पिछले हफ्ते की पोस्ट ने आशा और आशावाद के शक्तिशाली संदेशों की जांच की। खेल हमारे बच्चों को मूल्यवान सबक सिखाने के लिए एक अद्भुत मंच प्रदान करता है आशा और आशावाद के रूप में बच्चे के भविष्य के लिए कुछ चीजें महत्वपूर्ण हैं, लेकिन क्या उम्मीद की जा सकती है? यदि हां, तो कैसे?
मार्टिन Seligman जीवन के एक आशावादी दृष्टिकोण के विकास में महत्वपूर्ण कारकों पर प्रकाश डाला है, जो सीखा आशावाद का एक क्लासिक मॉडल विकसित किया है। विशेष रूप से, सेलिगमैन के सिद्धांत में विभिन्न स्पष्टीकरण आशावादी और निराशावादी पर ध्यान केंद्रित किया जाता है जो विफलता की व्याख्या करता है।
आशावादी कारकों के एक फ़ंक्शन के रूप में विफलताओं की व्याख्या करते हैं:
1) बाहरी (जैसे, अन्य लोगों, स्थिति की विशेषताएं)
2) अस्थिर (जैसे, बार-बार होने की संभावना नहीं), और
3) विशिष्ट (जैसे, जीवन के एक क्षेत्र तक सीमित)
दूसरी ओर, निराशावादी कारकों के एक फ़ंक्शन के रूप में विफलताओं की व्याख्या करते हैं:
1) आंतरिक (जैसे, खुद के बारे में कुछ)
2) स्थिर (जैसे, बाद में बदलने के लिए और बाद में सकारात्मक बनने की संभावना नहीं), और
3) वैश्विक (जैसे, जीवन के कई क्षेत्रों में होने की संभावना)
युवा खिलाड़ी की कल्पना करें, जिसने अभी एक कठिन प्रतियोगिता खो दी है। खेल के बाद, निराशावादी कुछ कह सकता है कि "हम भयानक हैं। हम फिर कभी जीत नहीं लेंगे मैं किसी भी खेल में जीतने वाले टीमों पर कभी नहीं हूं, और मैं कभी नहीं होगा! "
आशावादी, दूसरी तरफ कुछ ऐसा कह सकता है, "आज रात हम हार गए, लेकिन हमारे पास बहुत कुछ है जो हम सुधार कर सकते हैं। दूसरी टीम सामान्य से बेहतर खेल रही है, और मैं जो भी टीम हूं वह हर गेम जीत सकता है। हम अगले सप्ताह बेहतर होंगे। "
अगले सप्ताह के दौरान, इन दो बच्चों में से कौन कड़ी मेहनत करने के लिए अधिक उत्साही होगा, एक सकारात्मक, प्रेरित साथी बनने के लिए, और विश्वास करने के लिए कि चीजें बेहतर हो सकती हैं?
यह महत्वपूर्ण है कि बच्चों (और वयस्कों) का मानना है कि उनके साथ अच्छे काम होंगे। बच्चों को उनके पर्यावरण के भीतर नियंत्रण की भावना की आवश्यकता है बच्चे जीवन के निराशावादी या आशावादी दृष्टिकोण पर उठाते हैं, जिनके माता-पिता के पास है जिन बच्चों को जीवन में अप्रत्याशित नुकसान भुगतना पड़ता है वे अधिक निराशावादी होने की संभावना रखते हैं, क्योंकि वे विश्वास करते हैं कि वे भरोसा नहीं कर सकते।
तो हम अपने बच्चों को आशावाद सीखने में कैसे मदद कर सकते हैं? जब एक बच्चा ने कुछ नकारात्मक अनुभव किया है और निराशावाद की कसौटी पर चलने लगता है, तो हम कर सकते हैं
1) उन्हें देखने में मदद करें कि परिणाम पूरी तरह से उनकी गलती नहीं थी (आंतरिक / बाहरी)
2) उन्हें अतीत में उनकी सफलताएं याद करने में सहायता करें, इसलिए उन्हें यह महसूस होता है कि यह झटका स्थिर (स्थिर / अस्थिर) नहीं है, और
3) उन्हें जीवन के अन्य क्षेत्रों (वैश्विक / विशिष्ट) में मिली सफलता की याद में मदद करें।
यह पिछले सप्ताह, मैं अपने बेटे जैक के साथ फुटबॉल फेंक रहा था। उन्होंने तीन सीधे पास छोड़े। वह थका हुआ था और निराश था, और शिकायत शुरू कर दिया, "मैं पकड़ने में भयानक हूँ। मैं उस पर कभी अच्छा नहीं होगा! "जैक की आंतरिक और स्थिर विशेषताएँ (सौभाग्य से उन्होंने वैश्विक एट्रिब्यूशन नहीं जोड़ा है कि वह कभी भी कुछ भी अच्छा नहीं होगा!)
उस बारे में उससे बात करने की कोशिश करने के बजाय, मैंने उनसे पूछा कि हमारे रिकॉर्ड लगातार कैच के लिए क्या थे। जैक ने 125 का जवाब दिया। मुझे एक और शब्द नहीं कहना था – जैक ने तुरंत शिकायत करना बंद कर दिया। ऐसा लगता था जैसे कि यह सौम्य संकेत है कि उन्होंने कई गुजरते हुए पिछले विश्वास को पकड़ लिया है और उन्हें याद दिलाया है कि वह पकड़ने में भयानक नहीं है, न ही वह अतीत में पकड़ने में भयानक है। हमने पकड़ जारी रखा और निराशावाद के साथ जैक का संक्षिप्त मुकाबला पारित किया
हमारे बच्चों की मदद से जीवन के लिए एक आशावादी दृष्टिकोण लेते हैं, हम उन सबसे मजबूत उपकरणों में से एक के साथ हाथ डालते हैं जिससे उन्हें लचीलापन, दृढ़ता, प्रेरणा, और आशा को बढ़ावा देना पड़ सकता है। इस तरह, जब हमारे बच्चे ठुकराते हैं, तो आशा है कि उन्हें आशा है कि उन्हें अपने दो चरणों में सही वापस लेने की क्षमता और ताकत मिलेगी!