मुझे यकीन है कि आपने पाया है कि हमारे घर में, हमारे परिवार के भीतर हमारे सबसे निकटतम लोगों के साथ, हमारे पास सबसे तीव्र विरोध है। ये ऐसे संघर्ष हैं जो हमें सबसे ज्यादा दर्द पहुंचाते हैं, हमें पीड़ित करते हैं, और हमें परेशान करते हैं
चाहे वह आपके किशोर बच्चे के साथ एक और चिल्लाने वाला मैच है, या अपने पति के साथ असहमति, घर में संघर्ष सबसे अधिक चुनौतीपूर्ण है क्योंकि यह आपकी खुद की भावनाओं से बंधक होने में आसान है।
मैं आपके साथ एक रणनीतिक योजना का हिस्सा हूं जिसे मैं अपने संघर्ष विवाद के समाधान में इस्तेमाल कर रहा हूं, मौत की दलों के नेता, गिरोहों में शामिल युवाओं और यहां तक कि आतंकवादियों के साथ काम कर रहा हूं, जबकि आप दुनिया भर में शांति निर्माण कार्य कर रहे हैं (आप यहां डाउनलोड कर सकते हैं सफल वार्ताकारों के 8 रहस्यों पर मेरी निशुल्क रिपोर्ट)
और ज़ाहिर है, मैं अपने खुद के रोज़मर्रा के जीवन में एक ही कौशल का उपयोग कर रहा हूं, जिसमें मेरे अपने परिवार भी शामिल हैं।
यह एक ऐसी रणनीति है जो काम करती है और जिसने मुझे किसी अनुत्पादक अवस्था से एक को बदल दिया है जो कि अधिक संसाधन है यह संघर्ष को आगे बढ़ाने में मदद नहीं करता है, जो तब होता है जब आप कच्ची भावनाओं को लेते हैं।
जब आपको अपने आप को नकारात्मक भावनाओं से मुक्त करने की आवश्यकता है, तो वार्ताकारों का सुझाव है कि आप शब्दावली से "बालकनी के पास जाओ" और कुछ टुकड़ी के साथ संघर्ष को देखते हैं। यह आसान कहा से किया है। लेकिन परिप्रेक्ष्य त्रिभुज रणनीति आपको अपने आप को अलग करने और कुछ स्पष्टता प्राप्त करने की अनुमति देती है। स्पष्टता प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण है, यदि आप एक संघर्ष का समाधान करना चाहते हैं और बढ़ने से बचने के लिए (यहां तक कि सफल वार्ताकारों को कैसे प्राप्त करें)।
इस कदम के लिए आपको उच्चतर आत्म-जागरूकता प्राप्त करने की आवश्यकता है। आप ऐसा पूछते हैं कि आप वास्तव में परेशान क्यों हैं
क्या दर्द से बचने की कोशिश कर रहे हो? आप अपने आप से क्या रक्षा कर रहे हैं? भावनाओं और व्यवहार के माध्यम से आप प्रदर्शित कर रहे हैं, आप क्या जरूरत है संतुष्ट करने की कोशिश कर रहे हैं? क्या आप दूसरे के लिए महत्वपूर्ण हैं? या सुरक्षित महसूस करने के लिए? क्या आप दूसरे से जुड़ने की कोशिश कर रहे हैं, या अपने आप से जुड़ा महसूस करने के लिए (विशेषकर यदि आप नीचे महसूस करते हैं, उदास या उदास होते हैं)?
पूछें, अपने आप में गहराई से जाओ, और स्पष्ट करें कि संघर्ष वास्तव में आपके लिए क्या है
वास्तव में, संभावना यह है कि जब भी लड़ाई एक विशिष्ट मुद्दे के बारे में होती है, वस्तुतः आप कुछ ऐसा कर रहे हैं जो एक गहरे स्तर पर है। तो यह क्या है? स्पष्टता प्राप्त करें, और आप विभिन्न विकल्पों के साथ आने में सक्षम होंगे कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं।
यह कदम मौलिक है इसके लिए आपको सहानुभूति और सहानुभूति के साथ-साथ अपनी समझ को चौड़ा करने की आवश्यकता है कि वास्तव में क्या हो रहा है।
अपने आप को दूसरे के जूते में रखो एक पल के लिए, अपने खुद के फैसले को निलंबित करें और अपनी पूरी स्थिति को देखने के लिए जो आप दूसरे के नजरिए से सामना कर रहे हैं
क्या अन्य द्वारा की गई स्थिति को प्रभावित कर सकता है? क्या अनुभव उसकी समझ को आकार देते हैं? दूसरे के जीवन में क्या हो रहा है? क्या वह जरूरत है या वह किसी विशेष व्यवहार से संतुष्ट है? दूसरे के लिए महत्व की तलाश है? या फिर प्यार और कनेक्शन के लिए? क्या यह सुरक्षित महसूस करने का एक तरीका है? दूसरे शब्दों में, अन्य पार्टी का असली इरादा क्या है?
गहराई से जाओ और अपने आप से पूछें: दूसरे मेरे अपने शब्दों और व्यवहार की व्याख्या कैसे कर सकते हैं? दूसरे की अंतर्निहित जरूरतों को पूरा करने के लिए और एक ही समय में स्वयं को संतुष्ट करने के लिए मैं अलग-अलग क्या कर सकता हूं?
जब आप अपने खुद के परिप्रेक्ष्य और दूसरे के बारे में विचार करने से प्राप्त हुई अंतर्दृष्टि को जोड़ते हैं, तो आप इस मुद्दे को बेहतर तरीके से समझ सकते हैं और जिस तरीके से आप इसे सुलझा सकते हैं
अक्सर, बाहर से कोई व्यक्ति हमें उस समस्या के बारे में एक नया दृष्टिकोण दे सकता है जिसे आप हल करने की कोशिश कर रहे हैं
इस चरण में, आप अपने आप को एक तीसरी पार्टी की स्थिति में रखते हुए उस स्थिति को देख रहे हैं जिसमें आप शामिल हैं।
तो, कल्पना कीजिए कि आप मूवी थिएटर में बैठे हैं, एक स्क्रीन पर प्रक्षेपित अपना संघर्ष देख रहे हैं जैसे कि यह फिल्म थी यह सब किस बारे मे है?
दर्शक आपके अपने व्यवहार और निर्णय के बारे में क्या बताता है? वह क्या देख रहा है? तीसरी पार्टी आपको क्या सलाह देती है? क्या वह या वह आपको दूसरे के वास्तविक इरादे के बारे में बताएगा? और इसी तरह…
तीन अलग-अलग लेंस उपलब्ध कराना, परिप्रेक्ष्य त्रिभुज रणनीति आपको आवश्यक भावनात्मक टुकड़ी प्राप्त करने, बहुमूल्य अंतर्दृष्टि प्राप्त करने और संघर्ष की व्यापक और गहरी समझ रखने के लिए अनुमति देता है। इससे आप पीड़ित की स्थिति से नेतृत्व की स्थिति में बदलाव कर सकते हैं। आपको मजबूत बनाकर, यह आपको सशक्त बनाता है [यदि आप अधिक रुचि रखते हैं, तो यहां क्लिक करें]
परिवर्तन दूसरे के साथ शुरू नहीं होता है परिवर्तन आपके भीतर से शुरू होता है … आपके भीतर से। इस मायने में, संघर्ष हमेशा एक मौका हो सकता है: बेहतर संचार के लिए, महत्वपूर्ण मुद्दों के बारे में वार्ता के लिए, आत्म-विकास के लिए और अधिक प्रामाणिक संबंध के लिए …
संघर्ष हमारे जीवन का हिस्सा है इसे टाला नहीं जा सकता। लेकिन इसे हल किया जा सकता है, बदल सकता है, और जीवन से उपहार के रूप में अनुभव किया जा सकता है ताकि गहरी और समझदार व्यक्ति बन सकें। हर दिन आप कैसे प्यार करने के बारे में थोड़ा और अधिक सीखते हैं … और प्यार कैसे किया जाए
एल्डो सिविको के पास संघर्ष के समाधान और बातचीत में वैश्विक अनुभव है। पिछले 25 वर्षों से, वह विद्रोही समूहों और हिंसा में अंतर्निहित समुदायों, मध्य पूर्व से लैटिन अमेरिका के साथ मिलकर बातचीत करने में कामयाब रहे हैं। एल्डो आज संघर्ष समाधान रणनीतियों को पढ़ाने के लिए व्यवसायों और परिवारों को कोचिंग, प्रशिक्षण और परामर्श प्रदान करता है। अपनी उपलब्धता के बारे में पूछताछ करने के लिए, उसे [email protected] पर लिखें
