स्टौइकिज्म, मौन और ताकत के साथ मर्दानगी को समानता देते हैं। ये "सड़क के नियम" लगभग 200 वर्षों (2) के लिए अमेरिका में हैं। हालांकि परंपरागत पुरुष व्यवहार ने सुनिश्चित किया है कि पुरुष विशेषाधिकार, प्रतिष्ठा और शक्ति के पद प्राप्त करते हैं, वे पुरुषों के स्वास्थ्य और रिश्तों के लिए हानिकारक हो सकते हैं, खासकर उनके बच्चों के माता-पिता के लिए। अपने स्वयं के शारीरिक स्वास्थ्य और उनके विवाहों में भावनात्मक सगाई की कमी के कारण गरीबों का जीवन कम हो गया है और तलाक (3,4) शुरू करने वाले अपने सहयोगियों में बढ़ोतरी हुई है।

1990 के दशक के उत्तरार्ध से, अनुसंधान के एक बढ़ते शरीर ने यह दिखाया है कि पिता के बच्चों के विकास (5, 6) पर एक महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। नतीजतन, अब पुरुषों को अधिक समय बिताने और अपने बच्चों की सीधी देखभाल में भाग लेने के लिए कहा जा रहा है (7)। वे अक्सर भावनात्मक रूप से कार्य, संबंध और परिवार की मांगों को संतुलित करने की आवश्यकता से अभिभूत होते हैं हमारे राष्ट्रीय सर्वेक्षण में, हमने पाया कि उच्च भावनात्मक अंतरंगता (ईआई) कौशल वाले पुरुष अपने बच्चों (8) के साथ अपने संबंधों में बेहतर प्रदर्शन करते हैं। हम मानते हैं कि पुरुष मानसिक स्वास्थ्य गंभीर रूप से महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे न केवल अपने स्वयं के कल्याण और माता-पिता के आनंद के लिए, बल्कि अपने बच्चों की आजीवन कल्याण के लिए भी पिता बन गए हैं। एक पिता की भावनात्मक स्थिति, उसके बाद, उसके बच्चों पर सीधा प्रभाव पड़ता है (9)।

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1. भावनात्मक रूप से उपलब्ध और संवेदनशील

पिताजी ने पारंपरिक रूप से प्रदाताओं और संरक्षक के रूप में अपनी भूमिकाओं को परिभाषित किया है एक पिता के रूप में, दिन-प्रतिदिन की parenting गतिविधियों में शुरू से ही इसमें शामिल होना अच्छा है। यही कारण है कि आप अपने बच्चों को जमीन के ऊपर से जानते हैं करीब क्वार्टर में बातचीत करना, हालांकि, सकारात्मक और नकारात्मक दोनों, आश्चर्यजनक तीव्र भावनाओं को सामने लाता है डैड्स को अपने सहयोगियों और दोस्तों से समर्थन की जरूरत है और वे माता-पिता की भावनात्मक मांगों का जवाब देते हैं। इससे बच्चों को यह महसूस करने की अनुमति मिल जाती है कि वे जुड़े हुए हैं और अपने पिता के साथ खुल सकते हैं।

2. सुनो और सहानुभूति

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पुरुष अक्सर महसूस करते हैं कि उनकी भूमिका सलाह और ज्ञान प्रदान करना चाहिए। यह बहुत अच्छा है जब उनके पास वास्तव में कुछ प्रदान करना है, लेकिन अच्छे अभिभावकों को अक्सर जवाब देने के बिना सुनने की आवश्यकता होती है। वर्तमान विकास मनोविज्ञान अनुसंधान "empathic attunement" और बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य के बीच संबंध पर बल देता है। Empathic attunement, या सहानुभूति, एक संचार कौशल है जो कि दूसरे के परिप्रेक्ष्य में कदम रखने के क्रम में उनकी कल्पना करने के लिए शामिल है। यह एक अन्य व्यक्ति के लिए भावनात्मक "ट्यूनिंग" है, जिसे यह देखने के लिए जांच कर पुष्टि हो सकती है कि आपका अनुमान सही है या नहीं। यह आपके बच्चों के साथ और अन्य लोगों के साथ विकसित करने के लिए एक बढ़िया गुण है, और आप अपने बच्चों से बात करने से पहले भी शुरू कर सकते हैं। बहुत बार पिता पितृत्व के साथ सुनना भ्रमित करते हैं, और अपने बच्चों के साथ मजबूत संबंध बनाने में विफल होते हैं, जो सहानुभूति की अनुमति देता है।

3. जिज्ञासु और प्रतिक्रिया के लिए खोलें

पता करने का एक तरीका है कि क्या आप अपने बच्चे के साथ सहानुभूति के लिए सही रास्ते पर हैं, पूछना है । मजबूत बांड बनाने के लिए किसी अन्य व्यक्ति की आपकी समझ और प्रभाव के बारे में प्रतिक्रिया के लिए खुलापन आवश्यक है बच्चों, विशेष रूप से छोटे बच्चों, तुम्हारा सबसे अच्छा दर्पण है; वे दिखाएंगे या आपको बिना किसी हिचकिचाहट के बताएंगे यदि आप उनके साथ सिंक कर रहे हैं। यह अंत करने के लिए, अपनी रक्षात्मकता को रोकना और अपने खुलेपन को बढ़ाने के लिए एक महान पिता-बच्चे के रिश्ते का निर्माण करने की दिशा में लंबा रास्ता तय किया जाएगा।

4. शारीरिक स्नेह दिखाएँ

सोसाइटी ने पिता को भौतिक स्नेह दिखाने के बारे में भ्रामक सलाह प्रस्तुत की है, विशेष रूप से अपने बेटों के साथ, गलत धारणा के कारण यह चरित्र की कमजोरी को प्रोत्साहित करती है। इसके विपरीत करने के लिए अधिक सबूत हैं, फिर भी मनोवैज्ञानिक और इतिहासकार लॉयड डेमॉज़ बताते हैं कि आक्रामकता और आवेग नियंत्रण की कमी के साथ लड़कों की समस्या अधिक निविदा पोषण, शारीरिक स्पर्श की कमी और मौखिक कूप से जुड़ती है जो टेस्टोस्टेरोन के स्तर की तुलना में शिशुओं के रूप में प्राप्त होती है, जो लड़कों में अपेक्षाकृत समान हैं और बचपन के वर्षों (10) के दौरान लड़कियों नतीजतन, लड़के स्वयं के साथ-साथ लड़कियों को करना भी सीखते हैं। पिताजी, जब तक आप चाहते हैं जितना चाहें, जितना चाहें उतना जितना चाहें, अपने लड़कों और लड़कियों को गले लगाने और चुंबन करने के लिए ठीक है – जब तक वे इसे आनंद लेते हैं

5. चलो जाओ चलो जानें

यदि आपने अपनी नौकरी अच्छी तरह से माता-पिता के रूप में की है, तो अंततः आपके बच्चे घर छोड़कर अपने आप में रहने पाएंगे। यह सब कुछ एक बार नहीं होता है, और कई बच्चे, उच्च विद्यालय के बाद भी घर पर रहने के लिए लौटने की अवधि होती है, जब वे स्वतंत्र बनने पर काम करते हैं चूंकि नियंत्रण पुरुष संहिता का एक महत्वपूर्ण पहलू है, क्योंकि बहुत से पिता को अपने बच्चों को जाने और विश्वास करने में परेशानी होती है, और इस संक्रमण के साथ होने वाली हानि की भावनाओं के साथ संघर्ष करता है। आप अपने वयस्क बच्चों के साथ निरन्तर सलाहकारी भूमिका निभा सकते हैं क्योंकि वे अलग होने की इस अवधि के दौरान जाते हैं, एक देखभाल करने वाले पिता के रूप में जो सम्मानपूर्वक जांच करते हैं और अपनी भावनाओं को साझा करने और अपने बच्चों के जीवन के बारे में जानने में रुचि रखते हैं। मानो या न मानो, आपके बच्चे इस तरह के "स्नातकोत्तर" रिश्ते की सराहना करते हैं समय के साथ यह आपके साथ एक परिपक्व दोस्ती के लिए दरवाजा खोलता है

6. अपने साथी का सम्मान करें

याद रखें कि पिताजी आमतौर पर भागीदारी में किया जाता है। महिलाओं ने पीढ़ियों के लिए, शारीरिक और भावनात्मक रूप से बच्चों के भार का भार उठाया है, और उन्होंने उन कड़ी मेहनत के लिए योग्य सम्मान प्राप्त नहीं किया है जो उन्होंने किया है। जब आप पहली बार अपने पिता के रूप में अपनी पहचान विकसित करते हैं, तो इस प्रक्रिया में अपने साथी को सम्मानित करना याद रखें, महिला या पुरुष। ऐसा करने में, इस तरह के पिता बनने की इजाजत देने में नारीवाद और लिंग समानता की भूमिका निभाना जारी रखें। आपके बच्चे इसको अवशोषित करेंगे और आदर के रवैये की सराहना करेंगे और उन्हें स्वस्थ वयस्कों में विकसित होने के साथ अपने साथ ले लेंगे।

7. खुद को जानिए

पिता और साझेदार के रूप में अपने जीवन के सभी पहलुओं को बेहतर बनाने का एक तरीका अपने आप को जानना है। मनोचिकित्सा में प्रवेश करने से दूर भागना न दें यदि आप उन क्षेत्रों में से किसी भी क्षेत्र में संघर्ष कर रहे हैं जिन्हें हमने सूचीबद्ध किया है आत्म-अन्वेषण प्रक्रिया के परिणामस्वरूप हम नियमित रूप से पुरुषों के रिश्तों, भावनात्मक जीवन, माता-पिता की क्षमता और जीवन को संतुलित करने और सफलता को सुधारने में सफलता देखते हैं। जैसा कि आप जितने सहज हो, आप कौन हैं, जैसा कि आप अपने आप को खुलेपन, ईमानदारी, और स्वीकृति से सामना करते हैं, आप कभी भी कल्पना की तुलना में मजबूत बंधनों का निर्माण करेंगे, और एक अधिक पूर्ति करने वाले जीवन का नेतृत्व करेंगे। अपने आप को जानने के लिए अक्सर साहस लेते हैं, लेकिन लाभ असीम हैं।

^{रॉबर्ट गारफील्ड, एमडी हैंडिंग द मैन कोड: अनलॉकिंग द पावर ऑफ मैत्री (न्यू यॉर्क: गोथम, 2015) के लेखक हैं । गारफील्ड पेंसिल्वेनिया विश्वविद्यालय में मनोचिकित्सा में एक नैदानिक ​​सहायक प्रोफेसर है।}

^{स्टेफ़नी हेक, पीएचडी, फिलाडेल्फिया में निजी प्रैक्टिस में एक लाइसेंस प्राप्त मनोचिकित्सक है एक सामान्य व्यवसायी के रूप में अपने कौशल के अलावा, वह नए और अनुभवी माता-पिता को आधुनिक अभिभावक से संबंधित मुद्दों को प्रबंधित करने में मदद करने में विशेषज्ञता प्राप्त है। Drheck.net पर और जानें}