क्यों दूसरों के लिए तोड़-फोड़ें इतनी क्रशिंग हैं और इतनी आसान हैं

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स्रोत: फोटोग्राफ़ी.ईयू / शटरस्टॉक

तीन साल के बाद से सबरीना, अब 29, और उसके एक वर्ष के प्रेमी के एक-दूसरे से अलग हो गए, वह उदास हुए और वास्तव में आगे बढ़ने में असमर्थ रहे। जबकि दोस्तों और परिवार ने उससे आग्रह किया कि वह अपने पूर्व की स्मृति को याद करे, उसने चुपके से उम्मीद जताई कि एक दिन वह वापस आएगा दूसरी तरफ, वह विभाजन के तुरंत बाद चले गए थे और उसे बहुत ज्यादा सोचा नहीं दिए बिना खुशी से डेटिंग करना शुरू कर दिया था।

कुछ लोगों को तोड़फोड़ के बाद क्यों भुगतना पड़ता है, जबकि अन्य न केवल जीवित रहने के लिए ही प्रतीत होते हैं, बल्कि कामयाब होते हैं?

एक न्यूरोबियल दृष्टिकोण से, जैसा कि अब हम जानते हैं, मस्तिष्क में प्यार लत के समान है। जब हम प्यार में पड़ जाते हैं, हमारे दिमाग में एड्रेनालाईन, डोपामाइन, नोरेपिनफ्रिन, सेरोटोनिन सहित, "अच्छा" न्यूरोकेमिकल्स के एक महान मेजबान के साथ बाढ़ आ गई है, और यदि हमारे साथी के साथ बांड विशेष रूप से मजबूत है, ऑक्सीटोसिन ये रसायनों हमें रात भर के सभी घंटों तक अपने प्रेमी के उद्देश्य से बात करने के लिए बेहद प्रेरित महसूस करती हैं, हर दिन के हर मिनट की तरह लगता है कि उसके लिए उसे या उसके बारे में सोचने के लिए, और जाहिर है, ऐसी चीजें करते हैं जो हम संभवतया किसी और इंसान के लिए नहीं कर सकते हैं। कुख्यात घोषणाकर्ता गीत के रूप में चला जाता है, "मैं 500 मील की दूरी पर चलेगा और मैं 500 और अधिक चलना होगा, बस उस आदमी के लिए जो एक हजार मील की दूरी पर चला गया था अपने दरवाजे पर गिर।"

हालांकि, जैसा कि हमारे संबंधों की प्रगति होती है और हम अपने साथी के साथ रोज़मर्रा की ज़िंदगी में बसना शुरू करते हैं, उन न्यूरोकेमिकल्स भी व्यवस्थित होते हैं। यह अंततः सबसे अच्छे के लिए है: यह जीवन जीने के लिए काफी महंगा होगा, जहां हम अपने साथी दिन और दिन के बारे में सोचते हैं; हम कभी भी कुछ नहीं करेंगे फिर भी, जब एक गोलमाल होता है, हमारे दिमाग हम एक बार किया था प्यार की भावनाओं की भावनाओं को वापस लौट आना। इसका कारण यह है कि, हमारे प्यार के बिना हम आदी हो गए हैं, हमारे मस्तिष्क का इनाम केंद्र एक बार प्राप्त होने वाले फीडबैक के लिए बेताब हो जाता है, और यह न्यूरोकेमिकल्स को फिर से जारी करने के लिए प्रेरित करता है। एक साथी के बिना, हालांकि, कोई इनाम नहीं है नतीजतन, हम भयावह महसूस करते हैं, दिल का दर्द भी कम कर देते हैं, जो मस्तिष्क शारीरिक दर्द से अलग नहीं हो सकता।

क्यों यह प्रक्रिया इतनी दर्दनाक है? एक विकासवादी परिप्रेक्ष्य से, हम बंधन में बने होते हैं; यह एक प्रजाति के रूप में हमारे अस्तित्व की गारंटी करने में मदद करता है। और जब हम विकसित हुए हैं, हमारे दिमाग के इन गहरी जड़ें हिस्से नहीं हैं। एक बंधन खोना दर्दनाक होता है जिससे हमें दर्द से बचने, दूसरे को फिर से संलग्न करने और फिर से बंधन को प्रोत्साहित करने में मदद मिलती है। फिर भी, न्यूरो-जैविक परिप्रेक्ष्य विशेष रूप से नहीं समझाता है कि क्यों कुछ व्यक्ति आसानी से रिश्ते से आगे बढ़ते हैं, इसी तरह की छेड़ने वाली प्रक्रिया के माध्यम से जाने के बावजूद, जबकि दूसरों को आदी और दिल का दर्द होता है।

जब यह टूटे रिश्तों की बात आती है, तो दुरुपयोग, आघात या मानसिक बीमारी को छोड़कर, आगे बढ़ने के लिए एक बड़ी बाधा रोमांटिक धारणा है कि दुनिया में हमारे लिए केवल एक "सच्चा प्यार" हो सकता है। इस परिप्रेक्ष्य से, प्यार पहली नजर में होता है और यह सभी को जीत सकता है। अगर हम इस विचार से विवाह कर रहे हैं कि हमारे लिए केवल एक ही व्यक्ति है, और यह कि हम उस पुरुष या स्त्री में अपनी आत्मा को मिल चुके हैं जो हमारे साथ टूट गए हैं, प्यार के बारे में इन गहरी जड़ें विश्वासों को पार कर एक चुनौती हो सकती है । विशेष रूप से दर्दनाक क्या हो सकता है यह समझ में नहीं आ रहा है कि हमारे पूर्व साझेदार को प्यार के बारे में एक अलग विश्वास हो सकता है, इसे भाग्य के परिणाम के रूप में कम और विकास, संगतता, और एक दूसरे की जरूरतों को पूरा करने की प्रक्रिया के रूप में कम दिखाई दे सकता है।

यदि आप रोमांटिक मान्यताओं को पकड़ते हैं, गोलमाल के बाद उपचार प्रक्रिया शुरू करने का एक तरीका यह स्वीकार करना है कि अगर आपका पूर्व साथी वास्तव में आपकी आत्मा दोस्त है, तो शायद वह शायद इस संबंध को भंग नहीं करता। इसी तरह, यह आपके रोमांटिक विश्वासों को दोहराने के लिए मदद कर सकता है प्यार के बारे में सोचने के लिए एक प्रक्रिया के रूप में जो कई बार जीवनभर में कई लोगों के साथ अनुभव किया जा सकता है

एक और कारण है कि हम पुराने भावनाओं पर पकड़ सकते हैं, हमारी लगाव शैली पर निर्भर हो सकती है तीन मुख्य तरीकों से हम किसी दूसरे व्यक्ति को रोमांटिक रूप से संलग्न कर सकते हैं, जो कि चिंतित लगाव शैली (लगभग 21 प्रतिशत आबादी) के साथ संबंधों के दौरान अपने भागीदारों पर और अधिक निर्भर होते हैं और सबसे बड़ी कठिनाई का अनुभव करते हैं। यहां तक ​​कि अगर रिश्ते अस्वास्थ्यकर भी हो, तो एक उत्सुक लगाव शैली वाले लोग एक दूसरे के बारे में चिंतन करने और यहां तक ​​कि एक दागदार होने की अधिक संभावना रखते हैं, खासकर यदि वे गोलमाल के प्राप्त होने पर थे यह आगे बढ़ने पर बाधा डालती है, क्योंकि एक साफ विराम के लिए मनोवैज्ञानिक दूरी महत्वपूर्ण होती है। चित्रों, ईमेल, ग्रंथों और आपके पिछले साथी की संपर्क जानकारी को हटाना और उन जगहों से बचने के लिए जिनसे आपको याद दिलाया जा सकता है। पुराने परिचितों के साथ पुन: कनेक्ट करना, या नए दोस्त बनाना (विशेष रूप से जिनके पास सुरक्षित जुड़ाव की शैली है और वे रोल मॉडल के रूप में कार्य कर सकते हैं) अपनी खुद की अनुलग्नक शैली को समायोजित करने में सहायता कर सकते हैं, जो कि अनुसंधान शो समय के साथ बदल सकते हैं।

अन्त में, ज़िगर्निक प्रभाव के कारण -जिसमें लोग अधूरे या बाधित कार्यों को पूरा कार्य से अधिक दृढ़ता से याद करते हैं- अधूरे व्यवसाय से इसे आगे बढ़ना मुश्किल हो सकता है यदि आपने विवाह, बच्चों, या भविष्य की योजनाओं को अपने पूर्व के साथ महान गहराई में चर्चा की थी, तो यह उन कार्यों को पूरा करना चाहता है। मनोवैज्ञानिक समापन पूर्व साथी को एक अंतिम "अलविदा" पत्र लिखकर और या तो कोई प्रतिक्रिया की उम्मीद किए बिना इसे भेज कर, या लिखे जाने पर इसे खाली कर सकता है।

टूटने को सहन करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन आगे बढ़ने की उम्मीद है।

सूत्रों का कहना है

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