एक महत्वपूर्ण आंकड़ा जो उम्र बढ़ने की हमारी जागरूकता के लिए प्रासंगिक है वह मृत्यु दर है मृत्यु दर एक व्यक्ति प्रति है (यह सहस्राब्दियों के लिए काफी स्थिर रही है) हम में से प्रत्येक के पास 80 तक पहुंचने का एक यथार्थवादी मौका है, लेकिन अनिश्चित काल के लिए कोई विकल्प नहीं है। इसका अर्थ यह है कि हमारी यात्रा की प्रकृति इसकी लंबाई से अधिक महत्वपूर्ण हो जाती है। और अच्छी खबर यह है कि वैज्ञानिक साक्ष्य के एक धन से पता चलता है कि हम गुणवत्ता को प्रभावित कर सकते हैं और संभवत: हमारे बुढ़ापे की दर। अगर यह मामला नहीं था तो उम्र बढ़ने का कोई रहस्य नहीं होगा और हम भाग्य की हवाओं को छोड़ देंगे।
लाइफ कोर्स एपिडेमियोलॉजी से द बिग लेसन
लाइफ कोर्स एपिडेमियोलॉजी उन कारकों का अध्ययन है जो हमारे दीर्घायु को प्रभावित करते हैं। कई महामारियों के अध्ययन ने यह स्पष्ट रूप से दिखाया है कि हमारे नश्वर खतरे का लगभग 70% सीधे हमारे पर्यावरण से संबंधित है: साफ हवा और पानी, जहरीली जोखिम कम हो, सीवेज नियंत्रण, पूर्वानुमानयुक्त खाद्य आपूर्ति और दिन के अंत में रिटायर करने के लिए एक सुरक्षित स्थान है। इसके अलावा, यह अवलोकन सांस्कृतिक रूप से असंवेदनशील प्रतीत होता है। एक महत्वपूर्ण पर्यावरणीय सुविधा सामाजिक आर्थिक स्थिति (एसईएस) और अधिक विशेष रूप से आय अंतर है लेकिन यह सिर्फ एक समाज के सबसे धनी और गरीब सदस्यों के बीच अंतर नहीं है, जो कि ऐसा लगता है कि आप कितने अमीर या गरीब हैं, आप दूसरों के रिश्तेदार हैं। शिक्षा स्पष्ट रूप से एसईएस से जुड़ा हुआ है एक अन्य महत्वपूर्ण कारक नौकरी की संतुष्टि और काम के माहौल की प्रकृति है। यदि किसी का मालिक एक मार्टिनेट है और हमारी काम की स्थापना तनावपूर्ण है तो हमारा दीर्घकालिक संबंध किसी भी तरह से समझौता नहीं किया जाता है, हम कितना पैसा कमाते हैं। उदाहरण के लिए, नौकरी की सुरक्षा के नुकसान से गुजरना या अनुभव होने से हृदय रोग बढ़ने से मृत्यु दर के साथ जुड़ा होता है
एक प्यार करने वाले साथी के साथ रहना हमारी दीर्घ आयु का विस्तार करता है एक पालतू जानवर की देखभाल भी एक अच्छा प्रभाव प्रदान करता है नियमित नियमित व्यायाम और स्वस्थ आहार में उम्र बढ़ने के बदलाव को धीमा पड़ता है दूसरी ओर, धूम्रपान त्वचा, दिल, फेफड़े, रक्त वाहिकाओं और हड्डी के बूढ़ा बढ़ता है। अत्यधिक शोर कान को प्रभावित करता है; पराबैंगनी प्रकाश उम्र आँखें और त्वचा; अत्यधिक आहार प्रोटीन के कारण गुर्दे की उम्र बढ़ने लगता है
मेरे जोखिम कारकों को संशोधित करने के बारे में क्या?
एक मिनट रुको, आप सोच सकते हैं निवारक स्वास्थ्य देखभाल, और बीमारी जोखिम कारक संशोधन के बारे में क्या? हमें सूचित करने के लिए हमारे आस-पास महामारी विज्ञान पर साहित्य का एक विशाल शरीर है आसन्न कारण महामारी विज्ञान मृत्यु के कारणों और उन कारणों के लिए जोखिम कारकों का अध्ययन है कार्डियोवास्कुलर बीमारी एक उदाहरण है जिसे बड़े पैमाने पर प्रकाशित जोखिम वाले कारकों जैसे उच्च रक्तचाप, मधुमेह मेलेटस, ऊंचा सीरम लिपिड, धूम्रपान, पारिवारिक इतिहास और अन्य कारकों का अध्ययन किया गया है। इन "जोखिम कारकों" को संशोधित करने से हृदय रोग से मरने की हमारी संभावना कम हो सकती है (शायद बहुत ज्यादा नहीं), लेकिन नश्वर जोखिम पर बहुत कम या कोई प्रभाव नहीं पड़ता है दूसरे शब्दों में, हम अपनी ज़िंदगी को लंबी अवधि के बिना हमारी मृत्यु के संभावित कारण को बदल सकते हैं। यह मेरे लिए एक बड़ी चिंता नहीं है कि मेरे मौत का प्रमाण पत्र अंततः मृत्यु के अपने प्राथमिक कारण के रूप में पढ़ेगा। एक व्यक्ति को चिंता है कि जब तक यह जारी रहेगा तब तक एक सार्थक जीवन होगा। जैसा कि ब्रिटिश मानवतावादी ईएम फोर्स्टर द्वारा कहा गया है, "हमें उस जीवन को छोड़ने के लिए तैयार रहना चाहिए जिसे हमने हमारे लिए इंतजार कर रहे जीवन रखने की योजना बनाई है।"
कई जोखिम कारक संशोधनों को तुच्छ के बारे में बहुत अधिक है। यदि हम सबूतों के पहाड़ों की सावधानीपूर्वक जांच करते हैं तो यह स्पष्ट हो जाता है कि प्रभाव एक आधा से दो प्रतिशत की मौतों में निरपेक्ष कटौती के क्रम पर हैं। दूसरे शब्दों में, एक मृत्यु को रोकने के लिए 50 से 200 लोगों (या उससे अधिक) को विस्तारित अवधि के दौरान इलाज की आवश्यकता होती है, अन्यथा ऐसा नहीं होता। वास्तविक रूप से, उच्च रक्तचाप के आक्रामक तरीके से इलाज के रूप में हस्तक्षेप संभवतः एक अन्य सामान्य व्यक्ति के खराब परिणाम जैसे कि स्ट्रोक या दिल का दौरा, पांच प्रतिशत से तीन प्रतिशत तक कम हो सकता है, पांच से दस वर्षों में दो प्रतिशत की कमी। निरपेक्ष जोखिम कम करना वास्तव में मायने रखता है, लेकिन अध्ययन और मीडिया अक्सर रिश्तेदार जोखिम में कमी या जोखिम के प्रतिशत को कम कर देता है। उपरोक्त उदाहरण में रिश्तेदार जोखिम में कटौती जोखिम में चालीस प्रतिशत का कटौती 5 से 3 प्रतिशत तक होगी। जो अधिक ठोस लगता है, "हम स्ट्रोक या दिल का दौरा पड़ने का खतरा 40% तक कम कर सकते हैं" या "हम 2% से स्ट्रोक या दिल के दौरे के अपने पूर्ण जोखिम को कम कर सकते हैं?" दोनों विधियां हमारे उदाहरण में गणितीय रूप से समतुल्य हैं।
आधुनिक निवारक स्वास्थ्य देखभाल का लक्ष्य समय से पहले की मौत को कम करने के द्वारा दीर्घायु का विस्तार करना है, जो शेष जीवन के कई दशकों के साथ बहुत कम जनसंख्या में उचित लगता है पुरानी मौत को परिभाषित करते हुए हम बड़े हो जाते हैं और अंततः इस मुद्दे को याद करते हैं क्योंकि मृत्यु दर अभी भी प्रति व्यक्ति एक है। मेरे लिए, जीवन के कुछ चरण में, रोकथाम के लक्ष्य को कार्य को बनाए रखने और निर्भरता को कम करने के लिए दीर्घायु को अधिकतम करने से बदलाव करना होगा। जैसा कि हम जीवन के उत्तरार्द्ध चरणों में हमारे रोगग्रस्तता के संपीड़न के साथ लंबे समय तक और बेहतर रहते हैं, हमें उन कारकों पर ध्यान देना चाहिए जो हमारी आजादी को खतरा देते हैं जैसे कि दृष्टि, श्रवण, गतिशीलता और स्मृति हानि की समस्याएं।
