भावनाओं को प्रबंधित करना सीखना बच्चों के कल्याण को बढ़ावा देता है

स्रोत: हॉवइविरा ऑन डिवर्टआर्टआर्ट

स्कूल विशेष रूप से अकादमिक क्षेत्रों में, संज्ञानात्मक विकास के आधार पर कार्य करते हैं। लेकिन भावनात्मक विकास के बारे में क्या? एक सफल जीवन के लिए भावनाओं से निपटने में प्रवीणता भी महत्वपूर्ण है। फिर भी स्कूल में बच्चों को सिखाने के लिए बहुत कम प्रयास किए गए हैं कि उनकी भावनाओं को कैसे प्रबंधित करें।

शासक की शुरुआत के साथ, यह बहुत अधिक समय तक नहीं हो सकता है अमेरिका के आसपास अधिक से अधिक विद्यालय इस कार्यक्रम को कार्यान्वित कर रहे हैं जिसका लक्ष्य छात्रों-और शिक्षकों को 'पहचानना, समझना, लेबल, व्यक्त करना, और विनियमन' भावनाओं को करना है।

भावनात्मक खुफिया के लिए येल सेंटर द्वारा समर्थित, इसमें बच्चे के विकास का समर्थन करने के लिए स्कूल के पाठ्यक्रम में सामाजिक और भावनात्मक कौशल प्रशिक्षण शामिल है। विशिष्ट पाठ्यक्रम बालवाड़ी से लेकर 12 तक उपलब्ध हैं, और इन कौशल को मजबूत करने के लिए चल रहे कार्यान्वयन जरूरी है क्योंकि बच्चों की उम्र बढ़ जाती है।

सिएटा टाइटल टाइम्स एजुकेशन रिपोर्टर जॉन हिगिंस ने लिखा, "उन्होंने छात्रों को भावनाओं के बारे में स्पष्ट रूप से सिखाना शुरू कर दिया है क्योंकि वे गणित और पढ़ना सिखाते हैं।"

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यह कार्यक्रम दो मनोवैज्ञानिकों के काम पर आधारित है, जो जॉन मेयर और पीटर सलावेय, जिन्होंने दो दशक पहले भावनात्मक खुफिया के अपने वैज्ञानिक अध्ययन को शुरू किया था। वे गंभीर-सोच कौशल और भावनाओं के बीच एक सीधा संबंध पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

मेयर और सलोवेई के अनुसार भावुक बुद्धि, कार्यों की सोच और सोचने के तरीके को पहचानने, मॉनिटर करने और दूसरों की भावनाओं को नियंत्रित करने और खुद को नियंत्रित करने की क्षमता है।

अध्ययनों से पता चलता है कि जो लोग अपनी भावनाओं को समझने और व्यक्त करने के लिए अनिच्छुक हैं वे उच्च स्तर की चिंता, अवसाद और कुछ मनोवैज्ञानिक विकारों को अनुभव करते हैं। वे कल्याण और सामाजिक समर्थन के निचले स्तर की रिपोर्ट भी करते हैं।

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स्कूल में, बच्चों को हर दिन भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला का अनुभव होता है अपने अध्ययन और होमवर्क को प्रबंधित करने के तनाव के अतिरिक्त, उन्हें कई सामाजिक संघर्षों का सामना करना पड़ता है, जैसे कि दोस्तों के साथ संघर्ष, रोमांटिक रिश्ते, और बदमाशी।

भावनात्मक खुफिया विभाग के येल सेंटर के निदेशक मार्क बेकेट और रोलर के डेवलपर्स में से एक का कहना है कि जिस तरह से छात्रों को स्कूल में महसूस होता है, वे सीखते हैं कि वे कैसे सीखते हैं, स्कूल में सफलता की संभावनाओं को प्रभावित करते हैं, घर पर और इसके साथ दोस्त। और कुछ व्यक्ति आम तौर पर दूसरों की तुलना में भावनाओं को संभालने में अधिक सफल होते हैं

विभिन्न उपकरणों के माध्यम से, शल्लार भावनाओं को व्यक्त करने, छात्रों के बीच संघर्ष से निपटने, और छात्रों और शिक्षकों के बीच संघर्ष को संबोधित करने के लिए, सीखने के लिए आवश्यक खुले और सहायक वातावरण के लिए एक आम भाषा प्रदान करता है। उदाहरण के लिए, "मूड मीटर," – चार रंगीन क्वाडेंट्स में विभाजित कागज की एक शीट-को अलग-अलग भावनाओं के आसपास एक शब्दावली बनाने में छात्रों की सहायता करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

"मेरे पास एक शिक्षक है जो सोमवार सुबह मूड मीटर के साथ जांच करता है और सिर्फ यह जानना अच्छा है कि किसी की सुनवाई यह हमें काम करने के मूड में ले जाता है, हमें स्कूल में वापस आसान करता है, "कार्यक्रम में एक 11 कक्षा के उच्च विद्यालय के छात्र बताते हैं।

"मेटा-पल" जैसे अन्य उपकरण, छात्रों को गहरी साँस लेने के लिए क्रोध के एक क्षण के बाद कुछ सेकंड का उपयोग करने के लिए प्रशिक्षित करते हैं और कल्पना करते हैं कि उनका "सबसे अच्छा स्व" कैसे प्रतिक्रिया करेगा।

एक 7-वर्षीय छात्र मेटा-पल के अपने अनुभव के बारे में बात करता है:

"जब मैं एक अच्छे मूड में नहीं हूं, तो मुझे इस समस्या का समाधान करने में अनुशासन मदद कर सकता है। जैसे मेरे भाई ने मेरे रेत महल पर रेत को धकेल दिया और उसे ठीक नहीं किया। मुझे उस पर बहुत गुस्सा आ गया, लेकिन मैंने एक मेटा-पल लिया और महसूस किया कि उसने जो किया वह ठीक नहीं था और उसने उद्देश्य से ऐसा नहीं किया। फिर मुझे थोड़ा और क्षमा महसूस हुआ। "

कुछ कक्षाओं की स्थापना के भीतर सामाजिक और भावनात्मक सीखने की पहल की आलोचना करते हैं, और यह तर्क देते हैं कि स्कूल भावनात्मक शिक्षा के लिए उपयुक्त स्थल नहीं हैं। दूसरों की कीमत टैग पर जोर देना; एक ऑनलाइन संसाधन और चार दिन कुल व्यक्ति प्रशिक्षण में 10,500 डॉलर प्रति स्कूल खर्च होता है (अधिकतम तीन प्रतिभागियों के लिए)

हालांकि, ब्रैकेट के शोध से पता चलता है कि शासक को लागू करने से स्कूल के वातावरण में सुधार हो सकता है जबकि सकारात्मक विकास और उसके छात्रों के बीच अकादमिक उपलब्धि को बढ़ावा देने के लिए। कुछ उल्लेखनीय सुधारों में छात्रों और शिक्षकों के बीच बेहतर रिश्ते, अधिक छात्र स्वायत्तता और नेतृत्व, बेहतर शैक्षणिक सफलता और बदमाशी की कम रिपोर्ट शामिल हैं।

छात्रों के मानसिक स्वास्थ्य प्रोफाइल में बहुत सुधार हुआ है इस प्रोग्राम के साथ जुड़े बच्चों और किशोरों ने चिंता, अवसाद, आक्रामकता, सक्रियता, सामाजिक तनाव, और शराब और नशीली दवाओं के उपयोग के स्तर को कम अनुभव किया है। और शोध से पता चलता है कि बच्चों की अपनी भावनाओं को संभाल करने और दूसरों की भावनाओं को ध्यान में रखने की क्षमता उनके मानसिक स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ती है।

सभी बच्चों को अकादमिक और सामाजिक सफलता के लिए आवश्यक उपकरणों के साथ नहीं आते हैं। जैसे कार्यक्रम, बेलर बच्चों को भावनात्मक संघर्षों को कैसे नेविगेट करने के लिए एक मंच प्रदान करता है, ताकि वे अपनी प्राथमिक शिक्षा को उनके काम और निजी जीवन में सफल होने के तरीकों से छोड़ सकें।

-ईलेनॉर अब्राहम, योगदान लेखक, ट्रॉमा और मानसिक स्वास्थ्य रिपोर्ट

-मुख्य संपादक: रॉबर्ट टी। मुल्लर, द ट्रॉमा एंड मानसिक स्वास्थ्य रिपोर्ट

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