भोजन और पीने की छुट्टी का उत्सव का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं 35 लाख अमेरिकियों के लिए जिनके पास मधुमेह है और लाखों लोग जो पूर्व-मधुमेह के अवकाश सम्मेलनों में हैं वे तनाव से भरा हो सकते हैं। आप छुट्टियों का आनंद कैसे लेते हैं और अभी भी अपनी बीमारी का प्रबंधन करते हैं? मधुमेह छुट्टियों के मौसम के आनंद के लिए एक चुनौती प्रस्तुत करता है अवकाश उत्सव अक्सर खाने और पीने से भर जाता है कई पारंपरिक छुट्टी भोजन कार्बोहाइड्रेट और चीनी में उच्च हैं
जो लोग अपनी मधुमेह को बनाए रखने का प्रयास कर रहे हैं, उनके लिए ये भोजन अपने आत्म-नियंत्रण और स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण खतरा पेश कर सकते हैं। छुट्टी उत्सव में भाग लेने के दौरान आहार पर नियंत्रण बनाए रखना मुश्किल हो सकता है। सामाजिक सभा से बचना एक समाधान नहीं है इस तरह की परिहार अलगाव और अवसाद की भावनाओं को जन्म दे सकता है।
एक महत्वपूर्ण पहला कदम मधुमेह के विनाशकारी प्रभाव के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए है जागरूकता लाखों बड़ों की जरूरतों पर संवेदनशीलता बढ़ा सकती है जो अपनी बीमारी को नियंत्रित करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं।
दुनिया में 200 मिलियन से अधिक लोगों को मधुमेह (राष्ट्रीय मधुमेह शिक्षा कार्यक्रम [एनडीईपी], 2014) का निदान किया गया है। आने वाले वर्षों में यह संख्या 300 मिलियन से अधिक होने की संभावना है। इसमें संयुक्त राज्य में 35 मिलियन से अधिक लोग शामिल होंगे (वैश्विक मधुमेह अनुसंधान केंद्र [जीडीआरसी], 2015)। संयुक्त राज्य अमेरिका में मधुमेह के विकास का जोखिम 3 से 1 है। जबकि ये संख्या चौंकाने वाली है, मनोवैज्ञानिक, सामाजिक और आर्थिक परिणाम भी अधिक विनाशकारी हैं।
एक की संस्कृति, जातीयता और सामाजिक वर्ग का भी मधुमेह निदान और प्रबंधन पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। मधुमेह की दर भिन्न होती है संयुक्त राज्य अमेरिका में गैर हिस्पैनिक गोरों के लिए मधुमेह की दरें 7.6 प्रतिशत हैं, Hispanics के लिए 12.8 प्रतिशत और अफ्रीकी अमेरिकियों के लिए 13.2 प्रतिशत। अफ्रीकी अमेरिकी पुरुषों और महिलाओं के पचास प्रतिशत अपने जीवनकाल (राष्ट्रीय मधुमेह शिक्षा कार्यक्रम [एनडीईपी], 2014) में मधुमेह विकसित करेंगे। एक आहार अक्सर शिक्षा के स्तर, तनाव, आर्थिक कारकों और समग्र जीवन शैली सहित अनेक अंतरणीय कारकों से जुड़ा हुआ है। उम्र के साथ टाइप 2 मधुमेह बढ़ जाती है 65 वर्ष से अधिक आयु के प्रत्येक 4 व्यक्तियों में से एक का रोग का पता चला है; 4 में से 2 पूर्व-मधुमेह (रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी), 2014) हैं। किसी भी समय बीमारी के प्रबंधन से संबंधित तनाव लोगों पर उपलब्ध आर्थिक, सामाजिक, सहायक, और सामुदायिक संसाधनों पर काफी हद तक निर्भर करता है। वृद्ध वयस्कों की आबादी में वृद्धि, कभी विस्तारित मधुमेह महामारी, और इस बीमारी से जुड़े मानव पीड़ित और आर्थिक लागत, इस समय सफल स्व-देखभाल और बीमारी प्रबंधन रणनीतियों की पहचान करना महत्वपूर्ण महत्व है। प्रासंगिक कारक जैसे कि छुट्टी समारोह, बीमारी के प्रबंधन के लिए खतरे का प्रतिनिधित्व कर सकते हैं। सांस्कृतिक सीमा शुल्क, छुट्टी पैटर्न, पारंपरिक आहार अक्सर मधुमेह के प्रबंधन के लिए संघर्ष करने वालों के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं हैं।
मधुमेह के प्रबंधन के लिए नियंत्रण की भावनाएं महत्वपूर्ण हैं। नियंत्रण की भावना प्रभावशीलता और क्षमता की भावनाओं से जुड़ी हुई है। वास्तव में, नियंत्रण को एक महत्वपूर्ण कारक के रूप में देखा जाता है जो बाद में वयस्कता में समग्र सुख-प्रभाव को प्रभावित करता है। नियंत्रण की भावनाएं भी बीमारी के लिए समायोजन को प्रभावित करती हैं। नियंत्रण की भावना बीमारी के लिए कथित संवेदनशीलता से संबंधित है, स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं की कथित गंभीरता और उपचार या रोकथाम के व्यवहार जैसे कुछ कार्यों का कथित लाभ। नियंत्रण की भावना व्यक्ति को अपनी बीमारी से मुकाबला करने के दौरान सुरक्षात्मक एट्रिब्यूटिंग प्रक्रियाओं के साथ व्यक्ति को प्रदान करके व्यक्तिपरक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है। दूसरों के समर्थन के बिना नियंत्रण की भावना संभव नहीं है Webmd.com का एक सूचनात्मक टुकड़ा बताता है कि यह गांव को सफलतापूर्वक टाइप 2 डायबिटीज़ वेबमाइड / मधुमेह के प्रबंधन के लिए ले जाता है
व्यायाम, आहार और वजन घटाने के माध्यम से बीमारी को बदलने के लिए, प्रकार 2 मधुमेह का प्रबंधन करना संभव है। इन चुनौतियों का सामना करने के लिए नियंत्रण की भावना, लचीलापन की भावना और सामाजिक समर्थन की आवश्यकता है। छुट्टियों पर खुद को वंचित नहीं करना महत्वपूर्ण है उत्सवों में भाग लेने के लिए, नियंत्रण खोने के डर के लिए खुद को अलग नहीं करना महत्वपूर्ण है, बल्कि एक पार्टी की चुनौतियों का अनुमान लगाने के लिए, अपनी सीमाओं को जानने के लिए, शायद एक डिश लाने के लिए जिसे आप जानते हैं कि आप खा सकते हैं ताकि आप इसमें हिस्सा ले सकें दिमाग से खाते हैं webmd.com/diabetes। जब छुट्टियां खत्म हो जाती हैं, तब भी स्वस्थ दिनचर्या पर वापस जाना महत्वपूर्ण होता है और पछतावा पर ध्यान केंद्रित नहीं किया जाता है।
