जैसे कि आपका मानसिक स्वास्थ्य यह पर निर्भर करता है खेलें

स्रोत: Lois Holzman

मुझे लेबल पसंद नहीं है, इसलिए जिन चीजों के साथ मैं खेलता हूं उनमें से एक यह है कि मैं खुद को कहूं। मैं कहना चाहता था कि मैं विकासवादी मनोवैज्ञानिक हूं, क्योंकि यही मुझे प्रशिक्षित किया गया था। लेकिन विकासात्मक मनोविज्ञान एक शैक्षणिक अनुशासन है जो लोगों का अध्ययन करता है और उनको बताता है कि मुझे कुछ बड़ी समस्याएं हैं। इसलिए मैंने अपने आप को विकासवादी बनाने के लिए कहा कि मैं लोगों को विकसित करने और विकसित करने में मदद करने की कोशिश करता हूं। मैं कभी-कभी यह कहता हूं कि मैं एक गतिविधि हूं – क्योंकि यह मानवीय गतिविधि है और वह व्यवहार नहीं है जिसे मुझे दिलचस्पी है और मुझे बढ़ावा देना है। हाल ही में मैं कह रहा हूं कि मैं एक नाटक क्रांतिकारी हूं। अब आपको ये दो शब्दों को एक साथ जोड़कर अजीब लगता है। लेकिन वे जितने आप सोचते हैं उतने ही अधिक होते हैं। खेल और क्रांति दोनों को गुणात्मक रूप से अलग कुछ में बदलना है। एक नाटक क्रांतिकारी के रूप में, मुझे विश्वास है कि यह खेल क्रांतिकारी रूप से दुनिया को और उसके सभी लोगों को बदल सकता है।

हाल ही में जब तक मुझे खेलने के विपरीत आना पड़ता था, तो मैं कहता हूं कि सीखना हमारे कठोर, संरचित, परीक्षण संचालित प्राथमिक, मध्य और हाई स्कूल कक्षाओं में बन गया है। वहां कोई खेल नहीं है यहां तक ​​कि विश्वविद्यालय के स्तर पर, खेल खेल और थिएटर विभाग में विभाजित होने की संभावना होती है।

इस तरह से विभाजित दुनिया में सामाजिकता बढ़ाना, हमारी उम्र कोई भी बात नहीं है, हम भावनात्मक, सामाजिक और बौद्धिक विकास से वंचित हैं जो हमारे जीवन के सभी क्षेत्रों में हमें प्रदान करता है। पिछले एक दशक में, यह अभाव अमेरिका और कई अन्य अत्यधिक औद्योगिक देशों में महामारी अनुपात तक पहुंच गया है। मानव विज्ञानी और अग्रणी खेल शोधकर्ता ब्रायन सटन-स्मिथ ने खेल के अभाव की गहराई से बात की जब उन्होंने लिखा था, "खेल के विपरीत वर्तमान वास्तविकता या काम नहीं है। यह अवसाद है। "

यह विशेष रूप से गंभीर है जब बहुत से विशेषज्ञ हमें बता रहे हैं कि अमेरिका में उम्र के दौरान महामारी की महामारी है। विश्वविद्यालय और कॉलेज परामर्श केंद्रों, कॉलेज स्वास्थ्य सेवाओं और अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के संघों द्वारा किए गए दर्जन से अधिक राष्ट्रीय सर्वेक्षणों के मुताबिक, अवसाद, निराशा और अकेलेपन के साथ-साथ कॉलेज के छात्रों की सबसे अधिक प्रतिक्रियाएं अक्सर होती हैं। और पिछले दस सालों में संख्या बढ़कर नाटकीय रूप से बढ़ी है-वर्तमान में 35-45% कॉलेज के छात्रों ने इन्हें मदद की मांग की वजह से रिपोर्ट किया है।

• सामाजिक जीवन, रिश्ते, और अकेलापन पर मिश्रित संकेत
• प्रत्येक महिला में मै वेस्ट के लिए वेलेंटाइन
• कैंपस अकेलापन के लिए इलाज
• मेरी बैठे कमरे में अतिथि
• ट्रम्प, सैंडर्स और प्रामाणिकता के लिए लंगड़ा

प्ले हमें अवसाद, चिंता, निराशा और अकेलेपन के बारे में और आसपास स्थानांतरित करने में सहायता करता है। खेल केवल हमें नहीं बदलता है; यह हमें बदल देती है जोड़ता है या घटाता है-इसे मात्रा के साथ करना है परिवर्तन "सब कुछ बदलता है" – गुणवत्ता के साथ क्या करना है यह कुछ गुणात्मक रूप से नया क्या है

मैं यह लिख रहा हूं और आप इसे पढ़ रहे हैं क्योंकि हमने आज बनने में हमारी तरफ से खेला है। वापस रास्ते पर, हम बड़बड़ा रहे थे, छोटे बच्चों को रेंगने जिस तरह से वापस, जब हम खेला- और यह सब कुछ बदल गया हमें बोलने और चलने से पहले बोलने और चलने में खेला जाता था, और इसी तरह हम कैसे स्पीकर और वॉकर बन गए हमारे देखभाल करने वालों ने हमारी मदद की (वे हमारे साथ ठीक खेला) और उन्होंने हमें इसके लिए बहुत प्यार किया और हमें खुशी दिला दी उन्होंने हमें "बड़ा" और पुराने और अधिक कुशल होने के रूप में खेलने में हमारी मदद की – या हमारे एक नायक के रूप में, 20 वीं शताब्दी के शुरुआती मनोवैज्ञानिक Lev Vygotsky कहते हैं, अगर हम "हमारे सिर से लम्बे" हैं

यह वाक्यांश- "एक सिर लम्बेदार" – कैसे और क्यों मनुष्य विकास और सीखते हैं-क्योंकि हम केवल वही नहीं हैं जो किसी भी क्षण या उम्र या जीवन के स्तर पर हैं। हम इसके अलावा भी हैं कि हम कौन हैं हम एक साथ हैं जो हम हैं और जो हम बन रहे हैं हम बच्चे हैं जो एक भाषा नहीं बोल सकते हैं और खेलने के जरिए-हम स्पीकर हैं।

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दूसरों के साथ दुनिया में होने का यह शानदार तरीका यह है कि हम सभी, किसी भी उम्र में, कर सकते हैं लेकिन हम में से ज्यादातर को रोकना यह हमारी गलती नहीं है नाटक के खिलाफ पूर्वाग्रह हमारी संस्कृति में गहरा है। हमें सिखाया जाता है कि यह खेल तुच्छ है यह कि सीखने और खेलने के बीच अंतर है- और यह सीखना महत्वपूर्ण है। हमें लगातार कहा जाता है कि हम कौन हैं – और यह सीमाएं जो हम बन सकते हैं हम इसे सही और अच्छा दिखने पर ध्यान देते हैं- और यह हमें विकासशील करने से रोक देता है खेल के बिना, हम अटक जाते हैं। व्यक्ति अटक जाते हैं परिवार फंस जाते हैं। समुदाय अटक जाते हैं। राष्ट्र अटक जाते हैं। दरअसल, इन दिनों पूरी दुनिया पुरानी भूमिकाओं, बासी प्रदर्शन, विनाशकारी खेल, और भावनात्मक अशांति में फंस जाता है।

अभी भी खड़े रहने में फंस गया अनस्टक पाने के लिए, हमें आगे बढ़ना होगा और खेल आंदोलन है भौतिक अवस्था में, समय में, और हमारे जीवन की हमेशा बढ़ती जाति में। जब हम आगे बढ़ते हैं, तो हमें एक नया दृष्टिकोण मिलता है अपना सिर 90 डिग्री करना और जो भी आप देखते हैं, वह सेकंड से पहले की तुलना में अलग है। अपना सामान्य चलने वाला मार्ग चलाना और आपके पास एक नया दृष्टिकोण होगा जब आप नौकरी के लिए इंटरव्यू में चलते हैं, तो एक शक्ति को दबाएं और आप उस बातचीत के बारे में अलग महसूस करेंगे जो आप चाहते हैं पीछे घर या कार्यालय में चलो, और आप इसे एक नए तरीके से देखेंगे। नमस्कार करने के बजाय घर आने पर अपने घर के दोस्तों के साथ नृत्य करने का प्रयास करें जब हम परिचित बातें करते हैं तो हम साथ खेलते हैं, हमें पता चलता है कि हमेशा क्या रहा है हम महसूस करने, नए विचारों और नए विश्वासों के नए तरीके तैयार करते हैं। हम खोजते हैं और बनाते हैं कि हम किससे बने हैं।

• प्ले हमें "वास्तविक जीवन" में रहने के अलावा अन्य होने की अनुमति देता है। इससे हमें खुद को खुद की कल्पना करने, महसूस करने और अलग करने की कल्पना करने की अनुमति मिलती है। जैसे ही छोटे बच्चे विलक्षण चरित्र या माँ और डैडी होने का दिखावा करते हैं, और बड़े लोग खुद को बास्केटबॉल या टेनिस महानों और अगले बैयन्से या एडेले में सोचते हैं, हम वयस्कों को खेल सकते हैं और उन्हें खेलना चाहिए जिससे हमें अपनी सामान्य भूमिकाओं से आगे निकलना चाहिए और पहचान उन भूमिकाओं और पहचान के बारे में और आसपास स्थानांतरित करने के लिए
• प्ले हमें "धोखा" करने की अनुमति देता है- जो कि हम किसी भी चीज़ की तुलना में अधिक कुशल बनाने की रचना करते हैं। व्याकरण पुस्तक या शब्दकोश का अध्ययन करके शिशु बोलने वाले नहीं बनते वे शब्दों और ध्वनियों के साथ खेलते हैं वे दूसरों की नकल करते हैं हम में से बाकी के लिए भी- चाहे आप गाते हैं, पकाना सीखना, सार्वजनिक रूप से बोलना, या माता-पिता बनना सीखना शुरू कर रहे हैं। हम दूसरे होने पर खेलते हैं हम ऐसा करते हैं जो हम उन्हें देख रहे हैं (उम्मीद है कि उनकी मदद और प्रोत्साहन के साथ) लेकिन जब से अमेरिका यह कर रहा है और उन्हें नहीं, यह विशिष्ट रूप से हमारा हो जाता है और हम गायकों और शेफ और सार्वजनिक बोलने वालों और माता-पिता बन जाते हैं ..
• खेल हमें संबंधित होने में मदद करता है। बगल में हमें अकेले, पृथक और पीड़ित महसूस करने के बारे में और आसपास स्थानांतरित करने में मदद मिलती है खेल रहा है कि हम मौजूदा समुदायों का हिस्सा बनते हैं- मानव समुदाय, सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, और हजारों समुदायों, बड़े और छोटे, मनुष्य जो बनाते हैं उन समुदायों के बारे में सोचें जो आप अपने आप को उस समुदाय के सदस्य के रूप में रूपांतरित कर सकते हैं, एक सक्षम सदस्य के रूप में अपने आप को कल्पना करके और दूसरे शब्दों में, दूसरे शब्दों में, एक सदस्य होने पर खेल सकते हैं,
• खेल भी है कि हम नए समुदायों को कैसे बनाते हैं। एक समुदाय या एक समूह से संबंधित होने के बारे में कुछ खास है जो आप बनाने का हिस्सा थे, जो पहले मौजूद नहीं था, जो आपके द्वारा और दूसरों के साथ काम कर रहे थे और एक साथ खेल रहे थे। आपके पास केवल समुदाय नहीं है, लेकिन आपके साथी बिल्डरों के साथ नए प्रकार के रिश्ते भी हैं, आपके द्वारा बनाए गए समुदाय द्वारा पाला-पोषण और समर्थन किया गया है!

एक नाटक क्रांतिकारी के रूप में मैं लोगों को अपने जीवन में कुछ भी और सब कुछ के साथ खेलने के लिए आमंत्रित करता हूं। यही कारण है कि मेरे लिए खेलने के बारे में अधिक क्या है खेल के साथ क्या करना है हम कैसे करते हैं हम करते हैं। यह चुनाव उत्पन्न करता है: आप काम करने के लिए जा सकते हैं, दोस्तों के साथ लटक सकते हैं, काम करने के लिए, अध्ययन कर सकते हैं, एक तर्क और अन्यथा, जिस तरह से आप आम तौर पर करते हैं (जैसा कि आप "हैं") या आप इन जीवन गतिविधियों में संलग्न हैं खेल-कूद, जो कि, बनने के परिवर्तनकारी आंदोलन को आमंत्रित करते हैं।